じゃがいも 水煮 100g

じゃがいも 水煮 100gのカロリー・栄養

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廃棄率
(%)
エネルギー
(kcal)
水分
(g)
蛋白質
総量(g)
蛋白質
動物性(g)
脂質
(g)
0 72 81 1.7 0 0.2
コレステ
ロール
炭水化物
糖質(g)
炭水化物
繊維(g)
食物繊維
(g)
灰分
(g)
カルシウム
微量 16 0.4 1.9 0.7 4
リン

ナトリウム
カリウム ビタミンAレチノール
当量(μg)
ビタミンA
カロチン(μg)
31 0 2 250 0 微量
ビタミンA
効力(IU)
ビタミンE
ビタミンB1
ビタミンB2
ナイアシン
ビタミンC
食塩
(g)
微量 微量 0.07 0.03 1 13 0

特に表記のあるもの以外、単位はmgです

PFCバランス
微量栄養素

※PFCバランスとは、蛋白質(P)脂質(F)炭水化物(C)のバランスをカロリー換算で表したものです。正三角形に近いほど、単品でバランスの優れた食品と言えます
※微量栄養素は、それぞれの栄養素の一日必要量に対するパーセントを表示しています。18-29歳女性の所要量を基準としています

じゃがいも 水煮

じゃがいも 水煮 Twitter

  • 【簡単肉じゃが】①じゃがいも中2~3個、人参半本、玉ねぎ大1個は一口大にカット、白滝1袋も食べやすく切る②豚肉200gと①を炒め、火が通ったら、麺つゆ150cc・水150ccを入れ煮たたせる③煮立ったら、白滝を入れもう一煮立ちさせ
  • 【豚肉のトマト煮】①豚小間切肉を1~2cm角に切る ②鍋に油を熱し①の豚肉と、じゃがいも、玉ねぎ、にんじんを入れて炒める ③水、カットトマトを入れ、やわらかくなるまで煮る ④お好みの濃さまで煮詰めたら塩を加える
  • 【簡単肉じゃが】①じゃがいも中2~3個、人参半本、玉ねぎ大1個は一口大にカット、白滝1袋も食べやすく切る②豚肉200gと①を炒め、火が通ったら、麺つゆ150cc・水150ccを入れ煮たたせる③煮立ったら、白滝を入れもう一煮立ちさせ
  • 【簡単肉じゃが】①じゃがいも中2~3個、人参半本、玉ねぎ大1個は一口大にカット、白滝1袋も食べやすく切る②豚肉200gと①を炒め、火が通ったら、麺つゆ150cc・水150ccを入れ煮たたせる③煮立ったら、白滝を入れもう一煮立ちさせ
  • 【簡単肉じゃが】①じゃがいも中2~3個、人参半本、玉ねぎ大1個は一口大にカット、白滝1袋も食べやすく切る②豚肉200gと①を炒め、火が通ったら、麺つゆ150cc・水150ccを入れ煮たたせる③煮立ったら、白滝を入れもう一煮立ちさせ
  • 【簡単肉じゃが】①じゃがいも中2~3個、人参半本、玉ねぎ大1個は一口大にカット、白滝1袋も食べやすく切る②豚肉200gと①を炒め、火が通ったら、麺つゆ150cc・水150ccを入れ煮たたせる③煮立ったら、白滝を入れもう一煮立ちさせ
  • 【簡単肉じゃが】①じゃがいも中2~3個、人参半本、玉ねぎ大1個は一口大にカット、白滝1袋も食べやすく切る②豚肉200gと①を炒め、火が通ったら、麺つゆ150cc・水150ccを入れ煮たたせる③煮立ったら、白滝を入れもう一煮立ちさせ
  • @SM7tCosYmJtSakF 私のレシピで良ければ❤️ 材料は豚バラブロック、セロリ、ニンニク、 大豆の水煮、じゃがいもです🐽 豚肉とセロリとじゃがいもとニンニクはお好みの大きさに切ってコンソメと水で煮込み 肉の固さがお好みになったら大豆も入れて 塩コショウで味を整える→
  • 【時短レシピ☆】■お酒にもピッタリ?時短じゃがキムチ煮■①じゃがいもを一口大に切り、ラップに包んで3分②鍋に水200cc、鶏ガラ小さじ1を入れ、①とキムチを入れ、中火で煮汁が亡くなるまで煮る。③マヨを入れ混ぜたら完成☆ https://t.co/NPUjCheT9U
  • 【簡単肉じゃが】①じゃがいも中2~3個、人参半本、玉ねぎ大1個は一口大にカット、白滝1袋も食べやすく切る②豚肉200gと①を炒め、火が通ったら、麺つゆ150cc・水150ccを入れ煮たたせる③煮立ったら、白滝を入れもう一煮立ちさせ
  • 【豚肉のトマト煮】①豚小間切肉を1~2cm角に切る ②鍋に油を熱し①の豚肉と、じゃがいも、玉ねぎ、にんじんを入れて炒める ③水、カットトマトを入れ、やわらかくなるまで煮る ④お好みの濃さまで煮詰めたら塩を加える
  • 【簡単肉じゃが】①じゃがいも中2~3個、人参半本、玉ねぎ大1個は一口大にカット、白滝1袋も食べやすく切る②豚肉200gと①を炒め、火が通ったら、麺つゆ150cc・水150ccを入れ煮たたせる③煮立ったら、白滝を入れもう一煮立ちさせ
  • RT @reshipi_de_140: ★豚肉のトマト煮★ ①豚小間切肉を1~2cm角に切る ②鍋に油を熱し①の豚肉と、じゃがいも、玉ねぎ、にんじんを入れて炒める ③水、カットトマトを入れ、やわらかくなるまで煮る ④お好みの濃さまで煮詰めたら塩を加えて完成さ! https…
    t_senichiがリツイート
  • ★豚肉のトマト煮★ ①豚小間切肉を1~2cm角に切る ②鍋に油を熱し①の豚肉と、じゃがいも、玉ねぎ、にんじんを入れて炒める ③水、カットトマトを入れ、やわらかくなるまで煮る ④お好みの濃さまで煮詰めたら塩を加えて完成さ! https://t.co/o93N20T7g3
  • 【簡単肉じゃが】①じゃがいも中2~3個、人参半本、玉ねぎ大1個は一口大にカット、白滝1袋も食べやすく切る②豚肉200gと①を炒め、火が通ったら、麺つゆ150cc・水150ccを入れ煮たたせる③煮立ったら、白滝を入れもう一煮立ちさせ
  • なんだこれ。写真だとわかりずらいけどひよこ豆のカレー作った。じゃがいもとか皮むくのめんどいから水煮缶楽でいいよね🍛 https://t.co/BQ5nOWVxxA
  • 【豚肉のトマト煮】①豚小間切肉を1~2cm角に切る ②鍋に油を熱し①の豚肉と、じゃがいも、玉ねぎ、にんじんを入れて炒める ③水、カットトマトを入れ、やわらかくなるまで煮る ④お好みの濃さまで煮詰めたら塩を加える
  • 【豚肉のトマト煮】①豚小間切肉を1~2cm角に切る ②鍋に油を熱し①の豚肉と、じゃがいも、玉ねぎ、にんじんを入れて炒める ③水、カットトマトを入れ、やわらかくなるまで煮る ④お好みの濃さまで煮詰めたら塩を加える
  • 【豚肉のトマト煮】①豚小間切肉を1~2cm角に切る ②鍋に油を熱し①の豚肉と、じゃがいも、玉ねぎ、にんじんを入れて炒める ③水、カットトマトを入れ、やわらかくなるまで煮る ④お好みの濃さまで煮詰めたら塩を加える
  • ご近所のお年寄りに黒豆きなこを配達し、佐伯さんで野菜を買いました。伏見唐辛子、水茄子、トマト、じゃがいも、きゅうり。 伏見唐辛子は炒め煮にし、水茄子は塩麹漬けにしました。じゃがいもは、フライドポテトにしよう。 今日はまた小豆のハンバーグをつくって、レシピの最終チェック。
  • 【簡単肉じゃが】①じゃがいも中2~3個、人参半本、玉ねぎ大1個は一口大にカット、白滝1袋も食べやすく切る②豚肉200gと①を炒め、火が通ったら、麺つゆ150cc・水150ccを入れ煮たたせる③煮立ったら、白滝を入れもう一煮立ちさせ
  • 【時短レシピ☆】■お酒にもピッタリ?時短じゃがキムチ煮■①じゃがいもを一口大に切り、ラップに包んで3分②鍋に水200cc、鶏ガラ小さじ1を入れ、①とキムチを入れ、中火で煮汁が亡くなるまで煮る。③マヨを入れ混ぜたら完成☆ https://t.co/NPUjCheT9U
  • 【豚肉のトマト煮】①豚小間切肉を1~2cm角に切る ②鍋に油を熱し①の豚肉と、じゃがいも、玉ねぎ、にんじんを入れて炒める ③水、カットトマトを入れ、やわらかくなるまで煮る ④お好みの濃さまで煮詰めたら塩を加える
  • 昼食⇒さば水煮納豆15穀米もち麦入ごはん、卵焼き(オクラ、チーズ、ハム、じゃがいも) #レコーディングダイエット https://t.co/gdj4VrACGg
  • 【豚肉のトマト煮】①豚小間切肉を1~2cm角に切る ②鍋に油を熱し①の豚肉と、じゃがいも、玉ねぎ、にんじんを入れて炒める ③水、カットトマトを入れ、やわらかくなるまで煮る ④お好みの濃さまで煮詰めたら塩を加える
  • 【豚肉のトマト煮】①豚小間切肉を1~2cm角に切る ②鍋に油を熱し①の豚肉と、じゃがいも、玉ねぎ、にんじんを入れて炒める ③水、カットトマトを入れ、やわらかくなるまで煮る ④お好みの濃さまで煮詰めたら塩を加える
  • 【豚肉のトマト煮】①豚小間切肉を1~2cm角に切る ②鍋に油を熱し①の豚肉と、じゃがいも、玉ねぎ、にんじんを入れて炒める ③水、カットトマトを入れ、やわらかくなるまで煮る ④お好みの濃さまで煮詰めたら塩を加える
  • 【簡単肉じゃが】①じゃがいも中2~3個、人参半本、玉ねぎ大1個は一口大にカット、白滝1袋も食べやすく切る②豚肉200gと①を炒め、火が通ったら、麺つゆ150cc・水150ccを入れ煮たたせる③煮立ったら、白滝を入れもう一煮立ちさせ
  • 【豚肉のトマト煮】①豚小間切肉を1~2cm角に切る ②鍋に油を熱し①の豚肉と、じゃがいも、玉ねぎ、にんじんを入れて炒める ③水、カットトマトを入れ、やわらかくなるまで煮る ④お好みの濃さまで煮詰めたら塩を加える
  • 【豚肉のトマト煮】①豚小間切肉を1~2cm角に切る ②鍋に油を熱し①の豚肉と、じゃがいも、玉ねぎ、にんじんを入れて炒める ③水、カットトマトを入れ、やわらかくなるまで煮る ④お好みの濃さまで煮詰めたら塩を加える