凍り豆腐 高野豆腐 100g

凍り豆腐 高野豆腐 100gのカロリー・栄養

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廃棄率
(%)
エネルギー
(kcal)
水分
(g)
蛋白質
総量(g)
蛋白質
動物性(g)
脂質
(g)
0 533 8.1 50.2 0 33.4
コレステ
ロール
炭水化物
糖質(g)
炭水化物
繊維(g)
食物繊維
(g)
灰分
(g)
カルシウム
微量 5.3 0.2 2.7 2.8 590
リン

ナトリウム
カリウム ビタミンAレチノール
当量(μg)
ビタミンA
カロチン(μg)
710 9.4 8 32 0 12
ビタミンA
効力(IU)
ビタミンE
ビタミンB1
ビタミンB2
ナイアシン
ビタミンC
食塩
(g)
微量 3 0.02 0.03 微量 0 0

特に表記のあるもの以外、単位はmgです

PFCバランス
微量栄養素

注目の微量栄養素


※PFCバランスとは、蛋白質(P)脂質(F)炭水化物(C)のバランスをカロリー換算で表したものです。正三角形に近いほど、単品でバランスの優れた食品と言えます
※微量栄養素は、それぞれの栄養素の一日必要量に対するパーセントを表示しています。18-29歳女性の所要量を基準としています

凍り豆腐 高野豆腐

凍り豆腐 高野豆腐 Twitter

  • PMSでドカ食いしてしまう人におすすめなのが高野豆腐(凍り豆腐)です。同量の豆腐、納豆、豆乳よりタンパク質が多く20種類のアミノ酸も含まれています。しかも少量でお腹が膨れるのでかなりおすすめです!『ムソー 凍み豆腐 』を見る [楽… https://t.co/sU8y57v4Gt
  • 【大豆加工品 豆腐】 ・油揚げ 厚みの薄い豆腐を2度揚げしたもの ・凍り豆腐(高野豆腐) たんぱく質の凍結変性を利用
  • 【大豆加工品 豆腐】 ・油揚げ 厚みの薄い豆腐を2度揚げしたもの ・凍り豆腐(高野豆腐) たんぱく質の凍結変性を利用
  • 「凍り豆腐」と「高野豆腐」 混同されがちだが全く別物( ˘ω˘ )
  • ナン1枚[260]、アスパラベーコン巻き小3個[105]、プルーンクルーラー[248]、涼風麺地鶏五目(醤油)[283]、高野豆腐(凍り豆腐)1枚(15g)[80]、 おすすめ低カロリーダイエット https://t.co/QwOGHOs8h3