絹こし豆腐 100g

絹こし豆腐 100gのカロリー・栄養

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廃棄率
(%)
エネルギー
(kcal)
水分
(g)
蛋白質
総量(g)
蛋白質
動物性(g)
脂質
(g)
0 58 89.4 5 0 3.3
コレステ
ロール
炭水化物
糖質(g)
炭水化物
繊維(g)
食物繊維
(g)
灰分
(g)
カルシウム
0 1.7 0 0.3 0.6 90
リン

ナトリウム
カリウム ビタミンAレチノール
当量(μg)
ビタミンA
カロチン(μg)
65 1.1 4 140 0 0
ビタミンA
効力(IU)
ビタミンE
ビタミンB1
ビタミンB2
ナイアシン
ビタミンC
食塩
(g)
0 0 0.1 0.04 0.2 0 0

特に表記のあるもの以外、単位はmgです

PFCバランス
微量栄養素

注目の微量栄養素


※PFCバランスとは、蛋白質(P)脂質(F)炭水化物(C)のバランスをカロリー換算で表したものです。正三角形に近いほど、単品でバランスの優れた食品と言えます
※微量栄養素は、それぞれの栄養素の一日必要量に対するパーセントを表示しています。18-29歳女性の所要量を基準としています

絹こし豆腐

絹こし豆腐 Twitter

  • @wakapitatto 晩飯はビール🍺にシシャモ、ツナサラダ、絹こし豆腐、枝豆、以上です😌💓😋
  • @fuko_nichilog ふうこちゃん(▰☌ᴗ☌▰)ぉは∋ぅ 意識を持たないとなかなか難しいよね(*˘ᗜ˘*)♡ 絹こし豆腐は大好きだよ(≧∇≦) メンタルは鉄になりたいね(^o^)o 素敵な1日を過ごしてね🍀
  • あいつは僕にとっての豆腐と同じなんだ」という自己解決をしていてほしい。そう、絹こしの豆腐
  • 18のころから、からまつくんのことを好きかも知れないと何度か思ってきたちょろまつくんはそのたびに「いや違う、そういうんじゃない、ただあいつはちゃんと見てないと危ないから気になるだけで、目を離したり乱暴に扱ったら壊れちゃうかもって思っちゃうだけで……あっ、そう、絹こしの豆腐。
  • @tottoburu 熱い(絹こし)豆腐が好き。そうやな…野菜もたまには食わないと…(生野菜は買ってまで食いたくない)これらと気候を加味しての鍋よw今月入って6日は鍋食ってるわ…
  • 讃岐モチモチうどん純とろ温玉入りに 腰の曲がった昔きっと可愛かったと思う お婆さんが作った絹こし豆腐をchoiceして 汗だくおひるめしでした(゜o゜) 例のミニりんごが気になるぜよ https://t.co/vyySHSeQ6Y