豆腐つくね 100g

豆腐つくね 100gのカロリー・栄養

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廃棄率
(%)
エネルギー
(kcal)
水分
(g)
蛋白質
総量(g)
蛋白質
動物性(g)
脂質
(g)
0 125 71.6 14.9 0 4.4
コレステ
ロール
炭水化物
糖質(g)
炭水化物
繊維(g)
食物繊維
(g)
灰分
(g)
カルシウム
微量 6.5 0 微量 2.6 70
リン

ナトリウム
カリウム ビタミンAレチノール
当量(μg)
ビタミンA
カロチン(μg)
150 2 740 140 0 0
ビタミンA
効力(IU)
ビタミンE
ビタミンB1
ビタミンB2
ナイアシン
ビタミンC
食塩
(g)
0 微量 0.13 0.08 0 0 2.3

特に表記のあるもの以外、単位はmgです

PFCバランス
微量栄養素

注目の微量栄養素


※PFCバランスとは、蛋白質(P)脂質(F)炭水化物(C)のバランスをカロリー換算で表したものです。正三角形に近いほど、単品でバランスの優れた食品と言えます
※微量栄養素は、それぞれの栄養素の一日必要量に対するパーセントを表示しています。18-29歳女性の所要量を基準としています

豆腐つくね

豆腐つくね Twitter

  • @MiwaYoshimi 良かったね。 政権批判できて顔も売れて、ホント良かったね。 共産党に相談しちゃう豆腐屋さんは、衛生観念が致命的に欠如していると、宣伝してあげられたね! 専用の服も着ず、毛髪落下防止キャップも被らず、手袋も… https://t.co/pF94CZlmWu
  • @soi1219 んとね サラダ油少し入れてみたりとか 豆腐やヨーグルトを入れてみるっていう手もあるかな 多分それだとパサつくかも それか焼く時に水蒸気を入れてあげるとか(湯煎はったりとか
  • @enishi_encount ツクモ「わぁ、ありがとうございます!(にこにこ) なら、せっかくですし湯葉豆腐にあいそうなものをだしてみたいですね。うーん…なら………(机に同じように手をつく)(目を閉じる)」 https://t.co/G0jUbtKNeL
  • 勝子さんの晩酌セット完成! 作り置きしてたつくねと牛肉とアスパラのオイスター炒め、豆腐焼いたやつにカレーあんかけ! あ、まずい…豆腐に塩胡椒振るの忘れた 勝子さんだからいいっか! https://t.co/U2ySItGO7t
  • くくちくん特製豆腐を販売して欲しい。なんならランダムでお豆腐レシピつくとかさ!!!絶対おいしいし、レシピの最後に「レシピは紹介しましたが、是非そのまま召し上がってくださいね!」って書いててくれ。
  • 北千住『楽空』は、毎月0のつく日に“豆腐の食べ放題”という目の付け所が斬新な食べ放題をやっている! 時間は無制限で、1人当たり300円と激安!ドリンクとお通しが必須だけど、それも2、300円くらいでかなり安い! 豆腐料理は、豆… https://t.co/8IBy8hRwI2
  • イラつく なになになに!? ディスってくんなよー豆腐メンタルやられるーーわら。 イラマってなんやねん きたねぇよ4ね
  • ・鶏と椎茸のつくね ・豆腐ナゲット ・味噌汁 玉ねぎでムスカになりましたw https://t.co/Sp1Mmp2Mhr
  • 北千住『楽空』は、毎月0のつく日に“豆腐の食べ放題”という目の付け所が斬新な食べ放題をやっている! 時間は無制限で、1人当たり300円と激安!ドリンクとお通しが必須だけど、それも2、300円くらいでかなり安い! 豆腐料理は、豆… https://t.co/SWRCSzqbY0
  • #メルティメイデン 友人『無課金とか嘘つくな💢』 俺『いきなり何?』 友人『前回のイベ36位だったろ!心姫だけじゃないだろが!』 俺『(゚Д゚)ハァ?32位だけど…』 友人『?Twitterのアカ、メンタル豆腐だよな?』 勘違いし… https://t.co/qzHrvW3azK
  • こんにちは🐷精肉担当ながしまです🐥 私のオススメは『ねぎ玉つくね』です! みてください‼️この美味しそうなつくね😚 豆腐入りのつくねなので、とってもヘルシー👍 ぜひこの機会にお買い求めくださいね😃 https://t.co/lBruXF1Gmc
  • RT @ma_yorin: 🍅今日の夜ご飯🍅 ・鶏ひき肉と豆腐と大葉のつくね ・温野菜 3日連続これです! 高タンパク、低カロリー、低糖質レシピ 🍅気を付ける事 ・野菜から食べる ・よく噛んで食べる 当たり前だけど、意識して食べると満腹度が違います☺️ #ダイエットレシピ #糖…
    727_31がリツイート
  • RT @ma_yorin: 🍅今日の夜ご飯🍅 ・鶏ひき肉と豆腐と大葉のつくね ・温野菜 3日連続これです! 高タンパク、低カロリー、低糖質レシピ 🍅気を付ける事 ・野菜から食べる ・よく噛んで食べる 当たり前だけど、意識して食べると満腹度が違います☺️ #ダイエットレシピ #糖…
    xYWni7c9oYl1viHがリツイート
  • RT @ma_yorin: 🍅今日の夜ご飯🍅 ・鶏ひき肉と豆腐と大葉のつくね ・温野菜 3日連続これです! 高タンパク、低カロリー、低糖質レシピ 🍅気を付ける事 ・野菜から食べる ・よく噛んで食べる 当たり前だけど、意識して食べると満腹度が違います☺️ #ダイエットレシピ #糖…
    kx68gtj1がリツイート
  • RT @ma_yorin: 🍅今日の夜ご飯🍅 ・鶏ひき肉と豆腐と大葉のつくね ・温野菜 3日連続これです! 高タンパク、低カロリー、低糖質レシピ 🍅気を付ける事 ・野菜から食べる ・よく噛んで食べる 当たり前だけど、意識して食べると満腹度が違います☺️ #ダイエットレシピ #糖…
    maru2_mori2がリツイート
  • RT @ma_yorin: 🍅今日の夜ご飯🍅 ・鶏ひき肉と豆腐と大葉のつくね ・温野菜 3日連続これです! 高タンパク、低カロリー、低糖質レシピ 🍅気を付ける事 ・野菜から食べる ・よく噛んで食べる 当たり前だけど、意識して食べると満腹度が違います☺️ #ダイエットレシピ #糖…
    HideakiOkaueがリツイート
  • RT @ma_yorin: 🍅今日の夜ご飯🍅 ・鶏ひき肉と豆腐と大葉のつくね ・温野菜 3日連続これです! 高タンパク、低カロリー、低糖質レシピ 🍅気を付ける事 ・野菜から食べる ・よく噛んで食べる 当たり前だけど、意識して食べると満腹度が違います☺️ #ダイエットレシピ #糖…
    somkia98422110がリツイート
  • 🍅今日の夜ご飯🍅 ・鶏ひき肉と豆腐と大葉のつくね ・温野菜 3日連続これです! 高タンパク、低カロリー、低糖質レシピ 🍅気を付ける事 ・野菜から食べる ・よく噛んで食べる 当たり前だけど、意識して食べると満腹度が違います☺️… https://t.co/GqCYg8zOdS
  • RT @ore825: 酒飲みの酒飲みによる酒飲みの為の最強おつまみ四天王降臨!! 「玉ねぎの白だし明太バター」 「挽き肉ニラ豆腐」 「レンジ豚つくね」 「和風レンジニラ玉」 どれも簡単でキンハイ&ギンハイに良く合う珠玉の逸品です…!! レシピはこちら!! htt…
    eri_yuchunがリツイート
  • @Sister_Caren_IF はいよ、それならついでに豆腐よりも鶏肉の方が腐りやすいっつーこの世の理も恨んでくださいね?(貴女の頬が満足げにゆるんだのを見届けてから席につく。指を組んで瞳を閉じつつ貴女の祝詞に耳を傾けて)
  • 日替わりランチ「豆腐つくね」Cafeterraceディーノ 小さいおかずがたくさんあって、うれしい! デザートはヨーグルト https://t.co/XTMCdybeqU
  • こんばんは✨ ただいま戻って、今から夕御飯です♪ 最近夕御飯の時間遅くなりがち😞💨 *メニュー* 焼きつくねと蒸しつくね(鶏挽肉、玉葱、柚子) キャベツ プチトマト 豆苗 ポン酢味卵 新じゃがとゴボウ、いんげんの素揚… https://t.co/8bGGlZQtQV
  • RT @ma_yorin: 🍅今日のダイエット夜ご飯🍅 ・鶏ひき肉と木綿豆腐と大葉のつくね ・温野菜 100kcal以下で高タンパクでしかも美味しい〜💗 このあとは明日の朝まで何も食べないよ😣がまん大会ですね😮😮😮 #ダイエットレシピ #高タンパク #ダイエットモチベ http…
    somkia98422110がリツイート
  • 納豆キムチという臭いも字面も強烈食べ物、何よりも強烈なのは美味しさ… 豆腐、クラッカー、ご飯等に合うわ。 あと…腸内環境がとっても整備されるわ。 納豆にタレ入れて混ぜてキムチ投入して軽くあえて冷蔵庫でちょっと寝かせるだけ😪 陶器のボウル+ラップでね。 タッパーは匂いつくからね。
  • 北千住『楽空』は、毎月0のつく日に“豆腐の食べ放題”という目の付け所が斬新な食べ放題をやっている! 時間は無制限で、1人当たり300円と激安!ドリンクとお通しが必須だけど、それも2、300円くらいでかなり安い! 豆腐料理は、豆… https://t.co/k5ZXswm6Ll
  • RT @ma_yorin: 🍅今日のダイエット夜ご飯🍅 ・鶏ひき肉と木綿豆腐と大葉のつくね ・温野菜 100kcal以下で高タンパクでしかも美味しい〜💗 このあとは明日の朝まで何も食べないよ😣がまん大会ですね😮😮😮 #ダイエットレシピ #高タンパク #ダイエットモチベ http…
    727_31がリツイート
  • RT @ma_yorin: 🍅今日のダイエット夜ご飯🍅 ・鶏ひき肉と木綿豆腐と大葉のつくね ・温野菜 100kcal以下で高タンパクでしかも美味しい〜💗 このあとは明日の朝まで何も食べないよ😣がまん大会ですね😮😮😮 #ダイエットレシピ #高タンパク #ダイエットモチベ http…
    satsumaimo_44がリツイート
  • @shaamoo_02 あっ!私も豆腐しょっちゅう食べてます!食べて体調に変化を感じるほどではないのですが、気がつくと発酵食品を手にとっている不思議…もしかしたら、何かしらの発酵食品を毎日摂ってる人が多いかもしれませんね🤔
  • RT @ma_yorin: 🍅今日のダイエット夜ご飯🍅 ・鶏ひき肉と木綿豆腐と大葉のつくね ・温野菜 100kcal以下で高タンパクでしかも美味しい〜💗 このあとは明日の朝まで何も食べないよ😣がまん大会ですね😮😮😮 #ダイエットレシピ #高タンパク #ダイエットモチベ http…
    maru2_mori2がリツイート
  • 🍅今日のダイエット夜ご飯🍅 ・鶏ひき肉と木綿豆腐と大葉のつくね ・温野菜 100kcal以下で高タンパクでしかも美味しい〜💗 このあとは明日の朝まで何も食べないよ😣がまん大会ですね😮😮😮 #ダイエットレシピ #高タンパク… https://t.co/CYIuSdKTcd