アーモンドいり 100g ｱｰﾓﾝﾄﾞのカロリー・栄養ダイエット

アーモンドいり 100g

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廃棄率 (%)	エネルギー (kcal)	水分 (g)	蛋白質総量(g)	蛋白質動物性(g)	脂質 (g)
0	609	2.6	19	0	55.2

コレステロール	炭水化物糖質(g)	炭水化物繊維(g)	食物繊維 (g)	灰分 (g)	カルシウム
微量	17.5	2.3	11.8	3.4	230

リン	鉄	ナトリウム	カリウム	ﾋﾞﾀﾐﾝAﾚﾁﾉｰﾙ当量(μg)	ビタミンA ｶﾛﾁﾝ(μg)
520	3.1	130	800	0	8

ビタミンA 効力(IU)	ビタミンE	ビタミンB1	ビタミンB2	ナイアシン	ビタミンC	食塩 (g)
微量	29.3	0.08	1.1	3.5	0	0.3

特に表記のあるもの以外、単位はmgです

※PFCバランスとは、蛋白質(P)脂質(F)炭水化物(C)のバランスをカロリー換算で表したものです。正三角形に近いほど、単品でバランスの優れた食品と言えます
※微量栄養素は、それぞれの栄養素の一日必要量に対するパーセントを表示しています。18-29歳女性の所要量を基準としています

お弁当　木曜きな粉とソフールのオーバーナイトオーツ蒸しパンと昨日のココア蒸しパンレンチン時間が難しいタッパーの下の方にきな粉が残りがちチアシードいりヨーグルトに黒ごまアーモンドきな粉と🫘 スープにサラチキ等… https://t.co/3peMzqP5w0
2023-04-13 07:48:50
デイ：････１人暮らしなのに１人暮らしじゃない、凄いやん。ラク：栄養もしっかり取ってるからなぁ。１人暮らしで「ターメリック」何て取る奴いねぇだろう。ブラック：いりゴマ＋アーモンドジュースでカルシウムの１日摂取量はクリアしてる… https://t.co/N8gou9OH2u
2023-04-11 04:43:17
@SrUsLeiny えー🧟‍♀️🧟‍♀️🧟‍♀️ アーモンドのやつ？？それいちばんおきにいりのやつだから左から12本目にして！！！！
2023-04-05 08:32:16
胃が調子悪いので、ヨーグルトよく食べてます。今日はフルーツとアーモンドいり✨
2023-04-05 05:42:34