じゃがいも 蒸し 100g

じゃがいも 蒸し 100gのカロリー・栄養

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廃棄率
(%)
エネルギー
(kcal)
水分
(g)
蛋白質
総量(g)
蛋白質
動物性(g)
脂質
(g)
2 84 78.1 1.9 0 0.2
コレステ
ロール
炭水化物
糖質(g)
炭水化物
繊維(g)
食物繊維
(g)
灰分
(g)
カルシウム
微量 18.6 0.4 微量 0.8 5
リン

ナトリウム
カリウム ビタミンAレチノール
当量(μg)
ビタミンA
カロチン(μg)
35 0 2 330 0 微量
ビタミンA
効力(IU)
ビタミンE
ビタミンB1
ビタミンB2
ナイアシン
ビタミンC
食塩
(g)
微量 微量 0.06 0.02 1.2 12 0

特に表記のあるもの以外、単位はmgです

PFCバランス
微量栄養素

※PFCバランスとは、蛋白質(P)脂質(F)炭水化物(C)のバランスをカロリー換算で表したものです。正三角形に近いほど、単品でバランスの優れた食品と言えます
※微量栄養素は、それぞれの栄養素の一日必要量に対するパーセントを表示しています。18-29歳女性の所要量を基準としています

じゃがいも 蒸し

じゃがいも 蒸し Twitter

  • 7月17日 昼→ご飯、じゃがいもポタージュ、牛ステーキ、野菜焼き、エビとホタテのグラタン、サラダ、わらび餅 間食→黒糖ミルクせんべい 夕→えのきと豆腐とわかめのみそ汁、マグロ刺身、煮卵、魚河岸揚げの煮物、じゃがいものチーズ焼… https://t.co/RqJBIofi9t
  • 炊飯器でお米と一緒に炊くだけで驚くほど節約になる「おかず」10個 ■1:卵 ■2:じゃがいも ■3:たまねぎ ■4:かぼちゃ ■5:にんじん ■6:里芋 ■7:蒸し鶏 ■8:鮭のホイル蒸し ■9:白菜と豚肉の重ね煮 ■10:●●●… https://t.co/dbe52c9ng1
  • チーズカレーパンチーズ蒸しパンチーズ食パン🧀ポテチチョコクランチトッポハーベスト🍫ヨーグルトキャラメルサンドスーパーカップ🍨油そばサラダチキンマヨネーズカツちくわじゃがいもなす🥗ごちそうさまでした( ´ •̥  ̫ •̥ ` )
  • ワリウ「チポロラタシケプ、これも簡単なアイヌ料理です」 ネクル「じゃがいもと筋子を使う……芋はふかして、筋子は潰しながら弱火で半生くらいに煮る……そして蒸しあがった芋の皮を剥き、厚切りにして半生の筋子と混ぜるだけ…… 芋を潰して半潰しにした筋子、バターと和えても美味」
  • RT @K_pan_pan_pan: 鮭のちゃんちゃん蒸し...♪*゚ 焼き じゃなくて 蒸し だから、 味噌ソースはしっかり火を通して お皿で和えて食べました(*Ü*) じゃがいもが美味しい♡ 娘の友達が作ってくれた写真。 うちのきなこ プーマデビューしたみたい🤣 htt…
    takako_19がリツイート
  • 7/17(水) 65.8kg 昼 じゃがいも フルーツサンド 夜 焼き鳥 コロッケ 蒸しパン 間 ビスコ 1500kcal 2ヶ月で-10kgした方、食事制限もだし運動もすごいしてて、自分何甘えてんだって思った 1ヶ月後に大事な予… https://t.co/eF6HcfZx98
  • 【本格的】~ほっくほくじゃがいもと手羽元の酒蒸し~ 手羽先を蒸し焼きにするレシピです。 https://t.co/72PRXbpdC7 #料理 #レシピ #Twitter家庭料理部 #お腹ペコリン部 #RTお願いします #料理好きな人と繋がりたい #ジャガイモ #手羽先
  • 夜蒸し芋する奴はただのじゃがいもにしてやる!
  • 追加で茹で蒸し工房でじゃがいもと豚肉を蒸している。レンチンだからラク。はい!絶対に美味しいー!食べる前から既に分かってた!間違いなく美味しい!!
  • RT @K_pan_pan_pan: 鮭のちゃんちゃん蒸し...♪*゚ 焼き じゃなくて 蒸し だから、 味噌ソースはしっかり火を通して お皿で和えて食べました(*Ü*) じゃがいもが美味しい♡ 娘の友達が作ってくれた写真。 うちのきなこ プーマデビューしたみたい🤣 htt…
    tanchiro_sanがリツイート
  • RT @K_pan_pan_pan: 鮭のちゃんちゃん蒸し...♪*゚ 焼き じゃなくて 蒸し だから、 味噌ソースはしっかり火を通して お皿で和えて食べました(*Ü*) じゃがいもが美味しい♡ 娘の友達が作ってくれた写真。 うちのきなこ プーマデビューしたみたい🤣 htt…
    vanira1988がリツイート
  • RT @K_pan_pan_pan: 鮭のちゃんちゃん蒸し...♪*゚ 焼き じゃなくて 蒸し だから、 味噌ソースはしっかり火を通して お皿で和えて食べました(*Ü*) じゃがいもが美味しい♡ 娘の友達が作ってくれた写真。 うちのきなこ プーマデビューしたみたい🤣 htt…
    Lo0e5mYがリツイート
  • RT @K_pan_pan_pan: 鮭のちゃんちゃん蒸し...♪*゚ 焼き じゃなくて 蒸し だから、 味噌ソースはしっかり火を通して お皿で和えて食べました(*Ü*) じゃがいもが美味しい♡ 娘の友達が作ってくれた写真。 うちのきなこ プーマデビューしたみたい🤣 htt…
    nobuyanobuya1がリツイート
  • 鮭のちゃんちゃん蒸し...♪*゚ 焼き じゃなくて 蒸し だから、 味噌ソースはしっかり火を通して お皿で和えて食べました(*Ü*) じゃがいもが美味しい♡ 娘の友達が作ってくれた写真。 うちのきなこ プーマデビューしたみたい🤣 https://t.co/WMCismx7IC
  • RT @gelato_sheep: 鳥もも肉のバター白ワイン蒸し じゃがいもの味噌和え 大根とちくわの甘辛煮 ハムとミニトマトのレタスサラダ 大豆とツナと卵とミニトマトのサラダ 鳥もも肉安かったから買ったんだけど、白ワイン蒸し簡単で美味しい! #ひつじ飯 https://t
    jun777stardurtがリツイート
  • RT @gelato_sheep: 鳥もも肉のバター白ワイン蒸し じゃがいもの味噌和え 大根とちくわの甘辛煮 ハムとミニトマトのレタスサラダ 大豆とツナと卵とミニトマトのサラダ 鳥もも肉安かったから買ったんだけど、白ワイン蒸し簡単で美味しい! #ひつじ飯 https://t
    akisakura79がリツイート
  • 鳥もも肉のバター白ワイン蒸し じゃがいもの味噌和え 大根とちくわの甘辛煮 ハムとミニトマトのレタスサラダ 大豆とツナと卵とミニトマトのサラダ 鳥もも肉安かったから買ったんだけど、白ワイン蒸し簡単で美味しい! #ひつじ飯 https://t.co/Ei9CLV9Q7G
  • RT @nae_auth: いままでで、人が作ってくれて美味しかったものを数えていた。 炊き立てのご飯 蒸したての赤飯 つきたてのお餅+大根おろし キャベツコンビーフ炒め ホタテバター醤油 茄子甘味噌炒め 玉ねぎと卵のお味噌汁 羊の薪オーブン焼き ワイン イカりじゃがいものワ…
    sansagariがリツイート
  • 今日あっついなー。蒸し蒸ししてる。 最近お買い物 行けてなさすぎて人参半分、じゃがいも1個、肉しかなくて何も作る気になれない。そうめんで良いかな_(┐「ε:)_
  • day133 ☀️ ・ブロッコリーとかぼちゃのフレーク ・ポテトサラダ(じゃがいも・にんじん・ブロッコリー・牛乳) 🌼 ・まろやか洋風セット(BF) 🍰 ・かぼちゃ&にんじん蒸しパン 🌙 ・洋風ベビーランチ(BF) わたしが高熱で死んでたからBF頼み。 #ぴよぴよ離乳食
  • 7月16日 朝→バウムクーヘン 昼→昆布おにぎり、卵とわかめと椎茸のスープ、煮卵、ブロッコリー、ミニトマト、バニラヨーグルト、パンナコッタ 夕→しじみと葱のみそ汁、ゆで豚、鮭の塩焼き、魚河岸揚げの煮物、じゃがいものチーズ焼き… https://t.co/bl6oDvwfyS
  • 夜蒸し芋する奴はただのじゃがいもにしてやる!
  • ちなみにじゃがいも料理めんどいー!って思った時は 蒸し器(鍋に敷く蒸し台でもいい)に切ったジャガイモとためねぎ乗っけて蒸す>終わりがけに皮なしウインナーもあっためる>皿に乗せて粒マスタードとマヨネーズと、こってりがいいならちょっとバター混ぜたタレをかけていただく。簡単。
  • きのこと白身魚のバターホイル蒸し じゃがいもの煮っころがし(水多すぎた) 玉ねぎと小松菜のスープ 米 https://t.co/RMrQcC7Muw
  • 不意に食べたくなり、大量の芋を摂取した。 大丈夫、蒸しじゃがいもだし、芋は野菜だからカロリーゼロ!
  • RT @nae_auth: いままでで、人が作ってくれて美味しかったものを数えていた。 炊き立てのご飯 蒸したての赤飯 つきたてのお餅+大根おろし キャベツコンビーフ炒め ホタテバター醤油 茄子甘味噌炒め 玉ねぎと卵のお味噌汁 羊の薪オーブン焼き ワイン イカりじゃがいものワ…
    2000GTS_Rがリツイート
  • RT @nae_auth: いままでで、人が作ってくれて美味しかったものを数えていた。 炊き立てのご飯 蒸したての赤飯 つきたてのお餅+大根おろし キャベツコンビーフ炒め ホタテバター醤油 茄子甘味噌炒め 玉ねぎと卵のお味噌汁 羊の薪オーブン焼き ワイン イカりじゃがいものワ…
    wQxnrsT6ayAtqJ0がリツイート
  • わたしとだんなが大好きな、鶏とじゃがいもと玉ねぎのワイン蒸し。 1.玉ねぎとじゃがいもを1cm弱くらいに輪切りにする 2.鍋に、たまねぎじゃがいもを重ねて塩胡椒、鶏を乗せて塩胡椒とコンソメパラパラ 3.白ワインをひたひたに注ぐ… https://t.co/Hr4trFGSWX
  • RT @nae_auth: いままでで、人が作ってくれて美味しかったものを数えていた。 炊き立てのご飯 蒸したての赤飯 つきたてのお餅+大根おろし キャベツコンビーフ炒め ホタテバター醤油 茄子甘味噌炒め 玉ねぎと卵のお味噌汁 羊の薪オーブン焼き ワイン イカりじゃがいものワ…
    a1l1ksf7nj3u8dmがリツイート
  • 今日の夕ご飯 メークインの甘辛生姜煮 https://t.co/Y5VkZHS4y1 なすの味噌マヨ焼き https://t.co/JDcQVJllr7 じゃがいもと水菜の味噌汁 冷奴 浅漬け らっきょ 納豆 ★お弁当用 蒸し… https://t.co/enh4K01BO9