ごま いり 100g

ごま いり 100gのカロリー・栄養

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廃棄率
(%)
エネルギー
(kcal)
水分
(g)
蛋白質
総量(g)
蛋白質
動物性(g)
脂質
(g)
0 599 1.6 20.3 0 54.2
コレステ
ロール
炭水化物
糖質(g)
炭水化物
繊維(g)
食物繊維
(g)
灰分
(g)
カルシウム
微量 15.3 3.2 微量 5.4 1200
リン

ナトリウム
カリウム ビタミンAレチノール
当量(μg)
ビタミンA
カロチン(μg)
560 9.9 2 410 0 17
ビタミンA
効力(IU)
ビタミンE
ビタミンB1
ビタミンB2
ナイアシン
ビタミンC
食塩
(g)
微量 1 0.49 0.23 5.3 0 0

特に表記のあるもの以外、単位はmgです

PFCバランス
微量栄養素

※PFCバランスとは、蛋白質(P)脂質(F)炭水化物(C)のバランスをカロリー換算で表したものです。正三角形に近いほど、単品でバランスの優れた食品と言えます
※微量栄養素は、それぞれの栄養素の一日必要量に対するパーセントを表示しています。18-29歳女性の所要量を基準としています

ごま いり

ごま いり Twitter

  • @muratamizuki_ "「いりごま」「すりごま」「ごまだれ」以上3点で428円でございます。" "お前ごまたんって呼ばれてそーな顔してるもんな"って言われたん?? それは腹立つな🙃
  • @prayer_hi あったンゴ! いりごまさんも程々に寝てな
  • ✿糸コンの油そば風✿ <材料>2~3人分 ・糸こんにゃく 200g ・ねぎ 1/3束 ・豚バラ肉 100g ★麺つゆ 大さじ2 ★オイスターソース 大さじ2 ★ゴマ油 大さじ2 ★酢 小さじ1 ★いりごま 適量    https://t.co/uTnkNIFVL2
  • @aictkimztmr リアルでめちゃ笑った人生だったのでw楽しかったです、ありがとうございました! 私もいりごまさんに会えるの祈ってます、また来世で!
  • RT @nyagax2: @yutakahashighos ありがとうございます。 茹でたもやしに塩、砂糖、味の素、唐辛子、おろしニンニク、いりごま、醤油をちょっと。1日寝かせれば生きていけます! 特別な物は入ってないので、時間のある時にチャレンジしてみて下さいね☺️
    hisato_takeyaがリツイート
  • 粉末のお吸い物に冷凍野菜(おくらやほうれん草)と細切りこうや豆腐、そしていりごまぶち込むだけで夜食は滾る。
  • @takeru321nozomi るーみん、お疲れ〜 採れたて新鮮な春菊をもらったから、早速、作ったよー😆 ホント、食べやすくて、美味しいねー 私、鍋に入ってる春菊、苦手で💦 でも、これなら食べれるよー💕 体も心も元気になっ… https://t.co/GODo9YQ7wr
  • 『ラーメン紹介#2 唐みそラーメン』当店の断トツ一番人気!!味噌ベースに特製豆板醤といりごまを混ぜて出来上がったピリ辛スープは、ペロンと飲み干せちゃいます。そして特徴的なのは真ん中にふぁさっとのった揚げネギ!これがいい感じにアクセントになってとても美味しい自慢の逸品です!
  • @fuutanuki0617 私の??😅💦 もやしとキュウリとハムを ポン酢とごま油で和えただけだよ~💦 後でいりごまかけました😂
  • @muratamizuki_ "「いりごま」「すりごま」「ごまだれ」以上3点で428円でございます。" "お前ごま好きやな"って言われたん?? それは腹立つな🙃
  • @prayer_hi いりごまさんありがとうー😽😽
  • 『冷凍お弁当おかず~茄子の味噌炒め~』 材料(紙カップ12個分) なす 6本 ごま油 大さじ2 ☆砂糖 大さじ2強 ☆みりん 大さじ2 ☆味噌 大さじ2強 ☆醤油 大さじ2 いりごま 適量 cookpad:2555426
  • RT @pork_nop: ポークノップ豚弁当 大学芋、さつまいもと豚肉のおにぎり、安納芋、蜂蜜(クリーミーハニー菜の花)、お米(ミルキークイーン)、有機いりごま(白黒) 「安納芋が甘旨い」 #OnigiriAction https://t.co/8FAiDNcupC
    asagakita1223がリツイート
  • RT @oisiy8yo88: 気温高め。西から雨。今日は『ツナしょうが混ぜご飯』千切りしょうがに塩、砂糖、酢を混ぜて電子レンジでチンし、人参と椎茸、ごぼう、ツナ、めんつゆを合わせてチンしたものと共に炊きたてご飯に混ぜ、いりごまをふって出来上がりです。体を温め胃腸の調子を整えま…
    isotta_1887がリツイート
  • RT @pork_nop: ポークノップ豚弁当 大学芋、さつまいもと豚肉のおにぎり、安納芋、蜂蜜(クリーミーハニー菜の花)、お米(ミルキークイーン)、有機いりごま(白黒) 「安納芋が甘旨い」 #OnigiriAction https://t.co/8FAiDNcupC
    OnigiriAction1がリツイート
  • 【ゴマを使った簡単レシピ】■万能新たまねぎのゴマドレッシング<材料>にんにく大・新玉ねぎ(ない場合は国産玉ねぎ)・砂糖・酢・サラダ油・薄口しょうゆ・いりごま⇒[レシピ詳細]https://t.co/w3rXBt5iB2
  • RT @pork_nop: ポークノップ豚弁当 大学芋、さつまいもと豚肉のおにぎり、安納芋、蜂蜜(クリーミーハニー菜の花)、お米(ミルキークイーン)、有機いりごま(白黒) 「安納芋が甘旨い」 #OnigiriAction https://t.co/8FAiDNcupC
    chironyan77777がリツイート
  • RT @oisiy8yo88: 気温高め。西から雨。今日は『ツナしょうが混ぜご飯』千切りしょうがに塩、砂糖、酢を混ぜて電子レンジでチンし、人参と椎茸、ごぼう、ツナ、めんつゆを合わせてチンしたものと共に炊きたてご飯に混ぜ、いりごまをふって出来上がりです。体を温め胃腸の調子を整えま…
    shironekoapple3がリツイート
  • RT @oisiy8yo88: 気温高め。西から雨。今日は『ツナしょうが混ぜご飯』千切りしょうがに塩、砂糖、酢を混ぜて電子レンジでチンし、人参と椎茸、ごぼう、ツナ、めんつゆを合わせてチンしたものと共に炊きたてご飯に混ぜ、いりごまをふって出来上がりです。体を温め胃腸の調子を整えま…
    d1f7a591bead402がリツイート
  • おはようございます 会社であさごはんなう へべすで酢飯を作って、市販の味つけきざみ揚げと紅生姜といりごまを混ぜたおにぎりしてきたんだけど、へべすの香りと化調がややケンカぎみw 化調なしじゃないとダメねw 今日もいちにちがんばります☆
  • RT @oisiy8yo88: 気温高め。西から雨。今日は『ツナしょうが混ぜご飯』千切りしょうがに塩、砂糖、酢を混ぜて電子レンジでチンし、人参と椎茸、ごぼう、ツナ、めんつゆを合わせてチンしたものと共に炊きたてご飯に混ぜ、いりごまをふって出来上がりです。体を温め胃腸の調子を整えま…
    soprano_mayurinがリツイート
  • しょうゆ(大さじ1+1/2)・ごま油(大さじ2)・いりごま(大さじ2)・にんにく(1片分)・一味唐辛(適宜)をあわせる もやし1袋とにら2~3本(5cm位に切る)をお湯でさっと茹でる。 もやしのお湯をしっかり切り、熱いうちにボ… https://t.co/jojQZvNqxn
  • 気温高め。西から雨。今日は『ツナしょうが混ぜご飯』千切りしょうがに塩、砂糖、酢を混ぜて電子レンジでチンし、人参と椎茸、ごぼう、ツナ、めんつゆを合わせてチンしたものと共に炊きたてご飯に混ぜ、いりごまをふって出来上がりです。体を温め胃腸の調子を整えます。食物繊維がたっぷりですよ。
  • RT @pork_nop: ポークノップ豚弁当 大学芋、さつまいもと豚肉のおにぎり、安納芋、蜂蜜(クリーミーハニー菜の花)、お米(ミルキークイーン)、有機いりごま(白黒) 「安納芋が甘旨い」 #OnigiriAction https://t.co/8FAiDNcupC
    KastomRamdaiがリツイート
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    daikokukoujinがリツイート
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    ranbo615198がリツイート
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    oyajisanichimarがリツイート
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    ken990399がリツイート
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    ebinooTempuraがリツイート
  • ポークノップ豚弁当 大学芋、さつまいもと豚肉のおにぎり、安納芋、蜂蜜(クリーミーハニー菜の花)、お米(ミルキークイーン)、有機いりごま(白黒) 「安納芋が甘旨い」 #OnigiriAction https://t.co/8FAiDNcupC