ひよこ豆 ゆで 100g

ひよこ豆 ゆで 100gのカロリー・栄養

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廃棄率
(%)
エネルギー
(kcal)
水分
(g)
蛋白質
総量(g)
蛋白質
動物性(g)
脂質
(g)
0 171 59.6 9.5 0 2.5
コレステ
ロール
炭水化物
糖質(g)
炭水化物
繊維(g)
食物繊維
(g)
灰分
(g)
カルシウム
微量 26.2 1.3 微量 0.9 45
リン

ナトリウム
カリウム ビタミンAレチノール
当量(μg)
ビタミンA
カロチン(μg)
120 1.2 5 350 0 17
ビタミンA
効力(IU)
ビタミンE
ビタミンB1
ビタミンB2
ナイアシン
ビタミンC
食塩
(g)
微量 微量 0.16 0.07 0.4 微量 0

特に表記のあるもの以外、単位はmgです

PFCバランス
微量栄養素

注目の微量栄養素


※PFCバランスとは、蛋白質(P)脂質(F)炭水化物(C)のバランスをカロリー換算で表したものです。正三角形に近いほど、単品でバランスの優れた食品と言えます
※微量栄養素は、それぞれの栄養素の一日必要量に対するパーセントを表示しています。18-29歳女性の所要量を基準としています

ひよこ豆 ゆで

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  • 【渋谷人気カレー選】 ヘルシーカレー「Curry Houseチリチリ」 ひよこ豆やレンズ豆を使用したカレー、ほうれん草を使ったカレーが体に優しいですよー トッピングには、ゆで玉子や生玉子を乗せてね
  • 新玉ねぎと新じゃがのポタージュ、 ゆで卵失敗サラダ(ルッコラ・ひよこ豆・ベーコン・ミニトマト)。 ドレッシングはアンチョビとトマト刻んでオリーブオイル・酢・ライム汁。ライムはたまたまあったので。 https://t.co/evbA3ynfZH
  • 28日(火)のスペシャルカレー¥1080は、 アンダ・チャナ・コフタ:マトン・ミートボールとひよこ豆、ゆで卵のカレー ゴビ・ゴーシュト:カリフラワーとマトンのカレー トマト・チキン:新鮮なトマトを具材にしたチキンカレー ベジタブル… https://t.co/gFqKFvduxV
  • ✎不溶性食物繊維を多く含む食品/100g:いんげん豆(ゆで)11.8g、ひよこ豆(ゆで)11.1g、おから 11.1g、あずき(ゆで)11.0g、くり(中国)7.5g、えんどう豆(ゆで)7.2g、紅花いんげん 6.9g、よもぎ 6.9g、こしあん 6.5g。
  • RT @handinoda: 26日(日)のスペシャルカレー¥1080は、 クレラ・ゴーシュト:ゴーヤとマトンのカレー チキン・アチャーリ:インドピクルスを使ったチキンカレー アンダ・チャナ:ひよこ豆とゆで卵のカレー マトン・プラオ:スパイシーなマトンの炊き込みご飯 #パキスタ…
    jinny_tkがリツイート
  • 26日(日)のスペシャルカレー¥1080は、 クレラ・ゴーシュト:ゴーヤとマトンのカレー チキン・アチャーリ:インドピクルスを使ったチキンカレー アンダ・チャナ:ひよこ豆とゆで卵のカレー マトン・プラオ:スパイシーなマトンの炊き込… https://t.co/8Ow4fndWNU
  • 今日の朝食はひよこ豆とゆで卵入りコーンポタージュ😋 ハンドミルで挽いたコーヒーは格別なり✨👍 #キャンプ飯 https://t.co/7wzgl6w4Fo
  • 今日のお弁当、レタス、ゆで卵、ブロッコリー、チーズ、パプリカ、ブロッコリースプラウト、玉ねぎ酢漬け、トマト、ひよこ豆、小魚、クラッカー。#ダイエット https://t.co/BENnPMgY3Z
  • ✎不溶性食物繊維を多く含む食品/100g:いんげん豆(ゆで)11.8g、ひよこ豆(ゆで)11.1g、おから 11.1g、あずき(ゆで)11.0g、くり(中国)7.5g、えんどう豆(ゆで)7.2g、紅花いんげん 6.9g、よもぎ 6.9g、こしあん 6.5g。