沖縄豆腐 100g

沖縄豆腐 100gのカロリー・栄養

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廃棄率
(%)
エネルギー
(kcal)
水分
(g)
蛋白質
総量(g)
蛋白質
動物性(g)
脂質
(g)
0 106 81.8 9.1 0 7.2
コレステ
ロール
炭水化物
糖質(g)
炭水化物
繊維(g)
食物繊維
(g)
灰分
(g)
カルシウム
微量 0.7 0 微量 1.2 120
リン

ナトリウム
カリウム ビタミンAレチノール
当量(μg)
ビタミンA
カロチン(μg)
130 1.7 170 180 0 0
ビタミンA
効力(IU)
ビタミンE
ビタミンB1
ビタミンB2
ナイアシン
ビタミンC
食塩
(g)
0 微量 0.1 0.04 0.2 0 0.4

特に表記のあるもの以外、単位はmgです

PFCバランス
微量栄養素

注目の微量栄養素


※PFCバランスとは、蛋白質(P)脂質(F)炭水化物(C)のバランスをカロリー換算で表したものです。正三角形に近いほど、単品でバランスの優れた食品と言えます
※微量栄養素は、それぞれの栄養素の一日必要量に対するパーセントを表示しています。18-29歳女性の所要量を基準としています

沖縄豆腐

沖縄豆腐 Twitter

  • @yu3k8 豆腐餻(とうふよう) 豆腐を発酵させた沖縄の珍味 泡盛飲みながら、お箸で少しずつ少しずつつまんで食べると合うのよ❤️ ハブ酒たくさん飲んだら元気になっちゃうわね(笑)‼️
  • RT @okinawa_gtabi: 【紅濱の唐芙蓉 秘伝味くーた】琉球王朝時代に貴族の間で食べられた豆腐の発酵食品 #沖縄 #食みやげ https://t.co/yFf08eqdik
    majuzubがリツイート
  • RT @okinawa_mahae: ちゅるっとジーマミ豆腐、入荷。 #沖縄 #川越 https://t.co/6SJ9jqytQh https://t.co/8qFnNUTPBO
    katze_weenがリツイート
  • RT @DWMK_fujita: 5月25日の私の朝ご飯。人参とピーマン(沖縄県真南風の会)とレタスの胡麻醤油和え、シシャモとネギマリネ、人参と大根のぬか漬け、納豆(群馬県まるだい)、豆腐と長ネギとカブの葉の味噌汁、ご飯(秋田県大潟村げんきグループ)、牛乳、梅酒。東京は小雨。…
    dospapaがリツイート
  • @tofu_skin 明日沖縄から豆腐饅頭を持ち込みます
  • 旨辛豆腐食ってみたいしたまにはおかずコーナーでも行こうかと思ったけど九州沖縄フェアが最終日ということで急遽タコライス
  • 一丁の豆腐の大きさは地域によってまちまちなんだ。都心の方では一 丁は300~350gくらい、地方になると若干大きくて350~400g、沖縄では一丁1kgが一 般的なんだな。
  • RT @mcmobiko: 2人とも、沖縄土産のジーマーミ豆腐を食べてました! #radiko #fmoh #MusicBit #ジーマーミ豆腐
    1118rNがリツイート
  • そーなの!?土井先生!? 「沖縄の事は僕に聞いてください。豆腐が入ってるものがちゃんぷるーっていう」 by土井善晴 今、そーめんちゃんぷるー作ってるけど、それは、タシヤーって。ちゃんぷるーって言わないって。
  • 沖縄上手な旅ごはん 美ら島に遊び、うま店で食べる 断言。沖縄に来てリゾートしかしない人はバカだ。島豆腐、グルクン、沖縄そば、泡盛、ムンチャー…沖縄は、うまいのです! https://t.co/gApsT9Ruqg
  • RT @daimatsuno: #沖縄 #ランチマップ その17。チャイニーズキッチン宙華(ソラハナ)でランチマップしようと行ったら、日替わりランチ550円がうまそうだから、そっちにした。豚とニラなどの野菜炒め。ちなみにランチマップは麻婆豆腐定食。 https://t.co/H
    churagurunetがリツイート
  • RT @2525_tomie: そういえば今日初めて沖縄料理店で海ブドウ食べたんだけどドチャクソ美味しいね(*゚∀゚) ラフテーも美味しかったし、沖縄料理ブーム来そう(๑´ڡ`๑) 次はジーマーミ豆腐食べてみたいなぁ https://t.co/W9spnWVt9x
    aikahikaruがリツイート
  • 豆腐を紅麴、泡盛などで醗酵させた、チーズに似た味わいの沖縄料理は「豆腐○」? よう
  • @shobonano 沖縄のよく使う方言「しに(めっちゃ)」 使わないけど沖縄っぽいのは「はいさい(こんにちは)」 名物はタコライス・沖縄そば・ちゃんぷるー・紅芋タルト・ちんすこう・大豆じゃなくてピーナッツで作るジーマーミ豆腐 シーサーとか琉球衣装着たしょぼちゃんとか見たいです!
  • @Yui_yoko1208 @Yukiriiiin__K__ こんばんは横山由依さん選抜総選挙in沖縄楽しみです。豆腐プロレス見てます(^○^)総選挙頑張って🐶 https://t.co/mbJA7LNMyt
  • 駅の側のマルイで沖縄のん売ってたからついついさんぴん茶とジーマミー豆腐買ってしもた たったそれだけで1400ほど 沖縄と比べたら倍くらいの値段...
  • RT @2525_tomie: そういえば今日初めて沖縄料理店で海ブドウ食べたんだけどドチャクソ美味しいね(*゚∀゚) ラフテーも美味しかったし、沖縄料理ブーム来そう(๑´ڡ`๑) 次はジーマーミ豆腐食べてみたいなぁ https://t.co/W9spnWVt9x
    dosukoi210がリツイート
  • 5/9(火)のおつまみ #夕食 アスパラとチキンの炒めたの シビランのおひたし 塩麹豆腐とプチトマトとミントのサラダ 赤ワイン 沖縄で買って来た野菜などで。 シビランはアフリカほうれん草とも呼ばれるらしい、ちょっとヌメッとし… https://t.co/Sdcd1ihXoG
  • RT @mcmobiko: 2人とも、沖縄土産のジーマーミ豆腐を食べてました! #radiko #fmoh #MusicBit #ジーマーミ豆腐
    yuria1028がリツイート
  • RT @mcmobiko: 2人とも、沖縄土産のジーマーミ豆腐を食べてました! #radiko #fmoh #MusicBit #ジーマーミ豆腐
    rprisnu1208がリツイート
  • RT @mcmobiko: 2人とも、沖縄土産のジーマーミ豆腐を食べてました! #radiko #fmoh #MusicBit #ジーマーミ豆腐
    yuya_nassがリツイート
  • @nikkiestale @BoontexBoydo ネー、、昨日のオフ会でも話してたんだけどそこの地域だけのモノを必ず住んでる人が好きとは限らないというね、、沖縄でも泡盛飲めない人とかヒージャーダメな人とか、、豆腐餻食べれない人とか、、
  • 地豆(ジーマーミ)豆腐は、落花生を使った沖縄の郷土料理。地豆は琉球語で落花生の意味。落花生の絞り汁をサツマイモでんぷんで固めたもの。
  • RT @hutabamei_gi: 正解発表〜🌱 答えは、ゴーヤーチャンプルーでした! 沖縄のこと知ってる人は正解したよね🎵 ソーメンチャンプルー、麻婆豆腐、ポーク玉子はゴーヤーを使いません! 美味しく頂きました🙌 #グラビアアイドル #沖縄出身 #料理 #グラドル自画撮り部…
    kakusanbuがリツイート
  • RT @hutabamei_gi: 正解発表〜🌱 答えは、ゴーヤーチャンプルーでした! 沖縄のこと知ってる人は正解したよね🎵 ソーメンチャンプルー、麻婆豆腐、ポーク玉子はゴーヤーを使いません! 美味しく頂きました🙌 #グラビアアイドル #沖縄出身 #料理 #グラドル自画撮り部…
    EnomotoNaokiがリツイート
  • @ciaooooop お、赤いなら多分それは豆腐ようっちゃね♪ジーマーミ豆腐はピーナッツ入ってるから茶色い(°∀°)✨いいなぁ沖縄料理行きたくなってきた、近い内行こうっと🎵
  • RT @2525_tomie: そういえば今日初めて沖縄料理店で海ブドウ食べたんだけどドチャクソ美味しいね(*゚∀゚) ラフテーも美味しかったし、沖縄料理ブーム来そう(๑´ڡ`๑) 次はジーマーミ豆腐食べてみたいなぁ https://t.co/W9spnWVt9x
    loyal_wrdがリツイート
  • RT @hutabamei_gi: 正解発表〜🌱 答えは、ゴーヤーチャンプルーでした! 沖縄のこと知ってる人は正解したよね🎵 ソーメンチャンプルー、麻婆豆腐、ポーク玉子はゴーヤーを使いません! 美味しく頂きました🙌 #グラビアアイドル #沖縄出身 #料理 #グラドル自画撮り部…
    Whitewind_Yutaがリツイート
  • 正解発表〜🌱 答えは、ゴーヤーチャンプルーでした! 沖縄のこと知ってる人は正解したよね🎵 ソーメンチャンプルー、麻婆豆腐、ポーク玉子はゴーヤーを使いません! 美味しく頂きました🙌 #グラビアアイドル #沖縄出身 #料理… https://t.co/wnCibWWMrO
  • @ciaooooop んふふ♪あたしも沖縄料理好きだからさ~♪ごま豆腐の、ジーマーミ豆腐がおいしいよ(°∀°)✨これも変ななまえ!(笑)