油揚げ 100g

油揚げ 100gのカロリー・栄養

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廃棄率
(%)
エネルギー
(kcal)
水分
(g)
蛋白質
総量(g)
蛋白質
動物性(g)
脂質
(g)
0 388 44 18.6 0 33.1
コレステ
ロール
炭水化物
糖質(g)
炭水化物
繊維(g)
食物繊維
(g)
灰分
(g)
カルシウム
微量 2.8 0.1 微量 1.4 300
リン

ナトリウム
カリウム ビタミンAレチノール
当量(μg)
ビタミンA
カロチン(μg)
230 4.2 10 55 0 0
ビタミンA
効力(IU)
ビタミンE
ビタミンB1
ビタミンB2
ナイアシン
ビタミンC
食塩
(g)
0 2 0.06 0.03 0.1 0 0

特に表記のあるもの以外、単位はmgです

PFCバランス
微量栄養素

※PFCバランスとは、蛋白質(P)脂質(F)炭水化物(C)のバランスをカロリー換算で表したものです。正三角形に近いほど、単品でバランスの優れた食品と言えます
※微量栄養素は、それぞれの栄養素の一日必要量に対するパーセントを表示しています。18-29歳女性の所要量を基準としています

油揚げ

油揚げ Twitter

  • ※お供え物の油揚げ
  • @rei_mikage_120 今日の夜ご飯は油揚げの満漢全席キボンヌ
  • ニキビが減る食材は肌の新陳代謝を活発にし脂肪を代謝するビタミンB群や酸化を防ぐビタミンCを含むもので野菜や豆類や未精白の穀物やナッツ等。ホルモンバランス改善で女性ホルモン作用の大豆製品と一緒に調理するオクラ納豆、小松菜と油揚げの煮物、ブロッコリーの温野菜等がオススメ。
  • 別に、私は油揚げが好きな訳ではないぞ。狐というものを少々馬鹿にし過ぎではないか?
  • @Handedly5_24mw なんでわかってくれないのよ! 私は厚揚げよりも油揚げ派なの!! もう出てく!
  • 今日は思いつきでカレー作りました🍛 いきなり決めたので肉は豚肉しかない(関西人なのでいつもは牛) 量もなかったので油揚げでかさ増し! それでもきっと食べてくれる、褒めてくれる。私久しぶりに台所に立てた
  • RT @satochan318: 今日の献立 *焼き干しかれい *焼きなす *ゴーヤ玉ねぎツナマヨサラダ *もずく酢 *おくら納豆 *胡瓜塩昆布和え ※揚げだし豆腐 *わかめ豆腐油揚げ 味噌汁 今日は納豆(7/10)の日ということで和食。夏野菜が盛りだくさんです。 #おうちご…
    Lo0e5mYがリツイート
  • あさり、油揚げ、ネギ 特にネギが好き #zabuu #匿名質問 https://t.co/8jUy8uLvUJ
  • 腹が減った。油揚げはないのか。
  • やっぱりキノコと油揚げとヒジキはいらんかった https://t.co/Rs3cSP9GBZ
  • 油揚げはぐはぐなう。
  • あっ!! 饂飩と蕎麦が安いっ! 買い込んでおかなくちゃ! あと油揚げ♪
  • 今日は和風に油揚げの味噌汁とか作るかな。
  • 三軒茶屋の 新潟名物『へぎそば』のお店♪ 蕎麦屋で一品料理を肴に一杯♪ 気分転換&リフレッシュ♪ 『えんじょいセット』♪ 須坂屋そばならではの一品料理をつまみながら、グビッとエンジョイ♪ 栃尾の油揚げをサクッと♪ #へぎそば… https://t.co/Nd2Nflocrh
  • 里芋と油揚げの煮物いいな。せんこさん〜〜〜〜〜〜〜〜〜うちにきて〜〜〜〜〜〜〜〜〜
  • @udonkorian_880 食うか?俺きつねうどん食べる80%は油揚げのためだから
  • @ya0141029 油揚げみたいなの入ってんのうまそう、良き
  • RT @TastyJapan: 今日は #納豆の日 。これは納豆の一番最高な食べ方なんですが、納豆1パックにねぎと付属のタレとからしを入れて混ぜたものを油揚げに詰めてフライパンで焼くと一瞬でちょっと高めの居酒屋メニューになります。香ばしい油揚げの中からトロッと納豆が出てきてたま…
    ere_nononoがリツイート
  • 栃尾のあぶらあげ 新潟県長岡市の名物です。 たかが油揚げと思うなかれ、栃尾の油揚げはお店によって特色があり「あぶらげ店マップ」まであるほどです。 外はカリッと中はふっくら、肉厚なコイツを一度食べれば油揚げへの見方が変わります! https://t.co/GuQGolbN9B
  • 漁夫之利(ぎょふのり) 両者が争っている間に、他の関係のない者が利益を横取りすること。とんびに油揚げ。
  • @Ninomae_Ama 「味噌かぁ」って言いながら次回から味噌と油揚げ持参して、紅さんと自分の分のお菓子もってお話会開いてるかもしれませんね。 くうちゃんも紅さんもかわいい…
  • JR池袋駅改札内、爽亭のきつねそば(+たまご) ふんわりした蕎麦に関東の黒いお汁、上にわかめと刻み葱。メインの油揚げは二つ折りでないと丼からはみ出す巨大サイズで、口に含むと甘い汁がほとばしる。お汁の塩気ときつねの甘さを交互に挟みつ… https://t.co/i6oPipaYft
  • @nekoashicombo @gogokp61_ 味噌も豆腐も油揚げも 大豆のポテンシャル
  • アルシオーネが私とよく間違われるそうなのよ、ってコラァッ!誰よ!私の運転席に油揚げ置いたの!
  • 個練からのラーメン! 今日はとんび! 真鯛ラーメンだから、煮干し系が苦手な人(ザラザラ感とか苦味とか)でもすっきり食べれる! 油揚げとチャーシューも燻製するからうまい! 塩もあるからオススメ☺️ https://t.co/tdvv1eKLsd
  • 幻想郷の賢者、八雲紫さまの式神八雲藍だ。あれだ、パソコンみたいなものだと考えてくれていい。好物は油揚げだ。九尾と言えど狐だからな。しかし外界の油揚げはあんまり食べると身体に良くないのだ。お前たちも過剰に塩をかけたジャガイモとか食べるだろう。それと一緒だ。
  • 決めたわ そぼろあんかけそばにしよ 在庫の油揚げをカリカリに焼いて載せよ 小ネギもあるしサイコーじゃん
  • 蕎麦家@郡山市逢瀬町 もりそば&いなり寿司 夜明け前から石臼で挽く蕎麦粉の十割蕎麦。透明感のある蕎麦はキリッと角が立っていて、張りのある歯切れの食感と甘い香りで満たされる😍 食前に供される蕎麦掻きの揚げ出しも一興だ👍 アメ色に炊… https://t.co/42R7CMrV8H
  • チョーヤさらりとした梅酒180ml[247]、信州一味噌減塩油揚げ[37]、あんまん[380]、味の素中華フカヒレスープ[40]、日清スパ王梅じそかつお[407]、 おすすめ低カロリーダイエット https://t.co/QwOGHOs8h3
  • フジ1に99バーツの冷凍アジフライ出てるの最近かな?誠屋のアジフライと比べてどうやろか🤔あと消えたと思ってた29バーツの油揚げが久々に置いてあって嬉しかった〜