ココナッツ 乾 100g

ココナッツ 乾 100gのカロリー・栄養

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廃棄率
(%)
エネルギー
(kcal)
水分
(g)
蛋白質
総量(g)
蛋白質
動物性(g)
脂質
(g)
0 680 1.4 6.2 0 67.4
コレステ
ロール
炭水化物
糖質(g)
炭水化物
繊維(g)
食物繊維
(g)
灰分
(g)
カルシウム
微量 20.6 2.5 微量 1.9 15
リン

ナトリウム
カリウム ビタミンAレチノール
当量(μg)
ビタミンA
カロチン(μg)
140 2.8 10 820 0 0
ビタミンA
効力(IU)
ビタミンE
ビタミンB1
ビタミンB2
ナイアシン
ビタミンC
食塩
(g)
0 微量 0.03 0.03 1 0 0

特に表記のあるもの以外、単位はmgです

PFCバランス
微量栄養素

※PFCバランスとは、蛋白質(P)脂質(F)炭水化物(C)のバランスをカロリー換算で表したものです。正三角形に近いほど、単品でバランスの優れた食品と言えます
※微量栄養素は、それぞれの栄養素の一日必要量に対するパーセントを表示しています。18-29歳女性の所要量を基準としています

ココナッツ 乾

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  • RT @liboku_dq10: 2020.03.15昭和基地のごはん 昼ごはん:中華ブランチ(肉まん・あんまん・ニラマン・エビまんじゅう・春巻き・ゴマ団子、ココナッツ団子、エッグタルト・中国茶) 晩ごはん:乾焼鰤魚(ブリとお野菜の炒めあんかけ)、キャベツのニンニク醤油和え、杏…
    narikuniがリツイート
  • 2020.03.15昭和基地のごはん 昼ごはん:中華ブランチ(肉まん・あんまん・ニラマン・エビまんじゅう・春巻き・ゴマ団子、ココナッツ団子、エッグタルト・中国茶) 晩ごはん:乾焼鰤魚(ブリとお野菜の炒めあんかけ)、キャベツのニンニ… https://t.co/xgHVJVIS8R