白こんにゃく 100g

白こんにゃく 100gのカロリー・栄養

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廃棄率
(%)
エネルギー
(kcal)
水分
(g)
蛋白質
総量(g)
蛋白質
動物性(g)
脂質
(g)
0 0 96.5 0.2 0 0
コレステ
ロール
炭水化物
糖質(g)
炭水化物
繊維(g)
食物繊維
(g)
灰分
(g)
カルシウム
微量 2.9 0.1 微量 0.3 75
リン

ナトリウム
カリウム ビタミンAレチノール
当量(μg)
ビタミンA
カロチン(μg)
10 0 10 22 0 0
ビタミンA
効力(IU)
ビタミンE
ビタミンB1
ビタミンB2
ナイアシン
ビタミンC
食塩
(g)
0 微量 0 0 0 0 0

特に表記のあるもの以外、単位はmgです

PFCバランス
微量栄養素

※PFCバランスとは、蛋白質(P)脂質(F)炭水化物(C)のバランスをカロリー換算で表したものです。正三角形に近いほど、単品でバランスの優れた食品と言えます
※微量栄養素は、それぞれの栄養素の一日必要量に対するパーセントを表示しています。18-29歳女性の所要量を基準としています

白こんにゃく

白こんにゃく Twitter

  • 本日の親父めし 2019.11.22(金) ①ピリ辛こんにゃく ②焼き舞茸 ③白ネギとワカメの醤油炒め ④白菜くたくた ⑤鷄の照焼き
  • ★超超低カロリー食材★100g当たりkcal ・ところてん 2kcal ・寒天 3kcal ・もずく 4kcal ・白こんにゃく 5kcal ・しらたき 6kcal ・乾燥わかめ 7kcal
  • 食事の置換えダイエットで、カロリー0とかこんにゃくとかばかり食べるより、たん白質とかビタミンミネラルを多くとる方が痩せました。そしておなかも割れました
  • 寄せ鍋や白葱ふつふつ煮えており 寄せ鍋やみんな揃ってまず乾杯 肯きて寄せ鍋つつき酌をして 寄せ鍋の大根冷まして老女かな こんにゃくを肴に冷酒酌み交わし
  • @tetsu19981015 @crz_ttr ノブ顔で集まりましょ!! 青と白とグレーのノブ顔で並べたいですね✨✨ (こんにゃくさんも強制ww)
  • @ken_hanranomdai これは作ろうとして串ざししてるこんにゃくとタレ見つけたのでこんにゃく湯掻いただけの時短ですw赤味噌美味しいですね!関西は白なので!
  • 前にいただいた白こんにゃくもやっと食べれたけどめちゃめちゃおいしい(*´ω`*)
  • 間食 ・ゆでたまご ・みかん 晩 ・キムチちゃんこ ・白ワイン 〆は糸こんにゃくにしといたけど量が多いからまんっぷくに。 https://t.co/zuL3s1dtgy
  • 【11/23 赤こんにゃく結婚式】 11/23 21:00〜 白鴉三郎(PL:ミト)と赤肢千黒ちゃん(PL:ビスコさん)の結婚式やります〜 すでに招待状送ってますが、この二人とゲームで面識ないけど結婚式は見たい!またはこっそり参… https://t.co/VuTYRqX64T
  • 白だし大活躍♡ 大根人参こんにゃく美味しくできたー!へるしー💮
  • みんなからの匿名質問を募集中! こんな質問に答えてるよ ● 刺身こんにゃく、こんにゃく、白… ● ムラヴィンスキーの指揮するオケ… ● 1日に何回洗顔してる?… ● どんな女の子が好み?… #質問箱 #匿名質問募集中 https://t.co/p55L0vo0Ts
  • @_2609120122 こんばんは〜⭐️ ウチは鯛の子と糸こんにゃくで子和えにしちゃいます! 炊くと白ご飯と合って美味しいですよね。 英くん、盛り盛り食べそう( *^艸^)
  • ❀ 夜⏩味噌田楽(ちくわ,ゆで卵,   大根,はんぺん,こんにゃく) 白菜の白だし煮   大根と長葱のツナ炒め 白だし煮→人参,えのき,ささみ 今日は野菜をたくさん食べた日だったように思います… https://t.co/FBaZQ9Bwpr
  • こんにゃく800gと豚肉を炒め煮中👾 これにすり白ごまかけたい。 あとはサバ焼いてもうひとつ煮物かな~油揚げに卵入れた奴を煮物に入れたい🐶 https://t.co/vUzB4HVQ2S
  • 食事の置換えダイエットで、カロリー0とかこんにゃくとかばかり食べるより、たん白質とかビタミンミネラルを多くとる方が痩せました。そしておなかも割れました
  • 白:うわぁ、こんにゃく...絶対食べたくない...
  • ★超超低カロリー食材★100g当たりkcal ・ところてん 2kcal ・寒天 3kcal ・もずく 4kcal ・白こんにゃく 5kcal ・しらたき 6kcal ・乾燥わかめ 7kcal
  • @bemubemu 食感の差とかさ増しのためにこんにゃくは入れていきたい 今は専用のみそだれも売ってるし近所のアピタにはきざみ白ねぎまで売ってるのでほんと弱火で煮るだけよ 手間はこんにゃく切るのと煮はじめのアク取りとあとは5〜10分おきに様子見るぐらいか
  • 簡単レシピ★こんにゃくと白しめじのピリ辛炒め1 https://t.co/wbyuH7rYMc
  • 白:うわぁ、こんにゃく...絶対食べたくない...
  • 食事の置換えダイエットで、カロリー0とかこんにゃくとかばかり食べるより、たん白質とかビタミンミネラルを多くとる方が痩せました。そしておなかも割れました
  • ★超超低カロリー食材★100g当たりkcal ・ところてん 2kcal ・寒天 3kcal ・もずく 4kcal ・白こんにゃく 5kcal ・しらたき 6kcal ・乾燥わかめ 7kcal
  • こんにゃくと白ネギ入れるか?
  • 食事の置換えダイエットで、カロリー0とかこんにゃくとかばかり食べるより、たん白質とかビタミンミネラルを多くとる方が痩せました。そしておなかも割れました
  • ✍生芋こんにゃく(セラミド):セラミドは化粧水に入っているアレ。100gで一日の必要量がカバー可能。メラニン合成を抑えるため美白効果も期待できる。シワ予防にも。
  • ★超超低カロリー食材★100g当たりkcal ・ところてん 2kcal ・寒天 3kcal ・もずく 4kcal ・白こんにゃく 5kcal ・しらたき 6kcal ・乾燥わかめ 7kcal
  • こんにゃく、これ全部入るや......糸こん巻いたやつはたまにだけど、板こん三角にしたやつは白と黒混ぜない?? >RT
  • @pachin2343 ありがとうございます!確かに白だと迷子になりそう…今度大根とこんにゃくのシチュー作ってみます!!
  • @pachin2343 なるほど…大根は蕪のクリーム煮みたいなイメージですね。美味しそう!こんにゃくの想像がつかないので今度やってみようと思います。黒こんにゃくと白こんにゃく、どちらでも大丈夫でしょうか?
  • 食事の置換えダイエットで、カロリー0とかこんにゃくとかばかり食べるより、たん白質とかビタミンミネラルを多くとる方が痩せました。そしておなかも割れました