ふき豆 100g

ふき豆 100gのカロリー・栄養

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廃棄率
(%)
エネルギー
(kcal)
水分
(g)
蛋白質
総量(g)
蛋白質
動物性(g)
脂質
(g)
0 289 28 10.5 0 1.7
コレステ
ロール
炭水化物
糖質(g)
炭水化物
繊維(g)
食物繊維
(g)
灰分
(g)
カルシウム
微量 55.6 2.2 5 2 43
リン

ナトリウム
カリウム ビタミンAレチノール
当量(μg)
ビタミンA
カロチン(μg)
160 3 350 120 0 微量
ビタミンA
効力(IU)
ビタミンE
ビタミンB1
ビタミンB2
ナイアシン
ビタミンC
食塩
(g)
微量 微量 0.02 0.01 0.2 0 0.9

特に表記のあるもの以外、単位はmgです

PFCバランス
微量栄養素

注目の微量栄養素


※PFCバランスとは、蛋白質(P)脂質(F)炭水化物(C)のバランスをカロリー換算で表したものです。正三角形に近いほど、単品でバランスの優れた食品と言えます
※微量栄養素は、それぞれの栄養素の一日必要量に対するパーセントを表示しています。18-29歳女性の所要量を基準としています

ふき豆

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  • 【本日のメニューです。⬇︎】 ☆重ね煮カレー4種 ・ふきのとう入りポークキーマカレー ・ビーツとトウモロコシの豆カレー ・酸味の効いたトマトスープ(ラッサム)自家製無農薬梅干し使用… https://t.co/N0oW4RdQwv
  • @misty_ayakoChef ふきのとう美味しそう。豆苗最近はじめたけど、いつも成長遅いなあと思ってたら、こっそり、ちびが、食べてた。(=^x^=)
  • 【この投稿は自動配信されています】04月11日 10時00分現在の道の駅の商品入荷状況(数量上位)をお知らせします!ふき,ネギ,ブロッコリー,高菜,わさび菜,えび豆煮,ふきのとう,いちご,くるみ,仏花です。
  • 4月11日(水)☁️気温5度 朝から新生活応援ソングが聴けて今日も頑張れそうな力をもらえた朝です、おはようございます♪ ٩( ᐛ )و いつの間にかふきのとうがピョコピョコ芽を🌱出してました〜!雨が降る前に収穫しなくては!豆苗🌱も… https://t.co/Mg24eOOv8n
  • 【獅子座今日の運勢】 ポリエステル100%は死の可能性大 豆をおしりふきで守ろう。 【ラッキースイーツ】 サトウキビ
  • 【獅子座今日の運勢】 ポリエステル100%は死の可能性大 豆をおしりふきで守ろう。 【ラッキースイーツ】 サトウキビ
  • 【この投稿は自動配信されています】04月10日 10時00分現在の道の駅の商品入荷状況(数量上位)をお知らせします!キャベツ,ほうれん草,小松菜,わさび,たらの芽,春菊(菊菜),白大豆,たけのこ,ふきのとう,えび豆煮です。
  • 曲:ナユタン星人様 モデル:あげぱん様 モーション:粉ふきスティック様 振付:ぽるし様 ステージ:まきろん様/hiroK様 アクセサリ:とりそば様/ Asizuma様/プれでんと様/ミコト様/茶豆様/ザ・蝦入。様
  • 【獅子座今日の運勢】 ポリエステル100%は死の可能性大 豆をおしりふきで守ろう。 【ラッキースイーツ】 サトウキビ
  • 【豆知識⑥】 こんばんは! 今日は朝からグラウンドで練習がありました ふと足元を見下ろすとふきのとうが顔を出していて、春を感じました🌸 ふきのとうは天麩羅やおひたしにして食べられるそうですね☺️ 花が咲いてくると苦味が強くなって… https://t.co/k8izmgSuIj
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  • @destiny_Tomoe 若竹煮+ふきに豆ご飯とは…! 旬のモノはいいですなぁ(*´ω`*)
  • 結局コロッケ3個と鮎1匹と肉と米とカレーとトマトと豆とふきのとうの天ぷら食ったわ(今からカレーおかわりするか悩んでる)
  • 今日はコストコで買い物して、あやに頼まれたおしりふきおきにあやんち行って、一緒にコメダでお茶してきた😽☕️ きーたんまたお兄ちゃんになってた🤤子供の成長は本当に早いな😵 るーたん嬢と1週間しか違わないのに渋い顔して豆食べてたし!豆www
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  • 最近言い換えがマイブーム 例 ナッツ→うまい豆 サラダ→細かい草と美味しい液体 ふきのとう→そこら辺に生えてる草
  • @kyou57ryo75 かき揚げか〜(๑♡ㅁ♡๑) ふきのとうやタラの芽みたいな想像してみる♡ 豆苗と豚バラを適当に切って蒸すの? それ美味しそう(º﹃º )
  • その他 【本日のキッシュランチ】 たっぷりの有機野菜と玄米中心のお食事です ・菜の花とクリームチーズのキッシュ ・もち麦ごはん ・ほうれん草と雪下にんじんのごま酢和え ・ふき味噌大根 ・ごぼうとレンズ豆の豆乳ポタージュスープ ・お楽しみケーキつき
  • すくすく・・・ ふき アスパラガス 豆苗 なんか いろいろ違う感がするぶぅ^^; https://t.co/DmIw9ap7Gw
  • RT @misu_trpg: 【黄昏回廊】 GM:稲荷豆ナチさん PC1:八重桜 あやらちゃん/いぬちゃん PC2:桔梗谷 ひふき/みすぅ で始まってました……クライマックス前で休憩です…… 情緒は紐無しバンジーの気分です よろしくお願いします・・・・・・・ https://…
    iinuuuu123がリツイート
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  • 「黄昏回廊」 KP:稲荷豆ナチさん PC1:八重桜あやら/いぬたろ PC2:桔梗谷ひふきちゃん/みすぅ 使命達成で終了です!すごい情緒めためた・・・もう迷子になることないね・・・二人で歩む道は一緒だから・・・。ありがとうございまし… https://t.co/VZ78oCPSr7
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  • 【獅子座今日の運勢】 ポリエステル100%は死の可能性大 豆をおしりふきで守ろう。 【ラッキースイーツ】 サトウキビ
  • 天麩羅(タラの芽、ふきのとう、舞茸、薩摩芋)、サラダ豆のサラダ、白菜スープ、冷奴 #ぽた飯 #おうちごはん #夕ご飯 https://t.co/PARjXWR2ky
  • パパッと簡単夕食作り 鮪の山かけ丼 ふきのとうの味噌和え オクラ冷奴 豆苗の卵スープ https://t.co/59DuM72x46
  • RT @geisha_arabica: 今夜は久しぶりにお気に入りのおばんざい屋さんで一杯 酒は普段は飲まない萬歳楽の純米生酒 肴はふき煮とえんどう豆の卵とじ 緑ばっかり #おばんざい屋 #ふき煮 #えんどう豆の卵とじ #萬歳楽… https://t.co/UB1ZJSgw
    HappyManzairakuがリツイート
  • まだまだ 三つ葉、レタス、エリンギ えのき茸、しいたけ、しめじ 小ネギ、ごぼう、ふき かぶ、パプリカ、ひらたけ 蓮根、いんげん豆、食用菊 豆苗、サンチェ 沢山入荷しました ご来店お待ちしております