豆腐 ソフト 100g

豆腐 ソフト 100gのカロリー・栄養

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廃棄率
(%)
エネルギー
(kcal)
水分
(g)
蛋白質
総量(g)
蛋白質
動物性(g)
脂質
(g)
0 62 88.9 5.7 0 3.8
コレステ
ロール
炭水化物
糖質(g)
炭水化物
繊維(g)
食物繊維
(g)
灰分
(g)
カルシウム
微量 1 0 微量 0.6 55
リン

ナトリウム
カリウム ビタミンAレチノール
当量(μg)
ビタミンA
カロチン(μg)
65 1.2 3 95 0 0
ビタミンA
効力(IU)
ビタミンE
ビタミンB1
ビタミンB2
ナイアシン
ビタミンC
食塩
(g)
0 微量 0.07 0.03 0.1 0 0

特に表記のあるもの以外、単位はmgです

PFCバランス
微量栄養素

注目の微量栄養素


※PFCバランスとは、蛋白質(P)脂質(F)炭水化物(C)のバランスをカロリー換算で表したものです。正三角形に近いほど、単品でバランスの優れた食品と言えます
※微量栄養素は、それぞれの栄養素の一日必要量に対するパーセントを表示しています。18-29歳女性の所要量を基準としています

豆腐 ソフト

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  • 「風の家」平成30年8月31日(金)夕食 . ◯常食•ソフト食•ミキサー食•ゼリー食 . ◯ご飯🍚 ◯鮭の香草パン粉焼き ◯高野豆腐のサイコロ煮🎲 ◯きゅうりの浅漬け🥒 ◯味噌汁(小松菜•人参🥕)いりこ風味 . #特別養護老人ホー… https://t.co/ATxMZRLQnS
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  • 青唐辛子の煮浸しは辛すぎて食えたもんじゃなかった…。他のおかずは麻婆豆腐しかない😭😭火を吹く顔面🔥😭💀🔥 ミニストップのベルギーチョコソフト買ってくる…😭🍦
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