沖縄豆腐 100g

沖縄豆腐 100gのカロリー・栄養

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廃棄率
(%)
エネルギー
(kcal)
水分
(g)
蛋白質
総量(g)
蛋白質
動物性(g)
脂質
(g)
0 106 81.8 9.1 0 7.2
コレステ
ロール
炭水化物
糖質(g)
炭水化物
繊維(g)
食物繊維
(g)
灰分
(g)
カルシウム
微量 0.7 0 微量 1.2 120
リン

ナトリウム
カリウム ビタミンAレチノール
当量(μg)
ビタミンA
カロチン(μg)
130 1.7 170 180 0 0
ビタミンA
効力(IU)
ビタミンE
ビタミンB1
ビタミンB2
ナイアシン
ビタミンC
食塩
(g)
0 微量 0.1 0.04 0.2 0 0.4

特に表記のあるもの以外、単位はmgです

PFCバランス
微量栄養素

注目の微量栄養素


※PFCバランスとは、蛋白質(P)脂質(F)炭水化物(C)のバランスをカロリー換算で表したものです。正三角形に近いほど、単品でバランスの優れた食品と言えます
※微量栄養素は、それぞれの栄養素の一日必要量に対するパーセントを表示しています。18-29歳女性の所要量を基準としています

沖縄豆腐

沖縄豆腐 Twitter

  • 大宜味村共同窯、芭蕉布会館にお邪魔した後は笑味の店でランチ。やっぱり見過ぎやで!?テマヒマ店主の食べた歩きシリーズ。おばぁの豆腐も食べられて美味しかったです。 #笑味の店 #島野菜 #大宜味 #沖縄 #テマヒマ旅 #テマヒマ 場所… https://t.co/8TB7MhX8NW
  • @CashShowJP 沖縄の郷土料理ジーマーミ豆腐のジーマーミとは何のこと? A 落花生 B じゃがいも C 牛乳 答えは A #キャッシュショー #CS視聴者クイズ
  • @jamlivetvjp 沖縄の郷土料理ジーマーミ豆腐のジーマーミとは何のこと? A 落花生 B じゃがいも C 牛乳 答えは A #K2CND #JAM視聴者問題 #jamlive
  • @hinatashinmiyo 伊勢丹新宿の沖縄展にも出店してましたよ。ジーマミー豆腐だけじゃなくて、島豆腐とか色々置いてました。美味しいと知っていれば買ったのになぁ😅
  • 沖縄に行ってた夫、おみやげは・・・。 海ぶどう、ジーマミー豆腐、まぐろ、シークワーサーに泡盛、島らっきょ塩漬け・・・全部食糧(笑) https://t.co/mpm86DKm0A
  • 【ゆし豆腐】”ゆし豆腐”とは、豆腐の製造工程で、豆乳ににがりを入れる際、固まり始めたくらいの… #沖縄 #名物料理 https://t.co/rLFaYahyFA
  • @Taiyo0323_mcpc 沖縄に行った時、興味本位で「豆腐よう」を食べた衝撃が強烈で。 台湾には臭豆腐があると聞いたので、もしやと思いましたが違いましたか(笑)。じゃ、安心して台湾で弁当が買えます😌
  • 広島県産ヒノヒカリ 広島県神石高原町産枝豆 広島県世羅町産絹豆腐 広島県神石高原町産🥒胡瓜と金糸瓜のマヨネーズ和え ♥️牡蠣醤油❤️(欠かせない❗️) 広島県産地鶏の八丁味噌焼き(ゴーヤは沖縄産) #飯テロ #料理男子… https://t.co/nDqnkNWNIA
  • 豆腐をまず茹でるのが、ポイントのひとつですね。 沖縄の豆腐を使う手もありますが、ちとお高くなるかな。 私は邪道かもしれませんが、鶏ひき肉を使ったりします。 ウェイバーなど使わなくてよくなるので。 https://t.co/i1cXhNHmpQ
  • ①昔豆腐が好きなキャラクターが推しで、その時から名前に必ず"豆"を入れるようになったのがきっかけです。粥に意味は無いです(響きがよかっただけ) ②大学生です〜🌸 ③北海道!東北!関東!新潟!石川!沖縄!
  • 今日のダイエットごはん🤗 五星さん 三枚肉入りが沖縄そば ソーキ肉入りがソーキそば この五星そばは、プリプリのコラーゲンと化した三枚肉と、箸を優しく押し戻す弾力のソーキ肉と、ゆし豆腐入り。 半分くらい食べたら島とうがらし入… https://t.co/UArxxDLEVv
  • 30 行ってみたい都道府県は? 東北が全然まだ行けてないから行ってみたいな〜。 あとは沖縄また行きたい〜島豆腐ツアー最高だった〜(´°̥̥̥̥̥̥̥̥ω°̥̥̥̥̥̥̥̥`)✨✨
  • #にぬふぁ星の沖縄そば ここは本当に美味しい沖縄そばが食べられる!スープ美味しすぎる。 そしてジーマミー黒蜜かき氷も一緒に。氷ふわふわ。ジーマミー豆腐が白玉のような役割を、でも白玉より軽くてコクがある。そして氷の中に埋もれたやつ… https://t.co/l7LwwYbggk
  • 沖縄の珍味 豆腐よう 紅麹と泡盛で漬け込んだ島豆腐 チーズみたいに濃厚で 泡盛がガツンと来る大人の味わい 泡盛でいただきます https://t.co/ziAPhvyVEU
  • お義母さんから、島豆腐と沖縄そばが送られて来た(=´∀`) ありがとうございます😊
  • ①はじめという名前から訛ってはずむになりました ②どブラックです ③北海道、東京、千葉、京都、兵庫、和歌山、徳島、沖縄 ④鶏肉トマトみかんチョコ豆腐とか ⑤カフェオレ 梅酒 ⑥ユニゾンスクエアガーデン ⑦名探偵コナン ⑧竹を割ったような性格と言われます ⑨短気 ⑩怒りも継続しない
  • @himepopopo1 そうそう💡 沖縄の『島豆腐』の固める前のやつだよー✨しょう油入れたりしてもいいらしいけど私はそのままが好きだった♪ 結構味付いてて美味しいよ◝(⑅•ᴗ•⑅)◜..°♡
  • 1:FF7のケットシー 2:書店員 3:沖縄・島根・香川・大阪・京都・奈良・滋賀・三重・岐阜・愛知・静岡・福井・東京・千葉・北海道 4:うどん・そば・カレー・炒飯・麻婆豆腐 5:麦茶・緑茶・紅茶・コーヒー https://t.co/enHv9ddDtU
  • 木曜日から日曜日まで、子供たちの夏休みに沖縄旅行してきました。連れて行ってくれた義両親に感謝感激😭北の果てから南の果てまで、綺麗な海と美味しいフルーツと久々のジーマミー豆腐とかもずくの天ぷらとか堪能しました!地元に沖縄料理の店皆無なので。
  • <沖縄県> ゴーヤ チャンプル ラフティー 豚肉料理 シークワーサー ちんすこう パイナップル ドラゴンフルーツ パッションフルーツ 島とうがらし 海ぶどう 沖縄そば 黒糖 地豆豆腐 泡盛 琉球ガラス
  • RT @DWMK_fujita: 7月30日の私の朝ご飯。レタス(群馬県北軽井沢有機ファミリー)とオクラ(沖縄県真南風の会)のおかか和え、サバ醤油みりん干しとキャベツ塩揉み、ソーセージ入りジャガイモ(茨城県常総センター)マッシュ、大根ぬか漬け、豆腐とワカメと大根の葉の味噌汁、ご…
    just_Hinataがリツイート
  • 昨日の昼めしは那覇市の国際通りで大衆食堂でぼっち。 ビールオーダーしてもお母ちゃんなんかやってて全然持ってこないんでびっくりしたけど、これが沖縄なんやなと妙に納得。オリオンビール・ジーマミー豆腐・3枚肉のそば。 https://t.co/6SW5zrRhSc
  • 豚バラっぽい感じもしますねw これ厚揚げかな?ただの木綿豆腐にも見えるけど。 以前の #すけろく さんなら、バラでもコマでもまずは「沖縄産の豚」ってドヤりましたよねえwwww イオンの美豚でしたっけwwwww #しまデブ https://t.co/7U9FJEnI4m
  • 昼 外食 コンビニの蕎麦 夜 ゴーヤチャンプルー(堅豆腐豚こま卵沖縄だしのもと)ゆでオクラ(マヨネーズ)高原キャベツの味噌汁 玄米ご飯150g うさぎやのどらやき 加賀棒茶 夕食後ウォーキング一時間 最近野外料理の動画ばかり見ている。
  • RT @mio_envie: 豆腐チャンプルーで元気つけました☺️💕 この後は、FM沖縄に出演します‼️沖縄の皆さん聴いてね〜❣️ 16:30〜 FM沖縄 ゲスト生出演 19時からはライブです! どなた様もお気軽に遊びに来てね!! 19:00〜19:30 ※投げ銭制 ブラ…
    pinkbijoujpがリツイート
  • 銀座の沖縄のアンテナショップで、ゆし豆腐乗せそばにフーチバー(よもぎ)をトッピングしたものを食べました✨ ゆし豆腐の固さがとっても好みでした💕フーチバーも美味しかったです✨ フーチバーは生なので、味の好みが分かれるかもしれないです。 https://t.co/vQAHlE2UFX
  • 混ぜて炒めるの大好き! 沖縄のソーメンやゴーヤや豆腐も好きだけど、 石焼ビビンバも好き! https://t.co/t5QxqyCkQt
  • @705705jjsrh 全部今回食べたわけじゃないけど… ステーキ、タコス、島らっきょうの天ぷら、ソーキそば、ジーマーミー豆腐、パイナップルバター、シークヮーサージュース、ブルーシールアイス… あとゴーヤも全然違う!私ゴーヤ苦手だけど沖縄のゴーヤなら食べれる!
  • RT @DWMK_fujita: 7月30日の私の朝ご飯。レタス(群馬県北軽井沢有機ファミリー)とオクラ(沖縄県真南風の会)のおかか和え、サバ醤油みりん干しとキャベツ塩揉み、ソーセージ入りジャガイモ(茨城県常総センター)マッシュ、大根ぬか漬け、豆腐とワカメと大根の葉の味噌汁、ご…
    pagezeniがリツイート
  • ①しろくまが好きだったので… ②20歳、学生です。 ③京都、奈良、兵庫、和歌山、三重、沖縄、静岡、名古屋、東京、千葉 ④杏仁豆腐