じゃがいも 水煮 100g

じゃがいも 水煮 100gのカロリー・栄養

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廃棄率
(%)
エネルギー
(kcal)
水分
(g)
蛋白質
総量(g)
蛋白質
動物性(g)
脂質
(g)
0 72 81 1.7 0 0.2
コレステ
ロール
炭水化物
糖質(g)
炭水化物
繊維(g)
食物繊維
(g)
灰分
(g)
カルシウム
微量 16 0.4 1.9 0.7 4
リン

ナトリウム
カリウム ビタミンAレチノール
当量(μg)
ビタミンA
カロチン(μg)
31 0 2 250 0 微量
ビタミンA
効力(IU)
ビタミンE
ビタミンB1
ビタミンB2
ナイアシン
ビタミンC
食塩
(g)
微量 微量 0.07 0.03 1 13 0

特に表記のあるもの以外、単位はmgです

PFCバランス
微量栄養素

※PFCバランスとは、蛋白質(P)脂質(F)炭水化物(C)のバランスをカロリー換算で表したものです。正三角形に近いほど、単品でバランスの優れた食品と言えます
※微量栄養素は、それぞれの栄養素の一日必要量に対するパーセントを表示しています。18-29歳女性の所要量を基準としています

じゃがいも 水煮

じゃがいも 水煮 Twitter

  • @HINA29366342 ゴロゴロしてるとじゃがいもでも まだスプーンでうまく切れないから 食べにくくて避けられちゃうの(ノ)ω(ヾ) 炒めものだと野菜は食べてくれないから カレーやハンバーグとかのとき大量に 入れて食べさせるw… https://t.co/MjQvBjT57E
  • RT @kikumasamune82: 昨晩ご飯🐾 鯖じゃがナムル🍻 鯖水煮缶の汁におろしにんにく、生姜、ごま油、すり胡麻、醤油、蜂蜜、カレー粉を加え 湯通しした千切りじゃがいもと鯖の身を和えました。 シャキシャキでーす( °ᵕ°❤︎ ) https://t.co/M5uCR2
    KPACHAR051_がリツイート
  • RT @nonbei_kechiko: 9月8日(日) 今日の夕飯 焼肉 まぐろアラ竜田揚げ じゃがいも鶏皮カリカリ シーザーサラダ なすナムル←グルラボで楽ちん 大豆水煮から常備菜2品 まさかの炊飯器タイマーかけ忘れで時間が出来たので 大豆水煮から、甘辛揚げとベーコンペッ…
    gourlabがリツイート
  • やっぱスーパーも壊滅的😇 薬味ご飯🍚&白米 ネギのだし巻き じゃがいも煮 大根煮付け 鮭 冷蔵庫一掃じゃぁぁ😇鮭に助けられた😇飲み水は12箱何とかなったし、あと生活用を井戸でくむ😇 お弁当屋さんとかも全滅したから、とりあえずあ… https://t.co/6iPUJY2hEu
  • 豚バラ白菜か、じゃがいもとトマトの水煮缶とチーズとブロックベーコンのやつ #peing #質問箱 https://t.co/qiZyKaQOTA
  • RT @qo_op_ms: 今週作ったお弁当 火:アジフライ・ゆで卵 水:アジの蒲焼き・新生姜と青海苔入り卵焼き・キャベツとじゃがいものアンチョビサラダ 木:豚肉と青梗菜の治部煮風・ゆで卵 金:鶏の胡麻焼き・ゆで卵・小松菜としめじのマスタード和え #お弁当 #今日のお弁当…
    oh3xx1010がリツイート
  • RT @kikumasamune82: 昨晩ご飯🐾 鯖じゃがナムル🍻 鯖水煮缶の汁におろしにんにく、生姜、ごま油、すり胡麻、醤油、蜂蜜、カレー粉を加え 湯通しした千切りじゃがいもと鯖の身を和えました。 シャキシャキでーす( °ᵕ°❤︎ ) https://t.co/M5uCR2
    qwas669がリツイート
  • 今週作ったお弁当 火:アジフライ・ゆで卵 水:アジの蒲焼き・新生姜と青海苔入り卵焼き・キャベツとじゃがいものアンチョビサラダ 木:豚肉と青梗菜の治部煮風・ゆで卵 金:鶏の胡麻焼き・ゆで卵・小松菜としめじのマスタード和え… https://t.co/maFFebte3O
  • RT @kikumasamune82: 昨晩ご飯🐾 鯖じゃがナムル🍻 鯖水煮缶の汁におろしにんにく、生姜、ごま油、すり胡麻、醤油、蜂蜜、カレー粉を加え 湯通しした千切りじゃがいもと鯖の身を和えました。 シャキシャキでーす( °ᵕ°❤︎ ) https://t.co/M5uCR2
    kumanotakayukiiがリツイート
  • RT @kikumasamune82: 昨晩ご飯🐾 鯖じゃがナムル🍻 鯖水煮缶の汁におろしにんにく、生姜、ごま油、すり胡麻、醤油、蜂蜜、カレー粉を加え 湯通しした千切りじゃがいもと鯖の身を和えました。 シャキシャキでーす( °ᵕ°❤︎ ) https://t.co/M5uCR2
    Osake_DOSukebeeがリツイート
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    blueheyjiがリツイート
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    mimico725がリツイート
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    koki19670815がリツイート
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    wCtmA0rtz2Lzo7Yがリツイート
  • RT @kikumasamune82: 昨晩ご飯🐾 鯖じゃがナムル🍻 鯖水煮缶の汁におろしにんにく、生姜、ごま油、すり胡麻、醤油、蜂蜜、カレー粉を加え 湯通しした千切りじゃがいもと鯖の身を和えました。 シャキシャキでーす( °ᵕ°❤︎ ) https://t.co/M5uCR2
    Lo0e5mYがリツイート
  • RT @kikumasamune82: 昨晩ご飯🐾 鯖じゃがナムル🍻 鯖水煮缶の汁におろしにんにく、生姜、ごま油、すり胡麻、醤油、蜂蜜、カレー粉を加え 湯通しした千切りじゃがいもと鯖の身を和えました。 シャキシャキでーす( °ᵕ°❤︎ ) https://t.co/M5uCR2
    musica_taoがリツイート
  • 昨晩ご飯🐾 鯖じゃがナムル🍻 鯖水煮缶の汁におろしにんにく、生姜、ごま油、すり胡麻、醤油、蜂蜜、カレー粉を加え 湯通しした千切りじゃがいもと鯖の身を和えました。 シャキシャキでーす( °ᵕ°❤︎ ) https://t.co/M5uCR27E5G
  • 筍の水煮が神隠しにあった… チンジャオロース作りたかったのに、断念… えのきの肉巻きと、じゃがいもの和風カレー炒めに変更したお弁当メニュー
  • 水に付けることで、でんぷんが抜けてシャキッとした食感になります。炒める前の生肉に調味料と片栗粉を入れると満遍なく味付けが出来ます(おうちの調味料でも、味の素さんでも同じ)。 たけのこの水煮が家にない・ちょっと高いなって時にオススメです。じゃがいもは細く切るほどシャキッとします。
  • マミーが送ってくれた鯖の水煮とじゃがいもと自分で買ったシーフードで( ˘ω˘ )シーフードカレー作った 鯖が入ったカレー大好き←_(:3」∠)_
  • じゃがいもやかぼちゃを煮るとき、30分ほど水につけておいて、その水で煮ると煮崩れしにくい
  • @EnSTyJonkW73Jfk 細切りにして、炒めたらちょっとだけだけ水を入れて蒸し煮みたいにしてからたらこを入れてほぐすと大丈夫! うちはチンジャオロースーもピーマン、とりささみ、じゃがいもで作ってます😁
  • こどもの元気がなくても大人はお腹が減る!手軽に野菜が取れる【クタクタほうれん草スープのレシピ】 ①玉ねぎ薄切り、じゃがいも半分にして1センチ、ほうれん草1把を4センチに切る。 ②①に水350ml、オリーブオイル60ml、塩小さじ… https://t.co/wTbrUzGblI
  • RT @kichinojo: 鶏肉とじゃがいもの醤油煮。 醤油で下味をつけた鶏モモ肉とじゃがいもを入れた鍋に水を入れ蓋をする。中火で10分、余熱で5分。前座は15分までや。 味の素少々。愛情少々。笑い少々。吉の丞の出囃子は酔猩々。 完成! 簡単やのにめっちゃ美味! #…
    7777444663362_4がリツイート
  • 今晩は、塩さば 大根おろし添え、れんこんのチーズドレッシング和え、キャベツと油揚げの炒め煮、水なすときゅうりのぬか漬け、わかめとじゃがいもと長葱の味噌汁、白米。 #晩御飯 #おうちごはん #イラスト https://t.co/yLaOjZSjPu
  • @_818_s じゃがいも中or大の皮剥いて一口大に切って耐熱皿に入れて、キッチンペーパー濡らしたやつを上に被せてラップして500W5分チン。 マッシュポテトにするやつで潰して、ツナ水煮缶半分、人参のすりおろしを適当(!)、片栗粉… https://t.co/sDyPNGDWI2
  • 昨日のご飯はオートミールでキムチの雑炊風味と鯖の水煮缶で具沢山お味噌汁とラム肉の炒め物とウィンナーとじゃがいもの炒め物作ったよ👼半月前くらいにイヤリングなくしたなくしたって騒いでたけどカバンの中にあったよー😂😂٩( ᐛ)وいぇ… https://t.co/otreRUv5XK
  • RT @kichinojo: 鶏肉とじゃがいもの醤油煮。 醤油で下味をつけた鶏モモ肉とじゃがいもを入れた鍋に水を入れ蓋をする。中火で10分、余熱で5分。前座は15分までや。 味の素少々。愛情少々。笑い少々。吉の丞の出囃子は酔猩々。 完成! 簡単やのにめっちゃ美味! #…
    tabusakayoがリツイート
  • RT @kichinojo: 鶏肉とじゃがいもの醤油煮。 醤油で下味をつけた鶏モモ肉とじゃがいもを入れた鍋に水を入れ蓋をする。中火で10分、余熱で5分。前座は15分までや。 味の素少々。愛情少々。笑い少々。吉の丞の出囃子は酔猩々。 完成! 簡単やのにめっちゃ美味! #…
    nipponjisuikがリツイート
  • 9月8日(日) 今日の夕飯 焼肉 まぐろアラ竜田揚げ じゃがいも鶏皮カリカリ シーザーサラダ なすナムル←グルラボで楽ちん 大豆水煮から常備菜2品 まさかの炊飯器タイマーかけ忘れで時間が出来たので 大豆水煮から、甘辛揚げとベー… https://t.co/9MG9UWAZDV