油揚げ 100g

油揚げ 100gのカロリー・栄養

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廃棄率
(%)
エネルギー
(kcal)
水分
(g)
蛋白質
総量(g)
蛋白質
動物性(g)
脂質
(g)
0 388 44 18.6 0 33.1
コレステ
ロール
炭水化物
糖質(g)
炭水化物
繊維(g)
食物繊維
(g)
灰分
(g)
カルシウム
微量 2.8 0.1 微量 1.4 300
リン

ナトリウム
カリウム ビタミンAレチノール
当量(μg)
ビタミンA
カロチン(μg)
230 4.2 10 55 0 0
ビタミンA
効力(IU)
ビタミンE
ビタミンB1
ビタミンB2
ナイアシン
ビタミンC
食塩
(g)
0 2 0.06 0.03 0.1 0 0

特に表記のあるもの以外、単位はmgです

PFCバランス
微量栄養素

※PFCバランスとは、蛋白質(P)脂質(F)炭水化物(C)のバランスをカロリー換算で表したものです。正三角形に近いほど、単品でバランスの優れた食品と言えます
※微量栄養素は、それぞれの栄養素の一日必要量に対するパーセントを表示しています。18-29歳女性の所要量を基準としています

油揚げ

油揚げ Twitter

  • でかい油揚げって他県にもあるのって調べたけどあるみたいだね でもなんか形が違う
  • 漁夫之利(ぎょふのり) 両者が争っている間に、他の関係のない者が利益を横取りすること。とんびに油揚げ。
  • RT @livedoornews: 【最臭兵器】野原ひろしの靴下が食べられる!コラボカフェがきょう13日オープン https://t.co/RGVW58wDML 納豆、キムチ、チーズと“ひみつの隠し味”が入った「ひろしの香ばし~い靴下風油揚げサンド」がメニューに登場します。…
    kulemuがリツイート
  • @Yuki_Ueki_ あぶたまな~、油揚げの卵とじもそういうけど、我が家はいつもコレだった😆🥚
  • RT @mamesenstaff: #豆撰簡単レシピ 〈油揚げサンドイッチ〉 豆撰の油揚げはゴワゴワ感が なく、パンの代わりにしても 美味しいのです🤤 好きな具材を挟んで食べるだけ 簡単でオシャレ美味しい💕 ⬇️#簡単レシピ https://t.co/EHZ4O4E5Yh
    mamesenstaffがリツイート
  • @hiiiitans2 冷凍の豚汁セットと冷凍うどん(あと肉とシメジと油揚げ)使ったカレーうどんじゃぁぁ🍊🍛
  • 今日のお昼ご飯 #具沢山味噌汁 人参、ごぼう、コンニャク、 油揚げ、キャベツ、玉ねぎ、 豚肉、タケノコ、大根 #おでん 大根、たまご https://t.co/RF2NV59136
  • @isrVUB0QYtIhtt4 ありがとうございます! お店に来て下さる皆さんに 「豆撰の油揚げ喜ばれるのよ!毎回、お土産や贈答用はここなの!」 と言われます☺️ ありがたいことです。
  • RT @livedoornews: 【最臭兵器】野原ひろしの靴下が食べられる!コラボカフェがきょう13日オープン https://t.co/RGVW58wDML 納豆、キムチ、チーズと“ひみつの隠し味”が入った「ひろしの香ばし~い靴下風油揚げサンド」がメニューに登場します。…
    kuroda205がリツイート
  • @reo_addict あぶたまは、油揚げの中に卵が入っているんだね❣️ 美味しそ~❣️ いや、絶対に美味しい👍 かぼちゃのいとこ煮は、かぼちゃと小豆の煮物なんだね❣️ 栄養ありそう🎵😃
  • @Buddha_s_Stick あそこ売ってるかなー ジャンボ油揚げくんは焼いて醤油で食べるのがオススメやで 旅行楽しんできてね
  • 昼 おでん(蒟蒻2厚揚げ1鶏2)、ポテトサラダ✊、豚汁✊、白菜と油揚げのおひたし✊1/2
  • @kyori_so ( *'艸¯)バレマシタ?? 飛んできちゃいました💨 ブルスケッタ本当にオススメです💕 パンやクラッカーの代わりに油揚げを使うだけ! 糖質オフです〜 https://t.co/ESJPxnBywr
  • RT @Qrais_Usagi: 今日のお弁当、鳥もも肉の青のり竜田揚げ、じゃこピーマン、人参ごま酢、福神漬けとネギのポテサラ、ヤングコーンのカレー酢煮、油揚げとえのきの混ぜご飯。 https://t.co/0L27cfqgTJ
    jukujyo0309がリツイート
  • @Yuki_Ueki_ あぶたまは、油揚げの中に卵入ってるの🥚 かぼちゃのいとこ煮は、かぼちゃと小豆の煮物だよ~🎃
  • @Buddha_s_Stick うへ~!きっつ! あっ、多分他県にはないと思うから栃尾のクソデカ油揚げの存在は知っといてほしい!
  • 仙台名物の油揚げを食べた、油揚げピザ食べてぇな
  • 3月18日のお昼ご飯、雑魚亭のかにちらし寿司弁当、海藻と油揚げのお味噌汁、壬生菜のお漬物、麦茶。 #お昼ご飯 #雑魚亭 #かにちらし #お味噌汁 #壬生菜のお漬物 https://t.co/BKZJxnsM5l
  • 油揚げでかい https://t.co/BenrHK6pC3
  • @ohaochi_camel 「カレーうどん飛ばしたら死ぬやつだぁ〜、わしらは服が白じゃないだけマシだけどねぇ。あたしはワカメうどんとか作りたいねー、ワカメ乗っけるだけの簡単な作業ー。(油揚げもぐもぐ、ほんのり甘くて美味しい)」
  • RT @cocokarach: このいなり寿司、本当にスペシャルなんです! 陽気の成長を促す「菜の花」と「紅しょうが」、潤いをもたらす「卵や白ごま」「油揚げ」、胃腸を元気にし適度な酸味で肝が興奮しすぎるのを抑える「酢」を使ってます。 まさに春のとっておきの「いなり寿司」(๑…
    ISKRAkanpoがリツイート
  • RT @Ankimo8989: 定義山の油揚げ美味すぎる https://t.co/hOiqsZOsJl
    blacksugar2260がリツイート
  • 定義山の油揚げ美味すぎる https://t.co/hOiqsZOsJl
  • 油揚げ 豆腐絹だぞ! 小岩井のぶどうジュース お茶 シャウエッセン
  • RT @livedoornews: 【最臭兵器】野原ひろしの靴下が食べられる!コラボカフェがきょう13日オープン https://t.co/RGVW58wDML 納豆、キムチ、チーズと“ひみつの隠し味”が入った「ひろしの香ばし~い靴下風油揚げサンド」がメニューに登場します。…
    flowbell1125がリツイート
  • RT @boku_5656: ちなみに、油揚げを開いて具材を塗る→くるくる巻いてラップする→500wで2分レンジ加熱→カットしてフライパンに入れ、醤油・みりん・酒小さじ1ずつと、砂糖小さじ半分で味をつければお弁当にぴったりのぐるぐる巻きになるよ! https://t.co/hN
    YukoY99995317がリツイート
  • 燭台切殿は、いつも「内緒だよ」と言いながらわたくしに油揚げをくださるので大好きです。アッ!?内緒って言われたのに主殿に喋ってしまいました!
  • 油揚げを使った簡単・絶品おつまみレシピ公開! https://t.co/vqKPTC4nd2 https://t.co/tywpWPW4A0
  • RT @livedoornews: 【最臭兵器】野原ひろしの靴下が食べられる!コラボカフェがきょう13日オープン https://t.co/RGVW58wDML 納豆、キムチ、チーズと“ひみつの隠し味”が入った「ひろしの香ばし~い靴下風油揚げサンド」がメニューに登場します。…
    hear39がリツイート
  • RT @livedoornews: 【最臭兵器】野原ひろしの靴下が食べられる!コラボカフェがきょう13日オープン https://t.co/RGVW58wDML 納豆、キムチ、チーズと“ひみつの隠し味”が入った「ひろしの香ばし~い靴下風油揚げサンド」がメニューに登場します。…
    kyooooka0205がリツイート