ふき豆 100g

ふき豆 100gのカロリー・栄養

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廃棄率
(%)
エネルギー
(kcal)
水分
(g)
蛋白質
総量(g)
蛋白質
動物性(g)
脂質
(g)
0 289 28 10.5 0 1.7
コレステ
ロール
炭水化物
糖質(g)
炭水化物
繊維(g)
食物繊維
(g)
灰分
(g)
カルシウム
微量 55.6 2.2 5 2 43
リン

ナトリウム
カリウム ビタミンAレチノール
当量(μg)
ビタミンA
カロチン(μg)
160 3 350 120 0 微量
ビタミンA
効力(IU)
ビタミンE
ビタミンB1
ビタミンB2
ナイアシン
ビタミンC
食塩
(g)
微量 微量 0.02 0.01 0.2 0 0.9

特に表記のあるもの以外、単位はmgです

PFCバランス
微量栄養素

注目の微量栄養素


※PFCバランスとは、蛋白質(P)脂質(F)炭水化物(C)のバランスをカロリー換算で表したものです。正三角形に近いほど、単品でバランスの優れた食品と言えます
※微量栄養素は、それぞれの栄養素の一日必要量に対するパーセントを表示しています。18-29歳女性の所要量を基準としています

ふき豆

ふき豆 Twitter

  • ふきゃぎ貰ったけど私は豆が苦手なんだ。゚(゚´▽`゚)゚。 拷問。゚(゚´▽`゚)゚。 豆はがして餅だけ食べるかね。゚(゚´▽`゚)゚。
  • GWCから帰宅~~(´∀`~) 早速インコさまに豆苗あげたら大変なことに… そのまま人の頬っぺたで嘴ふきふき…(´・ω・`) しかし、今回のGWCで惜しむらくは… 前日部下の人と激辛カレー食べたせいで調子悪くて、マッハさんのカ… https://t.co/6M9mmFitTi
  • 【獅子座今日の運勢】 ポリエステル100%は死の可能性大 豆をおしりふきで守ろう。 【ラッキースイーツ】 サトウキビ
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  • ・粉ふきいものツナ和え ・オクラの胡麻和え ・煎こんにゃく ・野菜と豆のキーマカレー ・チキンのはちみつ醤油焼き 素晴らしい。 #作り置き #料理記録 https://t.co/gaTBpAbLpi
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  • RT @Cohan2005: 10/2【近田春夫オリジナルレシピ”秘密御膳”】 お品は鰤の煮付け、鶏のホイル蒸し、紅茶豚、コンニャクのピリ辛炒め、牛のしぐれ煮、ドンコと昆布の佃煮、セロリの葉の佃煮、蛸とクラゲ、ワカメかにかま酢の物、しらたきと豚肉炒め煮、ふき豆、人参のグラッセ…
    15azがリツイート
  • 【獅子座今日の運勢】 ポリエステル100%は死の可能性大 豆をおしりふきで守ろう。 【ラッキースイーツ】 サトウキビ
  • @mito_mi_to スライサーを使わずに包丁だけで野菜を細かく切る、とか圧力鍋使わずにとろ火でコトコト豆を煮る、とか、ここ10年くらいよ?ばかみたいでしょ。 指先もスライスするけどスライサー便利!刺身のつまも大量に作れて最高!… https://t.co/ijtsrcoxYd
  • #今夜の献立 ・豚肉と野菜の豆豉炒め… キャベツ、🥕、玉葱、赤パプリカ ・粉ふき芋🥔、胡瓜 ・鱈と海老の塩ちゃんこ(続き) ・無臭にんにく 香味ペーストと豆豉のチューブを半々に入れて味を調整 https://t.co/0rKtJsoJdg
  • 本日は、鶏もも肉と筍のタイ風グリーンカレー、ひよこ豆とコーンのトマトカレーでした。 付け合わせは、ふきとレモンのアチャール、キャベツと白菜のココナッツ炒め、じゃがいもの胡麻酢和え、ニンジンのスパイスラペ、パパド。 本日もとっても… https://t.co/S3DJkAr6GZ
  • RT @kyounoekiben: 「御料理折詰」 俵型に仕切られたごはん、ごまの中央へのふられ方がなんか丁寧でいい。 たけのこ、ふき、高野豆腐、里芋の煮物。 メンチカツと、また鮭もパサパサでなく、いずれもほどよい脂感がうまい。 かまぼこ、玉子焼き、金時豆。 ひねてない、昔なが…
    ky6148371がリツイート
  • RT @kyounoekiben: 「御料理折詰」 俵型に仕切られたごはん、ごまの中央へのふられ方がなんか丁寧でいい。 たけのこ、ふき、高野豆腐、里芋の煮物。 メンチカツと、また鮭もパサパサでなく、いずれもほどよい脂感がうまい。 かまぼこ、玉子焼き、金時豆。 ひねてない、昔なが…
    takeraku_0711がリツイート
  • RT @kyounoekiben: 「御料理折詰」 俵型に仕切られたごはん、ごまの中央へのふられ方がなんか丁寧でいい。 たけのこ、ふき、高野豆腐、里芋の煮物。 メンチカツと、また鮭もパサパサでなく、いずれもほどよい脂感がうまい。 かまぼこ、玉子焼き、金時豆。 ひねてない、昔なが…
    miraikun610がリツイート
  • RT @kyounoekiben: 「御料理折詰」 俵型に仕切られたごはん、ごまの中央へのふられ方がなんか丁寧でいい。 たけのこ、ふき、高野豆腐、里芋の煮物。 メンチカツと、また鮭もパサパサでなく、いずれもほどよい脂感がうまい。 かまぼこ、玉子焼き、金時豆。 ひねてない、昔なが…
    Tc455701702がリツイート
  • RT @kyounoekiben: 「御料理折詰」 俵型に仕切られたごはん、ごまの中央へのふられ方がなんか丁寧でいい。 たけのこ、ふき、高野豆腐、里芋の煮物。 メンチカツと、また鮭もパサパサでなく、いずれもほどよい脂感がうまい。 かまぼこ、玉子焼き、金時豆。 ひねてない、昔なが…
    tsubuyakumitsuがリツイート
  • RT @kyounoekiben: 「御料理折詰」 俵型に仕切られたごはん、ごまの中央へのふられ方がなんか丁寧でいい。 たけのこ、ふき、高野豆腐、里芋の煮物。 メンチカツと、また鮭もパサパサでなく、いずれもほどよい脂感がうまい。 かまぼこ、玉子焼き、金時豆。 ひねてない、昔なが…
    kyoto18kippuがリツイート
  • RT @kyounoekiben: 「御料理折詰」 俵型に仕切られたごはん、ごまの中央へのふられ方がなんか丁寧でいい。 たけのこ、ふき、高野豆腐、里芋の煮物。 メンチカツと、また鮭もパサパサでなく、いずれもほどよい脂感がうまい。 かまぼこ、玉子焼き、金時豆。 ひねてない、昔なが…
    owari_758がリツイート
  • 「御料理折詰」 俵型に仕切られたごはん、ごまの中央へのふられ方がなんか丁寧でいい。 たけのこ、ふき、高野豆腐、里芋の煮物。 メンチカツと、また鮭もパサパサでなく、いずれもほどよい脂感がうまい。 かまぼこ、玉子焼き、金時豆。 ひねて… https://t.co/wHMpBeIoMa
  • @mori_0601 え?豆ちゃんのおちり、ふきふきして良いの?( ´罒`*)✧"まかして!
  • @what37327_nina 豆〉おかぁしゃん、 豆ちゃんのおちりも…(๑ˊᗜˋ๑) 自分でふきふきしなさい!
  • #山形ビエンナーレ #とんがりビル 会場 #森羅万象堂 にて。 ビエンナーレグッズもですが、イナゴのふりかけや月山のふきのとうみそ、山の面など、ディープなものが目につく❗ イロイロ物色の後、となりの #nitaki さんにて… https://t.co/khxfuZqy87
  • 【獅子座今日の運勢】 ポリエステル100%は死の可能性大 豆をおしりふきで守ろう。 【ラッキースイーツ】 サトウキビ
  • 今後の献立予定:豆もやしと卵のラーメン、鶏肉ソテーとコーンと焼ズッキーニ、鶏と白菜のミルク煮、ピーマンとツナのパスタ、鯖缶と玉ねぎと焼きパプリカの和え物。タラコスパ、タラコと梅とふき味噌のおにぎり。
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