ごま いり 100g

ごま いり 100gのカロリー・栄養

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廃棄率
(%)
エネルギー
(kcal)
水分
(g)
蛋白質
総量(g)
蛋白質
動物性(g)
脂質
(g)
0 599 1.6 20.3 0 54.2
コレステ
ロール
炭水化物
糖質(g)
炭水化物
繊維(g)
食物繊維
(g)
灰分
(g)
カルシウム
微量 15.3 3.2 微量 5.4 1200
リン

ナトリウム
カリウム ビタミンAレチノール
当量(μg)
ビタミンA
カロチン(μg)
560 9.9 2 410 0 17
ビタミンA
効力(IU)
ビタミンE
ビタミンB1
ビタミンB2
ナイアシン
ビタミンC
食塩
(g)
微量 1 0.49 0.23 5.3 0 0

特に表記のあるもの以外、単位はmgです

PFCバランス
微量栄養素

※PFCバランスとは、蛋白質(P)脂質(F)炭水化物(C)のバランスをカロリー換算で表したものです。正三角形に近いほど、単品でバランスの優れた食品と言えます
※微量栄養素は、それぞれの栄養素の一日必要量に対するパーセントを表示しています。18-29歳女性の所要量を基準としています

ごま いり

ごま いり Twitter

  • オニザキの黒胡麻そうめん ごまのプチプチ感がたまらない ゴマ 胡麻 手延べ いりごま 胡麻 ごま 鬼崎 黒ごま オニザキ おにざき [楽天] https://t.co/6w2tWtYmB4 #RakutenIchiba https://t.co/ObD9nsEtZx
  • @ayumin_0114 みりんもいりごまも全て冷蔵庫w さすがにゴマは外でもいーかと出したけどw
  • 『ラーメン紹介#2 唐みそラーメン』当店の断トツ一番人気!!味噌ベースに特製豆板醤といりごまを混ぜて出来上がったピリ辛スープは、ペロンと飲み干せちゃいます。そして特徴的なのは真ん中にふぁさっとのった揚げネギ!これがいい感じにアクセントになってとても美味しい自慢の逸品です!
  • いりごまの質問箱です 最近回答した質問 → 「フォロバしてください」 https://t.co/J9x15pnv98
  • @__yr クズしんどいけどゆりさんは最高に面白くて絡みやすいので私はすきです(?) いりごまダイソンと呼んでください…貴方のおかげで吸引力はずっと変わりません…(???) くぎゅのかわいい声で クソうんこ野郎地獄におちろ っていわれてもそれは許してしまう。すごく罪。
  • まずイオンで買い物した💨 牛乳、いりごま、すりごま、ティッシュ、パンティーライナーとか買った!
  • @__yr クズはどうしても滲みでるクズさがありますよね…やっちまったーーーと思いつつもやはり次回も隠しきれないそれがクズ…!!!!! ヤッターーーーー!!!今ならいりごま浴びるように食べても全部吸収される!お返しにゆりさんにはク… https://t.co/Yt6IRVfWy4
  • @__yr ピェッ!!!あんな長ったらしい自分語りを見られていたーーーーーーー!!!!ゆりさんも押し込めるタイプのヒューマンです???🙃 すりごまよりいりごまがおいしいくて好きなのです…愛嬌あっておいしいいりごまちゃん…
  • いりごまかわいいな
  • @__yr いりごまおいしいです…☺️
  • @ksngtysofficial 剛くん、こんばんわぁ🌟私、これよくやってます~👍いりごま最後にかけること多いです😊ご飯の1品にもすることもあるし、お弁当にも入れます♡ごま油って本当に万能というか、美味しくしてくれますよね✨話は変… https://t.co/T3UfERciTV
  • RT @oyomesan_0521: 🌱唐揚げ丼弁当🌱 大葉、いりごま、ポン酢で軽く 味付けした唐揚げ丼… 手作りサムジャンをかけるか 悩みました😂 手作りの肉味噌きゅうり、 バター醤油コーン、フライドチキン 美味しそうです😍😍 #料理好きと繋がりたい #愛妻弁当 #お弁…
    dokidokinnchanがリツイート
  • 「これでライラとザビーダの一騎打ちね」「でしたら、ルズローシブ・レレイ」「いりごま」「マントヒヒ」「火だるま」「む…」「マオ坊の名前を言わせる気ね」「まつたけ!」「けんだま!」「マスカット!」「トラウマ!」「マカロニ!」「にらたま!」「まんじゅう!」「うらやま!」
  • @prayer_hi いいね0は悲しいわね😢 いりごまさんとパレイドできるまでは死ねないよ😓
  • RT @urawaza_100sen: なす3本はヘタをとり1つずつラップに包み、500Wの電子レンジで2~3分加熱しそのまま置いてあら熱をとる。ねぎ10cmはみじん切りにし、いりごま(白)大さじ1/2、酢大さじ1と1/2、醤油大さじ1、砂糖小さじ1/2、豆板醤小さじ1/3、ご…
    nao0915がリツイート
  • @mican_np いりごまさん承認しましたー!私も楽しみです😁たくさん遊びましょう~💕
  • なんともわかり難いですが、茶飯に鶏肉といんげんに出汁をかけて、鰹節といりごまとネギをかけました。 おいCCCです。 https://t.co/kYryMT6Tvm
  • RT @oyomesan_0521: 🌱唐揚げ丼弁当🌱 大葉、いりごま、ポン酢で軽く 味付けした唐揚げ丼… 手作りサムジャンをかけるか 悩みました😂 手作りの肉味噌きゅうり、 バター醤油コーン、フライドチキン 美味しそうです😍😍 #料理好きと繋がりたい #愛妻弁当 #お弁…
    umasiecがリツイート
  • RT @oyomesan_0521: 🌱唐揚げ丼弁当🌱 大葉、いりごま、ポン酢で軽く 味付けした唐揚げ丼… 手作りサムジャンをかけるか 悩みました😂 手作りの肉味噌きゅうり、 バター醤油コーン、フライドチキン 美味しそうです😍😍 #料理好きと繋がりたい #愛妻弁当 #お弁…
    Hayato5555555がリツイート
  • 苦手な片付けと掃除を済ませてすっきり! 昼食にそうめんを茹でて、つゆにおろし生姜、ごま油、天かす、いりごまを入れて食べたらとても美味しかったので、めちゃめちゃ元気が出てきた。
  • @minorin_jiai わー!返信ありがとうございます!恐縮ですが嬉しいです(*^^*)いりごまも好きなのでブレンドして活用していこうかと思います...笑。今知ることが出来てよかったです!あたたかいお言葉ありがとうございます( ;∀;)すりごまで元気な赤ちゃんに育てます!笑
  • @sawa_hin 先日はフォローしていただきありがとうございました(^^)/ いりごまだと若干消化されやすくてマシなようですが、やはりすりごまのほうがいいに超したことはないのでしょうね…笑 元気な赤ちゃんが生まれますように( ˘ω˘ )♡
  • そうめんと焼きそばの粉末ソースあったから焼きそば風にしてみた。 いりごまとかつお節とコショウも入れた! https://t.co/NARb7Z2ZYH
  • 考え方が雑な人間なので野菜1品増やしたければ大体適当に切った野菜をレンチンして ①おかか・いりごま・とろろ昆布 ②味ぽん・めんつゆ・本だし・塩昆布 ①②の中からそれぞれ1つずつ選んで混ぜればいいと思っている
  • 粉末だしだと思って入れたのがいりごまだったときの顔
  • 🌱唐揚げ丼弁当🌱 大葉、いりごま、ポン酢で軽く 味付けした唐揚げ丼… 手作りサムジャンをかけるか 悩みました😂 手作りの肉味噌きゅうり、 バター醤油コーン、フライドチキン 美味しそうです😍😍 #料理好きと繋がりたい #愛妻弁当… https://t.co/dbmsYY5Tsa
  • 肉だんごの肉が新鮮じゃなかったからちょっと味が落ちてて、だんなさんに出すときはブラックペッパーといりごまをしこたま振ったら「めっちゃおいしい!」って絶賛されたw やっぱ、まとめ買いしたお肉は冷凍しなきゃだね( ¯꒳¯ )
  • @_____ilXXXX いりごまさんじゃありませんから
  • すだちごはん塩入れ忘れたことに食べてから気づいた ごま油でチリチリにしたじゃこと茗荷、いりごまにすだちの絞り汁 ちょっと新鮮な秋の味おすすめ!
  • しょうゆ(大さじ1+1/2)・ごま油(大さじ2)・いりごま(大さじ2)・にんにく(1片分)・一味唐辛(適宜)をあわせる もやし1袋とにら2~3本(5cm位に切る)をお湯でさっと茹でる。 もやしのお湯をしっかり切り、熱いうちにボ… https://t.co/8Knv5MmP9a