もなか 100g

もなか 100gのカロリー・栄養

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廃棄率
(%)
エネルギー
(kcal)
水分
(g)
蛋白質
総量(g)
蛋白質
動物性(g)
脂質
(g)
0 285 29 4.9 0 0.4
コレステ
ロール
炭水化物
糖質(g)
炭水化物
繊維(g)
食物繊維
(g)
灰分
(g)
カルシウム
微量 65 0.4 微量 0.3 34
リン

ナトリウム
カリウム ビタミンAレチノール
当量(μg)
ビタミンA
カロチン(μg)
45 1.3 3 34 0 0
ビタミンA
効力(IU)
ビタミンE
ビタミンB1
ビタミンB2
ナイアシン
ビタミンC
食塩
(g)
0 微量 0.02 0.03 0.1 0 0

特に表記のあるもの以外、単位はmgです

PFCバランス
微量栄養素

※PFCバランスとは、蛋白質(P)脂質(F)炭水化物(C)のバランスをカロリー換算で表したものです。正三角形に近いほど、単品でバランスの優れた食品と言えます
※微量栄養素は、それぞれの栄養素の一日必要量に対するパーセントを表示しています。18-29歳女性の所要量を基準としています

もなか

もなか Twitter

  • 今日もイカ4へ。 フレさんたち、野良で行ってみたもののPT次第だけど赤止まりですなぁ。 装備がダメなのか、PSがないのか。(いや、両方かもしれない 時間が間に合いそうで足りないんだよなぁ。 そんなこんなで周りが次々称号とるなかおいてけぼり感(´・ω・`)
  • ホラーじゃないけど……七時くらいだったかな?外がまっくらで犬をつれて歩いてたんだけど、暗闇のなかに一ヶ所だけ、ぽつんと白いとこがあったんですよ。ライト照らしてもよく見えないし、私が近視だからぼやけてなにかわからなくて……犬が帰りたがったので帰りましたが、あれはなんだったんだろ
  • RT @_aoiurn_: おめでとう~~! #ルフィ生誕祭 #ルフィ生誕祭2017 ルフィに直接会って祝いたい!って思ってる人はいろんな島に大勢いると思うけど そのなかでもとくに飛んで駆けつけてきそうなイメージあるこの4人 https://t.co/TModc607v4
    tarosuhoがリツイート
  • すきなかぷもいっぱいだけど地雷もいっぱいだから気をつけて生きようねみんな、ふぁいとだよ。
  • RT @azusa_sato11: 2年前の夏、ある場所の七夕飾りを見た。通りがかる人が短冊に願い事を書いてつるし、笹飾りは沢山の願い事にあふれていた。そのなかの1枚の短冊に、激しく攻撃的なメッセージが書き殴られたものがあった。私は悲しくなってその短冊を眺めていた。ふと見ると、…
    takashi_asoがリツイート
  • 日本人はインドのことよりも、日本のなかで貧しい人々への配慮を優先して考えるべきです。 愛はまず手近なところから始まります。 by マザー・テレサ
  • @kaotan_0117 社会人経験者としての破天荒に見えて実は一番常識人なかおたんの存在は絶対必要です。6期の子達も怖がっていたけど尊敬する先輩としてかおたんを挙げるのはちゃんと伝わったから。かおたんにはやっぱり兼任でもいいから、運営に入って現場監督もしてほしいと思います。
  • この時間にLINE返しても返ってくる出口ななかさすがだわ🤤
  • RT @_taehyunglooove: ちむくん あんなかわいかったのに!!!!!! 色気!!!!!!色気!!!!!!ねえ!!!!!! かっこよすぎだわ!!!!!! メンバーのなかでもすっごくやさしくて 気遣いあふれるじみんちゃん 艶のある歌声がだいすきです ふぁい…
    gongongon_LOVEがリツイート
  • 自分のだらしなさと根性の無さに本当にガッカリする。でもそこからでさえ何かを得てやろうと思う貪欲なあたしもいる。あたしのなかの、どっちやねん!がせめぎ合っている。ねる!!!
  • レスポンス 永遠のライバル、スバルと三菱のルーツを探る 『歴史のなかの中島飛行機』 レスポンス 1992年以前も、三菱は『コルト1000F』や『A73ランサー』、スバルは『レオーネ』や… https://t.co/71FNadJMiK
  • 超会議終わりの人が『↑現実』って看板持っててる人に対して、いや会場も現実やしって心のなかで突っ込んでたけど、知ってる娘やグループがいなくなったりメジャー等幅を広げるなかで凄く楽しくても今のままじゃいられない実感して現実あああぁぁぁってなってる。。。 覚めない夢はない(ΦωΦ)
  • @CK_XB せやねwwwわたしも文系のなかで一番名前かっこよかったから行ったわ
  • RT @_taehyunglooove: ちむくん あんなかわいかったのに!!!!!! 色気!!!!!!色気!!!!!!ねえ!!!!!! かっこよすぎだわ!!!!!! メンバーのなかでもすっごくやさしくて 気遣いあふれるじみんちゃん 艶のある歌声がだいすきです ふぁい…
    j1YLF49azFqxBctがリツイート
  • RT @blue_airship: 松浦理英子『最愛の子ども』を読み終えた。“家族”をめぐる“わたしたち”の妄想は物語となり、やがて何物にも替え難い伝承へと昇華する。三人の女子高生の関係性についてのお話であることは勿論、コミュニティのなかで物語を大切に育んできた“わたしたち”の…
    kakekoがリツイート
  • へいきも立派な力、なか文句あんのかよ?
  • @seisu_ うちせーちゃんのことバリすいとーと!やけんそういうことしても問題なか!?
  • RT @_taehyunglooove: ちむくん あんなかわいかったのに!!!!!! 色気!!!!!!色気!!!!!!ねえ!!!!!! かっこよすぎだわ!!!!!! メンバーのなかでもすっごくやさしくて 気遣いあふれるじみんちゃん 艶のある歌声がだいすきです ふぁい…
    wx0kxがリツイート
  • RT @AnriOkita_real: @makahikiderby 古墳くんー!慌ただしいなか新たな発掘の進行状態の報告ありがとうーーー(ु*´З`)ू❣ セイバーズの打ち上げいったのー?!? いいなぁー!いつか行きたい笑 これからもセイバーズ含めてあんりをよろしくお願いし…
    makahikiderbyがリツイート
  • いつもなら長すぎて 持てあました日々が 今年は少しだけ違う セミの鳴き声さえも 待ち遠しくなる 君がいるだけで 朝の霧のなか 眠たい目を開いて ほら、君の姿を見つけた! 〖初恋ノオト - 裸足のvacation!!〗
  • RT @_taehyunglooove: ちむくん あんなかわいかったのに!!!!!! 色気!!!!!!色気!!!!!!ねえ!!!!!! かっこよすぎだわ!!!!!! メンバーのなかでもすっごくやさしくて 気遣いあふれるじみんちゃん 艶のある歌声がだいすきです ふぁい…
    o2iZoVt4dixBuTzがリツイート
  • My new fav tweet:2 ろおへにかやねうわもなかたあとえむへもう — fina (firsoom) May 6, 2017
  • RT @RyoUchida_RIRIS: 吹奏楽部は,学校のなかでも最大規模の部であることが多い。 文化系運動部とでも呼ぶべき過酷な側面がある一方,ぜんぜん苦悩の声が公の場にあがってこない。 このことこそが,ブラックなのです。 これまでの「運動部」の改革議論を,「吹奏楽部」(…
    kyoto_moonstoneがリツイート
  • @makahikiderby 古墳くんー!慌ただしいなか新たな発掘の進行状態の報告ありがとうーーー(ु*´З`)ू❣ セイバーズの打ち上げいったのー?!? いいなぁー!いつか行きたい笑 これからもセイバーズ含めてあんりをよろしくお願いします♡
  • 今からロードスターだして山のなかへ星を見に行くにしてもすぐ明るくなっちゃうから無理だな
  • My new fav tweet:3 ろおへにかやねうわもなかたあとえむへもう — fina (firsoom) May 6, 2017
  • ◆管理人 ちわ。接触編集部のなかの人です。フォロワーの皆さん本当にありがとうございます。ステマステマと第三者は言いますが、フォロー数は皆さんの愛ですwかな~り個人的見解もそうですが、握手会の現場感ある内容などリアルな事情をつぶやきます。 #AKB #SKE #NMB #HKT
  • まなか もなか まんなか 😃 https://t.co/uck617UCVM
  • @Koichikuun コンバンワ★ 宏一さん元気ですか?(^^) リムさんも元気ですか?? 今し方 やっとDVD観ました。 ニコ生ではみたけど なか②見る気持ちになれなくて 今になりましたf^_^; やっぱり ギルドさ… https://t.co/MQRgR5EFy4
  • RT @szknkmr_rush: ピカレスクロマンTRPG『神さまの腹のなか』先ほど終了いたしました。愉快な詐欺師で楽しみました!!僅差でトップに立てなかったのは悔しかったなーあの時ファンブルさえ出なければ…!!GMなでしこさん、PLゆたさん、k@zuさん、係長さん、見学のお…
    nadesikodesikoがリツイート