じゃがいも 蒸し 100g

じゃがいも 蒸し 100gのカロリー・栄養

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廃棄率
(%)
エネルギー
(kcal)
水分
(g)
蛋白質
総量(g)
蛋白質
動物性(g)
脂質
(g)
2 84 78.1 1.9 0 0.2
コレステ
ロール
炭水化物
糖質(g)
炭水化物
繊維(g)
食物繊維
(g)
灰分
(g)
カルシウム
微量 18.6 0.4 微量 0.8 5
リン

ナトリウム
カリウム ビタミンAレチノール
当量(μg)
ビタミンA
カロチン(μg)
35 0 2 330 0 微量
ビタミンA
効力(IU)
ビタミンE
ビタミンB1
ビタミンB2
ナイアシン
ビタミンC
食塩
(g)
微量 微量 0.06 0.02 1.2 12 0

特に表記のあるもの以外、単位はmgです

PFCバランス
微量栄養素

※PFCバランスとは、蛋白質(P)脂質(F)炭水化物(C)のバランスをカロリー換算で表したものです。正三角形に近いほど、単品でバランスの優れた食品と言えます
※微量栄養素は、それぞれの栄養素の一日必要量に対するパーセントを表示しています。18-29歳女性の所要量を基準としています

じゃがいも 蒸し

じゃがいも 蒸し Twitter

  • ワリウ「チポロラタシケプ、これも簡単なアイヌ料理です」 ネクル「じゃがいもと筋子を使う……芋はふかして、筋子は潰しながら弱火で半生くらいに煮る……そして蒸しあがった芋の皮を剥き、厚切りにして半生の筋子と混ぜるだけ…… 芋を潰して半潰しにした筋子、バターと和えても美味」
  • 熊本県にある「ハゲの湯温泉 豊礼の湯」に行きました。 ここは温泉も良いですが、温泉の蒸気を利用しての「地獄蒸し」がセルフ(無料)で出来るのです。 今日は卵、スナックえんどう、じゃがいも、ニンジンをいただきました。うまし!! #熊本県 https://t.co/iMnsBA1ESi
  • 悪魔の食べ物であるカレーマヨネーズを作ってしまった 蒸しじゃがいもにつけるぜ
  • ダイエット15日目 前日比➕0.7 朝ご飯 ジャガイモの蒸し1/4、ホットコーヒー二杯目、 お通じが、、🙄🙄🙄 昨日のお昼 ネギ玉牛丼並 夜 じゃがいもの蒸し、ソーセージ一本、ポテト、いぶりがっこ、お菓子、ビール350 日本… https://t.co/dwWSNFW3eA
  • 夜蒸し芋する奴はただのじゃがいもにしてやる!
  • 【冷え症に効果的な食材】 ・大量の生野菜は体を冷やすので、蒸し野菜にするなどの工夫を。 ・発汗効果のあるショウガ、血行を促進するミョウガを加えると体を温めます。 ・体を保温するにはたんぱく質が必要で、牛乳、じゃがいも、サバなどに含まれます。
  • 豚肉と鮭が微妙にちょっとだけづつしかないので両方で誤魔化そうということになる。うん、一見豪華だよなこういうのも。豚肉はキャベツと重ね蒸しにして前菜代わりに、レモン風味にすれば白ワインかもな。鮭はじゃがいも含む野菜大量投入でバター強めちゃんちゃん焼き、よしワインだバニーワイン頼む。
  • もう1杯飲みつつ地獄蒸し卵とかじゃがいもとか食べたいけど…お腹いっぱいになりそうだし我慢して帰るか…
  • ベーコン、キャベツ、人参、じゃがいも、ピーマン、マッシュルーム、しめじ、もやし、オクラ、カリフラワー、南瓜、ミニトマトおよび玉葱を配分してトマトベースのスープと蒸し野菜を作るものとする。どのように配分すれば良いか。但し、スープベー… https://t.co/s49rcrvObi
  • ワリウ「チポロラタシケプ、これも簡単なアイヌ料理です」 ネクル「じゃがいもと筋子を使う……芋はふかして、筋子は潰しながら弱火で半生くらいに煮る……そして蒸しあがった芋の皮を剥き、厚切りにして半生の筋子と混ぜるだけ…… 芋を潰して半潰しにした筋子、バターと和えても美味」
  • 1/19 カレー風味 季節野菜の蒸し煮¥290 じゃがいも、ほうれん草、レンズ豆、れんこん https://t.co/rZagQfIiHC
  • 朝ごはん なし 昼ごはん 画像 サーモンの香草蒸し? じゃがいもの煮物 お粥(らしい) ミッキーワッフル2つ クリームドーナツ バナナ半分、ブルーベリー マフィン2つ 最近ご飯食べると胃が痛いからこれを2時間かけて食べた(笑)… https://t.co/eRblsNyzo2
  • 195日目 ① おかゆ45g 焼きおにぎり45g 鱈とじゃがいもの重ね蒸し 野菜あんかけ(🔰レタス) ベビーダノン 計192g ② BF弁当 ③ マカロニ+野菜ミックス+鶏ひき肉+トマト+ホワイトソース 豆腐+かつおぶし+しょうゆ いちご 計178g #ぽんさん離乳食日記
  • ザワークラウトよりは根菜のほうが、重量あたりのビタミンC含有量多いようですし。食品成分データベースによると、 さつまいも(蒸し)29mg/100g じゃがいも(水煮)21mg/100g となっているので、主食として食べるのであれば芋類というのもありか。
  • 夜蒸し芋する奴はただのじゃがいもにしてやる!
  • @r113cn そうなんですね💦 りんごと混ぜられたことはありますか? 少しでも食べてくれたらいいのですが... 食パンなんかはどうでしょうか? うちはサンドイッチ用のものならそのままあげてますー!蒸しパンダメなら難しいですかね💦… https://t.co/ncFtwsGUPt
  • 蒸しじゃがいも食べたい
  • ワリウ「チポロラタシケプ、これも簡単なアイヌ料理です」 ネクル「じゃがいもと筋子を使う……芋はふかして、筋子は潰しながら弱火で半生くらいに煮る……そして蒸しあがった芋の皮を剥き、厚切りにして半生の筋子と混ぜるだけ…… 芋を潰して半潰しにした筋子、バターと和えても美味」
  • 夜蒸し芋する奴はただのじゃがいもにしてやる!
  • たらとじゃがいもの重ね蒸し。きょうの料理レシピにタコとしめじを追加 https://t.co/C3MtlIN8Ri
  • 本日は牛すじ煮込みと土鍋蒸し餃子。 ちなみに蒸したい物を各々が好きに土鍋に入れ込むスタイル😆笑笑 私はじゃがいもの蒸しあがり待ち😋 https://t.co/BNLarsYqei
  • ワリウ「チポロラタシケプ、これも簡単なアイヌ料理です」 ネクル「じゃがいもと筋子を使う……芋はふかして、筋子は潰しながら弱火で半生くらいに煮る……そして蒸しあがった芋の皮を剥き、厚切りにして半生の筋子と混ぜるだけ…… 芋を潰して半潰しにした筋子、バターと和えても美味」
  • 2日前、ポテトサラダを作ろうとじゃがいもを蒸しはじめたのだが、時間がなく蒸し途中で断念。 昨日は、他の料理を作ったら疲れて蒸し途中で断念。 今日、やっとできたよ。 じゃがいもごめんね。ありがとう。 https://t.co/lePvtqS8hH
  • じゃがいもといんげんの春菊ジェノベーゼ和え 紫キャベツのナムル 蒸し蓮根のタプナードソース ほうれん草の海苔和え 春雨のシルバーサラダ かぼちゃとピーマンの中華マリネ 舞茸と椎茸の七味ソテー キャロットとパプリカのラペ エリンギと… https://t.co/KAXex2F5Az
  • ジャガイモ丼 作り方 ①蒸しあがったじゃがいもを潰して鶏ガラスープのもとをいれ、片栗粉をいれ混ぜる ②好きな形にして焼く、できたらマヨネーズとケチャップをかけて たべる #レシピ https://t.co/jGn5WEsPcF
  • 夜蒸し芋する奴はただのじゃがいもにしてやる!
  • 炊飯器でお米と一緒に炊くだけで驚くほど節約になる「おかず」10個 ■1:卵 ■2:じゃがいも ■3:たまねぎ ■4:かぼちゃ ■5:にんじん ■6:里芋 ■7:蒸し鶏 ■8:鮭のホイル蒸し ■9:白菜と豚肉の重ね煮 ■10:●●●… https://t.co/UzlDw5N9jz
  • 171日目 朝8時△ マカロニとじゃがいも人参粉チーズ風味、オムレツ 昼12時○ BF野菜たっぷり鳥ご飯→お外だったのでバランス悪 夜19時○ ひじきの炊き込みご飯、豆腐ハンバーグ、蒸し鯛、白菜 昼ご飯前後に移動のため卵ボーロかりかりした
  • ちなみにこれは「鱈とじゃがいもの重ね蒸し」
  • RT @n4W66M1H1MxZCF7: 皆さん お疲れさまです🍀 ⭐️晩御飯です⭐️ 🔹蒸し牡蠣‥レンジで ポン酢、青ネギ、ラー油のタ レ 🍋だけでも美味しい💕 🔹南瓜、じゃがいも、卵のコロッ ケ風 🔹豚肉と水菜の煮物 🔹かりか…
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