じゃがいも 水煮 100g

じゃがいも 水煮 100gのカロリー・栄養

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廃棄率
(%)
エネルギー
(kcal)
水分
(g)
蛋白質
総量(g)
蛋白質
動物性(g)
脂質
(g)
0 72 81 1.7 0 0.2
コレステ
ロール
炭水化物
糖質(g)
炭水化物
繊維(g)
食物繊維
(g)
灰分
(g)
カルシウム
微量 16 0.4 1.9 0.7 4
リン

ナトリウム
カリウム ビタミンAレチノール
当量(μg)
ビタミンA
カロチン(μg)
31 0 2 250 0 微量
ビタミンA
効力(IU)
ビタミンE
ビタミンB1
ビタミンB2
ナイアシン
ビタミンC
食塩
(g)
微量 微量 0.07 0.03 1 13 0

特に表記のあるもの以外、単位はmgです

PFCバランス
微量栄養素

※PFCバランスとは、蛋白質(P)脂質(F)炭水化物(C)のバランスをカロリー換算で表したものです。正三角形に近いほど、単品でバランスの優れた食品と言えます
※微量栄養素は、それぞれの栄養素の一日必要量に対するパーセントを表示しています。18-29歳女性の所要量を基準としています

じゃがいも 水煮

じゃがいも 水煮 Twitter

  • 5/19 外飲み、5/20 休肝日、5/21 サラダ・大根おろし入納豆・キムチ・ごぼうの胡麻和え・鶏胸肉ときのこ痛め、5/22 休肝日、5/23 キムチ納豆・ごぼう胡麻和え・鯖の水煮缶じゃがいもトマト玉ねぎの蒸し物 #おつまみ記録
  • 久しぶりにミネストローネ作った。 完熟トマトとズッキーニ 玉葱 人参 じゃがいも ベーコン ブロッコリー 大豆の水煮 セロリ🙆🙆 あとガーリックシュリンプとフランスパン
  • 実家から根曲がり竹が送られてきたのでたけのこ汁を作リました。新潟県上越〜長野県北部の郷土料理です。たけのこ、じゃがいも、缶詰の鯖の水煮が具材です。 #郷土料理 https://t.co/pcl2bpWtv3
  • RT @reshipi_de_140: ★豚肉のトマト煮★ ①豚小間切肉を1~2cm角に切る ②鍋に油を熱し①の豚肉と、じゃがいも、玉ねぎ、にんじんを入れて炒める ③水、カットトマトを入れ、やわらかくなるまで煮る ④お好みの濃さまで煮詰めたら塩を加えて完成さ! https…
    shige54095がリツイート
  • 今日の夕飯はズッキーニとベーコン炒め、白飯、さば水煮缶、じゃがいも蒸し。 試しに缶詰食べてみたけど、まあまあ美味しいし手軽だからアリかな!
  • 【じゃがいも煮っころがし】よく洗って水から茹でたじゃがいも。竹串がすーっと通るようになったら一旦取り出して水分を飛ばす。鍋にサラダ油を熱してじゃがいもを炒め、油が全体に回ったら、砂糖と醤油と味醂を混ぜて流し込み鍋を揺すって煮転がす。 https://t.co/LTCoFlS1Xd
  • 【64日目】 AM 7倍粥 50g にんじんたまねぎ小松菜 各15g ツナ缶(水煮) 5g🆕 PM きな粉パン粥 15g ささみブロッコリー BFかぼちゃとさつまいも 10+15+15g じゃがいもグリンピース 15+5g🆕 バナナヨーグルト 10+15g ごはんよりパン派。
  • 5月23日(水)のメニュー🍛 しめじごはん 中華丼 八宝菜 春巻き あんかけニラ玉 じゃがいもの丸揚げ煮 切り干し大根の煮物 カレー マカロニサラダ 魚メニュー(仕入れにより)
  • RT @kimijimatic: 「鶏肉とケチャップの長時間煮」あまりにうまいのでレシピを紹介します 鶏もも肉唐揚げ用…1パック じゃがいも…好きなだけ 玉ねぎ…好きなだけ ケチャップ…チューブの半分くらい コンソメ…1個 水…コップ半分くらい 全部まとめて4時間煮たら出来上が…
    yotsuburnnがリツイート
  • ★豚肉のトマト煮★ ①豚小間切肉を1~2cm角に切る ②鍋に油を熱し①の豚肉と、じゃがいも、玉ねぎ、にんじんを入れて炒める ③水、カットトマトを入れ、やわらかくなるまで煮る ④お好みの濃さまで煮詰めたら塩を加えて完成さ! https://t.co/o93N20T7g3
  • 「鶏肉とケチャップの長時間煮」あまりにうまいのでレシピを紹介します 鶏もも肉唐揚げ用…1パック じゃがいも…好きなだけ 玉ねぎ…好きなだけ ケチャップ…チューブの半分くらい コンソメ…1個 水…コップ半分くらい 全部まとめて4時間煮たら出来上がりです
  • 5月22日(火) 朝 蒸し野菜(いんげん 菜の花 ) みそ汁(エノキダケ 大根 ほうれん草) ミニトマト にしんみりん干し じゃがいも 昼 炒め物(肉だんご4個 しめじ にんにく茎 きゅうり) ゆで卵1個 夜 プロテイン20g 煮… https://t.co/64t1PoKvzc
  • RT @shino_zitan: ★豚肉のトマト煮★ ①豚小間切肉を1~2cm角に切る ②鍋に油を熱し①の豚肉と、じゃがいも、玉ねぎ、にんじんを入れて炒める ③水、カットトマトを入れ、やわらかくなるまで煮る ④お好みの濃さまで煮詰めたら塩を加えて完成さ! https://…
    HARUTO0339がリツイート
  • ★豚肉のトマト煮★ ①豚小間切肉を1~2cm角に切る ②鍋に油を熱し①の豚肉と、じゃがいも、玉ねぎ、にんじんを入れて炒める ③水、カットトマトを入れ、やわらかくなるまで煮る ④お好みの濃さまで煮詰めたら塩を加えて完成さ! https://t.co/9BWQcyOjLU
  • RT @sarisally1: 白アスパラ180g、玉ねぎ1/2個、ジャガイモ1個はそれぞれ皮をむいて薄切りに。 フライパンにバター20gを溶かして玉ねぎをしんなりするまで炒めたら、さらにアスパラを炒め、最後にじゃがいもと水300mlを入れてじゃがいもが煮崩れるまで煮ます。
    chichukai55がリツイート
  • RT @sarisally1: 白アスパラ180g、玉ねぎ1/2個、ジャガイモ1個はそれぞれ皮をむいて薄切りに。 フライパンにバター20gを溶かして玉ねぎをしんなりするまで炒めたら、さらにアスパラを炒め、最後にじゃがいもと水300mlを入れてじゃがいもが煮崩れるまで煮ます。
    leonmama358がリツイート
  • @sime_sabako 水煮缶が先なんですね✨ ありがとうございます😆💕 じゃがいもあるから入れてみようかな(^.^) 明日 楽しみになりました🎵
  • @mituka94634886 鍋に水煮1缶と水600CCくらいを入れて火にかけて、沸騰したら味噌を溶き入れるだけです。じゃがいもや豆腐などの具を入れてもOKだそうです。うちは油揚げとネギだけ入れました(^-^)。注意は水煮に塩気… https://t.co/acGuMgJdfl
  • RT @sarisally1: 白アスパラ180g、玉ねぎ1/2個、ジャガイモ1個はそれぞれ皮をむいて薄切りに。 フライパンにバター20gを溶かして玉ねぎをしんなりするまで炒めたら、さらにアスパラを炒め、最後にじゃがいもと水300mlを入れてじゃがいもが煮崩れるまで煮ます。
    sakuraiminatoがリツイート
  • RT @sarisally1: 白アスパラ180g、玉ねぎ1/2個、ジャガイモ1個はそれぞれ皮をむいて薄切りに。 フライパンにバター20gを溶かして玉ねぎをしんなりするまで炒めたら、さらにアスパラを炒め、最後にじゃがいもと水300mlを入れてじゃがいもが煮崩れるまで煮ます。
    masoho_zeroがリツイート
  • 白アスパラ180g、玉ねぎ1/2個、ジャガイモ1個はそれぞれ皮をむいて薄切りに。 フライパンにバター20gを溶かして玉ねぎをしんなりするまで炒めたら、さらにアスパラを炒め、最後にじゃがいもと水300mlを入れてじゃがいもが煮崩れるまで煮ます。
  • 【豚肉のトマト煮】①豚小間切肉を1~2cm角に切る ②鍋に油を熱し①の豚肉と、じゃがいも、玉ねぎ、にんじんを入れて炒める ③水、カットトマトを入れ、やわらかくなるまで煮る ④お好みの濃さまで煮詰めたら塩を加える
  • RT @reshipi_de_140: ★豚肉のトマト煮★ ①豚小間切肉を1~2cm角に切る ②鍋に油を熱し①の豚肉と、じゃがいも、玉ねぎ、にんじんを入れて炒める ③水、カットトマトを入れ、やわらかくなるまで煮る ④お好みの濃さまで煮詰めたら塩を加えて完成さ! https…
    Freiheit_Cuoreがリツイート
  • RT @haine_tabi: 今日のメニュー 「豚バラの肉じゃが」 最初に豚バラを炒めたら その油で玉ねぎとニンジンを炒める 鰹だしと水を入れて煮る じゃがいもは 電子レンジで半加熱 煮崩れしやすいから レンチンしてから 調味料(砂糖、みりん、麺つゆ)と 一緒に最後に…
    7masukumann7がリツイート
  • 【簡単肉じゃが】①じゃがいも中2~3個、人参半本、玉ねぎ大1個は一口大にカット、白滝1袋も食べやすく切る②豚肉200gと①を炒め、火が通ったら、麺つゆ150cc・水150ccを入れ煮たたせる③煮立ったら、白滝を入れもう一煮立ちさせ
  • 今日のメニュー 「豚バラの肉じゃが」 最初に豚バラを炒めたら その油で玉ねぎとニンジンを炒める 鰹だしと水を入れて煮る じゃがいもは 電子レンジで半加熱 煮崩れしやすいから レンチンしてから 調味料(砂糖、みりん、麺つゆ)と… https://t.co/1hwzxyL0lu
  • 【時短レシピ☆】■お酒にもピッタリ?時短じゃがキムチ煮■①じゃがいもを一口大に切り、ラップに包んで3分②鍋に水200cc、鶏ガラ小さじ1を入れ、①とキムチを入れ、中火で煮汁が亡くなるまで煮る。③マヨを入れ混ぜたら完成☆ https://t.co/NPUjCheT9U
  • 昨日は我らがクックパッド様を活用?して、 白菜と鯖の水煮のサラダ。 今日はじゃがいものポン酢蒸し。 を作ったよ✌️
  • 【簡単肉じゃが】①じゃがいも中2~3個、人参半本、玉ねぎ大1個は一口大にカット、白滝1袋も食べやすく切る②豚肉200gと①を炒め、火が通ったら、麺つゆ150cc・水150ccを入れ煮たたせる③煮立ったら、白滝を入れもう一煮立ちさせ
  • RT @nemukunaiiiii: 格ゲークッキングの時間だ! お手軽強キャラの"角煮じゃが"を紹介するぜ! ステージは炊飯器! 豚バラとじゃがいも煮卵の3強をぶち込み、すき焼きのたれ200ml水100mlをドン! 早炊きボタンを目押しすりゃあ、キャラ差10:0の美味さだぜぇ…
    sssmjsssがリツイート