ごま いり 100g

ごま いり 100gのカロリー・栄養

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廃棄率
(%)
エネルギー
(kcal)
水分
(g)
蛋白質
総量(g)
蛋白質
動物性(g)
脂質
(g)
0 599 1.6 20.3 0 54.2
コレステ
ロール
炭水化物
糖質(g)
炭水化物
繊維(g)
食物繊維
(g)
灰分
(g)
カルシウム
微量 15.3 3.2 微量 5.4 1200
リン

ナトリウム
カリウム ビタミンAレチノール
当量(μg)
ビタミンA
カロチン(μg)
560 9.9 2 410 0 17
ビタミンA
効力(IU)
ビタミンE
ビタミンB1
ビタミンB2
ナイアシン
ビタミンC
食塩
(g)
微量 1 0.49 0.23 5.3 0 0

特に表記のあるもの以外、単位はmgです

PFCバランス
微量栄養素

※PFCバランスとは、蛋白質(P)脂質(F)炭水化物(C)のバランスをカロリー換算で表したものです。正三角形に近いほど、単品でバランスの優れた食品と言えます
※微量栄養素は、それぞれの栄養素の一日必要量に対するパーセントを表示しています。18-29歳女性の所要量を基準としています

ごま いり

ごま いり Twitter

  • @prayer_hi いりごまさんは席よかったん?
  • @prayer_hi 怒ってないけどね💦 いりごまさんならおけ💪(●・▽・●💪)
  • RT @kingomahonpo: \料理の腕はごま次第💪🏼美味しくゴマかせるごま😁/第6弾は金ごま味人シリーズいりごま&すりごまのセット💞こちらを3⃣5⃣名様にプレゼント❗フォロー&リツイートで応募🆗♪詳しい内容→https://t.co/ZvlPcKB776 応募締切 20…
    ahSdciHyRB3APxLがリツイート
  • ?糸コンの油そば風?<材料>2~3人分・糸こんにゃく 200g・ねぎ 1/3束・豚バラ肉 100g★麺つゆ 大さじ2★オイスターソース 大さじ2★ゴマ油 大さじ2★酢 小さじ1★いりごま 適量    https://t.co/qlXeNijmCy
  • @mican_np いりごまさんこんばんは、初めまして!ハッシュタグに反応ありがとうございます。もし良ければこれから仲良くしてくださると嬉しいです~!
  • 【国産 釜いりごま(黒)】契約農家で栽培された無農薬の純国産黒ごま #鹿児島 #食みやげ https://t.co/FUWWgt9Mui
  • 娘ごはん ジャズと豚肉の炒めもの 納豆オムレツ 塩わかめスープ ミニトマト ジャズ肉はかつお節ないので代わりにいりごまトッピング 見ため重視 娘は渋ジャズを食べられるかどうか… #ジャズは春菊 https://t.co/J7ksePI9M3
  • @s01105683 いりごまの方がええやんw
  • @kk14m23love 鮭の塩焼きをほぐして、塩もみキュウリと炒り卵を酢飯で混ぜるだけだよ🎵 お好みで海苔といりごま(白)ふりかけて完成☆
  • @s01105683 いりごま
  • ドレッシングがなかったので、はじめてじぶんで作りました。 めんつゆおおさじ2、お酢おおさじ1、ごまあぶらてきとう、 いりごまてきとう。 かんたんでおいしぃ。。。おためしあれー
  • ピーマン+塩昆布適量 +いりごま適量 +最後に醤油ほんの少々 TVで見て作ってみたら 簡単で美味しかった(^-^) (サラダ油ひかず弱火でフライパンで炒めるだけ!) https://t.co/5rRoW2IHl6
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  • 『ラーメン紹介#2 唐みそラーメン』当店の断トツ一番人気!!味噌ベースに特製豆板醤といりごまを混ぜて出来上がったピリ辛スープは、ペロンと飲み干せちゃいます。そして特徴的なのは真ん中にふぁさっとのった揚げネギ!これがいい感じにアクセントになってとても美味しい自慢の逸品です!
  • 美容院ついでにごまアイス食べたけど美味しいねー!いりごまとごま油かけたのめっちゃ美味しい🤤💕 https://t.co/JnXG8R4YRg
  • https://t.co/7AEkNBrRTu ピリ辛だれ 細ネギ   4本小口切り おろし生姜、おろしにんにく  小半 砂糖  小1 酢  大2 醤油  大2 ラー油 小1 いりごま 大2 多分おばあちゃんの家で食べてた出来立ての餅に付けてたのと似てる... 食べれる~
  • RT @kingomahonpo: \料理の腕はごま次第💪🏼美味しくゴマかせるごま😁/第6弾は金ごま味人シリーズいりごま&すりごまのセット💞こちらを3⃣5⃣名様にプレゼント❗フォロー&リツイートで応募🆗♪詳しい内容→https://t.co/ZvlPcKB776 応募締切 20…
    nK6x0Nuc8uZ7tkuがリツイート
  • 人参鯖缶しりしり 基本調味料3 鯖缶 いりごま きゅうり ごま油 ラー油 味の素 醤油
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  • 【冷めたマックフライポテトを美味しく食べるために…】 砂糖とお醤油で甘辛く煮て、いりごまをふると白いごはんのおかずになる。
  • 【チャック付きで使いやすい、定番タイプの黒炒り胡麻!】 大粒の黒ごまを使用し、風味よく焙煎しました。 黒いりごま 50g チャック袋 https://t.co/QnwMtW6mWV
  • うんうん、わかる。 いりごまをずーーっとフードプロセッサーで混ぜてると、練りゴマになるから、ね♪ 母の畑でピーナツ採れたらやってみよ⤴️✨ https://t.co/YWCYJnRfsl
  • 1日約1万個売れる食パンも!! 「業務スーパー」のS級フードはコレだ! #ldnews https://t.co/m0kNC5uTha☆いりごまは小さい方をお勧めします。チャック付きだけど、間に挟まらないように後で指ではじくのが大… https://t.co/4x7qRZ719u
  • いりごま
  • しょうゆ(大さじ1+1/2)・ごま油(大さじ2)・いりごま(大さじ2)・にんにく(1片分)・一味唐辛(適宜)をあわせる もやし1袋とにら2~3本(5cm位に切る)をお湯でさっと茹でる。 もやしのお湯をしっかり切り、熱いうちにボ… https://t.co/mkuuOyGpbf
  • 【ゴマを使った簡単レシピ】■万能新たまねぎのゴマドレッシング<材料>にんにく大・新玉ねぎ(ない場合は国産玉ねぎ)・砂糖・酢・サラダ油・薄口しょうゆ・いりごま⇒[レシピ詳細]https://t.co/w3rXBt5iB2
  • RT @s_ranjo: 町田市議会議員がこぞって、町田市立中学校での給食をいただきました。本日の献立は、わかめご飯、鯵の南部焼き(ごまを付けたもの)、付合せに小松菜のおかか和え、いり鶏、ジャーマンポテト、すりおろし洋梨ゼリー、牛乳でしめて798キロカロリーでした。喫食率は13…
    machidakyusyokuがリツイート
  • RT @kingomahonpo: \料理の腕はごま次第💪🏼美味しくゴマかせるごま😁/第6弾は金ごま味人シリーズいりごま&すりごまのセット💞こちらを3⃣5⃣名様にプレゼント❗フォロー&リツイートで応募🆗♪詳しい内容→https://t.co/ZvlPcKB776 応募締切 20…
    B4F7NocgOGq7TThがリツイート