じゃがいも 蒸し 100g

じゃがいも 蒸し 100gのカロリー・栄養

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廃棄率
(%)
エネルギー
(kcal)
水分
(g)
蛋白質
総量(g)
蛋白質
動物性(g)
脂質
(g)
2 84 78.1 1.9 0 0.2
コレステ
ロール
炭水化物
糖質(g)
炭水化物
繊維(g)
食物繊維
(g)
灰分
(g)
カルシウム
微量 18.6 0.4 微量 0.8 5
リン

ナトリウム
カリウム ビタミンAレチノール
当量(μg)
ビタミンA
カロチン(μg)
35 0 2 330 0 微量
ビタミンA
効力(IU)
ビタミンE
ビタミンB1
ビタミンB2
ナイアシン
ビタミンC
食塩
(g)
微量 微量 0.06 0.02 1.2 12 0

特に表記のあるもの以外、単位はmgです

PFCバランス
微量栄養素

※PFCバランスとは、蛋白質(P)脂質(F)炭水化物(C)のバランスをカロリー換算で表したものです。正三角形に近いほど、単品でバランスの優れた食品と言えます
※微量栄養素は、それぞれの栄養素の一日必要量に対するパーセントを表示しています。18-29歳女性の所要量を基準としています

じゃがいも 蒸し

じゃがいも 蒸し Twitter

  • 夜蒸し芋する奴はただのじゃがいもにしてやる!
  • RT @m_kyounoryouri: 【たらとじゃがいもの蒸し煮】たらにしっかり下味をつけて蒸し煮にします。素材のうまみとスパイスが相まって、本格的な味わいの一品。 https://t.co/fs4693hBGe #レシピ #minkyou
    rainbow7653がリツイート
  • ◇朝ごはん クリーム玄米ブラン コーヒー ◇お昼ごはん 豚肉塩炒め ゆで卵 蒸しじゃがいも ◇夜ごはん スンドゥブ ゆで卵 納豆キムチ □間食 アイス、団子、クッキー、キャベツ太郎、コーヒー、炭酸水etc… ◇運動 ウォーキング4㎞
  • 【たらとじゃがいもの蒸し煮】たらにしっかり下味をつけて蒸し煮にします。素材のうまみとスパイスが相まって、本格的な味わいの一品。 https://t.co/fs4693hBGe #レシピ #minkyou
  • 9/27 夜ごはん𐩢𐩺 ・日本橋玉ゐあなご一口押し寿司 ・白米も少し ・玉子春雨スープ(小松菜) ・鶏レバーと野菜の炒め物 ・蒸しじゃがいも(ガーリックソルト) ・ゆべし(栗入りあん) きたあかり🥔ほんとに美味しいなぁ✨ そして… https://t.co/BhH5IVn6HM
  • @asadora_nhk 畑でじゃがバタはやらなかったかなぁ。 子供の頃に畑で食べた、取れたて蒸したてのじゃがバタは神戸牛よりも美味かったさ。 今でこそだが、自然という名の調味料はBBQが証明してるのよな。 #なつぞら #じゃがいも #じゃがバタ #大自然 #調味料
  • 溜まった飯テロ #RS料理部FF14分校 じゃがいものニョッキ牛バラミートソースカマンベール入り 油淋鶏 牛スネのオムハヤシ サーモンのオーブンシート蒸し https://t.co/kyft7NzAux
  • 鶏肉味噌マヨ、じゃがいもと甘辛炒め、蒸し鶏、親子丼、ほうれん草と炒める、かぼちゃとほうれん草とチーズでなんやかんやする
  • 今日の家族ご飯はサンマの塩焼きとニンジンしりしりと蒸しキャベツの塩昆布和え、じゃがいも味噌汁🥔
  • このあいだ作った晩ごはん、 *肉じゃが(を作ろうとして出来たじゃがいも煮込み) *あさりの酒蒸し *鰹のタタキ *枝豆 *冷奴 にご飯とお味噌汁。 酒でも飲むのかと聞かれて初めておつまみばかりやと気がついた。
  • 朝ごはん〜 白身魚のめんつゆ煮 きゅうり 蒸しカボチャ ブロッコリー 卵焼き 味噌汁 くずとじゃがいものすき焼き煮 ごはん 朝ゼミ眠い😂😂😂 今朝は肌寒いから煮魚が美味しくかんじたぁ https://t.co/MghjUUitAL
  • 【冷え症に効果的な食材】 ・大量の生野菜は体を冷やすので、蒸し野菜にするなどの工夫を。 ・発汗効果のあるショウガ、血行を促進するミョウガを加えると体を温めます。 ・体を保温するにはたんぱく質が必要で、肉、じゃがいも、サバなどに含まれます。 #美容 #冷え症
  • @bokunosukima 9月27日朝 47.2 夜蒸し鶏のサラダとじゃがいも 朝に体幹トレーニング10分
  • なにが入ってるかよくわからない店主のお弁当画像😅日が照っているから!?😅😅 店主は仕事、 私は、じゃがいもと玉ねぎと梨を持ってツーリングへ お天気もってくれますように🙌☀ 全然関係ないけど、、、このヤマザキの蒸しパンすごく美味しい… https://t.co/Ww1HbFKsIG
  • RT @asagohan19love: 今日の朝ごはんです🎵 🌷ミニおにぎり 🌷じゃがいもと野菜の重ね蒸し 🌷わかめの和風サラダ 🌷カッテージチーズのデザート風サラダ 🌷ヨーグルト ブリ大根の炊き込みご飯をミニおにぎりにしました 脂ののったブリのいい味が出ています💕 野菜…
    runnerDaibarがリツイート
  • RT @asagohan19love: 今日の朝ごはんです🎵 🌷ミニおにぎり 🌷じゃがいもと野菜の重ね蒸し 🌷わかめの和風サラダ 🌷カッテージチーズのデザート風サラダ 🌷ヨーグルト ブリ大根の炊き込みご飯をミニおにぎりにしました 脂ののったブリのいい味が出ています💕 野菜…
    cosmodiacomがリツイート
  • 朝ごはん 検査のためなし 昼ごはん(遅め) 筍の炊き込みご飯、もずく酢、ひじき煮、お味噌汁 夜ごはん カレイの煮付け、蒸しじゃがいも、ちくわ胡瓜、ひじき煮、お味噌汁 #胆石ごはん #眠れますように 昼と夜が近かった。
  • 夜蒸し芋する奴はただのじゃがいもにしてやる!
  • 今日からお試しで糖質制限解除してみた。 昼ごはん:納豆ごはん+蒸しムネ肉 晩ごはん:蒸しムネ肉&🥚+肉じゃが 砂糖を使った料理は2ヶ月ぶりくらい。 じゃがいもウマ〜夜は米は無し。 これで体重減るならこっちで行く。 糖質制限は… https://t.co/x8T12Fge57
  • 今日2時間で作り置きめっちゃ頑張ったん😍 ①にんじんと油揚げのしりしり ②ほうれん草とじゃこのおひたし ③ニラ玉子焼き(甘) ④ポークチャップ ⑤ほうれん草とベーコンのソテー ⑥玉ねぎの旨煮 ⑦かぼちゃの甘煮 ⑧キャベツとコンビー… https://t.co/mkdLEBeK5l
  • 9/26夜 たっぷりつくっちゃう😂😂 オムライス風オートミールにはじゃがいもと蒸し鶏がゴロゴロ入ってます!根菜ばっかりなのまずいよなぁ😂😂 https://t.co/JnXAGczROt
  • @momo0514kino 文字足りなかったー😂😂 私はえのきかなめこが好き♡♡油揚げも♡♡ でもふりかけご飯だけは可哀想だからそうなったら豚汁にしてあげようかな😂😂 湯でも蒸しもしてない土付きのじゃがいもをお皿においてはい♡♡召し上がれ♡♡って出す←
  • 今晩のメニューは、ホッケの塩焼き♡じゃがいもとピーマンの胡麻和え♡梅ひじき♡もやしと豆苗の豚巻き蒸し♡洋梨♡だょ( ᐢ. ̫ .ᐢ )💭🐟🥔🐷🍐💓✨💕✨💓✨💕✨ https://t.co/6YDFqhqf21
  • RT @asagohan19love: 今日の朝ごはんです🎵 🌷ミニおにぎり 🌷じゃがいもと野菜の重ね蒸し 🌷わかめの和風サラダ 🌷カッテージチーズのデザート風サラダ 🌷ヨーグルト ブリ大根の炊き込みご飯をミニおにぎりにしました 脂ののったブリのいい味が出ています💕 野菜…
    tomoharu79がリツイート
  • RT @asagohan19love: 今日の朝ごはんです🎵 🌷ミニおにぎり 🌷じゃがいもと野菜の重ね蒸し 🌷わかめの和風サラダ 🌷カッテージチーズのデザート風サラダ 🌷ヨーグルト ブリ大根の炊き込みご飯をミニおにぎりにしました 脂ののったブリのいい味が出ています💕 野菜…
    hjuemvreytnewaがリツイート
  • RT @asagohan19love: 今日の朝ごはんです🎵 🌷ミニおにぎり 🌷じゃがいもと野菜の重ね蒸し 🌷わかめの和風サラダ 🌷カッテージチーズのデザート風サラダ 🌷ヨーグルト ブリ大根の炊き込みご飯をミニおにぎりにしました 脂ののったブリのいい味が出ています💕 野菜…
    GvEgfltがリツイート
  • RT @nishiogigohan: 本日の夜ごはん ○ 蒸し鶏となすの紫蘇の実醤油がけ ○ 枝豆とじゃがいもの春巻き 人参と赤玉ねぎのマリネ 万願寺唐辛子と薩摩芋の蒸し物 オクラのモロヘイヤ和え です!枝豆春巻きは最後かな〜。食べ収めにどうぞ○ 豆豆たっぷり。蒸し鶏は畑…
    gelato_mondoがリツイート
  • RT @nishiogigohan: 本日の夜ごはん ○ 蒸し鶏となすの紫蘇の実醤油がけ ○ 枝豆とじゃがいもの春巻き 人参と赤玉ねぎのマリネ 万願寺唐辛子と薩摩芋の蒸し物 オクラのモロヘイヤ和え です!枝豆春巻きは最後かな〜。食べ収めにどうぞ○ 豆豆たっぷり。蒸し鶏は畑…
    rootnoiがリツイート
  • RT @nishiogigohan: 本日の夜ごはん ○ 蒸し鶏となすの紫蘇の実醤油がけ ○ 枝豆とじゃがいもの春巻き 人参と赤玉ねぎのマリネ 万願寺唐辛子と薩摩芋の蒸し物 オクラのモロヘイヤ和え です!枝豆春巻きは最後かな〜。食べ収めにどうぞ○ 豆豆たっぷり。蒸し鶏は畑…
    tonarino_bunguがリツイート
  • 本日の夜ごはん ○ 蒸し鶏となすの紫蘇の実醤油がけ ○ 枝豆とじゃがいもの春巻き 人参と赤玉ねぎのマリネ 万願寺唐辛子と薩摩芋の蒸し物 オクラのモロヘイヤ和え です!枝豆春巻きは最後かな〜。食べ収めにどうぞ○ 豆豆たっぷり。… https://t.co/rMF957afx6