源平豆 100g

源平豆 100gのカロリー・栄養

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廃棄率
(%)
エネルギー
(kcal)
水分
(g)
蛋白質
総量(g)
蛋白質
動物性(g)
脂質
(g)
0 426 1.6 11.8 0 7.8
コレステ
ロール
炭水化物
糖質(g)
炭水化物
繊維(g)
食物繊維
(g)
灰分
(g)
カルシウム
微量 75.6 1.5 微量 1.7 85
リン

ナトリウム
カリウム ビタミンAレチノール
当量(μg)
ビタミンA
カロチン(μg)
170 3.1 微量 570 0 微量
ビタミンA
効力(IU)
ビタミンE
ビタミンB1
ビタミンB2
ナイアシン
ビタミンC
食塩
(g)
微量 微量 0.13 0.05 0.3 0 0

特に表記のあるもの以外、単位はmgです

PFCバランス
微量栄養素

※PFCバランスとは、蛋白質(P)脂質(F)炭水化物(C)のバランスをカロリー換算で表したものです。正三角形に近いほど、単品でバランスの優れた食品と言えます
※微量栄養素は、それぞれの栄養素の一日必要量に対するパーセントを表示しています。18-29歳女性の所要量を基準としています

源平豆

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  • 相変わらず長い合戦紹介ですが、衣笠合戦と阿津賀志山合戦は6年前からmixiで書いてる私小説の一部ですw 実際は祖先・佐原義連目線の半生でして後少しで完結します。興味ある方はご一報下さい(笑) それはさておき、源平合戦に於ける皆んな大好き刀剣乱舞の豆知識もちょっとご紹介。