オリーブ油 100g

オリーブ油 100gのカロリー・栄養

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廃棄率
(%)
エネルギー
(kcal)
水分
(g)
蛋白質
総量(g)
蛋白質
動物性(g)
脂質
(g)
0 921 0 0 0 100
コレステ
ロール
炭水化物
糖質(g)
炭水化物
繊維(g)
食物繊維
(g)
灰分
(g)
カルシウム
0 0 0 0 0 0
リン

ナトリウム
カリウム ビタミンAレチノール
当量(μg)
ビタミンA
カロチン(μg)
0 0 0 0 0 0
ビタミンA
効力(IU)
ビタミンE
ビタミンB1
ビタミンB2
ナイアシン
ビタミンC
食塩
(g)
0 0 0 0 0 0 0

特に表記のあるもの以外、単位はmgです

PFCバランス
微量栄養素

※PFCバランスとは、蛋白質(P)脂質(F)炭水化物(C)のバランスをカロリー換算で表したものです。正三角形に近いほど、単品でバランスの優れた食品と言えます
※微量栄養素は、それぞれの栄養素の一日必要量に対するパーセントを表示しています。18-29歳女性の所要量を基準としています

オリーブ油

オリーブ油 Twitter

  • RT @kuminchuu: 亜鉛、鉄分、タウリン、アミノ酸、女性に嬉しい栄養たっぷり、牡蠣のコンフィ。 牡蠣をオリーブ油、塩、にんにく、鷹の爪に浸して、ごく弱火で火にかける。 火が通ったら出来上がり。 ビンに移して保存。 超〜低温調理することで美味し〜くなります。 栄…
    poldq10がリツイート
  • @yuji_qualia0 失礼致しました またオリーブ油でサラダ作ってくださいね
  • RT @kuminchuu: 亜鉛、鉄分、タウリン、アミノ酸、女性に嬉しい栄養たっぷり、牡蠣のコンフィ。 牡蠣をオリーブ油、塩、にんにく、鷹の爪に浸して、ごく弱火で火にかける。 火が通ったら出来上がり。 ビンに移して保存。 超〜低温調理することで美味し〜くなります。 栄…
    curiositydopeがリツイート
  • RT @m_kyounoryouri: 【鶏のカチャトーレ】「生食向き」のエクストラバージンオリーブ油と「加熱向き」のピュアオリーブ油のよさを生かしきる料理。使い分けてコクを楽しむ。 https://t.co/5xQBBBss8j #レシピ #minkyou
    tau_mjollnirがリツイート
  • RT @bucurodijuw: 【かぼちゃとおからのマッシュ】オリーブ油でみじん切り玉葱を炒め、塩と胡椒。乾燥おから、コンソメスープを加えて煮込む。水分が飛んでしっとりしたら、別に茹でておいたかぼちゃを加え、木ベラで潰しながら混ぜる。子供もこれはよく食べる。 https://…
    119loveloveがリツイート
  • RT @owaruchannel: フレイバー調味料作っておくと便利 醤油+八角 醤油+にんにく 酢+にんにく+唐辛子 オリーブ油+にんにく+干し椎茸
    1pod4z26TvzYA7yがリツイート
  • RT @kuminchuu: 亜鉛、鉄分、タウリン、アミノ酸、女性に嬉しい栄養たっぷり、牡蠣のコンフィ。 牡蠣をオリーブ油、塩、にんにく、鷹の爪に浸して、ごく弱火で火にかける。 火が通ったら出来上がり。 ビンに移して保存。 超〜低温調理することで美味し〜くなります。 栄…
    Ms01169006がリツイート
  • RT @kuminchuu: 亜鉛、鉄分、タウリン、アミノ酸、女性に嬉しい栄養たっぷり、牡蠣のコンフィ。 牡蠣をオリーブ油、塩、にんにく、鷹の爪に浸して、ごく弱火で火にかける。 火が通ったら出来上がり。 ビンに移して保存。 超〜低温調理することで美味し〜くなります。 栄…
    meitei33がリツイート
  • RT @kuminchuu: 亜鉛、鉄分、タウリン、アミノ酸、女性に嬉しい栄養たっぷり、牡蠣のコンフィ。 牡蠣をオリーブ油、塩、にんにく、鷹の爪に浸して、ごく弱火で火にかける。 火が通ったら出来上がり。 ビンに移して保存。 超〜低温調理することで美味し〜くなります。 栄…
    maki1985makiがリツイート
  • RT @m_kyounoryouri: 【鶏のカチャトーレ】「生食向き」のエクストラバージンオリーブ油と「加熱向き」のピュアオリーブ油のよさを生かしきる料理。使い分けてコクを楽しむ。 https://t.co/5xQBBBss8j #レシピ #minkyou
    megumegu1995がリツイート
  • @G91ayPPRONTino ちゃんとオリーブ油さしてメンテしてます📡笑 食べ物はマイウ~だけど✨ 住んでると大変ですよ❄️⛄❄️((😖)) 雪はうんざり😖💦 これから憂鬱な季節です😭💦 その分、春の訪れは嬉しいです✨🌱🌸✨🎶 はい、元気に頑張ります⛄✊
  • RT @m_kyounoryouri: 【鶏のカチャトーレ】「生食向き」のエクストラバージンオリーブ油と「加熱向き」のピュアオリーブ油のよさを生かしきる料理。使い分けてコクを楽しむ。 https://t.co/5xQBBBss8j #レシピ #minkyou
    coffeeandchoco7がリツイート
  • 【かぼちゃとおからのマッシュ】オリーブ油でみじん切り玉葱を炒め、塩と胡椒。乾燥おから、コンソメスープを加えて煮込む。水分が飛んでしっとりしたら、別に茹でておいたかぼちゃを加え、木ベラで潰しながら混ぜる。子供もこれはよく食べる。 https://t.co/Aj0xoifGLw
  • 【鶏のカチャトーレ】「生食向き」のエクストラバージンオリーブ油と「加熱向き」のピュアオリーブ油のよさを生かしきる料理。使い分けてコクを楽しむ。 https://t.co/5xQBBBss8j #レシピ #minkyou
  • 【トマト丸ごとごはん②】 ③塩(小さじ4分の3)、黒胡椒(小さじ4分の1)、オリーブ油(小さじ2)を加えてしっかり混ぜ合せる。 ④炊飯器で炊く ⑤トマトをご飯に混ぜあわせて出来上がり https://t.co/eiPpdzni1P
  • RT @MyakuSon_Olive: カウントアップ! 日々、着々と。 ・株主さんが2万人に増えるために伝えていく事 ・今の株主さんのリピート注文 この二つが貊村の共同購入システムを支えます! #オリーブオイル #オリーブ油 #共同購入 #資本主義 の向こう側 #消…
    RAINBOW_ZEROがリツイート
  • RT @kuminchuu: 亜鉛、鉄分、タウリン、アミノ酸、女性に嬉しい栄養たっぷり、牡蠣のコンフィ。 牡蠣をオリーブ油、塩、にんにく、鷹の爪に浸して、ごく弱火で火にかける。 火が通ったら出来上がり。 ビンに移して保存。 超〜低温調理することで美味し〜くなります。 栄…
    poppo0226がリツイート
  • RT @nanapi: ポテトの底が切れないよう箸の上で切れこみ入れて、バターかオリーブ油塗って焼くと、薄焼きの心地よい歯ざわりにとろけるような甘みがふわっと広がるの最高においしいからみんなにやって欲しい! #自炊nanapi #冬nanapi https://t.co/eps
    m9GuGがリツイート
  • 韓国に行った時に海苔を買って帰って来たのだが オリーブ油スペイン産と日本語で書いてあるのだが スペインではなくスペイソ産になっていた≡ \( ˙-˙ )/ 惜しい!!
  • RT @kuminchuu: 亜鉛、鉄分、タウリン、アミノ酸、女性に嬉しい栄養たっぷり、牡蠣のコンフィ。 牡蠣をオリーブ油、塩、にんにく、鷹の爪に浸して、ごく弱火で火にかける。 火が通ったら出来上がり。 ビンに移して保存。 超〜低温調理することで美味し〜くなります。 栄…
    comakkoがリツイート
  • 《オリーブ油の豆知識》 エキストラバージンオリーブオイルとはオリーブの果実を搾ってろ過しただけのバージンオイルです。
  • RT @kuminchuu: 亜鉛、鉄分、タウリン、アミノ酸、女性に嬉しい栄養たっぷり、牡蠣のコンフィ。 牡蠣をオリーブ油、塩、にんにく、鷹の爪に浸して、ごく弱火で火にかける。 火が通ったら出来上がり。 ビンに移して保存。 超〜低温調理することで美味し〜くなります。 栄…
    mametarosibakenがリツイート
  • RT @recipes_love: 【たことトマトのマリネサラダ】 ①茹でタコとトマトを食べやすい大きさにカットします ②にんにくのすりおろし1片分 とオリーブ油大さじ3と酢 大さじ3を混ぜ合わせ塩胡椒で味を整えます ※イタリアンドレッシングで代用できて簡単 https:/…
    DON_5296がリツイート
  • 【さんまのパン粉焼き】さんまの身に塩、胡椒、オリーブ油をふり、パン粉と大蒜みじん切りをのせ耐熱器に並べる。トマト、アスパラ、みょうがをのせ塩をふり、予熱なし220度のオーブンで15分焼く。さんまはいつも買う宅配の冷凍もの。 https://t.co/ulZUh3xTll
  • これの応用で。たらこor明太子、昆布茶、大1オリーブ油、バター少量を麺の茹で汁大1で混ぜ合わせ、茹で上がった麺の水を切って熱いまま混ぜ合わせると某パスタ屋の味。未だにこれを上回る明太子パスタに出会ったことがない。簡単激ウマ https://t.co/5qZngdDWBW
  • (鳥のスタミナ焼き)<調理編>最初にソース作成。 まずボウルに④~⑧をよく混ぜ合わせる。次に熱したフライパンにオリーブ油を入れ、 肉が軽く焦げ目が着くまで両面焼きます。そこへ先程のソース加えながらさらに 1~2分中火で温めて完成。\fお好みでトマト以外にレタス等がgood
  • 醤油炒飯・・  鶏胸肉・牛蒡・人参・玉葱・・  オリーブ油・醤油・きび砂糖・・・  塩もみ・・  カブ・・・   塩・・・  冷奴・・  絹ごし豆腐・葱・七味・・・・ https://t.co/jCLQNpJUst
  • RT @kuminchuu: 亜鉛、鉄分、タウリン、アミノ酸、女性に嬉しい栄養たっぷり、牡蠣のコンフィ。 牡蠣をオリーブ油、塩、にんにく、鷹の爪に浸して、ごく弱火で火にかける。 火が通ったら出来上がり。 ビンに移して保存。 超〜低温調理することで美味し〜くなります。 栄…
    sutereppatsuがリツイート
  • 今日もささつと作っちゃいました🍳💕 豚骨風味のイタリーメン 豚骨細麺ラーメンをイタリア🇮🇹風にアレンジしてみました調味油の代わりにたっぷりのオリーブ油掛けて鶏肩肉とブラウンマッシュルーム、そしてトマト、スクランブルエッグの組み合… https://t.co/TplXKgphir
  • 豆腐の水分が抜けてきて雷豆腐っぽくなってきたら、油(オリーブ油とコク要員でラード少々)を加えて全体を馴染ませながらまた炒める。好きな味つけをして軽く馴染ませ出来上がり。冷凍可能。かさ増しと蛋白補給とカロリーカットが出来るスグレモノ。→