黒ごま いり 100g

黒ごま いり 100gのカロリー・栄養

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廃棄率
(%)
エネルギー
(kcal)
水分
(g)
蛋白質
総量(g)
蛋白質
動物性(g)
脂質
(g)
0 599 1.6 20.3 0 54.2
コレステ
ロール
炭水化物
糖質(g)
炭水化物
繊維(g)
食物繊維
(g)
灰分
(g)
カルシウム
0 15.3 3.2 微量 5.4 1200
リン

ナトリウム
カリウム ビタミンAレチノール
当量(μg)
ビタミンA
カロチン(μg)
560 9.9 2 410 0 17
ビタミンA
効力(IU)
ビタミンE
ビタミンB1
ビタミンB2
ナイアシン
ビタミンC
食塩
(g)
微量 1 0.49 0.23 5.3 0 0

特に表記のあるもの以外、単位はmgです

PFCバランス
微量栄養素

注目の微量栄養素


※PFCバランスとは、蛋白質(P)脂質(F)炭水化物(C)のバランスをカロリー換算で表したものです。正三角形に近いほど、単品でバランスの優れた食品と言えます
※微量栄養素は、それぞれの栄養素の一日必要量に対するパーセントを表示しています。18-29歳女性の所要量を基準としています

黒ごま いり Twitter

  • @aoidon_48 いりごま入れたから一味~~ いりごま入れなかったら七味~~ 七味は黒ごま入ってるからね😊
  • いただきまーす🍴🙏 昨日の晩ご飯 豚ハラミ炒 酒 チリソルト 大蒜パウダー 生牡蠣 グリーンハバネロホットソース 野菜グリル 菊芋 大根 黒鮑茸 🔹ポン酢 🔹マヨネーズ 🔹味噌 コチュジャン 酒 砂糖 林檎酢 大蒜 ごま油… https://t.co/W5YUw5qpYA
  • @sabumarin_gool 豚肉400g、キャベツも同じくらい、ニンニク(薄切りにする)3〜4カケ。 水1000ccにみりん大匙2、ポン酢大匙1、鶏がらスープの素小匙2、昆布だしの素小匙2、塩小匙1を鍋で煮立て、弱めの中火にし… https://t.co/TEpfsAEULq
  • 今私は休憩中に日経電子版読んでそうな小難しい顔してるけど実はジョングクさんの早朝クッキング見てるんだぜ。1㎏のコチュジャンとでかい醤油にオリーブオイル、胡麻油は缶で、いりごま大瓶など消費速度よりどうせ使うしいかにお得意か、服は黒以外処分しても焦げやすいステンレスは我慢する、
  • @utaoooooy0 ですよね…!黒胡椒は割と何でも合うからよく使います🤤好き… 他にも、いりごま、パセリ、刻みネギetc最後適当にバッてしたら見た目も整うから便利ですよね✨
  • RT @A__GUMI: 名古屋市瑞穂区にある スリアコーヒーさんで、ひなごおり の おだいりさま を食べた🍧✨ 抹茶ミルクベース、ピスタチオ、ひなあられ、きなこ、ピスタチオソース、黒ごまソース、中にチーズクリーム🥰 抹茶ミルクが甘いので塩気のある、ひなあられが丁度良いアクセン…
    tomoakari7がリツイート
  • @jkv2521 納豆は夜がいいみたい そして、黒ごまはすりゴマがいいみたい☝️ いりゴマだとからがあるから吸収されにくいみたい😅 脂肪肝の人でぽっこりお腹の人に効果があるみたいなので、み・どちんさんはもう痩せてて必要ないのかもよ👍