じゃがいも 水煮 100g

じゃがいも 水煮 100gのカロリー・栄養

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廃棄率
(%)
エネルギー
(kcal)
水分
(g)
蛋白質
総量(g)
蛋白質
動物性(g)
脂質
(g)
0 72 81 1.7 0 0.2
コレステ
ロール
炭水化物
糖質(g)
炭水化物
繊維(g)
食物繊維
(g)
灰分
(g)
カルシウム
微量 16 0.4 1.9 0.7 4
リン

ナトリウム
カリウム ビタミンAレチノール
当量(μg)
ビタミンA
カロチン(μg)
31 0 2 250 0 微量
ビタミンA
効力(IU)
ビタミンE
ビタミンB1
ビタミンB2
ナイアシン
ビタミンC
食塩
(g)
微量 微量 0.07 0.03 1 13 0

特に表記のあるもの以外、単位はmgです

PFCバランス
微量栄養素

※PFCバランスとは、蛋白質(P)脂質(F)炭水化物(C)のバランスをカロリー換算で表したものです。正三角形に近いほど、単品でバランスの優れた食品と言えます
※微量栄養素は、それぞれの栄養素の一日必要量に対するパーセントを表示しています。18-29歳女性の所要量を基準としています

じゃがいも 水煮

じゃがいも 水煮 Twitter

  • とりむねにく、えのき、木綿豆腐、ながねぎ、こんにゃく、ひじき、だいずの水煮、油固める奴 ・鶏胸肉揚げ物 ・豆腐のねぎの煮込み ・豆の煮物 ・じゃがいもの味噌汁
  • 【豚肉のトマト煮】①豚小間切肉を1~2cm角に切る ②鍋に油を熱し①の豚肉と、じゃがいも、玉ねぎ、にんじんを入れて炒める ③水、カットトマトを入れ、やわらかくなるまで煮る ④お好みの濃さまで煮詰めたら塩を加える
  • 夕餉 鱈とじゃがいものポルトガル風ソテー(一口大のじゃがいもを水1カップで蒸し煮。蓋をとり水気を飛ばし粉ふきにし空いた所にオリーブ油を加え鱈とレモンをのせ両面を焼き全体を混ぜ黒胡椒で調える) カプレーゼ マッシュルームのハーブバタ… https://t.co/foZPl5hka3
  • 【簡単肉じゃが】①じゃがいも中2~3個、人参半本、玉ねぎ大1個は一口大にカット、白滝1袋も食べやすく切る②豚肉200gと①を炒め、火が通ったら、麺つゆ150cc・水150ccを入れ煮たたせる③煮立ったら、白滝を入れもう一煮立ちさせ
  • 【簡単肉じゃが】①じゃがいも中2~3個、人参半本、玉ねぎ大1個は一口大にカット、白滝1袋も食べやすく切る②豚肉200gと①を炒め、火が通ったら、麺つゆ150cc・水150ccを入れ煮たたせる③煮立ったら、白滝を入れもう一煮立ちさせ
  • @afzz2016 えのき、大豆の水煮、玉ねぎ、人参、じゃがいも入れて、水入れてホールトマトぶっこんで、少し火通して、その間にひき肉炒めて塩コショウで少し味付けしておいて、ある程度野菜に火が通ったら炒めておいたひき肉入れてビーフシ… https://t.co/2tzS4XXIOv
  • 玉ねぎ1 じゃがいも2 大豆の水煮1袋 人参(1本で売ってないから)3本、ひき肉、ホールトマト1缶を鍋にぶち込んで水入れて火通してビーフシチューのルー入れるとおいしいスープになる、3日間食い続けてるけど飽きない
  • 【豚肉のトマト煮】①豚小間切肉を1~2cm角に切る ②鍋に油を熱し①の豚肉と、じゃがいも、玉ねぎ、にんじんを入れて炒める ③水、カットトマトを入れ、やわらかくなるまで煮る ④お好みの濃さまで煮詰めたら塩を加える
  • 【簡単肉じゃが】①じゃがいも中2~3個、人参半本、玉ねぎ大1個は一口大にカット、白滝1袋も食べやすく切る②豚肉200gと①を炒め、火が通ったら、麺つゆ150cc・水150ccを入れ煮たたせる③煮立ったら、白滝を入れもう一煮立ちさせ
  • ②戻した大根とじゃがいもを残った油で炒めます。トマトの水煮缶・水・ナツメグ・塩・おろしニンニクを加えて10分煮込みます。 焼いたちくわぶを入れて汁にとろみがついてきたら、ササミを投入して軽く煮たら完成! #自炊 https://t.co/xojO3R0634
  • 【簡単肉じゃが】①じゃがいも中2~3個、人参半本、玉ねぎ大1個は一口大にカット、白滝1袋も食べやすく切る②豚肉200gと①を炒め、火が通ったら、麺つゆ150cc・水150ccを入れ煮たたせる③煮立ったら、白滝を入れもう一煮立ちさせ
  • 【豚肉のトマト煮】①豚小間切肉を1~2cm角に切る ②鍋に油を熱し①の豚肉と、じゃがいも、玉ねぎ、にんじんを入れて炒める ③水、カットトマトを入れ、やわらかくなるまで煮る ④お好みの濃さまで煮詰めたら塩を加える
  • 【簡単肉じゃが】①じゃがいも中2~3個、人参半本、玉ねぎ大1個は一口大にカット、白滝1袋も食べやすく切る②豚肉200gと①を炒め、火が通ったら、麺つゆ150cc・水150ccを入れ煮たたせる③煮立ったら、白滝を入れもう一煮立ちさせ
  • 【簡単肉じゃが】①じゃがいも中2~3個、人参半本、玉ねぎ大1個は一口大にカット、白滝1袋も食べやすく切る②豚肉200gと①を炒め、火が通ったら、麺つゆ150cc・水150ccを入れ煮たたせる③煮立ったら、白滝を入れもう一煮立ちさせ
  • 【豚肉のトマト煮】①豚小間切肉を1~2cm角に切る ②鍋に油を熱し①の豚肉と、じゃがいも、玉ねぎ、にんじんを入れて炒める ③水、カットトマトを入れ、やわらかくなるまで煮る ④お好みの濃さまで煮詰めたら塩を加える
  • RT @bluetree0513: マイラブファームの食材で2日目 ・アンデスレッドじゃがいもの蒸しバター ・日本ほうれん草のおひたし胡麻和え ・ラディッシュ3点セットの甘酢漬け(塩入れすぎて少ししょっぱくなってしまった) ・昨日の味噌汁 ・いつもの納豆とか鯖の水煮…
    BLOXstyleがリツイート
  • 【簡単肉じゃが】①じゃがいも中2~3個、人参半本、玉ねぎ大1個は一口大にカット、白滝1袋も食べやすく切る②豚肉200gと①を炒め、火が通ったら、麺つゆ150cc・水150ccを入れ煮たたせる③煮立ったら、白滝を入れもう一煮立ちさせ
  • RT @isekaiizakaya: 【蝉川】寒いときはおでん! 例えば、のぶではおでんにじゃがいもを入れるんですが、このじゃがいも、先に水から煮ておくと、他の具材と一緒に煮込んだときに煮崩れしにくいんですよね! 賢く料理して、美味しく冬を乗り切りましょう!! #異世界居酒屋
    persian_pardeisがリツイート
  • RT @isekaiizakaya: 【蝉川】寒いときはおでん! 例えば、のぶではおでんにじゃがいもを入れるんですが、このじゃがいも、先に水から煮ておくと、他の具材と一緒に煮込んだときに煮崩れしにくいんですよね! 賢く料理して、美味しく冬を乗り切りましょう!! #異世界居酒屋
    Kabaddi666がリツイート
  • RT @isekaiizakaya: 【蝉川】寒いときはおでん! 例えば、のぶではおでんにじゃがいもを入れるんですが、このじゃがいも、先に水から煮ておくと、他の具材と一緒に煮込んだときに煮崩れしにくいんですよね! 賢く料理して、美味しく冬を乗り切りましょう!! #異世界居酒屋
    anagumapenguinがリツイート
  • RT @isekaiizakaya: 【蝉川】寒いときはおでん! 例えば、のぶではおでんにじゃがいもを入れるんですが、このじゃがいも、先に水から煮ておくと、他の具材と一緒に煮込んだときに煮崩れしにくいんですよね! 賢く料理して、美味しく冬を乗り切りましょう!! #異世界居酒屋
    genrousaiがリツイート
  • RT @isekaiizakaya: 【蝉川】寒いときはおでん! 例えば、のぶではおでんにじゃがいもを入れるんですが、このじゃがいも、先に水から煮ておくと、他の具材と一緒に煮込んだときに煮崩れしにくいんですよね! 賢く料理して、美味しく冬を乗り切りましょう!! #異世界居酒屋
    osaka_seventeenがリツイート
  • RT @isekaiizakaya: 【蝉川】寒いときはおでん! 例えば、のぶではおでんにじゃがいもを入れるんですが、このじゃがいも、先に水から煮ておくと、他の具材と一緒に煮込んだときに煮崩れしにくいんですよね! 賢く料理して、美味しく冬を乗り切りましょう!! #異世界居酒屋
    nakane_tasaがリツイート
  • RT @isekaiizakaya: 【蝉川】寒いときはおでん! 例えば、のぶではおでんにじゃがいもを入れるんですが、このじゃがいも、先に水から煮ておくと、他の具材と一緒に煮込んだときに煮崩れしにくいんですよね! 賢く料理して、美味しく冬を乗り切りましょう!! #異世界居酒屋
    deedlit_がリツイート
  • RT @isekaiizakaya: 【蝉川】寒いときはおでん! 例えば、のぶではおでんにじゃがいもを入れるんですが、このじゃがいも、先に水から煮ておくと、他の具材と一緒に煮込んだときに煮崩れしにくいんですよね! 賢く料理して、美味しく冬を乗り切りましょう!! #異世界居酒屋
    autumn_gardensがリツイート
  • RT @isekaiizakaya: 【蝉川】寒いときはおでん! 例えば、のぶではおでんにじゃがいもを入れるんですが、このじゃがいも、先に水から煮ておくと、他の具材と一緒に煮込んだときに煮崩れしにくいんですよね! 賢く料理して、美味しく冬を乗り切りましょう!! #異世界居酒屋
    isekaiizakayaがリツイート
  • ★豚肉のトマト煮★ ①豚小間切肉を1~2cm角に切る ②鍋に油を熱し①の豚肉と、じゃがいも、玉ねぎ、にんじんを入れて炒める ③水、カットトマトを入れ、やわらかくなるまで煮る ④お好みの濃さまで煮詰めたら塩を加えて完成さ! https://t.co/lX0w1gHOUb
  • 【豚肉のトマト煮】 ①豚小間切肉を1~2cm角に切る ②鍋に油を熱し①の豚肉と、じゃがいも、玉ねぎ、にんじんを入れて炒める ③水、カットトマトを入れ、やわらかくなるまで煮る ④お好みの濃さまで煮詰めたら塩を加える
  • 【簡単肉じゃが】①じゃがいも中2~3個、人参半本、玉ねぎ大1個は一口大にカット、白滝1袋も食べやすく切る②豚肉200gと①を炒め、火が通ったら、麺つゆ150cc・水150ccを入れ煮たたせる③煮立ったら、白滝を入れもう一煮立ちさせ
  • 【豚肉のトマト煮】①豚小間切肉を1~2cm角に切る ②鍋に油を熱し①の豚肉と、じゃがいも、玉ねぎ、にんじんを入れて炒める ③水、カットトマトを入れ、やわらかくなるまで煮る ④お好みの濃さまで煮詰めたら塩を加える