ごま 乾 100g

ごま 乾 100gのカロリー・栄養

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廃棄率
(%)
エネルギー
(kcal)
水分
(g)
蛋白質
総量(g)
蛋白質
動物性(g)
脂質
(g)
0 578 4.7 19.8 0 51.9
コレステ
ロール
炭水化物
糖質(g)
炭水化物
繊維(g)
食物繊維
(g)
灰分
(g)
カルシウム
微量 15.3 3.1 13.2 5.2 1200
リン

ナトリウム
カリウム ビタミンAレチノール
当量(μg)
ビタミンA
カロチン(μg)
540 9.6 2 400 0 17
ビタミンA
効力(IU)
ビタミンE
ビタミンB1
ビタミンB2
ナイアシン
ビタミンC
食塩
(g)
微量 1 0.95 0.25 5.1 0 0

特に表記のあるもの以外、単位はmgです

PFCバランス
微量栄養素

※PFCバランスとは、蛋白質(P)脂質(F)炭水化物(C)のバランスをカロリー換算で表したものです。正三角形に近いほど、単品でバランスの優れた食品と言えます
※微量栄養素は、それぞれの栄養素の一日必要量に対するパーセントを表示しています。18-29歳女性の所要量を基準としています

ごま 乾 Twitter

  • ウウッ❗満腹ムーヴしてしまった 冷凍ごはんチンしてしょうゆめんつゆ冷凍青ネギ天かす白ごま乾えび https://t.co/ATDgWWBwBq
  • スープだけど、鍋に水入れて鶏がらスープの素と乾燥わかめ入れてあっためてぐつぐつしたら乾燥春雨入れてふやけたら仕上げにごま油大1と炒りごま適量で完成よ! 材料4つで全部乾ものだから保存きく。基本汁物だけど1人の時とかこれでいいやだし… https://t.co/PzTKKOZSZB
  • RT @midomido1103: 画像を見始めましたが、先にもらった画像で既に瀕死☺️(最後のは私のチョイス笑) 自由度高すぎるあわせ幸せでした╰(*´︶`*)╯♡ カメラ兼務してくれたけてぃさんありがとう💕 手塚 ごまさん 乾 まゆさん 忍足 &カメラ けてぃさん 柳生…
    midomido1103がリツイート