さといも 100g

さといも 100gのカロリー・栄養

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廃棄率
(%)
エネルギー
(kcal)
水分
(g)
蛋白質
総量(g)
蛋白質
動物性(g)
脂質
(g)
0 65 82.4 2 0 0.1
コレステ
ロール
炭水化物
糖質(g)
炭水化物
繊維(g)
食物繊維
(g)
灰分
(g)
カルシウム
微量 14.3 0.3 微量 0.9 16
リン

ナトリウム
カリウム ビタミンAレチノール
当量(μg)
ビタミンA
カロチン(μg)
微量 0.6 微量 0 微量 微量
ビタミンA
効力(IU)
ビタミンE
ビタミンB1
ビタミンB2
ナイアシン
ビタミンC
食塩
(g)
微量 微量 微量 微量 微量 微量 0

特に表記のあるもの以外、単位はmgです

PFCバランス
微量栄養素

注目の微量栄養素


※PFCバランスとは、蛋白質(P)脂質(F)炭水化物(C)のバランスをカロリー換算で表したものです。正三角形に近いほど、単品でバランスの優れた食品と言えます
※微量栄養素は、それぞれの栄養素の一日必要量に対するパーセントを表示しています。18-29歳女性の所要量を基準としています

さといも

さといも Twitter

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    cb69tmがリツイート
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    xrks7xがリツイート
  • RT @junin1ldk: 6月です!今月の末です!初福井!半休チャレンジして行きます! 福井発オールナイトアニソンイベント ◆Cradle Vol.6◆ RumFire #cradlefukui 6/28(Fri.)23:00 【Guest】 Os-Radio Wa…
    eekawa27がリツイート
  • RT @junin1ldk: 6月です!今月の末です!初福井!半休チャレンジして行きます! 福井発オールナイトアニソンイベント ◆Cradle Vol.6◆ RumFire #cradlefukui 6/28(Fri.)23:00 【Guest】 Os-Radio Wa…
    azuti7がリツイート
  • RT @junin1ldk: 6月です!今月の末です!初福井!半休チャレンジして行きます! 福井発オールナイトアニソンイベント ◆Cradle Vol.6◆ RumFire #cradlefukui 6/28(Fri.)23:00 【Guest】 Os-Radio Wa…
    oy2bがリツイート
  • 6月です!今月の末です!初福井!半休チャレンジして行きます! 福井発オールナイトアニソンイベント ◆Cradle Vol.6◆ RumFire #cradlefukui 6/28(Fri.)23:00 【Guest】 Os… https://t.co/vfblKqsJsB
  • さといもももちゃんの絵サイッコーにかわいいので繋がりましょう!
  • あー 髪やっぱこんなに切らなきゃ よかったー。 幼いし童顔が際立つ🤦‍♀️💔 肩幅と下っ腹と顔の丸さといー 職場変わってからやばい🌀🌀 リアルなトキメキもないから 最近たるんでるとしか 言いようがない←笑笑
  • 生のさといもの皮をむくと皮膚がかゆくなるのは、シュウ酸カルシウムの針状結晶による物理的な刺激による。 #vegetable #kokushi
  • どっちか分からんが好きみ臭がプンプンするぜ…って感じがするからすいっち貯金するしかないのかなあ……😞絵もさといせんせだし、絶対好きなやつっぽい。。。
  • RT @CREME_org: 『チビロックフェス Final』 令和元年 6/8 (土) 21:30-2:30 ADM/1,500円(w/1dr) ◼︎LIVE テクノ法要 DJ AKAKABE & LCMCz Six SenSeS BallHead KEY VOX ウーガ…
    chihayakenがリツイート
  • さといも 和田遺跡 オリンピック道路 #東所沢bot
  • @sato_imoco さといもこさん、せっかくなのですが、もうおやすみします😭😭ごめんなさい😭
  • @ichimaru_botan さといも❓ さとうきび❓
  • この1年の野菜記事:福井県の上庄のさといもの種いもを手に入れ、植えました。https://t.co/0KhkupbXXK #ビッテ商店 #農薬を使用しない野菜栽培 https://t.co/5WbSkbp3Da
  • こわいもさんさとい
  • ♡˳˚⋆バストアップ向きの食材☆*.。 高たんぱく・低脂質、低糖質のものがオススメ! ダイエットとバストアップを両立できる食材を紹介します♪ ・さといも ・やまといも ・そら豆 ・枝豆 ・塩鮭 ・鶏ささみ ・豚レバー ・サザエ ・昆布の佃煮 ・牛・豚・鶏のもも(皮なし)
  • @illust_otome さとい先生と片桐さんがおりなす物語は本当に奥深くて興味を引かれますよね(∩´∀`∩)💕shiroさんが仰っている謎もすごくて気になりますよね(`•∀•´)✧さとい先生と片桐さんのタッグとの事なのでニルア… https://t.co/fOzX7XAwsK
  • @harusato39 さといもー♡今日はね、4時間のうち、 2時間泣いて1時間半寝てたらしいw また明日が楽しみ🤣
  • オラソワどのキャラも気になるぞ……ヒロインちゃんも可愛いし、やっぱりさといさんのイラストすき
  • さといも。どりみくんのせいでいまいきすることができません。まぐのりあがんばる。
  • RT @Ednakano1958: @nikkouedomura ビジネスが順調な百田氏擁護に熱心なあまり、自身の反応も歪んでしまったのでしょう。ただし、この件で有本氏に何か期待するのは無理がある。利害関係が優先だから今は百田氏>青山氏。青山氏はそういう援護は期待してない。 た…
    kojiro9021がリツイート
  • @hajimesyacho はじめくん〜今日さといもめっちゃかわむいて切った笑笑
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    fukururu291がリツイート
  • さといもチャンの質問箱です 最近回答した質問 → 「1日に何回洗顔してる?」 https://t.co/jndImnPDOz
  • #いっつもかまってくれる人 1位 なぉ 2位 komeチャソ®まー。タソ。 3位 kiki 4位 YUKA 5位 さといも。 6位 ナベ!なべ!(ナベちん) 7位 まりな 8位 えり(あわよね)󾀾 9位 がんこ 10位 …… https://t.co/Nwyjg8JniL
  • 【コンピ収録楽曲紹介】キヨテルコンピCD「color palette」収録楽曲『ナミダの道化師』さといも@天宝石P×Akei https://t.co/v5f8ShQ69H  #color_palette
  • RT @shiinanoki: さといもおはぎ好きやわ✨
    ayakotoasamiがリツイート
  • RT @CREME_org: 『チビロックフェス Final』 令和元年 6/8 (土) 21:30-2:30 ADM/1,500円(w/1dr) ◼︎LIVE テクノ法要 DJ AKAKABE & LCMCz Six SenSeS BallHead KEY VOX ウーガ…
    nobie_bustaがリツイート