ごま豆腐 100g

ごま豆腐 100gのカロリー・栄養

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廃棄率
(%)
エネルギー
(kcal)
水分
(g)
蛋白質
総量(g)
蛋白質
動物性(g)
脂質
(g)
0 565 5.3 18.5 0 49.3
コレステ
ロール
炭水化物
糖質(g)
炭水化物
繊維(g)
食物繊維
(g)
灰分
(g)
カルシウム
微量 15.4 2.9 微量 4.9 1140
リン

ナトリウム
カリウム ビタミンAレチノール
当量(μg)
ビタミンA
カロチン(μg)
515 9.1 39 381 0 16
ビタミンA
効力(IU)
ビタミンE
ビタミンB1
ビタミンB2
ナイアシン
ビタミンC
食塩
(g)
0 微量 0.9 0.23 4.8 0 0.2

特に表記のあるもの以外、単位はmgです

PFCバランス
微量栄養素

※PFCバランスとは、蛋白質(P)脂質(F)炭水化物(C)のバランスをカロリー換算で表したものです。正三角形に近いほど、単品でバランスの優れた食品と言えます
※微量栄養素は、それぞれの栄養素の一日必要量に対するパーセントを表示しています。18-29歳女性の所要量を基準としています

ごま豆腐

ごま豆腐 Twitter

  • RT @emi_haha: ぶり大根、絹豆腐のごま肉味噌あんかけ、キャベツとベーコンのコンソメ温サラダ。すべて「作ってる最中、物理的に部屋が暖かくなる料理」という観点で選んだ献立。もわー。
    stilt3がリツイート
  • 「突然だが豆腐パーティーを開こうと思う」「本当に突然ですね……具体的には何をするんですか?」「キセキ+相棒+αで豆腐を食べる」「何豆腐でもいいんですか」「もちろん、卵豆腐に湯豆腐ごま豆腐や冷奴などなど、杏仁豆腐までならOKだ」「それは楽しみです」「参加者(仮)にはもうメールした」
  • RT @emi_haha: ぶり大根、絹豆腐のごま肉味噌あんかけ、キャベツとベーコンのコンソメ温サラダ。すべて「作ってる最中、物理的に部屋が暖かくなる料理」という観点で選んだ献立。もわー。
    dongarakoがリツイート
  • ごま豆腐、雲子、生牡蠣、おでん… 京都、いきたいな
  • 11/15 朝ごはん ・小松菜と高野豆腐のふくめ煮 ・ごま昆布 ・白米🍚 ふくめ煮やっと消化した! お弁当にも入れたけど🍱
  • 58.0kg(前日から-0.7kg) 昨日のごはん 朝 ふりかけごはん 一杯 昼(仕事場の給食) ごはん、味噌汁 鶏肉のトマトソース煮 豆腐の炒り煮 いんげんのごま和え 夜 フレンチトースト ハムチーズパン チーズスフレ 運動 なし
  • [生理痛を緩和出来る食べ物]→セロリ・人参・パセリ・ごぼう・ごま・黒豆・小豆・豆腐 [生理痛を酷くする食べ物]→パン・卵・砂糖・イカ・ナッツ・カフェインを含むもの  是非女性の方は覚えておいてください★ついでに男も!!!
  • 【豆腐とカイワレの塩昆布和え】 めっちゃ簡単なのに超美味しいよ! 豆腐一丁、カイワレ1パック、塩昆布お好きなだけ、胡麻油と醤油適量。 ぐちゃぐちゃ混ぜる!上に炒りごま散らして完成! https://t.co/d8yM9bwmRF
  • RT @kurashiru0119: 『豆腐でなめらか きな粉餅』 簡単なので3時のおやつにぴったり!すりごまを使用しても美味しいですよ。 ご質問はアプリまで◎アプリのダウンロードはこちらから https://t.co/1mV8IrvHyU #クラシル #料理動画 #レ…
    shnktnskがリツイート
  • 試写会前にごま豆腐と岩ちゃんの顔かわいいと思ってた岩城さんの話されて何も集中できなかった
  • コブラが飲まされてた生コンあれごま豆腐だったんだ
  • RT @kurashiru0119: 『豆腐でなめらか きな粉餅』 簡単なので3時のおやつにぴったり!すりごまを使用しても美味しいですよ。 ご質問はアプリまで◎アプリのダウンロードはこちらから https://t.co/1mV8IrvHyU #クラシル #料理動画 #レ…
    yTFPWZlzXjxGGmKがリツイート
  • 今日はごま豆腐♪たまにはあっさりしたものもいいね(´艸`*)
  • 【ホルモンバランスを整えてくれる食べ物】 イソフラボン:女性ホルモンのエストロゲンと似た働きをする 豆腐、きな粉、納豆 ビタミンE:体内でプロゲステロンの材料になり、女性ホルモンのバランスや分泌を調整 うなぎの蒲焼、サーモン、ツナ油漬け、モロヘイヤ、赤ピーマン、かぼちゃ、ごまなど
  • 豆腐どんぶり ☆コチュジャン・しょうがとにんにくのすりおろし・しょうゆ・万能ねぎ・すりごま・ごま油を混ぜておく。 ☆豆腐はレンジで3分チンして冷ましておく。 ☆ご飯に豆腐を崩してのせ、温泉卵をのせ、たれをかけたら完成。 https://t.co/eK5CLuTJZ8
  • RT @mono19xx2: ついでに第1回の結果モーメントもくっつけときますね。 👑1位:高野さん 2位:もめん君 3位:白ごま豆腐君 でした!  https://t.co/UnkBOEMriF
    mono19xx2がリツイート
  • 11月15日が生コン記念日なので、ごま豆腐が店頭から消えるのですね。
  • 🍙さんまの照り焼き 🍙ニンジンとモヤシのきんぴら 🍙ブロッコリーのごま和え 🍙長ネギと豆腐のお味噌汁 あした早いので、もう寝ます! #こんだてメモちゃん
  • 今日食べたもの。朝*シナモン入りミルクティー、トースト(はちみつ+黒ごま黒豆きなこ)、クコの実、青汁。昼*鶏と豆腐のつくね、しいたけバター焼き、厚焼き玉子、ごはん。おやつ*レーズンデニッシュ、ミルクティー。夜*キャベツと豚肉の蒸し焼き、葱チャーハン、かぼちゃのポタージュスープ。
  • @mtkso makiさんコレは上手くいったデス!豆腐は甘みが程よくごまより淡白で上品、おからはとっても香ばしい!ピーナッツの皮むきが結構手間ですが、親善試合のブラジル戦に腹立てながら😤やっておりました😢
  • @steelmgmg あれごま豆腐だったんすか…
  • @haruna_kayabuki ごま豆腐でしたっけ…?ごま豆腐は好きですね。
  • 豆乳白ごま白菜豆腐スープとなす豚甘炒め https://t.co/hb4MEpiQXA
  • 餃子ハンバーガーエビチリサラダ唐揚げめかぶカレーお茶漬けチキンラーメン杏仁豆腐焼きそばパンパフェ納豆チーズケーキごま団子たこわさ天ぷら
  • 冷凍庫にふたつストックがある これのアルミ鍋をギリギリまで広げて絹豆腐半丁とニラを入れます 煮ます 真ん中に卵を落とします グツグツ 上から一味とごまをかけます いただきます ウマイ
  • 今夜は白菜にんじん高野豆腐肉団子マロニー、トッピングはコーンと白すりごまな鍋にした。味付けはなぜかうちにあった味噌ラーメンのスープの素。あったかい!
  • ビタミンB1は、糖質の代謝を助けてくれます。 (豆類、豚肉、のり、豆腐、ごま、うなぎ、緑黄色野菜、かぶ、大根、そば)
  • 晩ご飯 会議後ランチ🍽生姜ご飯👍つくってみたくて生姜にあさりの水煮缶と味付あげをプラスして 大根*鶏肉煮 ジャガ*ベーコン蒸 ごま豆腐 とろろ昆布*鰹節*梅干し汁 さっ今晩も研修の資料 残り読まないとな😅 今日は旦那呑んで帰ってく… https://t.co/LnbgSLcPXT
  • @CodeV_Sol_Bt ミートスパ美味しそう、おかんはやっと出来た❗寒くなってきたからごま豆腐スンドゥブとペンネ! https://t.co/CUFHGjnlT1
  • RT @cosmos_ck: 夕食候補:ロールキャベツ、イワシ梅肉煮、肉じゃがひじき、肉大根、おかかこんにゃく、ポトフ、ビフシチュ、韓国春雨炒め、マスタードチキン、中華丼、あんかけ焼きそば、アジ南蛮、イワシ甘露煮、梅チーささみ、春巻き、イカセロリ炒め、炒り卵豆腐、柿の白和え、お…
    nyarara25がリツイート