ふき豆 100g

ふき豆 100gのカロリー・栄養

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廃棄率
(%)
エネルギー
(kcal)
水分
(g)
蛋白質
総量(g)
蛋白質
動物性(g)
脂質
(g)
0 289 28 10.5 0 1.7
コレステ
ロール
炭水化物
糖質(g)
炭水化物
繊維(g)
食物繊維
(g)
灰分
(g)
カルシウム
微量 55.6 2.2 5 2 43
リン

ナトリウム
カリウム ビタミンAレチノール
当量(μg)
ビタミンA
カロチン(μg)
160 3 350 120 0 微量
ビタミンA
効力(IU)
ビタミンE
ビタミンB1
ビタミンB2
ナイアシン
ビタミンC
食塩
(g)
微量 微量 0.02 0.01 0.2 0 0.9

特に表記のあるもの以外、単位はmgです

PFCバランス
微量栄養素

注目の微量栄養素


※PFCバランスとは、蛋白質(P)脂質(F)炭水化物(C)のバランスをカロリー換算で表したものです。正三角形に近いほど、単品でバランスの優れた食品と言えます
※微量栄養素は、それぞれの栄養素の一日必要量に対するパーセントを表示しています。18-29歳女性の所要量を基準としています

ふき豆

ふき豆 Twitter

  • 今日は豚肉と豆苗、人参の生姜いため、ふろふき大根、ほうれん草のおひたしです
  • 今日も節約ご飯食 ボーナス入ったらお寿司にしよう。 頑張るぞー節約 →ふろふき大根(ゆず味噌) →豆苗と鶏肉のタラコマヨ炒め →蓮根の胡麻煮 →ししゃも →水菜サラダ 早く食器棚欲しい サンタさんお願い https://t.co/9YNhKarGe4
  • お昼ご飯はお弁当。 家に何も無くてとんでもなくヘルシー… 鮭、明太マヨネーズちくわ、ふきの煮物、きのこと豆の塩胡椒おにぎり、サラダ。 バイトの賄いも少しもらって午後も頑張ります! https://t.co/lC9yydTEbZ
  • RT @kesizumionion: @nomihoodai 気づいたらかいぬしの上着で豆苗をふきふきしてましたꉂꉂ(ᵔᗜᵔ*) 頭に乗った葉っぱがポイントですね🌱 https://t.co/HGRUS6ByRq
    nomihoodaiがリツイート
  • @nomihoodai 気づいたらかいぬしの上着で豆苗をふきふきしてましたꉂꉂ(ᵔᗜᵔ*) 頭に乗った葉っぱがポイントですね🌱 https://t.co/HGRUS6ByRq
  • 煮豚を作ってみた。 今日のドライブ先で購入した琵琶湖名物海老豆と、フキの煮物。干し柿はチーズと合わせて。ふろふき大根は母手製。クリアドライは、煮物や湖の海老とも合う! #フォーナイン https://t.co/n9hc25YPXm
  • 豆さん4時頃からうにゃうにゃ始まって、半分寝ながら隣で頭と首撫で撫でしてたんじゃが急に「スンッ…」ってなって寝ぼけながらブランケットあげたらおちっこ出てたや かなりの「スンッ…」だったや 洗面器に熱めのお湯入れて、おしっこシートを… https://t.co/7VMkR4bNP6
  • 午前中は郵便局と野菜類の買い出ししてきた。今日これからやりたいこと↓ ◎五目豆作り(作り置き) ◎きんぴら作り(作り置き) ◎ゆず味噌作り(作り置き) ◎シャトルシェフでふろふき大根仕込む ◎娘のしらすと野菜入りのうどん作り(小… https://t.co/uNqPe9q1Cb
  • おはよう😃ございます! 本日はアットホームカフェの日です。12:00 OPEN ランチメニュー Aランチが、野菜たっぷりヘルシーランチ…ご飯、お吸い物、ほろふき大根、かぼちゃサラダ、柿の白和えです。 Bランチが、ドライカレーランチ… https://t.co/Hp3EjXGRZt
  • 今日は充実の1日でした(^^) この間からの懸念材料をほぼ遂行👍海老麻婆豆麺、美容院、JAのらっきょう酢、アイス❣️ 唯一未達はぱんの徳之助のグランドオープンは明日だった事😅 明日……😏😋 これから夕食のふろふき大根を作りまーす… https://t.co/aI2MSjVdBa
  • ◉12/30(金)代官山 晴れたら空に豆まいて    『代官山 ベリーダンス 大祭』 Live くふき  LUVRAW   DJ: MIHO、EL SHINGON   Performance  TANiSHQ /NOURAH/… https://t.co/SoWJahLbwc
  • RT @Nourah_dance: Nourahは くふき と共演です! 今週金曜日は是非、代官山の 晴れたら空に豆まいて 周年イベント企画「ベリーダンス大祭」へ。 https://t.co/etYfSDHqSa
    kufukiがリツイート
  • RT @Nourah_dance: Nourahは くふき と共演です! 今週金曜日は是非、代官山の 晴れたら空に豆まいて 周年イベント企画「ベリーダンス大祭」へ。 https://t.co/etYfSDHqSa
    gypsyeyeskomonがリツイート
  • Nourahは くふき と共演です! 今週金曜日は是非、代官山の 晴れたら空に豆まいて 周年イベント企画「ベリーダンス大祭」へ。 https://t.co/etYfSDHqSa
  • RT @maple_ish: 給食の献立からの菜食弁当作り。 ・黒糖パン → コーンブレッド。 ・鮭のマヨネーズパン粉焼き → 豆腐バーグのコーンミール&ニュートリショナルイースト焼き。 ・粉ふきいも → 同じ。 ・ベーコンと豚肉と野菜のスープ → 豆と野菜のスープ。 #veg
    leglaneur1がリツイート
  • 給食の献立からの菜食弁当作り。 ・黒糖パン → コーンブレッド。 ・鮭のマヨネーズパン粉焼き → 豆腐バーグのコーンミール&ニュートリショナルイースト焼き。 ・粉ふきいも → 同じ。 ・ベーコンと豚肉と野菜のスープ → 豆と野菜の… https://t.co/hDyPFZaPNh
  • 今日は豆の混ぜご飯とふろふき大根とお味噌汁とえのきと人参の肉巻き作る。主に和食じゃ〜!和食は結構時間かかる
  • 毎日チョコボール食べてるせいかふきでものが 豆の威力半端ない( ^ω^ )
  • @fukkyun0418 六はそういうふざけたことしないと思うので、私が寝ぼけて六の食べかけのヒエを吸ったのでしょう…。 そういえば、六、えふきゅん宅で豆苗の配達仕事してたよね。
  • RT @kamoshiby: 今日のオススメは、おつまみ小鉢各¥350(豚肉とナスの醤油こうじ煮、カキの味噌オイル漬け、タアサイと金時人参と豆の醤油こうじのせ。3品セットサービス価格¥1000)、鶏肉とふきの胡麻煮¥680、うるめいわしの自家製梅干し煮¥650、鶏レバー粕漬け焼…
    byoshinariがリツイート
  • 今日のオススメは、おつまみ小鉢各¥350(豚肉とナスの醤油こうじ煮、カキの味噌オイル漬け、タアサイと金時人参と豆の醤油こうじのせ。3品セットサービス価格¥1000)、鶏肉とふきの胡麻煮¥680、うるめいわしの自家製梅干し煮¥650、鶏レバー粕漬け焼き¥600。
  • 今日は豆ちを預けて映画〜〜🤩🤩 久しぶりにヒール👠履いた!バッグの中にオムツもおしりふきも入れなくていい!イエーーー!