豆腐竹輪 蒸し 100g

豆腐竹輪 蒸し 100gのカロリー・栄養

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廃棄率
(%)
エネルギー
(kcal)
水分
(g)
蛋白質
総量(g)
蛋白質
動物性(g)
脂質
(g)
0 125 71.6 14.9 0 4.4
コレステ
ロール
炭水化物
糖質(g)
炭水化物
繊維(g)
食物繊維
(g)
灰分
(g)
カルシウム
微量 6.5 0 微量 2.6 70
リン

ナトリウム
カリウム ビタミンAレチノール
当量(μg)
ビタミンA
カロチン(μg)
150 2 740 140 0 0
ビタミンA
効力(IU)
ビタミンE
ビタミンB1
ビタミンB2
ナイアシン
ビタミンC
食塩
(g)
0 微量 0.12 0.08 0 0 1.9

特に表記のあるもの以外、単位はmgです

PFCバランス
微量栄養素

注目の微量栄養素


※PFCバランスとは、蛋白質(P)脂質(F)炭水化物(C)のバランスをカロリー換算で表したものです。正三角形に近いほど、単品でバランスの優れた食品と言えます
※微量栄養素は、それぞれの栄養素の一日必要量に対するパーセントを表示しています。18-29歳女性の所要量を基準としています

豆腐竹輪 蒸し Twitter

  • セブンのひじき煮が好きなので 乾燥ひじき、だし汁、醤油、味醂、酒、塩、蒸し大豆、竹輪、豆腐でたらふく食べられるように錬成した( *˙ω˙*)و グッ! ( ゚Д゚)ウマー
  • 午後はひたすら黙々と料理。豆腐とおからの野菜ハンバーグ(鶏ひき肉、ほうれん草、人参、椎茸、生姜)、竹輪と白滝の磯部風。いつものメニュー、母に差し入れするオートミール蒸しパン。脂肪燃焼スープ(もち麦入り)なるもの。切って、茹でて、焼… https://t.co/BqrGVCQcqO