沖縄豆腐 100g

沖縄豆腐 100gのカロリー・栄養

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廃棄率
(%)
エネルギー
(kcal)
水分
(g)
蛋白質
総量(g)
蛋白質
動物性(g)
脂質
(g)
0 106 81.8 9.1 0 7.2
コレステ
ロール
炭水化物
糖質(g)
炭水化物
繊維(g)
食物繊維
(g)
灰分
(g)
カルシウム
微量 0.7 0 微量 1.2 120
リン

ナトリウム
カリウム ビタミンAレチノール
当量(μg)
ビタミンA
カロチン(μg)
130 1.7 170 180 0 0
ビタミンA
効力(IU)
ビタミンE
ビタミンB1
ビタミンB2
ナイアシン
ビタミンC
食塩
(g)
0 微量 0.1 0.04 0.2 0 0.4

特に表記のあるもの以外、単位はmgです

PFCバランス
微量栄養素

注目の微量栄養素


※PFCバランスとは、蛋白質(P)脂質(F)炭水化物(C)のバランスをカロリー換算で表したものです。正三角形に近いほど、単品でバランスの優れた食品と言えます
※微量栄養素は、それぞれの栄養素の一日必要量に対するパーセントを表示しています。18-29歳女性の所要量を基準としています

沖縄豆腐

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  • 沖縄ファスティングの千春先生と 沖縄の野草を取ってハーブティ−と野草三昧のお昼ご飯。ハマボウはラベンダーのような香りでお茶に! フーチーバ(よもぎ)はジューシー(炊き込みご飯) アキノノゲシは豆腐と白和えに! 今まで... https://t.co/KaEUR0fLCi
  • 【わした島ごはん 紅麹豆腐よう】真っ赤な外見が印象的な珍味で、沖縄産の島豆腐を紅麩につけてじっくりと発酵させたも… #沖縄 #食みやげ https://t.co/aMcm8SLW65
  • RT @sennnennzakura: 豆腐について、法律が変わったので書き直しました! 沖縄の島豆腐・ゆし豆腐って知ってる?美味しい秘密は、歴史と作り方にあった! 【沖縄グルメ】島豆腐、ゆし豆腐って普通の豆腐と違うの?【雑学】 https://t.co/e0fqhLQlJ
    sennnennzakuraがリツイート
  • 【ジーマミ豆腐】前菜に箸休めにおやつに酒のつまみにと、変幻自在のピーナツ豆腐 #沖縄 #ご当地食材 https://t.co/eInA6YxeWm
  • 12/21(木)刺身(かさご、かんぱち、炙りしめさば、太刀魚)ジーマミー豆腐の揚げ出し、広島産カキフライ、コンビーフとポテトのコロッケ、3種のナッツとドライフルーツのピザ 、沖縄島唐辛子のゴーヤチャンプルーなど
  • <沖縄県> ゴーヤ チャンプル ラフティー 豚肉料理 シークワーサー ちんすこう パイナップル ドラゴンフルーツ パッションフルーツ 島とうがらし 海ぶどう 沖縄そば 黒糖 地豆豆腐 泡盛 琉球ガラス
  • 【マグロ丼沖縄そば付き】 沖縄そばと島豆腐の店 まつばら家/那覇市https://t.co/csTtKn6c9q
  • 東京純豆腐 沖縄あっぷるタウン店/ アルバイト・パート/ 販売・接客・サービス系 https://t.co/XZT8FBszV3
  • 東京純豆腐 沖縄あっぷるタウン店/ アルバイト・パート/ 販売・接客・サービス系 https://t.co/XZT8FBKaMB
  • 沖縄のジーマーミ豆腐独特の味や
  • @seecret02 沖縄はまだ未上陸だから行ってみたいんだ。 寒い冬に!! いつか絶対行くんだ\(*´ ꒳`*)/ 虫……。虫怖い(´;ω;`) 特に蜘蛛(´;ω;`) 麻婆豆腐食べてみたいなぁ。 辛いのは平気!!じゃ今日のランチは麻婆豆腐で決まりだね♪
  • @seecret02 沖縄行きたいぃぃぃ!! 特にこの時期行きたいぃぃぃ(´;ω;`) 暖かくて良いよなぁ(*´ω`*) ただ!!問題が一つ。 虫がでかいと聞いた……。 麻婆豆腐美味しいの?? 沖縄名物??
  • @shizuku_mizuff お昼に麻婆豆腐奢ってもらいたい…… しずくさんも沖縄まで遊びに来るのだ!
  • 【産直の庭・限定品】沖縄のめぐみ 【鶏ハム&島豆腐セット https://t.co/SZY1iPw4F6 #ヤフオク
  • 恐らく、沖縄で5番目位においしい食べ物。 #ゆし豆腐そば #ハイウェイ食堂 #豆腐 https://t.co/KqARZyFYvg
  • 島豆腐 沖縄の特産品で、独特な製法から日本の豆腐の原型と言われています。 普通の豆腐と違い、ギュッと詰まった感じで重量感があって簡単に崩れません。 1丁で1kgほどあるので食べ応えは十分、そのままや炒め物などに入れて食べます。 https://t.co/t3DcQxj5hj
  • 沖縄4日目朝食「SENSES」 オムレツの具材は海ぶどうをチョイスしてみました❤😳 ぷちぷちの食感に色合いも綺麗!美味しい✨🙏 ジーマミー豆腐もぷるんぷるんでとっても美味~黒蜜かけてデザートで頂きました❤❤😋 https://t.co/EICW7zVNpc
  • 沖縄県にある首里城のレストランでしか食べられない、ゴーマーミー豆腐のレシピが欲しい。
  • 【沖縄料理】島豆腐を米麹、紅麹、泡盛によって発酵・熟成させた発酵食品を豆腐ようといいます。 #okinawa #沖縄
  • 豆腐を紅麴、泡盛などで醗酵させた、チーズに似た味わいの沖縄料理は「豆腐○」? よう
  • ☆もっちりしていてクセになる!ジーマミー豆腐はお土産にも人気♡ #沖縄 #沖縄行きたい #沖縄好きと繋がりたい https://t.co/4XbP1poalS
  • @numanumakapa 代永さんこんばんわ✨Trignal 2nd フルアルバム買いました!!とても素敵な曲だらけで、ずっと聞いています!メッセージカードも代永さんでとても嬉しいです☺️ それで、前に俺癒で沖縄に行った際に食… https://t.co/JPqztg6vHx
  • 南は沖縄のスクガラスと北は北海道、十勝産の豆腐がフュージョン!! https://t.co/qwbeslL5Mz
  • 沖縄から持ってきた島豆腐、オリーブオイルと塩とバジルかけて食べるのも美味しくて最高 盛り付け方と切り方は最悪なんですけど https://t.co/x5seBu0FGo
  • @uoMsw2KRKpdWr4G 😎まなぶさーん こんばんは|ω・`)コソ (๓˘▽˘๓) 豆腐チャンプルー 美味しそう((٩(๑•ω•๑)۶))🎶 (^ᗜ^*)✧* 三女チャンも安定の可愛さだね❤️ (✪̼o✪̼)💝💝💝… https://t.co/rGGPm0PUy2
  • @uoMsw2KRKpdWr4G (`・з・´)ノ☆*..豆腐チャンプルー💓沖縄のお豆腐違いますよね🤭羨ましい👏👏
  • チャンプルーに欠かせない沖縄の島豆腐の製造方法 https://t.co/9f1NdET4ks
  • @TORiHAi3727 いいな うまいよね テビチ、ミミガー、ソーキそば ジーマーミー豆腐、島らっきょう 海ぶどう、ラフテー・・・ 沖縄料理すきだわー 今東京なの?
  • 33【○×】沖縄の料理ジーマーミー豆腐の「ジーマーミー」とは空豆のことである→×(○落花生)
  • 【産直の庭・限定品】沖縄のめぐみ 【鶏ハム&島豆腐セット https://t.co/SZY1iPw4F6 #ヤフオク