沖縄豆腐 100g

沖縄豆腐 100gのカロリー・栄養

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廃棄率
(%)
エネルギー
(kcal)
水分
(g)
蛋白質
総量(g)
蛋白質
動物性(g)
脂質
(g)
0 106 81.8 9.1 0 7.2
コレステ
ロール
炭水化物
糖質(g)
炭水化物
繊維(g)
食物繊維
(g)
灰分
(g)
カルシウム
微量 0.7 0 微量 1.2 120
リン

ナトリウム
カリウム ビタミンAレチノール
当量(μg)
ビタミンA
カロチン(μg)
130 1.7 170 180 0 0
ビタミンA
効力(IU)
ビタミンE
ビタミンB1
ビタミンB2
ナイアシン
ビタミンC
食塩
(g)
0 微量 0.1 0.04 0.2 0 0.4

特に表記のあるもの以外、単位はmgです

PFCバランス
微量栄養素

注目の微量栄養素


※PFCバランスとは、蛋白質(P)脂質(F)炭水化物(C)のバランスをカロリー換算で表したものです。正三角形に近いほど、単品でバランスの優れた食品と言えます
※微量栄養素は、それぞれの栄養素の一日必要量に対するパーセントを表示しています。18-29歳女性の所要量を基準としています

沖縄豆腐

沖縄豆腐 Twitter

  • 059(ライタイ)豆腐を紅麹、泡盛などで発酵させた、チーズに似た味わいの沖縄料理は「豆腐〇」? →よう
  • @i_n_u__ @akipoo 沖縄料理の豆腐ようみたいにお酒飲みながらチビチビ食べる物ですかねー
  • RT @nhk_gogoradi: スーパーマーケット研究家・菅原佳己さん「沖縄のスーパーの豆腐売り場にはバケツが!買ったばかりの熱い豆腐から出てくる水分を捨てるため」!#沖縄 #スーパーマーケット #菅原佳己 #nhk_gogoradi
    takatsubu11がリツイート
  • 4/24 俺の勝手料理は '純豆腐チゲ定食'(순두부850円)でございます。 #沖縄 #沖大前 #沖縄大学 #韓国料理 #沖縄韓国料理 #沖縄韓国食堂 #おいしい店 #ソウルトッポギ… https://t.co/5CDrD7t2uR
  • ホテルの朝食〜♪ 沖縄めにゅー。 豆腐ナゲット、ピリ辛ゴーヤー、あぶらみそ、豚肉の煮物、パイナップルデニッシュ、サーターアンダギーに、まさかのちんすこうおいてたw https://t.co/yLT0SvMTAV
  • スーパーマーケット研究家・菅原佳己さん「沖縄のスーパーの豆腐売り場にはバケツが!買ったばかりの熱い豆腐から出てくる水分を捨てるため」!#沖縄 #スーパーマーケット #菅原佳己 #nhk_gogoradi
  • 沖縄のスーパー、 できたての島豆腐(固め)・ゆしどうふ(やわらかめ)を豆腐屋さんがもってきて、それはそれは美味です! #nhk_gogoradi
  • 【ゆし豆腐】”ゆし豆腐”とは、豆腐の製造工程で、豆乳ににがりを入れる際、固まり始めたくらいの… #沖縄 #名物料理 https://t.co/rLFaYahyFA
  • ☆もっちりしていてクセになる!ジーマミー豆腐はお土産にも人気♡ #沖縄 #沖縄行きたい #沖縄好きと繋がりたい https://t.co/4XbP1poalS
  • RT @hossy99asialife: 今日の朝食で早速そのまま食べます!うまーー!ふわふわ感が日本の豆腐と少し違うかな、豆の味がしっかり。製法から考えてほぼ沖縄の #島豆腐 と同じだと思われる。おろしたて生姜も。その他、とりの炊き込みご飯にエビ唐辛子味の卵焼きなど☺️ #…
    travelmotorbikeがリツイート
  • (024)沖縄の郷土料理である「ジーマミー豆腐」の「ジーマミー」とは、現地の言葉で何という食材のことでしょう?(★★☆☆☆)
  • 今日の朝食で早速そのまま食べます!うまーー!ふわふわ感が日本の豆腐と少し違うかな、豆の味がしっかり。製法から考えてほぼ沖縄の #島豆腐 と同じだと思われる。おろしたて生姜も。その他、とりの炊き込みご飯にエビ唐辛子味の卵焼きなど☺️… https://t.co/tG8Btw9dga
  • 【ゆし豆腐】素朴でシンプルそしてコク深い。これぞ大豆本来の味 #沖縄 #名物料理 https://t.co/rLFaYahyFA
  • 保存料不使用 ジーマーミ豆腐 「ジーマーミとは沖縄の方言でピーナッツのことをいいます。ほんのり香るピーナッツの風味と優しい麦芽糖の甘みをお楽しみいただけます。」 #宮古島 #沖縄 https://t.co/iGVuvHuNL2
  • @maki_with_love @kb_tsurugajo11 @zndxi2cexk @umitoushima @tamamizushi @kana_hanaoka 沖縄料理だと、島らっきょう、豆腐よう、すぅちゃん的な...てび… https://t.co/wPWdyDEvEi
  • おはようございます。沖縄料理店で島らっきょうをお薦めされている夢をみました。ジーマミー豆腐も食べたかったです。
  • 【豆腐よう マイルド】もとは豆腐だとは思えないほどの深い味わいの珍味 #沖縄 #食みやげ https://t.co/0PBIknKFTU
  • RT @satotaichiro: 【旅tweet】 今日の晩御飯は沖縄料理の居酒屋、三楽(さんた)へ。 表から見たらわからへんかったけど、かなり奥行きのある店内。 ジーマミー豆腐、アグー豚つけ焼き、島らっきょの天麩羅を注文。 一杯目はオリオンビール、二杯目は泡盛仕込みの柚子シ…
    jda1002_jannerがリツイート
  • RT @OKina001: 元々沖縄そば自体が明治時代に「どうも本土にはこういう食い物があるらしい」という伝聞又聞きで生み出されたらしい、という経緯があるため(だから日本国内で唯一そば粉を使わないそばとして存在する)、実は伝統もへったくれもなく、ゆし豆腐がはいったり薄切り肉山盛…
    kobayashi_masaがリツイート
  • 4/23。 沖縄最終日の今日。 朝食は、前日、名護市内で買ってきた「しまドーナツ🍩」を部屋でいただきました。私は、シナモンとジーマミー味。 友人は、チェリー🍒とバナナ🍌味。 豆腐のおからで作っているので、しっとりしていて、とても美… https://t.co/DwKcHdAgJM
  • 夫、胃痛につき急遽メニュー変更。 おかゆ、沖縄麩と鶏肉の卵とじ、豆腐と姫皮のお吸い物。 at 自宅 https://t.co/fLCC5TpZpF #miil
  • 沖縄映画祭で「ジーマーミ豆腐」上映、監督が「はいさい!」と挨拶映画ナタリー
  • @Momoka_714 あまり美味い豆腐は体験してないけど、そんなに良いなら食べたいです。ちなみに沖縄のジーマミー豆腐は大豆ではなく、ピーナッツが原料です。
  • 「ゆし豆腐そば」で始まった沖縄での食事。 〆は「首里そば」 そして「ぜんざい」 ありがとう沖縄。 また来ます。 #沖縄国際映画祭 #首里そば #ぜんざい https://t.co/QjCnWUDRSd
  • 沖縄映画祭で「ジーマーミ豆腐」上映、監督が「はいさい!」と挨拶映画ナタリー
  • 確実に手際が良くなってきている👏かわにしさんのスキルとみずたざんの助手っぷり! そしてかわにしさんの手の血管ね( ˘ω˘ )すてき 沖縄終わりでお疲れなのに楽しいありがとうございました(*´ω`*) 杏仁豆腐食べたい〜 https://t.co/VlbgaeUSV5
  • RT @satotaichiro: 【旅tweet】 今日の晩御飯は沖縄料理の居酒屋、三楽(さんた)へ。 表から見たらわからへんかったけど、かなり奥行きのある店内。 ジーマミー豆腐、アグー豚つけ焼き、島らっきょの天麩羅を注文。 一杯目はオリオンビール、二杯目は泡盛仕込みの柚子シ…
    otak530がリツイート
  • ゆし豆腐そば。 沖縄そばに豆腐がのっただけ。 個人的には微妙… https://t.co/Mg3XAE8ciB
  • RT @take9243: 全てのお酒が試飲できる地酒屋こだま、本日は13時過ぎ~20時までの通常営業です。 昨夜のちょこだま酒の会へもご参加ありがとうございました❣️レアな沖縄鮮魚を含め、沖縄料理と日本酒をガッツリお楽しみいただきました。特に手作りジーマミー豆腐は評判よかった…
    USOMURIE2がリツイート
  • RT @moegino44: FSSにブルガリやシャネルや春水堂や沖縄の豆腐が出てくるんだけど、あれはあのジョーカー世界にフランスや日本があるわけではなくて、星団暦以前に地球と全く同じ文明歴史の時期があって、現在のジョーカーでは例えばブルガリという名前(ブランド)だけが残ってい…
    gobu_azumaがリツイート