菊花豆腐 100g

菊花豆腐 100gのカロリー・栄養

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の
廃棄率
(%)		 エネルギー
(kcal)		 水分
(g)		 蛋白質
総量(g)		 蛋白質
動物性(g)		 脂質
(g)
0 62 88.9 5.7 0 3.8
コレステ
ロール		 炭水化物
糖質(g)		 炭水化物
繊維(g)		 食物繊維
(g)		 灰分
(g)		 カルシウム
微量 1 0 微量 0.6 55
リン
 鉄
 ナトリウム
 カリウム ﾋﾞﾀﾐﾝAﾚﾁﾉｰﾙ
当量(μg)		 ビタミンA
ｶﾛﾁﾝ(μg)
65 1.2 3 95 0 0
ビタミンA
効力(IU)		 ビタミンE
 ビタミンB1
 ビタミンB2
 ナイアシン
 ビタミンC
 食塩
(g)
0 微量 0.07 0.03 0.1 0 0

特に表記のあるもの以外、単位はmgです

PFCバランス
微量栄養素

※PFCバランスとは、蛋白質(P)脂質(F)炭水化物(C)のバランスをカロリー換算で表したものです。正三角形に近いほど、単品でバランスの優れた食品と言えます
※微量栄養素は、それぞれの栄養素の一日必要量に対するパーセントを表示しています。18-29歳女性の所要量を基準としています

菊花豆腐

菊花豆腐 Twitter

  • RT @kazhomely: 週の初めは作り置き消費の夕飯。高野豆腐と小松菜の含め煮、ピーマンの塩昆布和え、胡瓜と蕪の梅生姜漬け、数の子のわさび漬け、菊花と小花麩のお吸い物。煮干しオイルを使った含め煮が美味しい。 #Twitter家庭料理部 https://t.co/NqkZL…
    2019-08-06 09:15:06
    Magicicada_13がリツイート
  • RT @kazhomely: 週の初めは作り置き消費の夕飯。高野豆腐と小松菜の含め煮、ピーマンの塩昆布和え、胡瓜と蕪の梅生姜漬け、数の子のわさび漬け、菊花と小花麩のお吸い物。煮干しオイルを使った含め煮が美味しい。 #Twitter家庭料理部 https://t.co/NqkZL…
    2019-08-06 09:15:03
    isurugi_tfdollがリツイート
  • クコの実と菊花、黒ごま、レモン汁、小さくした高野豆腐を入れて雑炊でもよかった
    2019-08-06 09:14:38
  • RT @kazhomely: 週の初めは作り置き消費の夕飯。高野豆腐と小松菜の含め煮、ピーマンの塩昆布和え、胡瓜と蕪の梅生姜漬け、数の子のわさび漬け、菊花と小花麩のお吸い物。煮干しオイルを使った含め煮が美味しい。 #Twitter家庭料理部 https://t.co/NqkZL…
    2019-08-06 09:12:41
    LuckyStar_la400がリツイート
  • RT @kazhomely: 週の初めは作り置き消費の夕飯。高野豆腐と小松菜の含め煮、ピーマンの塩昆布和え、胡瓜と蕪の梅生姜漬け、数の子のわさび漬け、菊花と小花麩のお吸い物。煮干しオイルを使った含め煮が美味しい。 #Twitter家庭料理部 https://t.co/NqkZL…
    2019-08-06 09:12:11
    Plul_Qdqdvhがリツイート