豆乳 100g

豆乳 100gのカロリー・栄養

食品の名前で検索できます。検索できない時はひらがなで入力してみてください
廃棄率
(%)
エネルギー
(kcal)
水分
(g)
蛋白質
総量(g)
蛋白質
動物性(g)
脂質
(g)
0 46 90.8 3.6 0 2
コレステ
ロール
炭水化物
糖質(g)
炭水化物
繊維(g)
食物繊維
(g)
灰分
(g)
カルシウム
0 2.9 0.2 微量 0 15
リン

ナトリウム
カリウム ビタミンAレチノール
当量(μg)
ビタミンA
カロチン(μg)
49 1.2 2 90 0 0
ビタミンA
効力(IU)
ビタミンE
ビタミンB1
ビタミンB2
ナイアシン
ビタミンC
食塩
(g)
0 0 0.03 0.02 0 0 0

特に表記のあるもの以外、単位はmgです

PFCバランス
微量栄養素

注目の微量栄養素


※PFCバランスとは、蛋白質(P)脂質(F)炭水化物(C)のバランスをカロリー換算で表したものです。正三角形に近いほど、単品でバランスの優れた食品と言えます
※微量栄養素は、それぞれの栄養素の一日必要量に対するパーセントを表示しています。18-29歳女性の所要量を基準としています

豆乳

豆乳 Twitter

  • 生理前に豆乳を飲むと生理後に痩せる♡ 生理予定日の7~10日前から毎日、 朝食前に1パック(200ml)の豆乳を飲む。 これだけで2キロから3キロ痩せる効果があります♪
  • RT @ore825: 豆腐150gをお皿に入れて白だし大さじ1、豆乳大さじ5入れてとろけるチーズ2枚乗せて600wで2分半チンすると、超トロ旨なチーズ豆乳湯豆腐になりますよ レンチンだけで出来て、小分けの豆腐使えば包丁も要らないのでオススメです!黒胡椒が合いますよ! おま…
    sheepsheepyzzzがリツイート
  • 胸を大きくする食べ物ってないかな?  ありました!!  豆乳 鶏肉 ザクロ レバー チーズ 海藻類 とうもろこし 桃 マグロ 牡蠣 アボカドなどなど。。。
  • RT @youth_matsu: たった今、屁をしたら魔笛の夜の女王のアリアのあの部分みたいな高音が出たのも面白かったんだけど、自分で「もしかして俺のアナルってすごい締まり良いんじゃない!?」って思ったらほんの少しだけ鼻から豆乳が出たのでございます…。
    umintyukumaがリツイート
  • @tigeronpass11 おはようございます☀ 豆乳には塩かけるときありますが、豆腐にはやりませんっ(`・ω・´)
  • @miaru___2 もはや豆腐でもなく豆乳
  • おはよ~ございます☀️٩(ˊᗜˋ*)و 今日の #お味噌汁 #豆乳 #キムチ #黒ごま #しめじ #舞茸 #もやし https://t.co/AmmEr4JPYr
  • 乳製品が苦手な方にオススメです☆カフェモカのミルクを豆乳に変更しました。仕上げにモカと相性抜群のアーモンドシロップを追加でかけてもらいました♪ https://t.co/RqmZHgbNQK
  • RT @love_n_sex_rule: 生理前に豆乳を飲むと生理後に痩せられる。生理予定日の7~10日前から毎日、朝食前に1パック(200ml)の豆乳を飲む。これだけで2~3キロは落とせる、とのこと。 ※ただし個人差あり
    yuusama4がリツイート
  • 今朝熱々のコーヒーを淹れたのは良いけれど熱すぎて飲めなかったから豆乳を入れたんだけど父親と同時に豆乳を投入!と言ってしまったので確実に血統を受け継いでいるようです。
  • 卯の花色(うのはないろ) わずかに青みがかった白色のこと。 卯の花は空木の木に咲く夏の花で、雪のように白い花を咲かせる。大豆から豆乳を絞った搾りカスを「卯の花」と呼ぶのは色と形状が似ているため。https://t.co/XOXGR83zfI
  • 体重→44.3㎏(-0.2㎏)min✨ 体脂肪率→16.7%(-0.3%) 朝ごはん🌄🍴 ミニトマト アボカド サラダチキン 目玉焼き kiri 豆乳 体重がmin値更新したー!😆 やっぱり朝活が効いたのかな?平日はできないけ… https://t.co/EKcJZGHOwC
  • ミューザ前ライブ観覧と石川ひとみミニライブ&サイン会とチキン南蛮と豆乳で作ったヨーグルト(7/8)↓ https://t.co/MS3Hzfn8l6
  • https://t.co/oiuaKrzEY7 きのこ豆乳クリーム煮[このメニューを食べるならRT]
  • 僕の持論だけどイケメンの共通点はみんな中性的(女みたいな)な顔が多い だから毎日豆乳を飲んで女性ホルモンを分泌させようと最近真剣に考えてる 誤解しないでほしいのが男性にもじつは女性ホルモンが存在し女性にも男性ホルモンが存在する (RT、フォローした人全員フォローする!)
  • RT @entabejp: たまご不要!かんてんぱぱ「クレームブリュレの素」は混ぜてかためるだけ--豆乳でも作れるよ https://t.co/6zBl4BmqVu #クレームブリュレの素 #かんてんぱぱ #クレームブリュレ
    n_tesraがリツイート
  • ポポラマーマの和風カルボナーラ豆乳スープがだぁいすき!!!!
  • 半身浴後の豆乳…最高
  • 半身浴後の豆乳…最高 #お友達ください
  • RT @ore825: 豆腐150gをお皿に入れて白だし大さじ1、豆乳大さじ5入れてとろけるチーズ2枚乗せて600wで2分半チンすると、超トロ旨なチーズ豆乳湯豆腐になりますよ レンチンだけで出来て、小分けの豆腐使えば包丁も要らないのでオススメです!黒胡椒が合いますよ! おま…
    yoshiomanziがリツイート
  • 「紫外線から守るすぐれたやつ」 ブルーベリーはアントシアニン(紫外線やウィルスの外敵から守る) たっぷり含まれている! ヨーグルトや豆乳とスムージーにしたりしておいしく いただけますよ
  • 洗顔だけで2トーン上の明るい肌に!うるおいお肌に!【どろ豆乳石鹸どろあわわ】 https://t.co/KkHZnEnTo1 #洗顔
  • @japan_planet581 最初にどーんと投資しないと、「別にいいや~」って諦めがちなので買っちゃいました(^^; 豆乳プロテイン、私は苦手な味でした。教えていただいたのにすみません。 プロテインはいろいろ試しているところなので、合うものが見つかったら載せます。
  • 胸でかくなりたい人は毎朝健康にいいという理由で豆乳をコップ一杯飲み、牛肉よりカロリー低いからという理由で鶏肉を食べ、便通にいいからという理由でキャベツを食べるといい。一年後、確実におっぱいでかくなる。実験済み。
  • 離乳食 幼児食 ・朝 さつまいもロール、りんご、みかん、豆乳グルト。 ・昼 うどん(ぶなしめじ・白菜・長ネギ)、炊き込みごはん(さつまいも・長ネギ・えのき)。 ・おやつ 桃太郎には鎧武グミと油で揚げないえんどう豆スナック、まりんにはハイハインとりんごジュース。
  • ΣΣΣはっ、なんて事だ!調整豆乳じゃないか!無調整飲みたかったのに!!
  • 豆腐単体の料理はあまり好きではないのだが、チーズを乗せたら美味しくなるのだろうか。チーズは好きだ。 学校の給食、牛乳では無く豆乳の方がまだ良かったな…高く付くか…。
  • 今朝の豆乳プロテインは、バナナクリーム🍌味❗️ https://t.co/EVXpa8JWnE
  • 【バストアップに効果のある食材】 ・豆腐 ・キャベツ ・ワカメ ・とろろ昆布 ・ぶどう ・梨 ・桃 ・豆乳 ・納豆 ・ゆば ・煮豆 ・おから ・赤みのお肉 ・牡蠣 ・うなぎ 以上はバストアップに効果のあるホルモンの元になる食材やバスト #バストアップ
  • 青汁豆乳でわるとうまかよ