ふき豆 100g

ふき豆 100gのカロリー・栄養

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廃棄率
(%)
エネルギー
(kcal)
水分
(g)
蛋白質
総量(g)
蛋白質
動物性(g)
脂質
(g)
0 289 28 10.5 0 1.7
コレステ
ロール
炭水化物
糖質(g)
炭水化物
繊維(g)
食物繊維
(g)
灰分
(g)
カルシウム
微量 55.6 2.2 5 2 43
リン

ナトリウム
カリウム ビタミンAレチノール
当量(μg)
ビタミンA
カロチン(μg)
160 3 350 120 0 微量
ビタミンA
効力(IU)
ビタミンE
ビタミンB1
ビタミンB2
ナイアシン
ビタミンC
食塩
(g)
微量 微量 0.02 0.01 0.2 0 0.9

特に表記のあるもの以外、単位はmgです

PFCバランス
微量栄養素

注目の微量栄養素


※PFCバランスとは、蛋白質(P)脂質(F)炭水化物(C)のバランスをカロリー換算で表したものです。正三角形に近いほど、単品でバランスの優れた食品と言えます
※微量栄養素は、それぞれの栄養素の一日必要量に対するパーセントを表示しています。18-29歳女性の所要量を基準としています

ふき豆

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  • 【獅子座今日の運勢】 ポリエステル100%は死の可能性大 豆をおしりふきで守ろう。 【ラッキースイーツ】 サトウキビ
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  • RT @takulove_m: あのね…うちのホンコン🌱が元気無くてね😢豆苗が勢い良すぎるから〜隣に置いてみたの。そしたら少し緑をふき返して来た気がする〜😲
    boomomomoがリツイート
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  • RT @ks_dee_pro: 『RT感謝!その記事再登場』(1123) 『バックナンバー』(115) 『京都でランチ』(1) 『水円』全席禁煙 「白川」2,700円 ■鯛昆布〆うるか鬼おろし土佐酢和へゆば豆富■ふろふき大根揚げ生麩■九条ねぎとゆば■鯛胡麻味噌丼他 https:…
    ASJ_OFFICEがリツイート
  • 『RT感謝!その記事再登場』(1123) 『バックナンバー』(115) 『京都でランチ』(1) 『水円』全席禁煙 「白川」2,700円 ■鯛昆布〆うるか鬼おろし土佐酢和へゆば豆富■ふろふき大根揚げ生麩■九条ねぎとゆば■鯛胡麻味噌丼他 https://t.co/1ZKlNncUow
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  • @uragasumihiya これ豆なんだけど、ポテトサラダは粉ふきいもの段階で塩胡椒とかるーくお酢をふっとくとさっぱりしたポテトサラダになる。マヨ控えめだけど味がしっかりついてる感あるんだよね。
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  • 今日の #お弁当😋 ご飯、カリカリ梅干ふりかけ、竹輪の磯辺揚げ、醤油豆、人参と糸こんにゃくのきんぴら、茹でブロッコリー、粉ふきいも、プチトマト🍅 昨夜ちょいと食べ過ぎたから、今日は野菜がメイン✨
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  • 安定くんが豆大福頬張って口のまわり粉で汚すから、清光が真顔で「ほーら口のとこ汚れてんじゃん……」ってふきふきしてくれるんだけど彼は内心「(あ"〜〜 〜可愛い、安定〜可愛いむり、かわい)」って思ってる
  • RT @yuunyanr: 会津土産でフクノモさんで知った、豆菓子、にしんの山椒漬け、ふきみそ、満田屋のみそ、あれこれ買い物大変だった。そして、満田屋の味噌田楽は会津で必ず寄るべきお店に決定した。幸せだったなぁ。いまだに反芻中。にしんに味噌つけて焼いたのも幸せだった。今度こそ新…
    fukunomo_sakeがリツイート
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  • @harry_1206 べ、べたつかないワセリンは無いんじゃ…(^q^)← しいて言えば、量を少なく薄く塗る事でしょうか? そしてBL的な豆知識で言えばワセリンをあっためて使うといった裏技があるとかないとか?w ワセリンのおかげで、今の所は乾燥知らずです!粉ふきいも状態は痒い;;
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