しいの実 生 100g

しいの実 生 100gのカロリー・栄養

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廃棄率
(%)
エネルギー
(kcal)
水分
(g)
蛋白質
総量(g)
蛋白質
動物性(g)
脂質
(g)
30 256 36.3 3.2 0 0.8
コレステ
ロール
炭水化物
糖質(g)
炭水化物
繊維(g)
食物繊維
(g)
灰分
(g)
カルシウム
微量 57.7 0.8 微量 1.2 65
リン

ナトリウム
カリウム ビタミンAレチノール
当量(μg)
ビタミンA
カロチン(μg)
80 0.9 1 410 0 7
ビタミンA
効力(IU)
ビタミンE
ビタミンB1
ビタミンB2
ナイアシン
ビタミンC
食塩
(g)
微量 微量 0.28 0.09 1.3 110 0

特に表記のあるもの以外、単位はmgです

PFCバランス
微量栄養素

※PFCバランスとは、蛋白質(P)脂質(F)炭水化物(C)のバランスをカロリー換算で表したものです。正三角形に近いほど、単品でバランスの優れた食品と言えます
※微量栄養素は、それぞれの栄養素の一日必要量に対するパーセントを表示しています。18-29歳女性の所要量を基準としています

しいの実 生

しいの実 生 Twitter

  • しいちゃんさん💕 しいちゃんさんも初チェキありがとうです💗 渡したパイの実持って撮ってくれてありがとうです😭❕ しいちゃんさんに可愛いって言ってくれて死にかけました… 生の笑顔すごくすごく可愛かったです…笑顔って素敵🎀❕❕ またチ… https://t.co/r6nGJ5pMIV
  • @12hanakikaku 家事手伝い!!!偉すぎる!!!(´;ω;`)ウッ 生胡桃は意外と美味しかった!!しいの実とかも食べてたのですが 良くお腹壊さなかったなぁww