京風がんも 100g ｷｮｳﾌｳｶﾞﾝﾓのカロリー・栄養ダイエット

京風がんも 100g

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廃棄率 (%)	エネルギー (kcal)	水分 (g)	蛋白質総量(g)	蛋白質動物性(g)	脂質 (g)
0	305	52	18.7	0	24

コレステロール	炭水化物糖質(g)	炭水化物繊維(g)	食物繊維 (g)	灰分 (g)	カルシウム
微量	3.4	0.2	微量	1.7	32

リン	鉄	ナトリウム	カリウム	ﾋﾞﾀﾐﾝAﾚﾁﾉｰﾙ当量(μg)	ビタミンA ｶﾛﾁﾝ(μg)
240	2.5	480	100	0	0

ビタミンA 効力(IU)	ビタミンE	ビタミンB1	ビタミンB2	ナイアシン	ビタミンC	食塩 (g)
340	微量	0.22	0.05	0	微量	0

特に表記のあるもの以外、単位はmgです

※PFCバランスとは、蛋白質(P)脂質(F)炭水化物(C)のバランスをカロリー換算で表したものです。正三角形に近いほど、単品でバランスの優れた食品と言えます
※微量栄養素は、それぞれの栄養素の一日必要量に対するパーセントを表示しています。18-29歳女性の所要量を基準としています

Yahooの油揚げ、厚揚げ、がんもどきからこれが美味しそう！😆 ジェフダ　京風がんも(25)　1.25kg 【冷凍】豆乳ベースの生地ににんじんを加えたなめらかな食感のがんもどきです。煮物やおでん等様々な場面でお使い頂け…… https://t.co/WVgoS17pCA
2023-04-08 09:43:29
昨日の #ごはんです。定番サラダ、もずく酢、がんもと平茸の煮物、小松菜と春菊のオリーブオイル和え、牛蒡と人参と豚肉の煮物。少しずつ日常が戻りつつあります。がんもは三河屋の京風がんも。安定の美味。オリーブオイル和えは定番。牛… https://t.co/72Uddkqpii
2023-04-08 10:55:23
昨日の #ごはんです。定番サラダ、手羽元と大根の煮物、がんもと平茸の煮物、ひじき煮、ほうれん草のオリーブオイル和え。手羽元は大根との相性抜群。がんもは三河屋の京風がんも。美味。ほうれん草はオリーブオイルで。 #ごはん記録 https://t.co/2iiFAIPyJc
2023-04-06 07:28:29