ひじきがんも 100g

ひじきがんも 100gのカロリー・栄養

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廃棄率
(%)
エネルギー
(kcal)
水分
(g)
蛋白質
総量(g)
蛋白質
動物性(g)
脂質
(g)
0 211 66.2 13.9 0 16
コレステ
ロール
炭水化物
糖質(g)
炭水化物
繊維(g)
食物繊維
(g)
灰分
(g)
カルシウム
微量 2 0 微量 1.3 260
リン

ナトリウム
カリウム ビタミンAレチノール
当量(μg)
ビタミンA
カロチン(μg)
184 3.3 178 130 0 330
ビタミンA
効力(IU)
ビタミンE
ビタミンB1
ビタミンB2
ナイアシン
ビタミンC
食塩
(g)
180 微量 0.02 0.04 0.1 2 0.4

特に表記のあるもの以外、単位はmgです

PFCバランス
微量栄養素

注目の微量栄養素


※PFCバランスとは、蛋白質(P)脂質(F)炭水化物(C)のバランスをカロリー換算で表したものです。正三角形に近いほど、単品でバランスの優れた食品と言えます
※微量栄養素は、それぞれの栄養素の一日必要量に対するパーセントを表示しています。18-29歳女性の所要量を基準としています

ひじきがんも

ひじきがんも Twitter

  • 11月09日(木)の夜 【大鍋】南部鶏の田舎鍋(根菜たっぷり) 【大船渡】もうかの星(貴重!サメの心臓) 【山菜】木の子ぽん酢 【熊本】自然薯とひじき がんもどき 海老あんかけ 【熱々】温野菜 牡蠣グラタン 【食事】秋田 稲庭うどん 【純米酒】三重 すっぴん るみ子の酒
  • 自分で作ればお安く沢山のひじきの煮物ができるし、余れば冷凍できる。けどやっぱり持て余し気味だよな…がんもどきの具にしても混ぜご飯してもサラダにしても宝煮にしても…そんな消費しないし。で、ふじっこの小分けのひじき煮買ってみた。意外と薄味。美味しい。美味しく食べきれる量も大事よな
  • ひじきの強さ 職業・魔法使い レベル・92 性格・がんこもの 武:さんぞくのおの 盾:みかがみの盾 鎧:導かれし者の服 自慢の特技・呪文 ギガソード #ドラクエ世界の冒険 https://t.co/FhzKl8xA06 魔法使い(物理
  • @Htamasabo おばあちゃんが作りおきしてるひじき煮だからだし味だよ\(^-^)/ ガチャ全滅したんか御愁傷様\(^-^)/ でもまた今回のイベで稼げるし!がんば!
  • RT @k_sapiiiii: 11/7 晩ごはん:ひじきご飯/ひじき入り卵焼き/鶏ひじきハンバーグ/ひじきポテサラ/がんも煮/ひじきとツナとピーマン炒め など 大量に余っていた常備菜のひじき煮を使い切りました! 今日もお仕事頑張ってくれてありがとう😌 https://t.c
    yupipi0000001がリツイート
  • 11/7 晩ごはん:ひじきご飯/ひじき入り卵焼き/鶏ひじきハンバーグ/ひじきポテサラ/がんも煮/ひじきとツナとピーマン炒め など 大量に余っていた常備菜のひじき煮を使い切りました! 今日もお仕事頑張ってくれてありがとう😌 https://t.co/7ybJHbS3GT
  • 晩ご飯だよ(* ̄▽ ̄*) 今夜は幕の内弁当を作ったよ♡ ★がんも 人参 こんにゃくの煮物 ★ひじき煮物 ★だし巻き卵 ★ちくわの磯辺揚げ ★鮭の西京焼き ★ごはん 美味しくいただきましたŧ‹"ŧ‹"ŧ‹"ŧ‹"(๑´ㅂ`๑)ŧ… https://t.co/329WklGrev
  • ひとりぐらしするまで「がんも」をたべたおぼえがないので、漢字のテストでしかお目にかからない飛竜頭なるものにたいへんな憧れを抱いていた。 厚揚げにひじきとかにんじんとか混ざったやつだった。 炙っても、おでんに入れても、いまいちピンとこない。おのれ日本文化。おのれ。
  • 木綿豆腐買を一晩水切りして、ひじき煮と人参きんぴら、作り置きの蒸し大豆など入れて油で揚げたがんもどきと大根、バッハを聴いて育てた椎茸入れました。丸1日かかってしまったのに食べるの一瞬、がんも少し崩れたけど全く問題ないおかわりしてしまった。
  • 11月1日メニュー 鶏の山賊焼き ビーフン炒め ひじき煮&がんも 自社コーヒーゼリー フルーツ ★ひじき★ ひじきは鉄分、カルシウム、食物繊維が多く、特にカルシウムは牛乳の1.2倍!これは海藻の中でも群を抜いた含有量です。 本… https://t.co/g8BR6vBKtM
  • 昨日はハロウィン、今日は息子の2歳の誕生日ですが、本人の好みにより、晩ごはんのかぼちゃは和風の煮付けだし、他のおかずは、がんも、ひじき、煮豆、きのこ汁などなどです。おじいちゃんか!(「昨日何食べた?」のケンちゃんの気持ちでもう一度)おじいちゃんかっ!!
  • 10/31 昼ごはん ふりかけごはん おかか 野菜ひじきがんも 2つ チーズ入りスクランブルエッグ キャベツとほうれん草の炒め物 豚肉 キャベツ甘くて美味しい!! https://t.co/U0DlIErejv