栗 ゆで 100g

栗 ゆで 100gのカロリー・栄養

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廃棄率
(%)
エネルギー
(kcal)
水分
(g)
蛋白質
総量(g)
蛋白質
動物性(g)
脂質
(g)
15 157 60 3.2 0 0.3
コレステ
ロール
炭水化物
糖質(g)
炭水化物
繊維(g)
食物繊維
(g)
灰分
(g)
カルシウム
微量 34.2 1 微量 1.3 22
リン

ナトリウム
カリウム ビタミンAレチノール
当量(μg)
ビタミンA
カロチン(μg)
65 0.6 2 500 0 50
ビタミンA
効力(IU)
ビタミンE
ビタミンB1
ビタミンB2
ナイアシン
ビタミンC
食塩
(g)
28 微量 0.24 0.12 0.8 17 0

特に表記のあるもの以外、単位はmgです

PFCバランス
微量栄養素

※PFCバランスとは、蛋白質(P)脂質(F)炭水化物(C)のバランスをカロリー換算で表したものです。正三角形に近いほど、単品でバランスの優れた食品と言えます
※微量栄養素は、それぞれの栄養素の一日必要量に対するパーセントを表示しています。18-29歳女性の所要量を基準としています

栗 ゆで

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  • RT @NITE_JP: 電子レンジの危険な使い方をまとめた動画は ↓こちら↓ https://t.co/esJlOcyPNR 生卵 ゆで卵 切り込みのない栗 アルミパウチ 紙皿 プラスチック皿(耐熱性なし) ガラス容器(耐熱性なし) 肉まん加熱しすぎ 牛乳温めすぎ 庫内汚れ…
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  • RT @CeeMEebHKmXGCHo: 本日の弁当。ホットサンドにはゆで卵マヨネーズに塩漬け山椒の実を混ぜて挟みました。春キャベツを下に敷き、栗餡バターマヨ和えを塗りジャンツォンジャン付けた業スーハーフプライス揚げ物2種を乗せました。ひじき煮スペシャルハリハリ漬けタケノコ酢漬…
    JodoUasaがリツイート
  • 本日の弁当。ホットサンドにはゆで卵マヨネーズに塩漬け山椒の実を混ぜて挟みました。春キャベツを下に敷き、栗餡バターマヨ和えを塗りジャンツォンジャン付けた業スーハーフプライス揚げ物2種を乗せました。ひじき煮スペシャルハリハリ漬けタケノ… https://t.co/N6AisUQG9h
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