果糖 100g

果糖 100gのカロリー・栄養

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廃棄率
(%)
エネルギー
(kcal)
水分
(g)
蛋白質
総量(g)
蛋白質
動物性(g)
脂質
(g)
0 368 0.1 0 0 0
コレステ
ロール
炭水化物
糖質(g)
炭水化物
繊維(g)
食物繊維
(g)
灰分
(g)
カルシウム
微量 99.9 0 微量 0 微量
リン

ナトリウム
カリウム ビタミンAレチノール
当量(μg)
ビタミンA
カロチン(μg)
0 0.1 微量 微量 0 0
ビタミンA
効力(IU)
ビタミンE
ビタミンB1
ビタミンB2
ナイアシン
ビタミンC
食塩
(g)
0 微量 0 0 0 0 0

特に表記のあるもの以外、単位はmgです

PFCバランス
微量栄養素

※PFCバランスとは、蛋白質(P)脂質(F)炭水化物(C)のバランスをカロリー換算で表したものです。正三角形に近いほど、単品でバランスの優れた食品と言えます
※微量栄養素は、それぞれの栄養素の一日必要量に対するパーセントを表示しています。18-29歳女性の所要量を基準としています

果糖

果糖 Twitter

  • 吃水果不容易把糖吃过量 水果中含有的糖主要是蔗糖、果糖与葡萄糖。这些糖在摄入过量时确实会危害健康,但我们很难靠吃水果把糖吃超标。
  • 健康机构和专家经常告诉我们要少吃点糖,又说要多吃水果。 但是,水果不也是含糖的吗?我们知道糖根据分子结构可以分成许多种(比如葡萄糖、果糖、乳糖、蔗糖等),不管是什么种类,来自什么食物,等量的糖会给我们提供同等的热量。那为什么吃含糖的水果比喝饮料、吃饼干要健康?
  • 吃水果不容易把糖吃过量 水果中含有的糖主要是蔗糖、果糖与葡萄糖。这些糖在摄入过量时确实会危害健康,但我们很难靠吃水果把糖吃超标。
  • 健康机构和专家经常告诉我们要少吃点糖,又说要多吃水果。 但是,水果不也是含糖的吗?我们知道糖根据分子结构可以分成许多种(比如葡萄糖、果糖、乳糖、蔗糖等),不管是什么种类,来自什么食物,等量的糖会给我们提供同等的热量。那为什么吃含糖的水果比喝饮料、吃饼干要健康?
  • 吃水果不容易把糖吃过量 水果中含有的糖主要是蔗糖、果糖与葡萄糖。这些糖在摄入过量时确实会危害健康,但我们很难靠吃水果把糖吃超标。
  • 健康机构和专家经常告诉我们要少吃点糖,又说要多吃水果。 但是,水果不也是含糖的吗?我们知道糖根据分子结构可以分成许多种(比如葡萄糖、果糖、乳糖、蔗糖等),不管是什么种类,来自什么食物,等量的糖会给我们提供同等的热量。那为什么吃含糖的水果比喝饮料、吃饼干要健康?
  • RT @Miu2015Uyo: あなたが使ってる醤油は、「ニセモノ醤油」です。 ホントの醤油は大豆、小麦、食塩だけで作られます。 ところが脱脂加工大豆 カラメル色素 アミノ酸等 ブドウ糖果糖液糖 ステビア…などが含有された、しょうゆモドキの謎の液体が主流になってます。 毎日使う…
    Tadayos02451463がリツイート
  • ☆.鎮静剤にもなるんだ!☆ 甘いもの食べると幸せ感じるのは、ぼくだけじゃないよね!はちみつの果糖は、急激な血圧上昇を抑え、不快感のもとであるアドレナリン分泌が起こらないため、幸福感を持続できるんだ!脳の働きが穏やかになるんだ https://t.co/5Z8IFl9mbt
  • RT @Miu2015Uyo: あなたが使ってる醤油は、「ニセモノ醤油」です。 ホントの醤油は大豆、小麦、食塩だけで作られます。 ところが脱脂加工大豆 カラメル色素 アミノ酸等 ブドウ糖果糖液糖 ステビア…などが含有された、しょうゆモドキの謎の液体が主流になってます。 毎日使う…
    mymkgepwjがリツイート
  • ダイエットに適した食材は梨です。果物の果糖はすぐにエネルギーとして代謝されるので、体には蓄積されにくいのです。#ダイエット
  • 風邪や病気のときはポカリ。スポーツの水分補給はアクエリ。 前者は果糖ブドウ糖液で、カロリーが高いがすぐエネルギーになる。後者は人工甘味料系で低カロリー、でも難消化性繊維類のためオナカを下すので風邪引きにはダメ。
  • RT @Miu2015Uyo: あなたが使ってる醤油は、「ニセモノ醤油」です。 ホントの醤油は大豆、小麦、食塩だけで作られます。 ところが脱脂加工大豆 カラメル色素 アミノ酸等 ブドウ糖果糖液糖 ステビア…などが含有された、しょうゆモドキの謎の液体が主流になってます。 毎日使う…
    toruhosh28がリツイート
  • 「フルーツの甘さは砂糖と違うからたくさん食べてもOK」っていうのを聞いたことがあるかもしれませんが、果実は中性脂肪を蓄積させるということが分かっています。「果糖」だからといって安心しちゃいけませんよ!
  • 私的に、相互さんイメージしてパステルガールで作った女の子、果糖とみかちんのが好み
  • 風邪や病気のときはポカリ。スポーツの水分補給はアクエリ。 前者は果糖ブドウ糖液で、カロリーが高いがすぐエネルギーになる。後者は人工甘味料系で低カロリー、でも難消化性繊維類のためオナカを下すので風邪引きにはダメ。
  • RT @Miu2015Uyo: あなたが使ってる醤油は、「ニセモノ醤油」です。 ホントの醤油は大豆、小麦、食塩だけで作られます。 ところが脱脂加工大豆 カラメル色素 アミノ酸等 ブドウ糖果糖液糖 ステビア…などが含有された、しょうゆモドキの謎の液体が主流になってます。 毎日使う…
    doushintanakaがリツイート
  • RT @Miu2015Uyo: あなたが使ってる醤油は、「ニセモノ醤油」です。 ホントの醤油は大豆、小麦、食塩だけで作られます。 ところが脱脂加工大豆 カラメル色素 アミノ酸等 ブドウ糖果糖液糖 ステビア…などが含有された、しょうゆモドキの謎の液体が主流になってます。 毎日使う…
    mirukamukamuがリツイート
  • フルクトース(果糖)は六炭糖ケトースである。(84回)
  • RT @Miu2015Uyo: あなたが使ってる醤油は、「ニセモノ醤油」です。 ホントの醤油は大豆、小麦、食塩だけで作られます。 ところが脱脂加工大豆 カラメル色素 アミノ酸等 ブドウ糖果糖液糖 ステビア…などが含有された、しょうゆモドキの謎の液体が主流になってます。 毎日使う…
    ymiyazawがリツイート
  • くだものは糖分がたくさん入っているため、太りやすいと思いがちですが、果物に入っている果糖は体内で代謝が速いので体脂肪として蓄積されにくいです!ダイエット中に甘いものが食べたくなったときは、くだものを食べるようにしましょう!!
  • ダイエットに果物は正解か…? 果物は果糖といって 血糖値を上げない糖が入ってます でもこの「果糖」がクセ者 血糖値を上げない分 すぐ体に吸収されちゃう だから食後、体に栄養が たっぷりの時に食べると 脂肪に変わっちゃいやすい… 食後のデザートじゃなく 間食として食べて
  • 栄養論:糖質は分子が多く連なる多糖類と少なく連なる少糖類に分けられ、少糖類では連なる数により四~二・単糖類と呼ぶ。例えばデンプン・グリコーゲン・デキストリンは多糖、砂糖(ショ糖)・乳糖・麦芽糖は二糖、果糖・ブドウ糖は単糖。尚、糖質と食物繊維で炭水化物、二糖と単糖で糖類と呼ばれる。
  • RT @Miu2015Uyo: あなたが使ってる醤油は、「ニセモノ醤油」です。 ホントの醤油は大豆、小麦、食塩だけで作られます。 ところが脱脂加工大豆 カラメル色素 アミノ酸等 ブドウ糖果糖液糖 ステビア…などが含有された、しょうゆモドキの謎の液体が主流になってます。 毎日使う…
    akicya0108がリツイート
  • RT @Miu2015Uyo: あなたが使ってる醤油は、「ニセモノ醤油」です。 ホントの醤油は大豆、小麦、食塩だけで作られます。 ところが脱脂加工大豆 カラメル色素 アミノ酸等 ブドウ糖果糖液糖 ステビア…などが含有された、しょうゆモドキの謎の液体が主流になってます。 毎日使う…
    N7fGRGlnznygF70がリツイート
  • プロテインをオレンジジュースで割って飲むと果糖とビタミンのおかげで上手く体に吸収出来る
  • RT @Miu2015Uyo: あなたが使ってる醤油は、「ニセモノ醤油」です。 ホントの醤油は大豆、小麦、食塩だけで作られます。 ところが脱脂加工大豆 カラメル色素 アミノ酸等 ブドウ糖果糖液糖 ステビア…などが含有された、しょうゆモドキの謎の液体が主流になってます。 毎日使う…
    yokowobolivarがリツイート
  • 清涼飲料に入っている糖類のうち多くは砂糖ではない。ほとんどが異性化糖と呼ばれる澱粉糖である。トウモロコシを加工して作られる糖である。果糖ぶどう糖液糖、ぶどう糖果糖液糖などがこれにあたる。砂糖は入っていても食品表示のためだけであり、少量であると思われる。
  • 果物は糖分の中で一番高いといわれる果糖がたくさん含まれているので取り過ぎは気をつけましょうね。
  • 【生命科学講座】主な単糖→ブドウ糖(グルコース)、果糖(フルクトース)、ガラクトース単糖は糖の最小単位であり、分子式は同じもののグルコース、フルクトースで代謝経路は異なる。また、グルコースはグリコーゲンの原料となる。