ごま豆腐 100g

ごま豆腐 100gのカロリー・栄養

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廃棄率
(%)
エネルギー
(kcal)
水分
(g)
蛋白質
総量(g)
蛋白質
動物性(g)
脂質
(g)
0 565 5.3 18.5 0 49.3
コレステ
ロール
炭水化物
糖質(g)
炭水化物
繊維(g)
食物繊維
(g)
灰分
(g)
カルシウム
微量 15.4 2.9 微量 4.9 1140
リン

ナトリウム
カリウム ビタミンAレチノール
当量(μg)
ビタミンA
カロチン(μg)
515 9.1 39 381 0 16
ビタミンA
効力(IU)
ビタミンE
ビタミンB1
ビタミンB2
ナイアシン
ビタミンC
食塩
(g)
0 微量 0.9 0.23 4.8 0 0.2

特に表記のあるもの以外、単位はmgです

PFCバランス
微量栄養素

※PFCバランスとは、蛋白質(P)脂質(F)炭水化物(C)のバランスをカロリー換算で表したものです。正三角形に近いほど、単品でバランスの優れた食品と言えます
※微量栄養素は、それぞれの栄養素の一日必要量に対するパーセントを表示しています。18-29歳女性の所要量を基準としています

ごま豆腐

ごま豆腐 Twitter

  • @meloformous いや、ピーナッツのやつはジーマーミ豆腐、ごま豆腐的なやつ。 沖縄は豆腐も美味いですよ。木綿豆腐のさらにハードな感じな島豆腐とか、ゆるゆるなゆし豆腐とか最高ですよ!
  • RT @photomeguru: 石川県の加賀温泉郷・山中温泉に行って来ました♨行きしなに永平寺に立ち寄りました🙏曹洞宗の大本山で、とても厳しいことで知られています😱しかしながら今回は拝観で行ってますので、美しい風景と立派な伽藍を楽しみながら参拝させていただきました😌名産のお蕎…
    4sima2がリツイート
  • 黒ごま豆腐は…なんだろー…美味しいけど食欲そそらないのだ…
  • ◎夕食 ・豚肉と野菜のオイスター炒め ・ごま豆腐 ・油揚げとわかめのお味噌汁 ・サラダ ・大学芋 食後に大学芋も食べました😋 https://t.co/TI2ePVMp8n
  • 暗めのキッチンで 大好きな高野豆腐と一緒にがんも 煮てるんやけど がんものごまが小バエに見えて うわぁ萎えたと思ったら 黒ごまで笑った! 最近小バエ殺しすぎて🤦‍♀️
  • RT @mariko13132505: ・皮なし鶏むね肉照り焼き ・きゅうりとキムチ・ごま豆腐・さといと大根の煮物 ダイスはカラダにダイズダョ🤣 肉をかじったらキャベツも食べる *一口大に切ってもええけど--キャベツは混ぜん方がええね 夕方ヨレヨレ 晩酌でシャキーン ht…
    kuizumikoromoがリツイート
  • 朝 黒ごま豆乳 納豆キムチ 昼 サンドイッチ600㌍?? 夜 豆腐サラダ プロテインバー スライスチーズ 抹茶フラペチーノ2口分 何で夜こんなに食べちゃったんだ😭 筋トレ頑張ります!今度こそは絶対続ける!!!🔥
  • RT @mariko13132505: ・皮なし鶏むね肉照り焼き ・きゅうりとキムチ・ごま豆腐・さといと大根の煮物 ダイスはカラダにダイズダョ🤣 肉をかじったらキャベツも食べる *一口大に切ってもええけど--キャベツは混ぜん方がええね 夕方ヨレヨレ 晩酌でシャキーン ht…
    GongonMikaがリツイート
  • 福井ご招待が怖いのだけど、また福井行きたい!永平寺ごま豆腐?食べてみたい
  • ・皮なし鶏むね肉照り焼き ・きゅうりとキムチ・ごま豆腐・さといと大根の煮物 ダイスはカラダにダイズダョ🤣 肉をかじったらキャベツも食べる *一口大に切ってもええけど--キャベツは混ぜん方がええね 夕方ヨレヨレ 晩酌でシャキーン https://t.co/UxKgOH5T0z
  • @Danchizumaaan アジの味醂干し焼いて身をほぐして きゅうり輪切りにして塩もみしてしならせて かつお節、木綿豆腐、大葉、白すりごま 全部一緒に混ぜて冷蔵庫! 汁は、味噌と本だしと水で味噌汁炊くより少し薄め!で出来たら冷… https://t.co/CS6Ci47gox
  • 今日はやる気がおきないので(いつもだ)冷凍餃子焼くだけ。 あとはもずく酢とキュウリの和え物とごま豆腐。 味噌汁もレトルト。 てーぬーきー!
  • 店頭または電話で,3日前までに予約して買い求める『銀座うち山』さんの『焼ごま豆腐』をお土産にいただきました(^^♪ https://t.co/RdY8gHyz3o #銀座うち山 #焼ごま豆腐 #お土産 https://t.co/9liA6qV45y
  • 7月26日 良食日 夜 ブロッコリー、スプラウト、ゆで卵、ミニトマト+ごま、ミニ冷奴、キムチ まさしく🌙前な体調💦 イライラに下腹部痛に張りに浮腫みに食欲😱 メイツさんに教えていただいた高野豆腐ラスク❤️ こりゃあ止まらない。味… https://t.co/bCeuaBARaX
  • @kale_aojiru いや、ごま豆腐だろ、そこは。
  • [生理痛を緩和出来る食べ物]→セロリ・人参・パセリ・ごぼう・ごま・黒豆・小豆・豆腐 [生理痛を酷くする食べ物]→パン・卵・砂糖・イカ・ナッツ・カフェインを含むもの  是非女性の方は覚えておいてください★ついでに男も!!!
  • 冷汁作ったからみて 冷蔵庫に豆腐がありませんでした… きゅうり、わかめ、プチトマト、鯖の水煮缶、白ごま、大葉、生姜 出汁は鰹節と、調整でちょこっとだけ麺つゆ https://t.co/ov7jnmRNJy
  • 【本日の晩ごはん(予定)】 ・鮭のフライ ・豆腐とツナのごまダレサラダ ・なめことねぎの味噌汁 ・五穀ごはん さーて、どこまでやれるかな……(笑) 暑くて、料理が辛い季節になってきたよね。まぁIHなんだけどさ←
  • お昼から…美味しいお魚いただいちゃったらもう我慢できないですよね…(_・ω・)_バァン… 20時までには浄化させておきますのでご心配なくっっっ←(誰も心配してない) ちらしももちろん凄いんですけど、この自家製ごま豆腐ヤバい!… https://t.co/wJz2hJLk3e
  • RT @photomeguru: 石川県の加賀温泉郷・山中温泉に行って来ました♨行きしなに永平寺に立ち寄りました🙏曹洞宗の大本山で、とても厳しいことで知られています😱しかしながら今回は拝観で行ってますので、美しい風景と立派な伽藍を楽しみながら参拝させていただきました😌名産のお蕎…
    annonboがリツイート
  • 【ホルモンバランスを整えてくれる食べ物】 イソフラボン:女性ホルモンのエストロゲンと似た働きをする 豆腐、きな粉、納豆 ビタミンE:体内でプロゲステロンの材料になり、女性ホルモンのバランスや分泌を調整 うなぎの蒲焼、サーモン、ツナ油漬け、モロヘイヤ、赤ピーマン、かぼちゃ、ごまなど
  • にしても男の人が料理してるの見るの好きやなぁ❤️ごま豆腐学校で何回か作ったことあるねんけど、水田くんが言うように大変なんよ😂あとフライパンにスプーン、カンカン!!てした時水田くんと同じタイミングで傷つくー‼︎‼︎て言うてもうた😂あ… https://t.co/s12uzp4zXA
  • ごま豆腐、しんどいし熱い思い出、、 たしかにふぅ、ってなる(笑)
  • 【てきとうふ】絹豆腐を適当な大きさに切り、その上に茹でたもやしと適当な長さに切った万能ねぎをのせ、その上からぽん酢と醤油とごま油を合わせたたれをかけ、さらに小口切りにした唐辛子少々、すりごま適量をふる。゚.+:。(・ω・)b゚.+:。グッ
  • そうだ、保育園の給食の献立表、ホームページにアップされてるんだった、と思って離乳食後期と完了期の献立表見たら、もうちゃんとした「献立」だった。そっか...毎日これ見て作ればいいんだな…ちなみに今日は豆腐ステーキ、ごまあえ、大根の味噌汁。
  • 大進坊|出羽三山の登拝口にある三百数十年の歴史と伝統に培われた宿坊。登山・お食事・観光・研修・合宿など様々な用途で利用できる。地元の素材に拘った手作り精進料理、中でも栃餅、ごま豆腐が好評。https://t.co/2ICOF5MHWM
  • [生理痛を緩和出来る食べ物]→セロリ・人参・パセリ・ごぼう・ごま・黒豆・小豆・豆腐 [生理痛を酷くする食べ物]→パン・卵・砂糖・イカ・ナッツ・カフェインを含むもの 是非女性の方は覚えておいてください。 popura_milk
  • RT @photomeguru: 石川県の加賀温泉郷・山中温泉に行って来ました♨行きしなに永平寺に立ち寄りました🙏曹洞宗の大本山で、とても厳しいことで知られています😱しかしながら今回は拝観で行ってますので、美しい風景と立派な伽藍を楽しみながら参拝させていただきました😌名産のお蕎…
    nicomimmiがリツイート
  • RT @photomeguru: 石川県の加賀温泉郷・山中温泉に行って来ました♨行きしなに永平寺に立ち寄りました🙏曹洞宗の大本山で、とても厳しいことで知られています😱しかしながら今回は拝観で行ってますので、美しい風景と立派な伽藍を楽しみながら参拝させていただきました😌名産のお蕎…
    yamorihebiがリツイート
  • 豆腐とホットケーキミックスだけでまたスコーンもどき作りたい。豆乳でも可。プレーンでも美味しいし、ジャム付けても美味しいのだ。プレーンは豆腐の風味がほんのり。黒ごま豆腐は黒蜜を少し混ぜると美味いぞ。