くるみ いり 100g

くるみ いり 100gのカロリー・栄養

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廃棄率
(%)
エネルギー
(kcal)
水分
(g)
蛋白質
総量(g)
蛋白質
動物性(g)
脂質
(g)
50 673 3.1 14.6 0 68.7
コレステ
ロール
炭水化物
糖質(g)
炭水化物
繊維(g)
食物繊維
(g)
灰分
(g)
カルシウム
微量 10.3 1.4 微量 1.9 85
リン

ナトリウム
カリウム ビタミンAレチノール
当量(μg)
ビタミンA
カロチン(μg)
280 2.6 4 55 0 23
ビタミンA
効力(IU)
ビタミンE
ビタミンB1
ビタミンB2
ナイアシン
ビタミンC
食塩
(g)
13 2 0.26 0.15 1 0 0

特に表記のあるもの以外、単位はmgです

PFCバランス
微量栄養素

※PFCバランスとは、蛋白質(P)脂質(F)炭水化物(C)のバランスをカロリー換算で表したものです。正三角形に近いほど、単品でバランスの優れた食品と言えます
※微量栄養素は、それぞれの栄養素の一日必要量に対するパーセントを表示しています。18-29歳女性の所要量を基準としています

くるみ いり

くるみ いり Twitter

  • くるみと小魚のいりにのことは出会った時からずっと好きだったよ
  • 新曲まじで強いし何よりAメロ開幕あいりパートっていうのがめちゃくちゃ嬉しい。こういう曲だいたいくるみでいつも羨ましいなって思ってたから余計に
  • RT @_pomodoro: アンコール MCあいり 今までの気持ち 23 EMOTIONAL 間奏あいり 24 ? 新曲 アウトロくるみ
    tomo_asnhがリツイート
  • RT @_pomodoro: 10 恋する乙女のクライシス。 11 きになる VTR MC楓 新衣装 12 ①②③④⑤ 13 Dark“s” side 14 ココロカラ 15 おんなのこけいさつ 16 OMONPAKARU イントロあいり MCくるみ 前回のワンマンから 17…
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  • @S__q_cosumimi くるみは結局まだ分からないけどあいりの友達で歌詞ワン行く子がいたからとりあえずその子も1人だから向かわせたの!!!
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  • アンコール MCあいり 今までの気持ち 23 EMOTIONAL 間奏あいり 24 ? 新曲 アウトロくるみ
  • 10 恋する乙女のクライシス。 11 きになる VTR MC楓 新衣装 12 ①②③④⑤ 13 Dark“s” side 14 ココロカラ 15 おんなのこけいさつ 16 OMONPAKARU イントロあいり MCくるみ 前回のワ… https://t.co/XjNfDWetb2
  • 〜出勤情報〜 ☆きこ(28)11:00~18:00 【受付中】 ☆くるみ(24) 18:00〜Last 【受付中】 ☆ここな(27)19:00~26:00 【受付中】 ☆ゆい(28)10:00~22:00 【完売】 体験… https://t.co/9nXP68BWJ0
  • @LGMkuu36 ええくるみちゃん!!!げんき!!! ありがとう!🥰🥰 あいりもあいたい🥺
  • @yuki_sola2 穴あくって私の(*ºωº)σツンツンのいりよく どんだけそれにくるみ君穴があくって それはやばいฅ(*°ω°*ฅ)*にゃん
  • @kurumi_ichiduka なるほどです👌 くるみさんは度いりゴーグルが見えやすいですね😆
  • だれかおいでよ。 (あいりもくるみも2枚ずつ持ってる) https://t.co/ZzYfFhUUeG
  • 金沢でくるみさんに何度も聞かされた、いりのみゆが歌うあつしくん視点あつトドソングが仕事中頭から離れない。
  • RT @ESDOLL2: 11月11日(月) 〜出勤情報〜(後半の部) ☆くるみ(24) 17:00〜23:00 【受付中】 ☆じゅり(21) 17:00〜24:00 【受付中】 ☆かなで(27) 23:00〜27:00 【ラスト1枠】 ☆あいり(25)19:00~…
    team__akiraがリツイート