ごま いり 100g

ごま いり 100gのカロリー・栄養

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廃棄率
(%)
エネルギー
(kcal)
水分
(g)
蛋白質
総量(g)
蛋白質
動物性(g)
脂質
(g)
0 599 1.6 20.3 0 54.2
コレステ
ロール
炭水化物
糖質(g)
炭水化物
繊維(g)
食物繊維
(g)
灰分
(g)
カルシウム
微量 15.3 3.2 微量 5.4 1200
リン

ナトリウム
カリウム ビタミンAレチノール
当量(μg)
ビタミンA
カロチン(μg)
560 9.9 2 410 0 17
ビタミンA
効力(IU)
ビタミンE
ビタミンB1
ビタミンB2
ナイアシン
ビタミンC
食塩
(g)
微量 1 0.49 0.23 5.3 0 0

特に表記のあるもの以外、単位はmgです

PFCバランス
微量栄養素

※PFCバランスとは、蛋白質(P)脂質(F)炭水化物(C)のバランスをカロリー換算で表したものです。正三角形に近いほど、単品でバランスの優れた食品と言えます
※微量栄養素は、それぞれの栄養素の一日必要量に対するパーセントを表示しています。18-29歳女性の所要量を基準としています

ごま いり

ごま いり Twitter

  • @mican_np ね、いいですよね~!いりごまさんのはんこミニミニだから手帳にもちょうど良さそうに見えるのですが大きさどのくらいですか?ラブリーです!
  • @hanaguroneko 水につけて塩抜きしてから、絞って刻んでごま油で炒めて〜顆粒だし、酒、砂糖、醤油、みりん、いりごまで味付け。北九州味は甘いような!博多味になるともっとしょっぱくて鷹の爪入ってて、熊本味になるとニンニク効い… https://t.co/PC7kdOEZBk
  • ✿糸コンの油そば風✿ <材料>2~3人分 ・糸こんにゃく 200g ・ねぎ 1/3束 ・豚バラ肉 100g ★麺つゆ 大さじ2 ★オイスターソース 大さじ2 ★ゴマ油 大さじ2 ★酢 小さじ1 ★いりごま 適量    https://t.co/HjpImbzOz3
  • 「ごまらー油45g」各1本 #プレゼント 応募フォームより「純正ごま油濃口」減塩レシピの感想を送ってご応募下さい。抽選で300名様に「ごまらー油45g」各1本、「香いりごま白60g」1袋を #プレゼント します。https://t.co/zaCsU9cYtQ
  • RT @100yenRecipe_: もやし春雨チャプチェ 合わせ調味料(水・しょうゆ・砂糖・ごま油・いりごま) ①皿に春雨を広げる。その上にもやしを乗せる。 ②合せ調味料を上からかける。ラップをしてレンジで5分加熱する。 ③春雨をほぐし海苔、マヨネーズをかける #レシピ…
    NORIKO5355がリツイート
  • もやし春雨チャプチェ 合わせ調味料(水・しょうゆ・砂糖・ごま油・いりごま) ①皿に春雨を広げる。その上にもやしを乗せる。 ②合せ調味料を上からかける。ラップをしてレンジで5分加熱する。 ③春雨をほぐし海苔、マヨネーズをかける… https://t.co/lfZBx4iEna
  • RT @yumesakana: 大きなどんぶりにネギを山盛り刻みます、大葉10枚を手でちぎってそこへ放り込み、納豆3パックも放り込みます、食べるラー油のビシャビシャのとこを大さじ3杯加えます、お醤油小さじ3、いりごまめちゃくちゃたくさん、普通のラー油小さじ3。それを混ぜます。地…
    Y88kurakuraがリツイート
  • \送料無料1,110円!/大容量!<320gだいず&いりこんぶ>そのままサクサク!北海道産黒大豆、瀬戸内九州産味付ごまいりこ、北海道産昆布♪くろまめ … [楽天] https://t.co/6FAEWXLYsc #rakuafl
  • RT @that_kinda_song: 中途に余った長芋は、目の前にあったわかめと、新たまは水にさらす必要もなく、すりごまとぽん酢で和える。辛くしたいからラー油をかける。ごまっごま〜♪って歌いたいからいりごまもかける。欲望のままさ #男子ごはん https://t.co/Xc
    Ht1QzEw1r8VxQdCがリツイート
  • @kumacchi10 ボルシチも好きです〜(о´∀`о) 白胡麻ご飯は、白米にいりごまを混ぜるだけです笑
  • いりごまはどっちの場合もめちゃくちゃたくさん入れてください
  • RT @yumesakana: 大きなどんぶりにネギを山盛り刻みます、大葉10枚を手でちぎってそこへ放り込み、納豆3パックも放り込みます、食べるラー油のビシャビシャのとこを大さじ3杯加えます、お醤油小さじ3、いりごまめちゃくちゃたくさん、普通のラー油小さじ3。それを混ぜます。地…
    sh86812がリツイート
  • [ビールにあうレシピ1]もやしナムル ゆでてごま油、塩、いりごままぶすだけ。 これだけじゃ愛想ないから ... https://t.co/HZMIePSxxJ https://t.co/0NG5TCMkBc: 簡単レシピ https://t.co/Bxx28uCmnQ
  • 大きなどんぶりにネギを山盛り刻みます、大葉10枚を手でちぎってそこへ放り込み、納豆3パックも放り込みます、食べるラー油のビシャビシャのとこを大さじ3杯加えます、お醤油小さじ3、いりごまめちゃくちゃたくさん、普通のラー油小さじ3。それを混ぜます。地獄納豆みんなも食べてみてね
  • ?糸コンの油そば風?<材料>2~3人分・糸こんにゃく 200g・ねぎ 1/3束・豚バラ肉 100g★麺つゆ 大さじ2★オイスターソース 大さじ2★ゴマ油 大さじ2★酢 小さじ1★いりごま 適量    https://t.co/jwtqAqrLBe
  • @maomaononokono 酒、みりんを1対1で合わせて煮切る。粗熱取れたら醤油を1〜2と練りごま、すりごま、いりごまを大さじ一杯入れて混ぜる。そこへお刺身を入れるのー。あとは刻みネギをたっぷり入れて出来上がりよー(*´꒳`*)
  • 最近いりごまをそのまま食べることにはまってて、気がつくと延々と黒ごまを口の中に流し込んでいる
  • @youko_227 美味しそう( ˶´⚰︎`˵ ) 今度やってみますね…! ちなみに僕のオススメは ゆでた野菜に ごま油かけて塩胡椒で味付けして 最後にいりごま です!いくらでも食べれます( ˶´⚰︎`˵ )
  • #HNの由来とメリット・デメリットを教えて コテハン考えてるときたまたま机の上にいりごま(黒)があったから。 元は「くろごま」だった メリット 英語圏でも通じる デメリット ない
  • ♪───O(≧∇≦)O────♪ \送料無料1,110円!/大容量!<320gだいず&いりこんぶ>そのままサクサク!北海道産黒大豆、瀬戸内九州産味付ごまいりこ、北海道産昆布♪くろまめ … [楽天] https://t.co/6FAEWXLYsc
  • スープ(材料メモ:3〜4人分) もやし半袋、レタス大一枚、大根1cm、人参1cm、パセリ少々、いりごま少々、コンソメ1個、塩黒胡椒少々
  • しょうゆ(大さじ1+1/2)・ごま油(大さじ2)・いりごま(大さじ2)・にんにく(1片分)・一味唐辛(適宜)をあわせる もやし1袋とにら2~3本(5cm位に切る)をお湯でさっと茹でる。 もやしのお湯をしっかり切り、熱いうちにボ… https://t.co/nQ9NbksWTi
  • ワカメとメンマとたまごのサラダ 材料:ふえるわかめ、ゆでたまご、メンマ、いりごまぎ 1)わかめをでもどす 2)卵は殻をむき適当に切る 3)わかめの水をよく切り皿に盛る 4)わかめの上に卵とメンマを盛ってごまをかける
  • そして6番目くらいがしそ昆布+ツナ+めんつゆ+いりごまかなって
  • ★糸コンの油そば風★ <材料>2~3人分 ・糸こんにゃく 200g ・ねぎ 1/3束 ・豚バラ肉 100g ★麺つゆ 大さじ2 ★オイスターソース 大さじ2 ★ゴマ油 大さじ2 ★酢 小さじ1 ★いりごま 適量 https://t.co/WC4Rp5ZOzz
  • ?糸コンの油そば風?<材料>2~3人分・糸こんにゃく 200g・ねぎ 1/3束・豚バラ肉 100g★麺つゆ 大さじ2★オイスターソース 大さじ2★ゴマ油 大さじ2★酢 小さじ1★いりごま 適量    https://t.co/Td3TacNnM1
  • @hitomi_19891224 駅改札口出てすぐ左の、「そば一」が、美味しいっす。いりごまかけ放題😅
  • 筆記具の並んだ文具コーナーで 平気でずっと何時間も潰せる いやこれはただ怪しいか 定期的に、キャベツとか、しめじとかそれオンリーの素のまま大量に食べる現象がある たまに、いりごまそのままバリモグ行く時 とか怖いけど 最近はサラダがないと落ち着かないから 野菜が高くて小躍りする
  • 鮭チャーハン 紅鮭は味が濃いので、シンプルな味付けで。 昆布出汁、中華味、鶏ガラスープの素、こしょうのみ。 仕上げにいりごまを加えて、香ばしく仕上げました。 うまうま(*´∀`*)幸せ。 #料理 #お腹ペコリン部… https://t.co/2Ag5gHcFcj
  • @sukke_70 むむむむどこもどこの良さがあって選べないけど……私の最近のイチオシは麺珍亭です!!🍜✨さっぱり感とこってり感のバランスが絶妙なんです!!お酢、ラー油、にんにくソース(これが悪魔的に美味い)、いりごま、激辛パウダー等を自分の好みの味に配合できるから好き😍