もなか 100g

もなか 100gのカロリー・栄養

食品の名前で検索できます。検索できない時はひらがなで入力してみてください
廃棄率
(%)
エネルギー
(kcal)
水分
(g)
蛋白質
総量(g)
蛋白質
動物性(g)
脂質
(g)
0 285 29 4.9 0 0.4
コレステ
ロール
炭水化物
糖質(g)
炭水化物
繊維(g)
食物繊維
(g)
灰分
(g)
カルシウム
微量 65 0.4 微量 0.3 34
リン

ナトリウム
カリウム ビタミンAレチノール
当量(μg)
ビタミンA
カロチン(μg)
45 1.3 3 34 0 0
ビタミンA
効力(IU)
ビタミンE
ビタミンB1
ビタミンB2
ナイアシン
ビタミンC
食塩
(g)
0 微量 0.02 0.03 0.1 0 0

特に表記のあるもの以外、単位はmgです

PFCバランス
微量栄養素

※PFCバランスとは、蛋白質(P)脂質(F)炭水化物(C)のバランスをカロリー換算で表したものです。正三角形に近いほど、単品でバランスの優れた食品と言えます
※微量栄養素は、それぞれの栄養素の一日必要量に対するパーセントを表示しています。18-29歳女性の所要量を基準としています

もなか

もなか Twitter

  • @watamayu_1010 バカになることは大事よ!いる☝なかと困る ありゃまぁˉ̶̡̭̭( ˭̵̵̵̵͈́ ꇴ ˭̵̵̵͈̀ )ˉ̶̡̭̭💟ありがとう! セブンもまゆば大好きとよ😆💕
  • ああいう罪と規制の色情狂共が年がら年中歪んだ鏡のなかに潜り込もうと万歳突撃を繰り返してる惨状を見てるとフロイトやらユングやらの疑似科学もある程度は当たっちまってるのだろうと暗澹たる気分になってくるもの
  • 上品ななかすれエスニック柄が大人綺麗でオシャレな サッシュホルターネックビキニ👙✨ 折り返しの出来るサッシュショーツはホールド感・安心感も抜群😘💘 №175032 価格¥17,000+tax #大阪 #梅田 #梅田OPA… https://t.co/5vpZtHp98m
  • RT @gorachael: ②「表現力があっても、高難度のジャンプが跳べなくて苦労している選手もいるなかで、ネイサンは表現力は備わっている。もともとネイサンのジャンプが大好きなので、それを活かせるよう『ジャンプの前にどんな動きがあったら跳び易い?』などと聞きながら振り付けた」…
    piaoakinoがリツイート
  • 私の同僚の601Fの651号車は江ノ電もなかのお店で保存されています
  • @Lolithtel ロリスさんもそういう夫婦付き合いしてるのですね✨ なかーま♪ 一方的な幸せを押し付けるより二人で色んな思いをしながら幸せになっていきたいですね✨
  • ソニックの横Bスピンは無敵の間合いを除けば空nのカスあてでも止まるぞ 自分のなかでスピンにリスクをつける行動をたくさん用意すればそれなりに対処は楽になる だが待ち切れず突っ込んで無敵間合いに攻撃当てに行くような行動はNGだ
  • 【コンロ台】こんろ・だい 登山に必要な物資のなかで、防風板に並ぶ存在感の薄さに定評がある。正直無くても困ることはないものの、所持品審査の際にこれがあたった場合、部室に残してきた緑の小さなプラスチック製品を恨むこととなる。
  • はなかんざしもそこそこ難しいんですよねえ
  • 独身の時に一時一緒に暮らしていた友達から電話があった 電話の名義がお互いに入れ替わっている事務処理についてだった 今でも子供にはお母さんの友達でこういうひとがいてね という話をするのだという そのなかの旧姓の私は迷っていて 行先不… https://t.co/IOnf7s1X59
  • @foi4f 大丈夫です!分かってもらえてほんと良かったです。なかには全然話聞いてくれない人も居ますから…
  • RT @dol_editors: 関係者の主張が交錯する中で、英国のEU離脱交渉は一向に進んでいません。そんななか、離脱交渉をめぐる英国の「崖っぷちシナリオ」なるものが囁かれ始めました。ブレ… - 英EU離脱「崖っぷちシナリオ」の顕在化で、年末に世界的リスクオフも? https…
    ingrm3がリツイート
  • RT @askrec: ジェントリフィケーションは差別を拡大再生産する https://t.co/W5uxYHAHNl "著者はしきりに「草の根」や「民主主義」を強調し、どうやら自身の立場がリベラルであると自認している。しかし他方で彼は、過去に活字化されてきた言葉のなかでももっ…
    profcurlyhairがリツイート
  • RT @MrSEIZY: ファミマ小牧店の店員さん 金髪で一見ヤンキーの兄ちゃんっぽい(笑) でもすごい気持ちのええ対応してくれる この子がコンビニのなかで今まででナンバーワン! やっぱり人は見かけによらぬもの! また来たい!と思うコンビニや おはよう!SEIZYです! #S
    0eQH1l1pp1pC5IIがリツイート
  • RT @kgm_A: 保護した日、あまりにふわっと感じる身体の儚さが怖かった。 だけど危機を乗り越え元気でやんちゃに育っているもなかちゃん。 酷かった猫風邪の後遺症でお鼻はズビズビしてるけど、お空へ行ってしまったおかーさんとの約束を守りたいから、23日の譲渡会に参加します。 是…
    jackiemieがリツイート
  • 流星は、見逃す人のほうが多い。 人の死も、多くの人が 見逃してしまうだろう。 「流れ星を見たよ、きれいだったよ。」 と語る人の、その言葉だけが残ってゆく。 その言葉を覚えておく人のなかにのみ、 流星は存在する。 by 静人日記、天童荒太
  • 命のなかに「叩」って文字があるだろ?だから俺も叩かれるんだよ
  • 金は底のない海である。このなかに名誉も良心も心理もみんな投げ込まれる。 カズレー
  • そして、縮約された意味空間のなかで微妙な差異を考えるようにしないと、クライアントにとっても解釈者にとっても一意の解釈を得ることはできないでしょう。どうとでも解釈できるような占いを、自分の直感を顕在化させた真剣な指針として受け止めることは困難です。#タロット
  • よく考えなくても、わずか約280日で平均寿命80歳越えの生物を母親の腹のなかで育むの凄すぎませんか? その子供たちが大人になり、生涯給料1億〜2億稼ぎ経済を回し、また平均寿命80歳越えの生物を生み、時代を作っていくの凄いことよね。
  • RT @kgm_A: 保護した日、あまりにふわっと感じる身体の儚さが怖かった。 だけど危機を乗り越え元気でやんちゃに育っているもなかちゃん。 酷かった猫風邪の後遺症でお鼻はズビズビしてるけど、お空へ行ってしまったおかーさんとの約束を守りたいから、23日の譲渡会に参加します。 是…
    miwa_abc_yukiがリツイート
  • @nanahara_sakura お布団のなかでできるのはえらい。紙もくそバランスになることあるしなぁ。
  • 辛すぎて今が一番辛いと思うのにこの先もっと辛い事があるかもと思うと時々投げやりになる だってやってもなんもむくわれない なんもこえられない 行ったり来たりして落ちてく こんな辛いなら少しも何もやりたくない 脳みそのなかがこんな事になってる #辛い
  • RT @amuleto_info: <諏訪ななか@suwananaka > ほんじつ! 11/22 20:00〜 「諏訪ななかのすわわーるど」11カ国目 を放送致します〜( ✌︎'ω')✌︎ 森もいいけど、わーるどにもきてね!🌏 https://t.co/NLZD0btx
    pmpm852がリツイート
  • (*‘◇‘ )<ひとりものこらず ゆめのなかへと
  • RT @doby_kig: xenogears エメラダ(Emerada) 確か2013/6〜とかそんなん 制作:もなか工房さん 衣装:桜でんぶさん https://t.co/JrdF9Cb5Pj
    sugitomo_mg42がリツイート
  • @WyLFmFkNyVhYQHI ドラさんも迷子属性ですか!?٩(๑❛ᴗ❛๑)۶なかーま!なかーま!w
  • これがその道だよ、と人が指した瞬間、その道は消えるといってもよい。道など、自分の外になく、自分のなかにある道を歩くしかない。しかし人がおのれを知ることの、なんとむつかしいことか。
  • ダイエット向きの麺類 麺類のなかで、もっともダイエットに向いているが「日本そば」です。ラーメンなどにくらべてカロリーが低く、血管を強くしてビタミンCの吸収をよくする「ルチン」、脂質や糖の代謝をよくするビタミンB群なども含まれていて、ヘルシーメニューでおすすめです♪
  • 教育費は、家計のなかでも“聖域”視されがちで、ほかの費用を節約しても子どもや教育にはお金をかけたいと望む親は少なくない。 だが、残念なことに過剰な期待をした結果、ひきこもりやニート、うつ病などになるお子さんもまた少なくないらしいという寂しい結果が。