じゃがいも 水煮 100g

じゃがいも 水煮 100gのカロリー・栄養

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廃棄率
(%)
エネルギー
(kcal)
水分
(g)
蛋白質
総量(g)
蛋白質
動物性(g)
脂質
(g)
0 72 81 1.7 0 0.2
コレステ
ロール
炭水化物
糖質(g)
炭水化物
繊維(g)
食物繊維
(g)
灰分
(g)
カルシウム
微量 16 0.4 1.9 0.7 4
リン

ナトリウム
カリウム ビタミンAレチノール
当量(μg)
ビタミンA
カロチン(μg)
31 0 2 250 0 微量
ビタミンA
効力(IU)
ビタミンE
ビタミンB1
ビタミンB2
ナイアシン
ビタミンC
食塩
(g)
微量 微量 0.07 0.03 1 13 0

特に表記のあるもの以外、単位はmgです

PFCバランス
微量栄養素

※PFCバランスとは、蛋白質(P)脂質(F)炭水化物(C)のバランスをカロリー換算で表したものです。正三角形に近いほど、単品でバランスの優れた食品と言えます
※微量栄養素は、それぞれの栄養素の一日必要量に対するパーセントを表示しています。18-29歳女性の所要量を基準としています

じゃがいも 水煮

じゃがいも 水煮 Twitter

  • RT @bananakudari: 牛タンとか焼いたりしましたが 1番のびっくりしたのが 鶏むね肉とじゃがいものトマト煮✨ レシピ🌈 塩分10%の水に浸けた胸肉 適量 ホールトマト缶 1缶 新じゃが 3個位 トマト缶で水 2杯 チューブのにんにく 小さじ半分 エリン…
    Ta_Ka_Tyaがリツイート
  • トマト缶と豆の水煮缶はトマトシチュー に。 じゃがいも入れる方が好きやけど、皮むいたり煮込んだりすんのめんどくさすぎるので似たような食感の豆で代用。
  • 牛タンとか焼いたりしましたが 1番のびっくりしたのが 鶏むね肉とじゃがいものトマト煮✨ レシピ🌈 塩分10%の水に浸けた胸肉 適量 ホールトマト缶 1缶 新じゃが 3個位 トマト缶で水 2杯 チューブのにんにく 小さじ… https://t.co/8jdYdoIp7e
  • @ota_miichan うちの地域ではたけのこ汁にします😊 笹竹と玉ねぎ・じゃがいも・鯖の水煮(缶詰)を煮て、味付けは味噌です🥘 スーパーとかでは見たことないしマイナーかも…🤔 硬そうに見えるけど柔らかくて美味しいんです🥰
  • 4/29(月)朝 麦ご飯+しらす+梅干し トマトスープ(トマト水煮、キャベツ、豚ばら、小松菜、じゃがいも) 牛乳寒天 バナナ 冷蔵庫入れてたからバナナ黒くなってるけど、中身は無事です。 https://t.co/5fJNoZcknN
  • 柔らかくしたじゃがいもと鯖の水煮を水気が無くなるまで煮て、最後に醤油をかけるだけの簡単な料理を作った。 うまい😋
  • 昨日だったか、じゃがいもをコロコロに切って茹でて揚げたのを主人が「ほくほくでウマイ」と言っていたので、今日はじゃがいものポタージュ、水煮の際に1個分だけコロコロに切ったの入れて再度揚げて弁当にいれますよ。(埼玉県:主婦40代)
  • 夕食は、チーズハンバーグ、蛸のやわらか煮、きゅうりの糠漬け、湯豆腐、卵・じゃがいも・キャベツ・人参炒め、鯖水煮、レタス・ミニトマト、かき玉汁。 https://t.co/kFSdhYLmU5 #r_blog
  • 具は冷蔵庫の余り物。にんじんじゃがいもたまねぎだいこんトマトにんにくベーコンソーセージ缶詰の大豆水煮。味付けは味の素チキンコンソメ塩しょうゆ乾燥バジルオリーブオイルカレー粉。
  • メモ むね肉100 玉ねぎ 牛乳 マカロニ4分 ピザチーズ50 サラダ パン 卵 ウインナー バケット じゃがいも2個 トマト水煮
  • 4月24日(水)煮卵、鶏ハム、もやしと春菊の炒め、きゅうりのぬか漬け、じゃがいものガレット、ごはん https://t.co/oary893GsW
  • レシピに「じゃがいもは煮崩れしないよう、10分程度水にさらしておく」ってあったからその通り作ったら全然煮崩れなくてホクホクになって、こんなの肉じゃがじゃねえってなったから徹底的に玉ねぎ3個全部溶けるくらい煮込んだらドゥブドゥブになって最高
  • 4月23日(火)13:00 肉じゃが(じゃがいも にんじん こんにゃく 玉ねぎ 豚肉 ゆで卵) ほうれん草のおひたし(かつお節 しょうゆ) 炊き込みご飯(ひじきの煮物 にんじん さばの水煮 大豆 しめじ 雑穀) 生姜紅茶 和菓子3個 16:20 コーラ
  • 先日ふと思い立ってサバ缶の味噌汁作ってみたらたいそう美味でした。ググって出た味の素のサイトのレシピをヒントに一口大のキャベツとニンジンとじゃがいもを水煮して煮えたらサバ缶を汁ごと入れて味噌を溶くだけ。
  • 【#雑メシレシピ 】 食材がある程度冷めたら、じゃがいものボウルに人参、きゅうり、鯖の水煮缶入れて混ぜます。鯖がほぐれてきたら、ベースのソースを入れて混ぜます。スパイシーなのが好きな人は粗挽き黒胡椒とかクミン入れてもいいかもね。… https://t.co/AmeLZ9MWgc
  • 【#雑メシレシピ 】 今回、材料はこれだけ。コンロも使いません。じゃがいも、鯖の水煮、きゅうり、人参。ベースのソースはまた別でありますが。一旦こんなもん(うちは大人5人なので、結構量多くなってますので、適宜調整をして下さい)… https://t.co/d7F8U1EhAQ
  • 八宝菜🍲 かぼちゃの煮物🎃 じゃがいものツナ和え🥔 《八宝菜》は、 初めて作ったけど、 とてもとても場所使うし、 頭使うし、 ひたすら切らなかんし、 なかなか難しい料理でした。 でも、美味しく出来ました!✌️ うずら卵の水煮… https://t.co/s5qS476QmO
  • RT @tsukuoki: 「じゃがいものそぼろ煮」 素朴で美味しい煮物。とろみをつけて、味がよく絡んでいます。冷めても美味しいです! 鍋で鶏ひき肉をそぼろ状に炒める。じゃがいも、砂糖、酒、みりん、醤油、水を入れ、落し蓋をして弱火で煮る。火を止めて水溶き片栗粉でとろみをつけて…
    caoll1021がリツイート
  • RT @612mikan: 山芋のマッシュポテト。 鍋に山芋と水を入れじっくり蒸し煮、すっかりやわらかくなったら、水分飛ばし、フォークでつぶし、オリーブオイルたっぷり、よく混ぜ合わせ、塩、混ぜて出来上り。 じゃがいもの収穫は6月末、で山芋で。 美味しい上にお腹がホコホコ。…
    nkmrmsrがリツイート