こしあんいんげん豆 100g ｺｼｱﾝのカロリー・栄養ダイエット

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こしあんいんげん豆 100g

こしあんいんげん豆 100g

こしあんいんげん豆 100gのカロリー・栄養

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廃棄率 (%)	エネルギー (kcal)	水分 (g)	蛋白質総量(g)	蛋白質動物性(g)	脂質 (g)
0	155	62.3	9.4	0	0.9

コレステロール	炭水化物糖質(g)	炭水化物繊維(g)	食物繊維 (g)	灰分 (g)	カルシウム
微量	25.6	1.4	微量	0.4	60

リン	鉄	ナトリウム	カリウム	ﾋﾞﾀﾐﾝAﾚﾁﾉｰﾙ当量(μg)	ビタミンA ｶﾛﾁﾝ(μg)
75	2.7	9	55	0	0

ビタミンA 効力(IU)	ビタミンE	ビタミンB1	ビタミンB2	ナイアシン	ビタミンC	食塩 (g)
0	微量	0.03	0.06	0	0	0

特に表記のあるもの以外、単位はmgです

PFCバランス

微量栄養素

注目の微量栄養素

モリブデン

※PFCバランスとは、蛋白質(P)脂質(F)炭水化物(C)のバランスをカロリー換算で表したものです。正三角形に近いほど、単品でバランスの優れた食品と言えます
※微量栄養素は、それぞれの栄養素の一日必要量に対するパーセントを表示しています。18-29歳女性の所要量を基準としています

こしあんいんげん豆

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✎不溶性食物繊維を多く含む食品/100g：いんげん豆（ゆで）11.8g、ひよこ豆（ゆで）11.1g、おから 11.1g、あずき（ゆで）11.0g、くり（中国）7.5g、えんどう豆（ゆで）7.2g、紅花いんげん 6.9g、よもぎ 6.9g、こしあん 6.5g。
2019-04-29 12:01:30
「こしあんいんげん豆」100gのカロリーは155kcalです。タンパク質9.4g、脂質0.9g、炭水化物25.6gです。 https://t.co/24g5tnMqG6
2019-04-26 08:50:01
✎不溶性食物繊維を多く含む食品/100g：いんげん豆（ゆで）11.8g、ひよこ豆（ゆで）11.1g、おから 11.1g、あずき（ゆで）11.0g、くり（中国）7.5g、えんどう豆（ゆで）7.2g、紅花いんげん 6.9g、よもぎ 6.9g、こしあん 6.5g。
2019-04-22 12:01:28