塩えんどう 100g

塩えんどう 100gのカロリー・栄養

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廃棄率
(%)
エネルギー
(kcal)
水分
(g)
蛋白質
総量(g)
蛋白質
動物性(g)
脂質
(g)
0 377 6.3 23.3 0 2.4
コレステ
ロール
炭水化物
糖質(g)
炭水化物
繊維(g)
食物繊維
(g)
灰分
(g)
カルシウム
微量 61.1 3.6 微量 3.3 1000
リン

ナトリウム
カリウム ビタミンAレチノール
当量(μg)
ビタミンA
カロチン(μg)
320 7.2 800 930 0 30
ビタミンA
効力(IU)
ビタミンE
ビタミンB1
ビタミンB2
ナイアシン
ビタミンC
食塩
(g)
17 微量 0.2 0.1 2.2 0 2

特に表記のあるもの以外、単位はmgです

PFCバランス
微量栄養素

※PFCバランスとは、蛋白質(P)脂質(F)炭水化物(C)のバランスをカロリー換算で表したものです。正三角形に近いほど、単品でバランスの優れた食品と言えます
※微量栄養素は、それぞれの栄養素の一日必要量に対するパーセントを表示しています。18-29歳女性の所要量を基準としています

塩えんどう

塩えんどう Twitter

  • @FUO2suVSmeIOzr5 ありがとう☺️ もずくちゃん何もぐ/dayくらい❓ え、てかスナップえんどうめちゃうまくない!?今、七味マヨに超ハマってて揚げ物とか野菜につけてるんだけど、塩茹でしたスナップえんどうつけたら止まらなくなった🌱🌿🌱🌿
  • 今日の晩酌。  真鯛の餡掛け  鶏ハツ串塩で  鶏レバーの炊いたん  さやえんどうの玉子とじ 千葉県印旛郡は(株)飯沼本家の「甲子 甲子林檎 純米吟醸きのえねアップル」をお供に。 リンゴ酸を多産する酵母で醸したお酒。リンゴの香りと… https://t.co/3yqH4TZ27G
  • @mayumai777 昌ちゃん こんばんは🌙 スナップえんどうの美味しい季節に❣️ エリンギとポン酢、、どれも美味しそう👍 上沼恵美子のおしゃべりクッキングから、海老マヨつくりました。マヨネーズにコンデンスミルク、塩、パイナ… https://t.co/4YmkBoiErY
  • RT @mayumai777: 今日の夕飯 ソース焼きそば&塩焼きそば ゲソとスナップえんどう炒め エリンギポン酢 今日は気の合うご近所さんが庭に咲いてた薔薇を持って来てくれて楽しいおしゃべり❤️ https://t.co/xTExueWMuu
    teishi_chuguがリツイート
  • 今日の夕飯 ソース焼きそば&塩焼きそば ゲソとスナップえんどう炒め エリンギポン酢 今日は気の合うご近所さんが庭に咲いてた薔薇を持って来てくれて楽しいおしゃべり❤️ https://t.co/xTExueWMuu
  • 今日は 蕎麦 鮎の塩煮 えんどう ババロア クッキー バナナ味の白餡が入った和菓子
  • 温めたチーズとソーセージ、サラダチキンとピーマンを炒めたもの、茹でたスナップえんどうに塩を少々。良い。
  • RT @kouhei2708: 今日の晩御飯❗️ 竹輪とアオサの磯辺揚げ❗️ 塩サバ❗️ スナップえんどう塩茹で❗️ アオサの味噌汁❗️  #対馬 #島の恵 #晩御飯 https://t.co/QUJhoun4mb
    tanukinooyamaがリツイート
  • RT @kouhei2708: 今日の晩御飯❗️ 竹輪とアオサの磯辺揚げ❗️ 塩サバ❗️ スナップえんどう塩茹で❗️ アオサの味噌汁❗️  #対馬 #島の恵 #晩御飯 https://t.co/QUJhoun4mb
    kouhei2708がリツイート
  • べんとーにズッキーニとスナップえんどう入れてったら変わったものばかり入ってると言われた 明日はしいたけを塩で焼いただけのものを入れる予定だ
  • RT @kameyamannendo: おはようございます♪ 本日より杵つき塩餡豆大福を販売いたします。 沖縄、宮古島の「雪塩」を加えて練り上げた、程よい塩味の爽やかなこしあんを、赤えんどう豆入りの粗づき生地で包んだ期間限定の豆大福です。 #豆大福 #塩餡豆大福 #雪塩 htt…
    mizumoonislandがリツイート
  • @deniresin 塩ホルモンと取り立てアスパラ炒めです(*´・д・)👍スナップえんどうは🎵貰い物です❗
  • RT @tiara829: 晩ごはん 居酒屋メニューになってしまった😆春雨サラダ、新じゃがもの明太子あえ、まぐろの角と塩昆布和え、小松菜とさやえんどうの味噌汁、キウイ🥝 ヨーグルトメーカーで手作り納豆作ってみたの!豆が甘くてうますぎるぅ〜(๑˃̵ᴗ˂̵) https://t.c
    misya13kae31yがリツイート
  • RT @kouhei2708: 今日の晩御飯❗️ 竹輪とアオサの磯辺揚げ❗️ 塩サバ❗️ スナップえんどう塩茹で❗️ アオサの味噌汁❗️  #対馬 #島の恵 #晩御飯 https://t.co/QUJhoun4mb
    tsushimagenjiroがリツイート
  • スーパーで100円くらいで売ってる青えんどう豆を器に盛って、軽く塩と酒振ってレンチン。お肉を蒸したり焼いたりしてたらドリップをちょいと入れてレンチンしてもいい感じです(^_^;) https://t.co/G918VEpeEB
  • 晩ごはん 居酒屋メニューになってしまった😆春雨サラダ、新じゃがもの明太子あえ、まぐろの角と塩昆布和え、小松菜とさやえんどうの味噌汁、キウイ🥝 ヨーグルトメーカーで手作り納豆作ってみたの!豆が甘くてうますぎるぅ〜(๑˃̵ᴗ˂̵) https://t.co/cofhl5Is1V
  • 塩えんどう、いい酒のつまみになるぅ。
  • 5月チャレンジ 5/18 自炊(?) 晩御飯 卵焼き スナップえんどうの塩茹で 大根とホタテ缶の和え物 水菜とツナカンのおひたし ほぼ昨日と同じ… #今日の一食 #5月チャレンジ https://t.co/JHFeyruoMZ
  • スナップえんどうの塩茹でぇえええ!! https://t.co/Juj3tSJBB1
  • 知人の無農薬農家さんから買ってきたものでカブのスープとスナップえんどう、ちりめんレタスと他で買ってきたメンチカツ、甘エビのクリームコロッケとクリームチーズの塩昆布乗せで。飲みに行く事は暫く控えるけどとりあえず宅飲みで。
  • 今日の晩ご飯😆🙏🏻💕 おにぎり3種 豚の角煮 えんどうの卵とじ おにぎりはネギ塩ササミ 最近ハマってます( ⸝⸝⸝⁼̴́◡︎⁼̴̀⸝⸝⸝) https://t.co/DBit26Hef7
  • ちょっとだけお腹が空いてきましたね 何か食べる物はないでしょうか ガサゴソ...ガサゴソ... これは..."さやえんどう"ですね 噛むほど滲み出るさやえんどうの旨味と塩っ気は病みつきになりますね
  • 次女たんお買い物中にオットと私の分の晩御飯買い物。雑穀粥を炊いてるので炊けたら塩えんどう混ぜて豆粥にして、半額お刺身と、今炒め終わったテケトー野菜炒めで済ませたいところ。 https://t.co/3oE639H3wy