おから 100g
おから 100gのカロリー・栄養
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特に表記のあるもの以外、単位はmgです
※PFCバランスとは、蛋白質(P)脂質(F)炭水化物(C)のバランスをカロリー換算で表したものです。正三角形に近いほど、単品でバランスの優れた食品と言えます
※微量栄養素は、それぞれの栄養素の一日必要量に対するパーセントを表示しています。18-29歳女性の所要量を基準としています
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RT @coco_home__: 14キロ痩せた超簡単ダイエットおやつ『ふわっふわのチョコシフォンケーキ』 混ぜてレンチンするだけ！オーブン使わないし5分あればできちゃう。1切れ約41kcal、全部食べても245kcal。ダイエット中の甘いもの食べたい欲はこれで満たせるし、お…serinosuがリツイート
RT @riceandokaki: お布団大好き🫠💕 #おから #ハムスター #ハムけつ曜日 https://t.co/bmbx2B5psrg2rin2がリツイート- RT @riceandokaki: お布団大好き🫠💕 #おから #ハムスター #ハムけつ曜日 https://t.co/bmbx2B5psrd0_0ng_gがリツイート
- RT @coco_home__: 14キロ痩せた超簡単ダイエットおやつ『ふわっふわのチョコシフォンケーキ』 混ぜてレンチンするだけ！オーブン使わないし5分あればできちゃう。1切れ約41kcal、全部食べても245kcal。ダイエット中の甘いもの食べたい欲はこれで満たせるし、お…Dn3Y87がリツイート
RT @negitorotrpg: 【PL募集】@1 インビジブルの慟哭 KP:おからさん #okaraoishiine 募集HO:HO1 日程:6月 時間:平日夜 21:30〜24:00/土日 終日から5〜6時間程度 形式:ボイセ 範囲:私のFF内 ・HO2握らせてくだ…okaraoishiineがリツイート- RT @riceandokaki: お布団大好き🫠💕 #おから #ハムスター #ハムけつ曜日 https://t.co/bmbx2B5psr384Qro53UD3FzBSがリツイート
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- RT @coco_home__: 【材料】 ・おからパウダー 15g ・ココアパウダー 7g ・ベーキングパウダー 3g ・はちみつ 30g ・卵 1個 ・豆乳 60ml 耐熱皿に材料を全部入れて混ぜてふんわりラップをして600Wで3分。 👇使ったおからパウダー(33個分作…ke_tsu_ko_nがリツイート
- RT @coco_home__: 14キロ痩せた超簡単ダイエットおやつ『ふわっふわのチョコシフォンケーキ』 混ぜてレンチンするだけ！オーブン使わないし5分あればできちゃう。1切れ約41kcal、全部食べても245kcal。ダイエット中の甘いもの食べたい欲はこれで満たせるし、お…ke_tsu_ko_nがリツイート
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仕事場からおからだからパクってきた- RT @coco_home__: 14キロ痩せた超簡単ダイエットおやつ『ふわっふわのチョコシフォンケーキ』 混ぜてレンチンするだけ！オーブン使わないし5分あればできちゃう。1切れ約41kcal、全部食べても245kcal。ダイエット中の甘いもの食べたい欲はこれで満たせるし、お…daijov1がリツイート
RT @hzh4Cn0EevCiRod: @Rapt_plusalpha 昆虫食食べたくない 其れなのに何故牛乳を廃棄処分するおからも同様 何故牛や豚やニワトリを殺処分する どうして牛舎や豚舎や養鶏場など次々と火災が起こる 食料危機はこうやって作られているだけ だから気づ…sHzAB81BhVwm1x3がリツイート- RT @riceandokaki: お布団大好き🫠💕 #おから #ハムスター #ハムけつ曜日 https://t.co/bmbx2B5psrLlLl32706566がリツイート
- RT @coco_home__: 14キロ痩せた超簡単ダイエットおやつ『ふわっふわのチョコシフォンケーキ』 混ぜてレンチンするだけ！オーブン使わないし5分あればできちゃう。1切れ約41kcal、全部食べても245kcal。ダイエット中の甘いもの食べたい欲はこれで満たせるし、お…sm84700557がリツイート
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RT @_yoha_11: ⚠️ イメズ ⚠️ モブおぢさんから、う◯この形をしてないかりんとうがあるからそれならガラクも食べれるんじゃないかって言われたけど、もうガラクの中でかりんとうはう◯こでインプットされてるのでぺったんこのおからかりんとうはただのプレスされたう◯こなん…Anya1cがリツイート- RT @_yoha_11: ⚠️ イメズ ⚠️ モブおぢさんから、う◯この形をしてないかりんとうがあるからそれならガラクも食べれるんじゃないかって言われたけど、もうガラクの中でかりんとうはう◯こでインプットされてるのでぺったんこのおからかりんとうはただのプレスされたう◯こなん…cero_09051がリツイート
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- RT @_yoha_11: ⚠️ イメズ ⚠️ モブおぢさんから、う◯この形をしてないかりんとうがあるからそれならガラクも食べれるんじゃないかって言われたけど、もうガラクの中でかりんとうはう◯こでインプットされてるのでぺったんこのおからかりんとうはただのプレスされたう◯こなん…shinnekosabuがリツイート
- RT @coco_home__: 【材料】 ・おからパウダー 15g ・ココアパウダー 7g ・ベーキングパウダー 3g ・はちみつ 30g ・卵 1個 ・豆乳 60ml 耐熱皿に材料を全部入れて混ぜてふんわりラップをして600Wで3分。 👇使ったおからパウダー(33個分作…s_windfairyがリツイート
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- RT @coco_home__: 14キロ痩せた超簡単ダイエットおやつ『抹茶のガトーショコラ』 オーブン不要！混ぜてレンチンするだけ！5分で完成！1切れ約44kcal、全部食べても265kcal……ダイエット中の甘いもの食べたい欲はこれで満たせるし、おからパウダーは満腹感も得…RWBY__49128がリツイート
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- RT @coco_home__: 14キロ痩せた超簡単ダイエットおやつ『ふわっふわのチョコシフォンケーキ』 混ぜてレンチンするだけ！オーブン使わないし5分あればできちゃう。1切れ約41kcal、全部食べても245kcal。ダイエット中の甘いもの食べたい欲はこれで満たせるし、お…uumFmLuiBkCSSJOがリツイート
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