豆乳 100g ﾄｳﾆｭｳのカロリー・栄養ダイエット

豆乳 100g

豆乳 100gのカロリー・栄養

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廃棄率 (%)	エネルギー (kcal)	水分 (g)	蛋白質総量(g)	蛋白質動物性(g)	脂質 (g)
0	46	90.8	3.6	0	2

コレステロール	炭水化物糖質(g)	炭水化物繊維(g)	食物繊維 (g)	灰分 (g)	カルシウム
0	2.9	0.2	微量	0	15

リン	鉄	ナトリウム	カリウム	ﾋﾞﾀﾐﾝAﾚﾁﾉｰﾙ当量(μg)	ビタミンA ｶﾛﾁﾝ(μg)
49	1.2	2	90	0	0

ビタミンA 効力(IU)	ビタミンE	ビタミンB1	ビタミンB2	ナイアシン	ビタミンC	食塩 (g)
0	0	0.03	0.02	0	0	0

特に表記のあるもの以外、単位はmgです

注目の微量栄養素

モリブデン

※PFCバランスとは、蛋白質(P)脂質(F)炭水化物(C)のバランスをカロリー換算で表したものです。正三角形に近いほど、単品でバランスの優れた食品と言えます
※微量栄養素は、それぞれの栄養素の一日必要量に対するパーセントを表示しています。18-29歳女性の所要量を基準としています

豆乳 Twitter

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oXtAf0mDX0t3ReOがリツイート
29w5d 後期つわりで乳製品・豆乳・プロテインの摂取量が初期より増えたんだけど、爪のびるのめっちゃ早い！！！むしろ今までカルシウムとタンパク質足りなかったのかな？ 25週くらいから10日に一度くらいで爪切らないと気になる🤌 私の爪はいいから胎児に栄養持っていきな～
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後半組そろいました！ぼたん、ちょの、つむぎ、むぎでお待ちしています！むぎは1時間ほど休憩にゆきます(むぎ) 🍹ただいまのメイドセレクトドリンク ▶︎とろける白桃（ぼたん） ▶︎ガリソーダ(ちょの) ▶︎紅茶豆乳(むぎ) お席… https://t.co/93qv8rM5MY
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