ごま いり 100g

ごま いり 100gのカロリー・栄養

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廃棄率
(%)
エネルギー
(kcal)
水分
(g)
蛋白質
総量(g)
蛋白質
動物性(g)
脂質
(g)
0 599 1.6 20.3 0 54.2
コレステ
ロール
炭水化物
糖質(g)
炭水化物
繊維(g)
食物繊維
(g)
灰分
(g)
カルシウム
微量 15.3 3.2 微量 5.4 1200
リン

ナトリウム
カリウム ビタミンAレチノール
当量(μg)
ビタミンA
カロチン(μg)
560 9.9 2 410 0 17
ビタミンA
効力(IU)
ビタミンE
ビタミンB1
ビタミンB2
ナイアシン
ビタミンC
食塩
(g)
微量 1 0.49 0.23 5.3 0 0

特に表記のあるもの以外、単位はmgです

PFCバランス
微量栄養素

※PFCバランスとは、蛋白質(P)脂質(F)炭水化物(C)のバランスをカロリー換算で表したものです。正三角形に近いほど、単品でバランスの優れた食品と言えます
※微量栄養素は、それぞれの栄養素の一日必要量に対するパーセントを表示しています。18-29歳女性の所要量を基準としています

ごま いり

ごま いり Twitter

  • RT @memimimeme: この季節必ず食べに行きたい、門前仲町「いり江」さんの あたたかいごまきしめん...店に入ったとたんごまの香りで身体中いっぱいになって、みつ豆を食べにきたはずなのに気づくとこれを注文しています。おあげ、ほうれんそう、シイタケなどのトッピングも最高の…
    kiitos___がリツイート
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  • 今夜の夕食は。豚バラ肉としめじのうどん🍜 豚バラ肉としめじを炒めて、茹でたうどんに乗せて、青ネギ、いりごま、七味唐辛子をトッピング。 https://t.co/iNQCIFsBEp
  • ぐっともーーーーーーにんぐworld! 重大発表ぉぉぉぉぉぉ✨ この度、やましゅうー (https://t.co/F8rbprDih0)と 🎩いりごま🎩 (https://t.co/mTetL0eSfr)が YouTubeで マイ… https://t.co/vMgFHnxAtE
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  • ネギ塩ゴマだれ簡単だし皆作るべき。 白ネギ1本をみじん切りに、ゴマ油で炒めて塩小匙1~2、すりごま(いりごまを指で潰しても良し)1~2を混ぜてお好みで中華スープの素少々。 黒胡椒や刻み生姜を入れても美味しいです。
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  • いりごまとかいうアトラス雑魚過ぎ
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    amekawaruriaがリツイート
  • @kunpy09 じゃがと人参細切りにして、豚肉適当な大きさに切ってごま油塩コショウで炒めて麺つゆ少々醤油替わりに使っていりごまふって炒め物しましょ もしくはその材料で金平風にしてもよしやよ うん、よし
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    Dendisgilang1がリツイート
  • 【国産 釜いりごま(黒)】契約農家で栽培された無農薬の純国産黒ごま #鹿児島 #食みやげ https://t.co/FUWWgt9Mui
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    coveiron51がリツイート
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    mikumaridayo555がリツイート
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    benzene_sanがリツイート
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    mizunecoがリツイート
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    nanalyricsがリツイート
  • メモ: 塩ゆでピーマン(5、6個乱切り)の水気を切って冷ました後ごま油大1、醤油大1、昆布茶小1、白だし小1、いりごまと鰹節