油揚げ 100g

油揚げ 100gのカロリー・栄養

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廃棄率
(%)
エネルギー
(kcal)
水分
(g)
蛋白質
総量(g)
蛋白質
動物性(g)
脂質
(g)
0 388 44 18.6 0 33.1
コレステ
ロール
炭水化物
糖質(g)
炭水化物
繊維(g)
食物繊維
(g)
灰分
(g)
カルシウム
微量 2.8 0.1 微量 1.4 300
リン

ナトリウム
カリウム ビタミンAレチノール
当量(μg)
ビタミンA
カロチン(μg)
230 4.2 10 55 0 0
ビタミンA
効力(IU)
ビタミンE
ビタミンB1
ビタミンB2
ナイアシン
ビタミンC
食塩
(g)
0 2 0.06 0.03 0.1 0 0

特に表記のあるもの以外、単位はmgです

PFCバランス
微量栄養素

※PFCバランスとは、蛋白質(P)脂質(F)炭水化物(C)のバランスをカロリー換算で表したものです。正三角形に近いほど、単品でバランスの優れた食品と言えます
※微量栄養素は、それぞれの栄養素の一日必要量に対するパーセントを表示しています。18-29歳女性の所要量を基準としています

油揚げ

油揚げ Twitter

  • RT @nucoi: 簡単おつまみ、油揚げにとろけるチーズ乗っけて焼いたやつ。焼きたてアツアツにお醤油チュッとたらすと超絶美味い https://t.co/LuhHRXKl5C
    Yp4018がリツイート
  • 銀座てお稲荷さん多いよね 朝通ったら油揚げがお供えしてあるの見かけて「へえ」てなったことある
  • 「このふとんは神さまのうどんに浮かぶ二枚の黄金の油揚げ」ってなんてロマンチックなことばでしょうか
  • 椎茸と油揚げの細切り足して炊き込みご飯。程度な大きさに切って汁の具。鍋に投入。エノキのベーコン巻き。かに玉の餡掛け。おひたしの具。 くらいしか思い浮かばん。
  • RT @matsujun5213: 近鉄奈良駅の近くにある『麺闘庵』では、特注の巨大油揚げの中に、うどんが包まれた「巾着きつね」が味わえる。 まさに逆キツネうどん状態! https://t.co/tmaqUNrp3b
    isaac_sigmaがリツイート
  • アリえもん特製焼きそばにしますか!? 油揚げが入ってるのがミソなんですよ~。 嘘です。余り物ぶち込みました。
  • #食ジ制ゲンめも 昼12:00 ブランパン(1個) ゆで卵(半分) タコス味じゃが芋 ハーブサラダチキン(2切れ) キャベツ トマト 豆腐(ひと口サイズ) 油揚げお味噌汁 お茶 https://t.co/IdPcFe2LnY
  • RT @matsujun5213: 近鉄奈良駅の近くにある『麺闘庵』では、特注の巨大油揚げの中に、うどんが包まれた「巾着きつね」が味わえる。 まさに逆キツネうどん状態! https://t.co/tmaqUNrp3b
    arkmarouがリツイート
  • ソラ「ミズクー、お昼何がいい?」ミズク「...油揚げ」ソラ「素材を聞いてるんじゃなくて...」ミズク「じゃあお饅頭」ソラ「それもご飯じゃないからダメ!」
  • 眼子「わかめスープと油揚げで作るご主人のしょんぼり蕎麦。一食67円也」
  • かごんまじんども!お昼だー!僕は白くてー太くてー油揚げのはいったー
  • 生麺タイプの焼きそばはもやしと水と一緒に深皿に入れて電子レンジで加熱するだけで食べられる。 油揚げ麺よりも脂質が少なくて健康的なのでどんどん食べていきたい。
  • お、もう昼か・・・今日は贅沢にお稲荷の油揚げにすっかな
  • おぉ~!!魅惑の油揚げ定食じゃ!!いっただきま~す!!
  • 油揚げ定食…好きだな、おまえも…
  • 守護陣「お昼の時間だ!今日も油揚げがおいしい。モグモグ」
  • @apu_suke 油揚げ食ったんすか
  • RT @matsujun5213: 近鉄奈良駅の近くにある『麺闘庵』では、特注の巨大油揚げの中に、うどんが包まれた「巾着きつね」が味わえる。 まさに逆キツネうどん状態! https://t.co/tmaqUNrp3b
    tsunaluxeがリツイート
  • RT @matsujun5213: 近鉄奈良駅の近くにある『麺闘庵』では、特注の巨大油揚げの中に、うどんが包まれた「巾着きつね」が味わえる。 まさに逆キツネうどん状態! https://t.co/tmaqUNrp3b
    azumaaaayayaaがリツイート
  • @__ida_ 野菜、高くなったよね…( ノД`) 安く買ってきたもので組立てるから、決めてないのさ。鶏モモ1/2はゴボウとフキと油揚げと煮て、残り1/2を白菜と煮てニンニクガラスープあんにしようかな、ししゃも焼いて、トマト缶と半… https://t.co/GlBKtmyziR
  • RT @HiderohSahara: 駒込の【麺処きなり】さんにて『味玉赤味噌そば+日本酒+追加 鴨むね肉』 八丁味噌の旨味が広がる熱々スープが平打ち中太麺に絡んでメチャ旨😆 鴨肉、なめこ、油揚げ、焦がし葱、春菊とTPも秀逸💕 日本酒との相性も👍 写真は追加の鴨ムネ肉を2枚プラ…
    7contenがリツイート
  • RT @928547dac79244f: 駒込 「店名、麺処きなり❗」さん 仲間から営業してるよ❗と連絡が入りロックオン😆💣✨ 昨年、衝撃を受けた一杯を堪能です。 「赤味噌そば+味玉❗」 去年入ってなかったナメコも入り油揚げとダブルヘッダー~っ 独特の苦味が中毒性になる最高😃⤴…
    ashiro_a46がリツイート
  • RT @matsujun5213: 近鉄奈良駅の近くにある『麺闘庵』では、特注の巨大油揚げの中に、うどんが包まれた「巾着きつね」が味わえる。 まさに逆キツネうどん状態! https://t.co/tmaqUNrp3b
    mNQ4rmNsXoknLwKがリツイート
  • RT @matsujun5213: 近鉄奈良駅の近くにある『麺闘庵』では、特注の巨大油揚げの中に、うどんが包まれた「巾着きつね」が味わえる。 まさに逆キツネうどん状態! https://t.co/tmaqUNrp3b
    kouya1031がリツイート
  • RT @928547dac79244f: 駒込 「店名、麺処きなり❗」さん 仲間から営業してるよ❗と連絡が入りロックオン😆💣✨ 昨年、衝撃を受けた一杯を堪能です。 「赤味噌そば+味玉❗」 去年入ってなかったナメコも入り油揚げとダブルヘッダー~っ 独特の苦味が中毒性になる最高😃⤴…
    nishioginohitoがリツイート
  • 今日はカムカムミニキーナ『>(ダイナリィ)』千秋楽ですね。 最後まで怪我なきように走りきってくださいまし。 今日の晩御飯はパンとチーズとワイン…全てを兼ね備えた油揚げでも食べよう。
  • RT @f__jn: 活撃 刀剣乱舞 〜秋天の抄〜 朗読劇 レポ こんのすけの【油揚げ会議】ならぬ蜻蛉切による【大福会議】も…(笑) https://t.co/duupcc6rBs
    m_sgaz16がリツイート
  • RT @matsujun5213: 近鉄奈良駅の近くにある『麺闘庵』では、特注の巨大油揚げの中に、うどんが包まれた「巾着きつね」が味わえる。 まさに逆キツネうどん状態! https://t.co/tmaqUNrp3b
    chokinettoがリツイート
  • RT @matsujun5213: 近鉄奈良駅の近くにある『麺闘庵』では、特注の巨大油揚げの中に、うどんが包まれた「巾着きつね」が味わえる。 まさに逆キツネうどん状態! https://t.co/tmaqUNrp3b
    sena085がリツイート
  • 青「うーん…涼月さんごめんなさい、流石に油揚げは置いてませんねぇ… あ、夕飯食べていきます?お味噌汁出しますよっ」