じゃがいも 水煮 100g

じゃがいも 水煮 100gのカロリー・栄養

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廃棄率
(%)
エネルギー
(kcal)
水分
(g)
蛋白質
総量(g)
蛋白質
動物性(g)
脂質
(g)
0 72 81 1.7 0 0.2
コレステ
ロール
炭水化物
糖質(g)
炭水化物
繊維(g)
食物繊維
(g)
灰分
(g)
カルシウム
微量 16 0.4 1.9 0.7 4
リン

ナトリウム
カリウム ビタミンAレチノール
当量(μg)
ビタミンA
カロチン(μg)
31 0 2 250 0 微量
ビタミンA
効力(IU)
ビタミンE
ビタミンB1
ビタミンB2
ナイアシン
ビタミンC
食塩
(g)
微量 微量 0.07 0.03 1 13 0

特に表記のあるもの以外、単位はmgです

PFCバランス
微量栄養素

※PFCバランスとは、蛋白質(P)脂質(F)炭水化物(C)のバランスをカロリー換算で表したものです。正三角形に近いほど、単品でバランスの優れた食品と言えます
※微量栄養素は、それぞれの栄養素の一日必要量に対するパーセントを表示しています。18-29歳女性の所要量を基準としています

じゃがいも 水煮

じゃがいも 水煮 Twitter

  • ・手羽元とじゃがいものさっぱり煮 ・結び蒟蒻と小松菜の白だしレンチン ・豆腐と若布のレンチン味噌汁 ・レンチンご飯 手羽元を酢・醤油・水・生姜チューブで煮込んだまでは良かったが家には手鍋が一つしか無い。レンチンでも暮らされまい物… https://t.co/vAjutJjU15
  • 【おすすめレシピ】 いわし水煮缶とひじきとじゃがいもの煮物 https://t.co/7cVmWzmEP3 #Nadiaレシピ #おすすめレシピ #レシピ #料理 https://t.co/AwCKbz5uSa
  • 10月30日(水)のお惣菜です。 *2種類をお選びください。 1.塩昆布キャベツ 2.切干大根のトロトロ煮 3.じゃがいもの甘辛煮 4.本日のキッシュ
  • 10月30日(水) 昼食: タッカルビ丼 揚げ出し豆腐野菜あんかけ じゃがいもと絹さやのスープ 牛乳 夕食: ご飯 サバの塩焼き 大根おろし 厚焼き卵 れんこんのごまマヨサラダ サトイモのそぼろ煮 キャベツとふのりの味噌汁
  • RT @ORANGEPAGE_mag: #野菜いっこで作りおき 【じゃがいものめんつゆ煮】 ごま油で炒め、こくうま味に♪ ①じゃがいも3~4個は一口大に切り、水にさらす。 ②小鍋にごま油大さじ1を熱していもを炒め、水1/2カップを加える。煮立ったら、めんつゆ(ストレート)大…
    NeeDakeがリツイート
  • @nkntkm0220 にんじん、じゃがいも、玉ねぎ、ピーマン、キャベツ、卵、冷凍シーフードミックス、コーンのドライパック、乾燥わかめ、鯖水煮缶、トマト缶、そうめん、うどん、米
  • 鮭のホワイトソース煮にしようと思ったけど、先々週に作った様な気がする。 よし!トマト缶でトマトソース煮にしよう。ベースを変えただけって思われたらイヤやから冷凍シーフードとコーンとじゃがいもを追加投入よ!w じゃがいも剥いて水にさらすのめんどくせ。
  • ◇朝ごはん おにぎり しじみ汁 ゆで卵 ◇お昼ごはん 野菜とキノコたっぷりスープ オートミール納豆かけ ◇夜ごはん 煮卵2個 野菜たっぷりスープ(じゃがいも入り) □間食 アイス、駄菓子、カルピス、コーヒー、炭酸水etc…
  • あさり水煮缶とじゃがいもと人参をレンチンして時短クラムチャウダー🍲急に食べたくなった🤤 https://t.co/m9Cm0E1OjC
  • RT @hidekiyam: ネットでじゃがいもが煮崩れないテクニックを調べて下記の方法を実施。 ・じゃがいもの皮を剥き、使用するザイズにカットする。 ・水を加熱し、沸騰したら火をとめる。 ・じゃがいもを、投入して20分程放置。 シチュー作成後、煮くずれずにしっかりとした食…
    5gou5gou5gouがリツイート
  • ネットでじゃがいもが煮崩れないテクニックを調べて下記の方法を実施。 ・じゃがいもの皮を剥き、使用するザイズにカットする。 ・水を加熱し、沸騰したら火をとめる。 ・じゃがいもを、投入して20分程放置。 シチュー作成後、煮くずれず… https://t.co/WhOWTdh7RR
  • じゃがいもやかぼちゃを煮るとき、30分ほど水につけておいて、その水で煮ると煮崩れしにくい
  • ♑「拝啓,父上…この度,私は家のことを任せられる身になりました.地域最安値販売店の最短経路を覚え,各店舗の特売品・タイムセールの把握…買い出し一つに限っても,その業務の多さは枚挙に暇がありません.特に料理は不得手な所で…」 ♑「… https://t.co/bBGnzoILO0
  • フードプロセッサーを使って アーティチョーク の水煮缶を使い アーティチョーク ペーストに。 オリーブの実とアーティチョーク を フードプロセッサーにかけ 黒胡椒・レモン・お塩で味付け。 茹でたじゃがいもにあえて いただきま… https://t.co/yfLkYD8hwW
  • 昨日の肉じゃがくそうまかったな!水を使わない作り方やってみたけどいいねこれ! そして、煮崩れもしないしじゃがいもホクホクだし味しみしみだし🤭 たまらん🤤 https://t.co/rcKkEA5khK
  • 今、ちょい調べたら、 血サラサラ効果は、 さば缶より、いわし缶の方が、 いいんだってね。 へぇ〜〜。 でも、さばも美味しいよね。 じゃがいもとさば水煮の 煮物を作るのも美味しいし、 塩さばを焼くのも美味しい👌🏻
  • ナメクジ無理すぎてどうしたらいいかTwitter見すぎてたら、カレー作ってるの忘れてて、ルー入れる前の作り途中だったカレーが煮込まれすぎて水ほぼ無くなってじゃがいもも煮崩れして、煮崩れした肉じゃがみたいになってる助けて😂
  • ◇朝ごはん クリーム玄米ブラン コーヒー ◇お昼ごはん 蒸しじゃがいも サラダ大盛り わかめスープ ◇夜ごはん 野菜たっぷりスープ 煮卵2個 □間食 八つ橋、アイス、チョコ、コーヒー、炭酸水etc… ◇運動 ウォーキング4㎞
  • @tyaposon8 サプリ、有害なのも多くて微妙なのでレンチンしたじゃがいも(冷ましてから食べると栄養が増す)と鯖の水煮缶、冷凍ブルーベリー(コンビニで売ってる)を中心に食って、サプリはビタミンDを飲むのがいいかもしれません。コ… https://t.co/4Zfg6EUyKZ
  • じゃがいもを入れた所に鯖の水煮缶をぶちこみ、鯖を少し崩してコンソメを少し入れ混ぜます。 https://t.co/h7R30bRTzK
  • 旦那さん休日出勤+明日も会社の行事、来週は夜勤でワンオペが続くのでひたすら離乳食ストック作り😋🍴 *うどん、そうめん *小松菜、人参、玉ねぎ、じゃがいも、ブロッコリー *鶏ひき肉、豚ひき肉 *ひじき水もどし中 お魚🐟は食べない… https://t.co/eTzzU9eVc1
  • 前回ウインナー汁を作ってしまったはるなですが、今回はきちんと「「「豚」」」汁を作りました!具だくさん(ぶた肉、水煮野菜パック(じゃがいも、にんじん、たまねぎ)、ぶなしめじ、長ねぎ)、みそだくさん、これが「とんじる」です。
  • サバ水煮缶とじゃがいもって意外と合うな
  • ◇朝ごはん 蒸しじゃがいも クリーム玄米ブラン コーヒー ◇お昼ごはん オートミールチャーハン サラダ ゆで卵 ◇夜ごはん 煮卵2個 サラダ大盛り わかめと豆腐とネギのスープ □間食 枝豆、アイス、コーヒー、キャラメル、うまい棒、炭酸水etc…
  • お腹が減ったので鯖の水煮缶とじゃがいものやつとカップ焼きそばを胃にぶちこむなどした
  • RT @Aika_soleil: 今日はあさりが砂を吐かないという事態でしたので、水煮缶を使ったクラムチャウダー、大量のクラムチャウダーが完成しました。 レシピ通りだし味はそれっぽいのに、すごくシャバシャバ。クラムチャウダーってこんなシャバシャバだったかな?🤔 じゃがいもが煮崩…
    Michael34144808がリツイート
  • @uchira_GOD おはよ〜😊ピコ まこっちゃん凄い!! じゃがいもを水に浸して、煮崩れしないように考えてるんだね!! いいお嫁さんになれるよ!! 料理が上手な方が 嬉しい!! 家に帰るのも楽しみになる!! ☺️
  • 10/24夕食 じゃがいも108 人参22 油揚げ52 いんげん43 かまぼこ56 チーかま30 チキン南蛮180 玄米200 サバ水煮100 ヨーグルト200
  • 出来たけど水の量多かったwww じゃがいもは煮崩れしてる方が好きだからよしとした← 味は普通においしいw https://t.co/ZKjav5GSmf
  • RT @ORANGEPAGE_mag: #野菜いっこで作りおき 【じゃがいものめんつゆ煮】 ごま油で炒め、こくうま味に♪ ①じゃがいも3~4個は一口大に切り、水にさらす。 ②小鍋にごま油大さじ1を熱していもを炒め、水1/2カップを加える。煮立ったら、めんつゆ(ストレート)大…
    meacatMisagoがリツイート