絹こし豆腐 100g

絹こし豆腐 100gのカロリー・栄養

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廃棄率
(%)
エネルギー
(kcal)
水分
(g)
蛋白質
総量(g)
蛋白質
動物性(g)
脂質
(g)
0 58 89.4 5 0 3.3
コレステ
ロール
炭水化物
糖質(g)
炭水化物
繊維(g)
食物繊維
(g)
灰分
(g)
カルシウム
0 1.7 0 0.3 0.6 90
リン

ナトリウム
カリウム ビタミンAレチノール
当量(μg)
ビタミンA
カロチン(μg)
65 1.1 4 140 0 0
ビタミンA
効力(IU)
ビタミンE
ビタミンB1
ビタミンB2
ナイアシン
ビタミンC
食塩
(g)
0 0 0.1 0.04 0.2 0 0

特に表記のあるもの以外、単位はmgです

PFCバランス
微量栄養素

注目の微量栄養素


※PFCバランスとは、蛋白質(P)脂質(F)炭水化物(C)のバランスをカロリー換算で表したものです。正三角形に近いほど、単品でバランスの優れた食品と言えます
※微量栄養素は、それぞれの栄養素の一日必要量に対するパーセントを表示しています。18-29歳女性の所要量を基準としています

絹こし豆腐

絹こし豆腐 Twitter

  • @i_am_tuna_hero 絹こし豆腐で……………(ⒾѳⒾ)💕
  • RT @dasugemaine1: 案の定、月末金欠でいきなりステーキへ行けないww 今日のランチは昨日頂いた美味しい絹こし豆腐で、陳麻婆豆腐!牛豚の合挽肉は甜麺醤等で甘く炒めるのがポイント。自家製激辛チリオイルと花椒オイル、仕上げに花椒たんもり😆因みに糖質を嫌って(トロミを付…
    YamachanThanksがリツイート
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    Ki2ZqJxUkDwOcSrがリツイート
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    cvb999がリツイート
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    riek214581がリツイート
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    ougi3532がリツイート
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    Junpe_gogoがリツイート
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    XZPwEDVhHH37i3Cがリツイート
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    gogogo_angeyがリツイート
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    vichan3933がリツイート
  • 案の定、月末金欠でいきなりステーキへ行けないww 今日のランチは昨日頂いた美味しい絹こし豆腐で、陳麻婆豆腐!牛豚の合挽肉は甜麺醤等で甘く炒めるのがポイント。自家製激辛チリオイルと花椒オイル、仕上げに花椒たんもり😆因みに糖質を嫌って… https://t.co/TtSfSF1BXe