豆腐つくね 100g

豆腐つくね 100gのカロリー・栄養

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廃棄率
(%)
エネルギー
(kcal)
水分
(g)
蛋白質
総量(g)
蛋白質
動物性(g)
脂質
(g)
0 125 71.6 14.9 0 4.4
コレステ
ロール
炭水化物
糖質(g)
炭水化物
繊維(g)
食物繊維
(g)
灰分
(g)
カルシウム
微量 6.5 0 微量 2.6 70
リン

ナトリウム
カリウム ビタミンAレチノール
当量(μg)
ビタミンA
カロチン(μg)
150 2 740 140 0 0
ビタミンA
効力(IU)
ビタミンE
ビタミンB1
ビタミンB2
ナイアシン
ビタミンC
食塩
(g)
0 微量 0.13 0.08 0 0 2.3

特に表記のあるもの以外、単位はmgです

PFCバランス
微量栄養素

注目の微量栄養素


※PFCバランスとは、蛋白質(P)脂質(F)炭水化物(C)のバランスをカロリー換算で表したものです。正三角形に近いほど、単品でバランスの優れた食品と言えます
※微量栄養素は、それぞれの栄養素の一日必要量に対するパーセントを表示しています。18-29歳女性の所要量を基準としています

豆腐つくね

豆腐つくね Twitter

  • 今日は、家庭料理的な献立にしてみたよ。肉豆腐、鶏と海老のつくねと味噌仕立てのかぼちゃのスープ、海老カツとじ、カニクリームコロッケ。お友達が持ってきてくれたおいしいシャンパン(テタンジェのノクターンがおいしかった)を3種類、それに上… https://t.co/YH1XuZlBPi
  • フードプロセッサー壊れた…から包丁で叩いた。豆腐と鶏胸肉のつくね。紫蘇巻きにして生姜たっぷりの甘辛で。#ひび飯 #ゴハンメモ https://t.co/Qa5vD5xkTC
  • RT @akari_hasegawa: シンプルな材料でつくるサルシッチャ(風)つくね。包丁入らずでとても簡単なのに本格的な味わいになるのでちょっと感動します。豆腐は水切りせずそのまま使用することで、ふんわりと柔らかな食感。肉肉しくジューシーな味とのバランスがいい塩梅です。ハン…
    Wimps33がリツイート
  • かさ増ししていいことだらけに🥺 🎀えの豆腐甘辛鶏つくね えのきのみじん切り200g、鶏ミンチ200g、絹豆腐1/2丁、酒大さじ1、生姜チューブ3cm、片栗粉大さじ2を捏ねて、形を整えフライパンで焼く。 ⁡火が通ったら砂糖.みりん… https://t.co/OzbCNfaECL
  • 今日は、白和えとがっこタルのポテサラ作りましたよ。豆腐一日重し乗せたらがっつり水抜けていい感じになった。やっぱ数時間より一日がいいね。ポテサラはいぶりがっこのタルタルだけだとちょっとパサつくからマヨかオリーブオイル足したかったかなあ。醤油少し入れた方がなじむよね。
  • @utuko_chan 豆腐がクセあると感じるのか、うちの子供には不評でしたが厚揚げ(2個入りとかの)に醤油マヨネーズプラスお砂糖少々を混ぜたのを塗りとろけるチーズをのせてオーブントースターにアルミホイルをしいて焼きめがつくまでチ… https://t.co/l7m7ZZaV3o
  • れんこんと大葉のつくねと春白菜サラダ。春白菜みずみずしくておいしい! つくねはセブンのアレを真似して豆腐と山芋を入れました、とてもふわふわ #おうちごはん #晩ごはん https://t.co/vQ1oeZ0xUu
  • 今日の夕飯はそばとつくねと揚げ出し豆腐なのに今腹を下してる
  • 欲しかったKINTOのプレートが届いた。またこれでもか!とレモンをかけて、豆腐と豚ひき肉のサルシッチャ風つくね。 https://t.co/xeKtv6NM86
  • @raujjj ロンちゃんおはよー🫡💕 💌ありがとーーー! 個人で仕事してると自分しか自分の事守れないなってなるし観察力とか洞察力も身につくよね🧐 ロンちゃん打たれ強いのスゴイ😳 私、杏仁豆腐メンタルw ラウたんは高校入って既にあんな過酷な環境だったんだもんね😎 尊敬しかない😭
  • @eat_yoshi いやいや、よしちゃんこそ体調気ぃつけてやでー!🥹 ほんで4時て!Σ(゚д゚;)わたしが酔っぱらって寝落ちて、( ゚д゚)ハッ!!!!て起きてトイレいくような時間やんかー!💦 今日は白いつくえじゃなさそう?ゆっ… https://t.co/uXn5WwltHP
  • @mah44mah44 これは豆腐の餡かけですか? 白いのは山芋?大根? なんか滋養がつく元気が出そうな献立ですね! って写真みてたら何よりストゼロ飲みたくなってきた(;´д`)wwww
  • 豆腐入り鶏つくね。 次女はタレ無しであげてみようかと… 食べるかなぁ。 https://t.co/aW3t5qp180
  • RT @saku_papa1: ✨つくねって…美味しいですよね✨ 🐖🍀ふわふわ豆腐つくねの照り焼き 105円(1人分) 豚ひき肉360円 木綿豆腐等各種材料61円 計421円(4人分) @syunkon0507 さんレシピです #晩ごはん #おうちごはん #料理好きな人…
    foodtravel_infoがリツイート
  • 今日の夜勤弁当。 鶏唐揚げ、和風煮物(つくね・ロールキャベツ・豆腐)。 https://t.co/l7FBZJxgnE
  • ✨つくねって…美味しいですよね✨ 🐖🍀ふわふわ豆腐つくねの照り焼き 105円(1人分) 豚ひき肉360円 木綿豆腐等各種材料61円 計421円(4人分) @syunkon0507 さんレシピです #晩ごはん #おうちごはん… https://t.co/uSll2ePNja
  • 昨日の新玉ねぎご飯ともやしナムルと豆腐入りつくねとお好み焼きもどき https://t.co/FovkDGWE41
  • レンコン入りつくねとナス蒸しに柔らか絹豆腐。 茶色い物ばかりだなあとか言わないで〜😂 https://t.co/V4YcgS60wf
  • @shibuki_oekaki 豆腐が浮かびますよね。 野菜あんかけとか、鳥ムネミンチでとうふつくね。
  • 昼飯のトマトと豆腐つくね。 https://t.co/zx2RvtNOwo
  • @torion07 一回寝る時間の癖がつくとなかなか治らないよね…… 食事してすぐ寝ると胃に悪いから晩飯も豆腐と納豆くらいにしてる
  • 今日の給食です! ・ごはん ・大根の味噌汁 ・豆腐入りつくね ・春雨和え ・小松菜の煮浸し 軽食は牛乳、いちごクリームサンド🍓、りんごです✨ https://t.co/5Cn8TTVr7l
  • @ao0802hm ね!wわかる ため息つくw 最近食べるの億劫になってきてるww 美味しものは美味しんだけど…口はたべたがってるけど,胃が受け付けないのよ笑 一度は通る豆腐道w いや,3食たべれてるのは偉いわw
  • @NEKURAKAKUSHI 高いの無い😂ほんとあの価格で目につくメニュー全部の意見?言ってるのびっくりした… お!豆腐さんも辛味チキン好きなのか!リーズナブル&美味しいよね!😍✨✨
  • 今日の食事 朝:卵かけオートミール、めかぶ、ピーマン舞茸おかか 間食:マロンショコラタルト1/8個 昼:つくねとネギと卵の炒め物、大根とわかめと豆腐とお揚げの味噌汁、もち麦ご飯1/2杯 夜:千切りキャベツ、大根おろし、牛赤… https://t.co/57MKH3qiC3
  • つくぽか初めて行きました! 4位でインマネバブル。😇 みんな良い人達ですごく楽しかったです。 また行きますね。 隣に台湾料理と麻婆豆腐専門店あったのでテイクアウトして行きます😆 https://t.co/yXWqpJsnvK
  • RT @akari_hasegawa: シンプルな材料でつくるサルシッチャ(風)つくね。包丁入らずでとても簡単なのに本格的な味わいになるのでちょっと感動します。豆腐は水切りせずそのまま使用することで、ふんわりと柔らかな食感。肉肉しくジューシーな味とのバランスがいい塩梅です。ハン…
    NeonMNMがリツイート
  • タンパク質多めのお昼ご飯 #自炊 納豆めかぶご飯 わか玉スープ 豆腐とニラのつくね 🥦🍅 久しぶりに、自炊(気分的に)した気がする。 https://t.co/kDkI2cCvsp
  • エイプリルフールって使い方間違えるととんでもないことになるよね あくまで個人の考えだけど、そもそもエイプリルフールの前提として冗談が冗談として通じる相手と行うべきだと思うんだ?豆腐の角に頭をぶつけてタヒんでしまえって言うように つまりだ、冗談が冗談として通じない相手に嘘をつく↓
  • @a_ho_ma_ho_ カニ豆腐??? カニってつく時点で大変高級そうな豆腐ね🤤