オリーブ油 100g

オリーブ油 100gのカロリー・栄養

食品の名前で検索できます。検索できない時はひらがなで入力してみてください
廃棄率
(%)
エネルギー
(kcal)
水分
(g)
蛋白質
総量(g)
蛋白質
動物性(g)
脂質
(g)
0 921 0 0 0 100
コレステ
ロール
炭水化物
糖質(g)
炭水化物
繊維(g)
食物繊維
(g)
灰分
(g)
カルシウム
0 0 0 0 0 0
リン

ナトリウム
カリウム ビタミンAレチノール
当量(μg)
ビタミンA
カロチン(μg)
0 0 0 0 0 0
ビタミンA
効力(IU)
ビタミンE
ビタミンB1
ビタミンB2
ナイアシン
ビタミンC
食塩
(g)
0 0 0 0 0 0 0

特に表記のあるもの以外、単位はmgです

PFCバランス
微量栄養素

※PFCバランスとは、蛋白質(P)脂質(F)炭水化物(C)のバランスをカロリー換算で表したものです。正三角形に近いほど、単品でバランスの優れた食品と言えます
※微量栄養素は、それぞれの栄養素の一日必要量に対するパーセントを表示しています。18-29歳女性の所要量を基準としています

オリーブ油

オリーブ油 Twitter

  • 【良い油、悪い油】 ・積極的にとるべき油(α-リノレン酸)…えごま油、しそ油、(亜麻仁油)魚の油 ・とりすぎず、良質のものをとると良い油(オレイン酸)…オリーブ油、ピーナッツオイル、キャノーラ油 ・摂らない方がいい油(トランス脂肪酸)…マーガリン、ショートニング、スナック菓子
  • フルーツプチトマトをしっかりのせた、ただ、適当にのせた ジャンボピーマンをただ、でかすぎて、パン食べながら、ただ、のせた チーズ、オリーブ油 食パンにのせて、ただ、焼きました。 アバウトですが、美味。 昼御飯、家からでません。… https://t.co/RjuHqDfBso
  • ★豚もも肉のカツ★ 豚もも肉を叩いて薄くのばし、醤油、オイスターソース、酒、しょうが、塩胡椒で下味をつけ30分ほどおく。小麦粉→卵→パン粉の順に衣をつけ、フライパンに多めのオリーブ油を熱し、豚肉を入れて両面を揚げ焼きにして完成さ♪ https://t.co/SD5rwcQ9cg
  • 卵を豆乳とその他味付けでぐるぐる混ぜてチンしたら、一個で満足する量の卵豆腐みたいなのできたから、またやりたい。しっかり混ぜれば爆発しないしオリーブ油混ぜたからか皿にもこびりつかなかった
  • つくりおき食堂まりえさんのナポリタン。7分パスタを700㍗で9分レンチン。オリーブ油代わりにマーガリンで美味しくできました🍝1歳の息子もパクパク食べました^^*
  • RT @syunkon0507: 【5分レシピ*野菜不足解消に!】 ・にんじんしめじのバターしょうゆ 細切りのにんじん小1本、しめじ1/2パックを耐熱容器に入れ、塩少々、バターを乗せ、3分チン。しょうゆ少々で和える。 ・春キャベツのオイルポン酢 キャベツ3枚にオリーブ油小さじ…
    Ng1kYがリツイート
  • たことトマトのマリネサラダ ①茹でタコとトマトを食べやすい大きさにカットします ②にんにくのすりおろし1片分 とオリーブ油大さじ3と酢 大さじ3を混ぜ合わせ塩胡椒で味を整えます ※イタリアンドレッシングで代用できて簡単 https://t.co/XdIbIWEcrK
  • RT @txdqmKT8BXypRuW: 金沢「トラットリアタマヤ」 イタリアンコースは、馬鈴薯・豆・ズッキーニ入りコーンスープ、蟹とブロッコリーのペペロンチーノ、豚肉の煮込み、サラダ、パン、珈琲を注文。辛味オリーブ油で風味を増したパスタ、柔らかく煮込まれた豚肉、が美味。 金沢…
    Gary_Leah777がリツイート
  • 煮物は、塩とオリーブ油で炒めて酒とポン酢で煮、仕上げに黒胡椒。 蒟蒻も入れてましたね。(←書き忘れ
  • 金沢「トラットリアタマヤ」 イタリアンコースは、馬鈴薯・豆・ズッキーニ入りコーンスープ、蟹とブロッコリーのペペロンチーノ、豚肉の煮込み、サラダ、パン、珈琲を注文。辛味オリーブ油で風味を増したパスタ、柔らかく煮込まれた豚肉、が美味。… https://t.co/gAq8xSaiK1
  • この前サラダのドレッシングの作り方を店員のお姉さんに果敢に聞いてたけど、どんだけ酸っぱいのが好きなんだ。 (確か、バルサミコ酢とオリーブ油とフレンチドレッシング?)
  • 油はごま油やオリーブ油が1番いいよ。
  • 今日のお昼ごはん。 トマトのおひたし、とうもろこしにオリーブ油と醤油、ゴーヤチャンプル、雑穀ご飯に梅干しのおにぎり。 一口30回噛む。ぼっち飯だから出来ること。 #妊活に向けたダイエット
  • 【キノコのオイル漬け】 キノコたくさん。オリーブ油にニンニクチューブ、一味を適当。しんなりしたら酒、鶏ガラ顆粒多め。弱火で煮詰めて最後に追いオリーブオイル。
  • RT @ore825: レンジで作る生クリーム不使用の超トロトロ半熟カルボナーラ! 容器に半分に折った5〜6分茹でのパスタ100g、オリーブ油小さじ2、コンソメ小さじ1強、ニンニク1片、ベーコン40g塩2つまみと水280cc入れ600w10分チン 先にバター10g混ぜ、溶き…
    sayamaru94がリツイート
  • あ!オクラが傷みかけてたから、オリーブ油で揚げ焼きにした!!TLで良く納豆&オリーブ油を見るので✨ ただ、加熱したオリーブ油は効果があるのか謎w
  • 実際の彼がどうかは知らないけど、二次元のしゃんさんはもう少しだけ背が低くてcv花江夏樹とかで高音を綺麗に歌い料理が趣味でオリーブ油の打点が高そう
  • RT @ore825: 地震でガスが止まってもレンジで作れる和風きのこパスタ 容器に半分に折った5〜6分茹でのパスタ100g、ベーコン50g、エリンギ半パック、めんつゆ大さじ2半、酒大さじ1半、オリーブ油大さじ1、水220cc入れフワッとラップし600w10分チン バター1…
    poohsan1014がリツイート
  • 味付けが塩辛くなったり、甘すぎたりなってしまったら、ごま油やオリーブ油、酢を加えると味の角が取れてまろやかになり、味の濃さが気にならなくなります
  • 強薄各1カップ塩小さじ1水は1カップ用意で3/4目処ラードはチューブの1/3使うつもりで頑張れめっちゃ頑張れ。ソボロ綺麗じゃなかったらオリーブ油ちょっとずつ。ヨーグルトいれるなら4連のヤツ1個入れて水1/4くらい追加。
  • 【優しい世界】配達中、お客さんの荷物のオリーブ油が高温の車内で爆発したみたいでビチャビチャになった段ボールがうちに届いたんだけど https://t.co/B4io48dPfr https://t.co/qpzibLWveJ
  • @doragonquest57 確かに常用としては、オリーブ油よりサラダ油の方が安いですね(;´・ω・)
  • @doragonquest57 オリーブ油は調理用油の中でも、健康に良い油のですから たぶん、それだと思います
  • 3分クッキングって必ずオリーブ油使うよな。
  • 基本マルセイユ石鹸ベースで、パーム油をシアバターに切り替え、ココナッツ油は多すぎるとかさかさしちゃうからメインのオリーブ油メインで作ってるんですが、息子のような脂性肌ではこの季節にきびが出る模様。 息子用にココナッツ多目の灰炭入りものを作ろうと思います🤔
  • @mayuyutanoshi 濃口ソースとオリーブ油です……😂 いつもはキッチン入らないようフェンス閉めてるのに旦那が開けっ放しで会社に行ったので起きたらこれでした😂
  • RT @ore825: レンジで作る生クリーム不使用の超トロトロ半熟カルボナーラ! 容器に半分に折った5〜6分茹でのパスタ100g、オリーブ油小さじ2、コンソメ小さじ1強、ニンニク1片、ベーコン40g塩2つまみと水280cc入れ600w10分チン 先にバター10g混ぜ、溶き…
    yukineko_snowがリツイート
  • 今日のサラダ イカくん(おつまみイカの燻製) 胡瓜、人参、セロリ、レタス等 フレンチドレッシング、塩、胡椒 野菜をを細千切りにしてイカくんと一緒にボウルに入れて塩、胡椒、ドレッシングを加えて和える、冷して完成 さっぱりが好きならすし酢にオリーブ油とゆず胡椒で和えても
  • (鳥のスタミナ焼き)<調理編>最初にソース作成。 まずボウルに④~⑧をよく混ぜ合わせる。次に熱したフライパンにオリーブ油を入れ、 肉が軽く焦げ目が着くまで両面焼きます。そこへ先程のソース加えながらさらに 1~2分中火で温めて完成。\fお好みでトマト以外にレタス等がgood
  • 武井 壮さんて筋肉質で素敵ですね。TV番組レシピを1つ紹介。 (鳥のスタミナ焼き)材料:①鳥の胸肉:500g、②オリーブ油大さじ3 、③塩コショウ適量、④ニラ一束、⑤おろしニンニク小さじ1、 ⑥マヨネーズ200g、⑦わさび小さじ1、⑧カレー粉大さじ4、 ⑨ミニトマト適量