じゃがいも 水煮 100g

じゃがいも 水煮 100gのカロリー・栄養

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廃棄率
(%)
エネルギー
(kcal)
水分
(g)
蛋白質
総量(g)
蛋白質
動物性(g)
脂質
(g)
0 72 81 1.7 0 0.2
コレステ
ロール
炭水化物
糖質(g)
炭水化物
繊維(g)
食物繊維
(g)
灰分
(g)
カルシウム
微量 16 0.4 1.9 0.7 4
リン

ナトリウム
カリウム ビタミンAレチノール
当量(μg)
ビタミンA
カロチン(μg)
31 0 2 250 0 微量
ビタミンA
効力(IU)
ビタミンE
ビタミンB1
ビタミンB2
ナイアシン
ビタミンC
食塩
(g)
微量 微量 0.07 0.03 1 13 0

特に表記のあるもの以外、単位はmgです

PFCバランス
微量栄養素

※PFCバランスとは、蛋白質(P)脂質(F)炭水化物(C)のバランスをカロリー換算で表したものです。正三角形に近いほど、単品でバランスの優れた食品と言えます
※微量栄養素は、それぞれの栄養素の一日必要量に対するパーセントを表示しています。18-29歳女性の所要量を基準としています

じゃがいも 水煮

じゃがいも 水煮 Twitter

  • 【豚肉のトマト煮】①豚小間切肉を1~2cm角に切る ②鍋に油を熱し①の豚肉と、じゃがいも、玉ねぎ、にんじんを入れて炒める ③水、カットトマトを入れ、やわらかくなるまで煮る ④お好みの濃さまで煮詰めたら塩を加える
  • 【豚肉のトマト煮】①豚小間切肉を1~2cm角に切る ②鍋に油を熱し①の豚肉と、じゃがいも、玉ねぎ、にんじんを入れて炒める ③水、カットトマトを入れ、やわらかくなるまで煮る ④お好みの濃さまで煮詰めたら塩を加える
  • 【簡単肉じゃが】①じゃがいも中2~3個、人参半本、玉ねぎ大1個は一口大にカット、白滝1袋も食べやすく切る②豚肉200gと①を炒め、火が通ったら、麺つゆ150cc・水150ccを入れ煮たたせる③煮立ったら、白滝を入れもう一煮立ちさせ
  • 【簡単肉じゃが】①じゃがいも中2~3個、人参半本、玉ねぎ大1個は一口大にカット、白滝1袋も食べやすく切る②豚肉200gと①を炒め、火が通ったら、麺つゆ150cc・水150ccを入れ煮たたせる③煮立ったら、白滝を入れもう一煮立ちさせ
  • ライスシリアルにほうれん草と豆乳と人参じゃがいもの水煮をムニムニして入れた。 https://t.co/gy3V5qS91r
  • 【豚肉のトマト煮】①豚小間切肉を1~2cm角に切る ②鍋に油を熱し①の豚肉と、じゃがいも、玉ねぎ、にんじんを入れて炒める ③水、カットトマトを入れ、やわらかくなるまで煮る ④お好みの濃さまで煮詰めたら塩を加える
  • RT @bot_potato: じゃがいもを煮るときは、水から煮ると煮くずれしにくいんだってー!土の下の野菜は水から、土の上の野菜はお湯からって覚えておくといいよー!
    koriMiiverseがリツイート
  • じゃがいもを煮るときは、水から煮ると煮くずれしにくいんだってー!土の下の野菜は水から、土の上の野菜はお湯からって覚えておくといいよー!
  • じゃがいも煮崩れする あんまんまんに教えてもらったやり方で今度してみよう 水から煮込むと煮崩れしなかったのになぁ 最近のじゃがいもは柔らかくて煮崩れしちゃう
  • 【豚肉のトマト煮】①豚小間切肉を1~2cm角に切る ②鍋に油を熱し①の豚肉と、じゃがいも、玉ねぎ、にんじんを入れて炒める ③水、カットトマトを入れ、やわらかくなるまで煮る ④お好みの濃さまで煮詰めたら塩を加える
  • 【簡単肉じゃが】①じゃがいも中2~3個、人参半本、玉ねぎ大1個は一口大にカット、白滝1袋も食べやすく切る②豚肉200gと①を炒め、火が通ったら、麺つゆ150cc・水150ccを入れ煮たたせる③煮立ったら、白滝を入れもう一煮立ちさせ
  • 【豚肉のトマト煮】①豚小間切肉を1~2cm角に切る ②鍋に油を熱し①の豚肉と、じゃがいも、玉ねぎ、にんじんを入れて炒める ③水、カットトマトを入れ、やわらかくなるまで煮る ④お好みの濃さまで煮詰めたら塩を加える
  • 【簡単肉じゃが】①じゃがいも中2~3個、人参半本、玉ねぎ大1個は一口大にカット、白滝1袋も食べやすく切る②豚肉200gと①を炒め、火が通ったら、麺つゆ150cc・水150ccを入れ煮たたせる③煮立ったら、白滝を入れもう一煮立ちさせ
  • 【簡単肉じゃが】①じゃがいも中2~3個、人参半本、玉ねぎ大1個は一口大にカット、白滝1袋も食べやすく切る②豚肉200gと①を炒め、火が通ったら、麺つゆ150cc・水150ccを入れ煮たたせる③煮立ったら、白滝を入れもう一煮立ちさせ
  • 【豚肉のトマト煮】①豚小間切肉を1~2cm角に切る ②鍋に油を熱し①の豚肉と、じゃがいも、玉ねぎ、にんじんを入れて炒める ③水、カットトマトを入れ、やわらかくなるまで煮る ④お好みの濃さまで煮詰めたら塩を加える
  • 【豚肉のトマト煮】①豚小間切肉を1~2cm角に切る ②鍋に油を熱し①の豚肉と、じゃがいも、玉ねぎ、にんじんを入れて炒める ③水、カットトマトを入れ、やわらかくなるまで煮る ④お好みの濃さまで煮詰めたら塩を加える
  • 【簡単肉じゃが】①じゃがいも中2~3個、人参半本、玉ねぎ大1個は一口大にカット、白滝1袋も食べやすく切る②豚肉200gと①を炒め、火が通ったら、麺つゆ150cc・水150ccを入れ煮たたせる③煮立ったら、白滝を入れもう一煮立ちさせ
  • 久方ぶりの離乳食堂/食パンの牛乳浸し、鶏ささみの水煮トマト和え、じゃがいもと紫色玉ねぎの野菜出汁煮。完食。 https://t.co/MORMqHPrOP https://t.co/tt2N6FGus3
  • RT @reshipi_de_140: ★豚肉のトマト煮★ ①豚小間切肉を1~2cm角に切る ②鍋に油を熱し①の豚肉と、じゃがいも、玉ねぎ、にんじんを入れて炒める ③水、カットトマトを入れ、やわらかくなるまで煮る ④お好みの濃さまで煮詰めたら塩を加えて完成さ! https…
    madao_evoがリツイート
  • ★豚肉のトマト煮★ ①豚小間切肉を1~2cm角に切る ②鍋に油を熱し①の豚肉と、じゃがいも、玉ねぎ、にんじんを入れて炒める ③水、カットトマトを入れ、やわらかくなるまで煮る ④お好みの濃さまで煮詰めたら塩を加えて完成さ! https://t.co/o93N20T7g3
  • じゃがいもを煮るときは、水から煮ると煮くずれしにくいんだってー!土の下の野菜は水から、土の上の野菜はお湯からって覚えておくといいよー!
  • 【豚肉のトマト煮】①豚小間切肉を1~2cm角に切る ②鍋に油を熱し①の豚肉と、じゃがいも、玉ねぎ、にんじんを入れて炒める ③水、カットトマトを入れ、やわらかくなるまで煮る ④お好みの濃さまで煮詰めたら塩を加える
  • 今日は赤魚の煮付け、味噌汁、大根の漬物、棒々鶏、さつまいもご飯 明日は水餃子と茶碗蒸し(´▽`) 半端な肩ロースは煮豚、激安合い挽きはハンバーグ、お義母さんから貰った大量のじゃがいもと玉ねぎでオムレツにしてお弁当おかず行き〜 白菜は茹でて胡麻マヨサラダかなー
  • 【簡単肉じゃが】①じゃがいも中2~3個、人参半本、玉ねぎ大1個は一口大にカット、白滝1袋も食べやすく切る②豚肉200gと①を炒め、火が通ったら、麺つゆ150cc・水150ccを入れ煮たたせる③煮立ったら、白滝を入れもう一煮立ちさせ
  • シチュー作ったものの、じゃがいも完全煮崩れ(。-∀-)水多かったかなー https://t.co/eqB7yopwjr
  • 【簡単肉じゃが】①じゃがいも中2~3個、人参半本、玉ねぎ大1個は一口大にカット、白滝1袋も食べやすく切る②豚肉200gと①を炒め、火が通ったら、麺つゆ150cc・水150ccを入れ煮たたせる③煮立ったら、白滝を入れもう一煮立ちさせ
  • RT @yonakiishi: 土井善晴先生は、ブロッコリーを8分茹でろという指示なんだけど、別茹でにした。いいだしが出るそうなので、茹でたお湯をそのまま使う(だから水の量を計量し、塩の量も小さじ一杯にした)。芯の外側も一緒に茹でる。 じゃがいも一緒に8分なんだけど、煮崩れた…
    na__perspectiveがリツイート
  • RT @yonakiishi: 土井善晴先生は、ブロッコリーを8分茹でろという指示なんだけど、別茹でにした。いいだしが出るそうなので、茹でたお湯をそのまま使う(だから水の量を計量し、塩の量も小さじ一杯にした)。芯の外側も一緒に茹でる。 じゃがいも一緒に8分なんだけど、煮崩れた…
    renaissance3030がリツイート
  • RT @yonakiishi: 土井善晴先生は、ブロッコリーを8分茹でろという指示なんだけど、別茹でにした。いいだしが出るそうなので、茹でたお湯をそのまま使う(だから水の量を計量し、塩の量も小さじ一杯にした)。芯の外側も一緒に茹でる。 じゃがいも一緒に8分なんだけど、煮崩れた…
    fortune_ukyouがリツイート
  • RT @yonakiishi: 土井善晴先生は、ブロッコリーを8分茹でろという指示なんだけど、別茹でにした。いいだしが出るそうなので、茹でたお湯をそのまま使う(だから水の量を計量し、塩の量も小さじ一杯にした)。芯の外側も一緒に茹でる。 じゃがいも一緒に8分なんだけど、煮崩れた…
    mutter_box2がリツイート