アーモンド いり 100g

アーモンド いり 100gのカロリー・栄養

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廃棄率
(%)
エネルギー
(kcal)
水分
(g)
蛋白質
総量(g)
蛋白質
動物性(g)
脂質
(g)
0 609 2.6 19 0 55.2
コレステ
ロール
炭水化物
糖質(g)
炭水化物
繊維(g)
食物繊維
(g)
灰分
(g)
カルシウム
微量 17.5 2.3 11.8 3.4 230
リン

ナトリウム
カリウム ビタミンAレチノール
当量(μg)
ビタミンA
カロチン(μg)
520 3.1 130 800 0 8
ビタミンA
効力(IU)
ビタミンE
ビタミンB1
ビタミンB2
ナイアシン
ビタミンC
食塩
(g)
微量 29.3 0.08 1.1 3.5 0 0.3

特に表記のあるもの以外、単位はmgです

PFCバランス
微量栄養素

※PFCバランスとは、蛋白質(P)脂質(F)炭水化物(C)のバランスをカロリー換算で表したものです。正三角形に近いほど、単品でバランスの優れた食品と言えます
※微量栄養素は、それぞれの栄養素の一日必要量に対するパーセントを表示しています。18-29歳女性の所要量を基準としています

アーモンド いり

アーモンド いり Twitter

  • あの星がぜんぶ、金平糖かマカロンかアーモンドいりのチョコレートだったら、みんな少しはしあわせかしら。
  • 朝ごはん🍴白米(茶碗一杯)、茹でた鶏むね、いりごま、白湯、コーヒー 昼ごはん🍴茹でた鶏むね、ブロッコリー、あと適当に一品を弁当につめたもの、スープ(野菜か春雨か高野豆腐)、ルイボスティー、コーヒー おやつ🍴アーモンド20粒
  • あの星がぜんぶ、金平糖かマカロンかアーモンドいりのチョコレートだったら、みんな少しはしあわせかしら。
  • あしたから学校ですね しっかり給食を食べて受験に向けて頑張りましょう。 ◎ごはん ◎子煮干しのからいり🍚🐟 ◎大豆とがんもどきのいそ煮豆 ◎まんばのアーモンドあえ ◎牛乳