昆布豆 100g

昆布豆 100gのカロリー・栄養

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廃棄率
(%)
エネルギー
(kcal)
水分
(g)
蛋白質
総量(g)
蛋白質
動物性(g)
脂質
(g)
0 230 48.5 14.6 0 6.6
コレステ
ロール
炭水化物
糖質(g)
炭水化物
繊維(g)
食物繊維
(g)
灰分
(g)
カルシウム
微量 25.6 2.4 微量 2.3 微量
リン

ナトリウム
カリウム ビタミンAレチノール
当量(μg)
ビタミンA
カロチン(μg)
微量 微量 538 微量 微量 微量
ビタミンA
効力(IU)
ビタミンE
ビタミンB1
ビタミンB2
ナイアシン
ビタミンC
食塩
(g)
微量 微量 微量 微量 微量 微量 1.4

特に表記のあるもの以外、単位はmgです

PFCバランス
微量栄養素

注目の微量栄養素


※PFCバランスとは、蛋白質(P)脂質(F)炭水化物(C)のバランスをカロリー換算で表したものです。正三角形に近いほど、単品でバランスの優れた食品と言えます
※微量栄養素は、それぞれの栄養素の一日必要量に対するパーセントを表示しています。18-29歳女性の所要量を基準としています

昆布豆

昆布豆 Twitter

  • 朝56.2 夜56.4 朝→味噌汁 キャベツ千切り ウインナー 目玉焼き 南瓜サラダ 昼→キムチ納豆丼 キャベツ千切り 夜→鮭のホイル焼き 豆苗の塩昆布和え はんぺんピザ ハイボール スクワット200回 腹筋200回 脚パカ200回 背筋80回
  • 夜:おでん(白滝2 こんにゃく 焼豆腐 昆布) キムチ&ブロッコリ&オイコス無糖のチーズ焼き ひじき豆 間食:ホットコーヒー チョコレート2枚 グミサプリ こうやってみ… https://t.co/7865i9fclq
  • おばあちゃんの煮物が食べたくなって、この話題で家族みんなで盛り上がった。肉じゃがと昆布煮と豆の煮物とジャガイモを甘く煮たやつとお手製の切り干し大根。食べたいのいっぱい。亡くなって6年経つけど、まだまだおばあちゃんの味覚えてるよ。あの味が食べたい。
  • とりむねがすごくいい柔らかさになって幸せ~💕切り昆布の煮物はよく給食で出てて好きでした✨確か豆も入ってた気がする!今度は入れて作ろう~ https://t.co/qkSvf9QKM4
  • ・昆布ダシの豆知識 旨み成分であるグルタミン酸は、昆布が死んで、細胞膜が壊れないと外に流れ出ないため、海の中にダシは出ていかない。
  • なんとなく「あれ?神宗のカフェのチケットもらってたな」と見てみたら本日まで有効!急げ!という訳でお腹の中が米、餅、豆、茶、昆布とお供えみたいなもので満たされた本日のランチ。 https://t.co/1ifWlSma18
  • これ以外にも玉子焼きと昆布豆ともやしの炒め物も食べたな( ゚ ω゚)! その時の飲み物は事前に用意したペットボトルの水を飲んだな( *`ω´)!
  • 節分の余った豆を使って福茶なるものを食して見た。 塩昆布に梅干し、煎った豆を茶碗に入れてお湯を注ぐというもの。縁起物として、正月や節分に食するものらしい。具を食べることに意味があるんだろうけど、一口飲んで思った。 これ梅昆布茶でよくね?
  • みんなどのくらい作ってるんだろう? うち基本汁物あんまり出さなくて、今日の献立は 鶏ももとじゃがいも照り焼き 豆苗とニンジンの塩昆布和え カボチャのおやき 椎茸の煮物 なんだけど、やっぱ汁物に野菜ぶっこんだほうが楽だし栄養とれるかなぁ。 最近、豆苗に助けられてる。緑野菜買えない…
  • @miniminikupa98 @Hirooo123gate ふむ…🤔 肉じゃが風畑の肉じゃが、ポークソテー風豆腐ソテー、豆と昆布の煮物、オカラドーナッツ よし、完璧!
  • 余った節分豆を戻し中。夫はそのままの乾燥したのが好き。私は柔らかいのが好き。昆布と煮たのが食べたい。 https://t.co/ERMCIxTXrU
  • 【水の豆知識】和風だしは軟水で/和食は軟水を基に発展した食文化。鰹や昆布の旨味を上手く引き出すには、ミネラル分の少ない「軟水」との相性が抜群なのです (*゚▽゚*)☆☆ #water
  • 【サボタージュおやつリスト】: ●砂糖まぶし大根 ●もやしココア ●シナモンシュガー豆苗 ●メイプルブロッコリー ●小豆にんじん ●スターゲイザー芋 ●ごぼうクランベリー ●ロマネスコのオレンジ煮 ●アラザンちくわ ●オレオマヨネ… https://t.co/pMxjKjZMaJ
  • 今朝注文したコーヒー豆がもう発送されました。 昨日注文したお米と昆布はまだみたいですけど。 早く助かります。 クラシカルコーヒーおすすめです。
  • RT @mococo321: *福茶の作り方*<材料>(湯のみ1杯分) ・福豆:3粒 (豆まきの豆)・塩昆布:適量 ・梅干:1粒(種はとる)・熱湯:180cc(緑茶でもOK) <作り方>材料を全部入れ、熱湯を注げば出来上がり! 余った福豆も有効活用しましょう^^ https:/…
    jasminecue3がリツイート
  • 2月8日(木)明日の日替わり弁当 ・ロースとんかつ 大根おろし ・アジの竜田揚げ ・マカロニのナポリタン ・ほぐし鶏、ゼンマイ、もやしのバンバンジー風 ・カニカマともやしのゴマだれ和え ・かぼちゃとちくわ煮 ・切り昆布煮 ・金時豆 もやしにも、栄養たっぷりあるんだよ。
  • RT @minitanm: [https://t.co/UEFU2VTVII] 高岡美樹のべっぴんラジオ│OBCラジオ大阪│2018/02/06/火 15:00-17:40 https://t.co/tv81Ytcblm 【生中継】須磨寺駅周辺から代走みつくにさん。次回は、「…
    d03220630がリツイート
  • [https://t.co/UEFU2VTVII] 高岡美樹のべっぴんラジオ│OBCラジオ大阪│2018/02/06/火 15:00-17:40 https://t.co/tv81Ytcblm 【生中継】須磨寺駅周辺から代走みつ… https://t.co/rqmTaWqOh0
  • 価格468円 マルコメ 業務用液みそ 合わせ 1100g 手間 かつお ペットボトル入り みそ汁 本格みそ料理 様々 昆布 液状タイプ だし入り 豆みそ 信州赤色系みそ 手軽 https://t.co/zJ3uygINvX https://t.co/78ZdV7MXxB
  • ・昆布ダシの豆知識 旨み成分であるグルタミン酸は、昆布が死んで、細胞膜が壊れないと外に流れ出ないため、海の中にダシは出ていかない。
  • 『はっこく』は握りが32貫出て、つまみは出ませんが、握りの合間に出るサラダが、玉ねぎだったり、インゲン豆だったり、ピーマンに塩昆布だったりと、シンプルで美味しかった〜! #はっこく… https://t.co/hHezsvImBl
  • RT @ZIP_TV: 🍳もやし豆苗のアイデアレシピ③ 『豆苗の塩昆布和え』 水洗いした豆苗に、ゴマ油大さじ1、塩昆布大さじ2を和える。 ※ごま油で豆苗の苦味対策! https://t.co/g7xE92oa27
    R_rina0524がリツイート
  • あ、誤ってアスパラガスを全て豚肉で巻いてしまった(;゚д゚) 明後日はアスパラガスのごま和え予定だったのになんたる失態(-ω-;) 昆布豆二連投決定だな(;¬_¬)
  • RT @gmfunnel: おすすめは昆布餅と豆餅
    NishiONoriがリツイート
  • おすすめは昆布餅と豆餅
  • 今日もお疲れ様でした 美味しい#夜ご飯 ありがとう 好物の#ねぎ の照り焼きです #おくら のごま和えは風味がよいです #大豆 と#昆布 の煮物もうまい #ささみ と#豆もやし の#梅肉… https://t.co/8cniB7Oryk
  • 夕飯 ・もち麦ご飯 ・焼き鯖 ・豆苗の和え物 ・ビアソーセージ ・塩昆布キャベツ 彩り要因ビアソーセージ笑 焼き魚は幸せの味👼 https://t.co/71tV7yGA9X
  • @mirakurudaietto: 【ビュティーコロシアム紹介ダイエット】 1位 ヨーグルトワインダイエット 2位 とろろ昆布ダイエット 3位 オリーブオイルダイエット 4位 カレーダイエット 5位 焼きトマトダイエットか 6位… https://t.co/KvPTMlURYl
  • 【枝豆ひたし豆】 ①耐熱容器に昆布5×5cm、うすくち醤油大1、みりん大1、水120ccを加え、レンジで約2分加熱する ②枝豆は茹でて、豆をとりだす③枝豆を漬け汁に入れ、冷蔵庫で2時間から半日ほどおいたら出来上がり ※夏の常備… https://t.co/trhcLMDE0u
  • @Romeo_Lune_Link 胡瓜を食前に食べるとダイエットになるらしいです←変な豆知識 今胡瓜高いからな〜夏場がいいな。塩昆布とごま油ちょっとたらしてあえて白ごま振ると美味いんだよ。 本当に?なんかあれば話聞くしね