白ごま すり 100g

白ごま すり 100gのカロリー・栄養

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廃棄率
(%)
エネルギー
(kcal)
水分
(g)
蛋白質
総量(g)
蛋白質
動物性(g)
脂質
(g)
0 599 1.6 20.3 0 54.2
コレステ
ロール
炭水化物
糖質(g)
炭水化物
繊維(g)
食物繊維
(g)
灰分
(g)
カルシウム
0 15.3 3.2 微量 5.4 1200
リン

ナトリウム
カリウム ビタミンAレチノール
当量(μg)
ビタミンA
カロチン(μg)
560 9.9 2 410 0 17
ビタミンA
効力(IU)
ビタミンE
ビタミンB1
ビタミンB2
ナイアシン
ビタミンC
食塩
(g)
微量 1 0.49 0.23 5.3 0 0

特に表記のあるもの以外、単位はmgです

PFCバランス
微量栄養素

※PFCバランスとは、蛋白質(P)脂質(F)炭水化物(C)のバランスをカロリー換算で表したものです。正三角形に近いほど、単品でバランスの優れた食品と言えます
※微量栄養素は、それぞれの栄養素の一日必要量に対するパーセントを表示しています。18-29歳女性の所要量を基準としています

白ごま すり

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  • 青菜とカマンベールチーズのごま和え 【材料】 茹でほうれん草1束 カマンベールチーズ半分 白すりごま適量 砂糖小さじ2 醤油大さじ1 【作り方】 ①ほうれん草をゆでる ②材料を切る ③材料を全て和え混ぜる くすみに効果あり☆
  • 今日のスムージーは豆乳ベースにバナナ、アボカド、リンゴ、ブルーベリー、冷凍しておいたブロッコリー、豆苗、赤パプリカ、小松菜、キャベツ、人参、ブロッコリースプラウト。トッピングはリンゴ酢、ピンクペッパー、きな粉、白すりごま、シナモン… https://t.co/TqFWlMUi9e
  • この暑さなので、初めて #大根もち を作りました♪ すりおろすの面倒でみじん切りだし、中の具もふりかけとフリーズドライのネギ。白ごま追加して、焼くのも胡麻油を使って、フライパンでさっと。形なんて気にしな~い♪ヽ(´▽`)/ タレも… https://t.co/Xkg8kZGRrR
  • おからパウダー、トーフミール、コンソメ、すりごま、白ごま、塩
  • 切干大根のごま酢和えを作りました。切り干し大根はサッと洗って、さくっと切って、サッと茹でるだけです。和えるものも、白すりごまとお酢、砂糖、醤油を混ぜ合わせるだけなので、とっても簡単お手軽ですね♪
  • メモ 白だし 大葉 豚挽き肉 きゅうり すりごま 木綿豆腐
  • @0oShikio0 [材料] ・鯖水煮缶2缶 ・豆腐二丁 ・きゅうり1本 ・白だし大さじ2 ・すりごま ・水600ml ・味噌大さじ3 ちょっと多めに作ってるので、この半分の分量で良いと思います 鯖缶の汁は使うとだしがいらな… https://t.co/iND03TVdh7
  • @mogumogo_129 @KOVA_JP (*´-`).。oO(めんつゆに柚子胡椒入れてアボカドとサーモン、またはマグロの角切りを一緒に漬け込んでも最強に美味いの…大葉やすりごまなんか足したら白飯止まらないよね…)
  • 【ゴマを使った簡単レシピ】■胡麻和え<材料>ほうれん草(小松菜でも)/人参/しいたけ(しめじでも)/油揚げ/砂糖/白すりごま/醤油/白だし⇒[レシピ詳細]https://t.co/CeELJZK7eQ
  • 簡単・早い☆モヤシとキュウリのナムル風レシピ♪ 【材料】(4人分) モヤシ     1袋 キュウリ    1本 塩、こしょう  適量 ごま油(仕上げ用)大さじ3 すりごま(白)  適量 https://t.co/0JnkTRiNAt
  • 切干大根のごま酢和えを作りました。切り干し大根はサッと洗って、さくっと切って、サッと茹でるだけです。和えるものも、白すりごまとお酢、砂糖、醤油を混ぜ合わせるだけなので、とっても簡単お手軽ですね♪
  • 「REN'Sキッチン!」今日は〈豚トロの和風ピリ辛パスタ〉材料はパスタ160g、ごま油大1/2、豚トロ肉160g、塩・こしょう各少々、鷹の爪(輪切り)1本分、にんにく(すりおろし)1片分、キャベツ2枚、まいたけ1/2パック、酒大1、しょうゆ大2、刻みのり適量、白ごま大1
  • @flower_816 豆乳ゴマ担担麺のつけ麺です。 作り方 中華麺1玉 豚ひき肉50g ごま油大さじ1 ①すりおろし生姜小さじ1/2 ①すりおろしニンニク小さじ1/2 ①豆板醤小さじ1/2 ②しょうゆ大さじ1 ②白すりごま大さ… https://t.co/MOoGwoXmHS
  • @ckpn0121 @yorietakatani 豆乳ゴマ担担麺のつけ麺です。 作り方 中華麺1玉 豚ひき肉50g ごま油大さじ1 ①すりおろし生姜小さじ1/2 ①すりおろしニンニク小さじ1/2 ①豆板醤小さじ1/2 ②しょ… https://t.co/znuKxvNrLx
  • @yorietakatani 豆乳ゴマ担担麺のつけ麺です。 分量 中華麺1玉 豚ひき肉50g ごま油大さじ1 ①すりおろし生姜小さじ1/2 ①すりおろしニンニク小さじ1/2 ①豆板醤小さじ1/2 ②しょうゆ大さじ1 ②白すりご… https://t.co/AWS3eYEf4H
  • @sakutuki0817 普通のみそ、白だし、すりごま、さば缶(みそ煮か味付け缶)、しょうがをよーく混ぜて冷水で溶かすの すぐできるよ! やったことないけど、ツナ缶で作る人もいるみたい 納豆とか豆腐いれてズズズッと飲む!
  • 飯録 5/25 夜 白ご飯 インスタントラーメン(トッピング:すりごま、小口ねぎ、のり、生卵) #飯録 https://t.co/oINfQx4vhg
  • 冷やし中華ってごまかけない・・・・・?え、うちだけなのすり白ゴマいれるの・・・・・
  • @mtk_173 だし300mlにお味噌大1、生姜、すりごまミョウガみじん切り、塩もみきゅうり、大葉千切り、豆腐、ツナ缶入れて冷やしたやつご飯にぶっかけただけだよ!!! ちなみにだしは白だしと水です。冷やす時間短縮のため氷入れました😌
  • 白ヒゲにごますりする黒ヒゲとビビをナンパしてる風のクロコダイルがウケるww そしてビビのカバンにカルーのキーホルダーが!!可愛い!! テーブルに突っ伏してるエースも初登場シーンと同じ!!そしてカタクリの飴デカッ!!ww… https://t.co/0aKQzDjuR8
  • おかめ納豆2パック 玉子1個 すりごま かつおぶし 青ノリ 白だし適量 があたしの結論😍 https://t.co/0RAu0MktXI
  • 今朝はラーメン。 中華三昧の麻辣担々麺。 これ大好き!白飯と一緒に食べたくなるスープだよ。具は豚バラを焼肉のタレで焼いたのとモヤシ炒めとネギ。 すりごまをかけました。 やっぱり青梗菜があれば良かったな。 https://t.co/z9kgoImLhc
  • RT @odenhitosuji: @SxwW5Gp0AmmnTF5 あらぁ(≧∇≦)❤ んじゃ美味しいもやしナムル♪ もやしの袋をちょっと開けて水入れて洗う そのまんまレンジで3分加熱してから 開けた穴に醤油、ごま油、鶏ガラスープの素だいたい小さじ2杯ずついれて、すり白ご…
    mYoc8T7SXxbe0eqがリツイート
  • @SxwW5Gp0AmmnTF5 あらぁ(≧∇≦)❤ んじゃ美味しいもやしナムル♪ もやしの袋をちょっと開けて水入れて洗う そのまんまレンジで3分加熱してから 開けた穴に醤油、ごま油、鶏ガラスープの素だいたい小さじ2杯ずついれ… https://t.co/rao6SxK3Zc
  • 白すりごまはペースト状になるまで擦ります…?
  • @yukimura_ao 薬味(ミョウガ・シソの葉・おろしショウガ・万能ネギ・白すりごま等)をたっぷり乗せて豪華に見せるのがポイントみたいです!冷やし中華のソーメン版ですね~
  • 肉は豚カシラとシマチョウだけ、ナムルはレンチンで調理(ごま油、顆粒鶏ガラ、すり白ごま)
  • RT @gudetama0723: 姉さん料理🌈🌈 白和え気分❤️ 木綿豆腐 キッチンペーパーに包んで 電子レンジ 500W 2分30秒 豆腐は フォークで 崩して 粗熱をとってね 椎茸は 千切りにして 炒めます 酒 大 1 醤油 大 1 砂糖 小 1/2…
    Leo_ooing1がリツイート
  • RT @gudetama0723: 姉さん料理🌈🌈 白和え気分❤️ 木綿豆腐 キッチンペーパーに包んで 電子レンジ 500W 2分30秒 豆腐は フォークで 崩して 粗熱をとってね 椎茸は 千切りにして 炒めます 酒 大 1 醤油 大 1 砂糖 小 1/2…
    kuizumikoromoがリツイート
  • RT @imgnbkpro: 泥亀汁 夏ばて防止につくるごま味噌汁である。  ごま三勺を炒ってすり鉢でよくすり、ここへ辛味噌を三〇匁と白がゆか飯を少し加えてさらにする。その中へ水を入れて溶かし、なべに入れて炊く。 https://t.co/oS1buMn38n
    Opd1Ypがリツイート