じゃがいも 生 100g

じゃがいも 生 100gのカロリー・栄養

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廃棄率
(%)
エネルギー
(kcal)
水分
(g)
蛋白質
総量(g)
蛋白質
動物性(g)
脂質
(g)
10 77 79.5 2 0 0.2
コレステ
ロール
炭水化物
糖質(g)
炭水化物
繊維(g)
食物繊維
(g)
灰分
(g)
カルシウム
微量 16.8 0.4 1.1 1.1 5
リン

ナトリウム
カリウム ビタミンAレチノール
当量(μg)
ビタミンA
カロチン(μg)
55 0 2 450 0 微量
ビタミンA
効力(IU)
ビタミンE
ビタミンB1
ビタミンB2
ナイアシン
ビタミンC
食塩
(g)
微量 0 0.11 0.03 1.8 23 0

特に表記のあるもの以外、単位はmgです

PFCバランス
微量栄養素

※PFCバランスとは、蛋白質(P)脂質(F)炭水化物(C)のバランスをカロリー換算で表したものです。正三角形に近いほど、単品でバランスの優れた食品と言えます
※微量栄養素は、それぞれの栄養素の一日必要量に対するパーセントを表示しています。18-29歳女性の所要量を基準としています

じゃがいも 生

じゃがいも 生 Twitter

  • 危ない😥 じゃがいも入ってた袋に生ゴミ入れて口を縛ってないから、旦那に見つかったらまた怒られるとこだった💦 生ゴミ用の袋とか用意してるから、ちゃんと聞いてよ(;´д`)コワイワー
  • @goldencat222 @yunokiyoshinori 味噌汁の中に じゃがいもと 玉ねぎを薄く短冊切りに して 生たまごを入れ 軽く 混ぜて 出来上がり🙄 けっこう うまいんですよ👌
  • @kogaboki_school しばらく、生のじゃがいもでガマンしてください😝
  • 本日の昼食はフラメンカエッグ、耐熱容器にトマトソースに生ハムとチョリソ、アスパラガスをのせ、その上に卵を落として半熟に焼き上げたスペイン風の一皿です。じゃがいものアリオリソースとバゲットを添えて。どうぞ、ご賞味下さい。
  • RT @nishiogigohan: 本日のお昼ごはん 玄米小豆ごはん お豆腐しんじょう揚げ 白野菜の寒天寄せ 生胡椒風味 小松菜とじゃがいものナムル きゃべつの浅漬け お味噌汁 本日のおやつ 穀物コーヒーゼリー レモンカシスの米粉マフィン るるぼうろ(ココア) 寒天寄せが…
    jardin_ruruがリツイート
  • 本日のお昼ごはん 玄米小豆ごはん お豆腐しんじょう揚げ 白野菜の寒天寄せ 生胡椒風味 小松菜とじゃがいものナムル きゃべつの浅漬け お味噌汁 本日のおやつ 穀物コーヒーゼリー レモンカシスの米粉マフィン るるぼうろ(ココア)… https://t.co/3lCg6CmLnZ
  • うどん 1さじ弱 豆腐 1さじ 緑黄色野菜 1さじ(残した) (人参、カボチャ、ほうれん草、🆕小松菜、🆕じゃがいも、🆕トマト) 野菜は生協の冷凍品…美味しくない😂息子も食が進まず💦 今日は機嫌悪かった… 朝イチの授乳前に食べさ… https://t.co/VN5BUSnwCk
  • @aka1010t 生野菜とかは特に食べてくれないです😂 野菜類で食べてくれるの、大根、にんじん、じゃがいも、玉ねぎくらいです😂
  • ビタミンCの摂取量が少ないとコラーゲンの産生が減少することがあり、肌の弾力不足になってしまいます!!ビタミンCは、レモン・キウイフルーツ・イチゴ・オレンジ・ブロッコリー・キャベツ・ピーマン・じゃがいもに多く含まれます!!☆
  • @aokisanxaokisan じゃがりこと生のじゃがいもどっちが好き?
  • 実家の犬が生のじゃがいも食ってた・・・ https://t.co/3p639KOLsD
  • 実家の犬が生のじゃがいも食ってた・・・ #2ch #matome https://t.co/f2xS0ErSeF
  • 小さいたらこパスタとシャキシャキじゃがいもと生ハムのサラダ♪ https://t.co/iMjCIpDa3G
  • @1442A_ じゃがいも生で食えとか死ねと同義ww
  • 「実家の犬が生のじゃがいも食ってた」 #動物 #ペットhttps://t.co/ktrkApkAWa https://t.co/p4dIsOlg06
  • 【わんこの話題・面白画像&動画】 #犬 #わんこ #ペット #動物 #話題 #面白 #おもしろ わんニャンざんまいの広場 : 「実家の犬が生のじゃがいも食ってた」 https://t.co/jRO3sGLwXr
  • 【冷え症に効果的な食材】 ・大量の生野菜は体を冷やすので、蒸し野菜にするなどの工夫を。 ・発汗効果のあるショウガ、血行を促進するミョウガを加えると体を温めます。 ・体を保温するにはたんぱく質が必要で、牛乳、じゃがいも、サバなどに含まれます。
  • あ、今のじゃがいも生か。 じゃあそのまま蒸して食べたい。
  • 肌によい食べ物!ビタミンA、B、Cが入っている物。効果としては、肌の再生を助け、肌の老化を防ぐ緑黄色野菜や芋類(じゃがいも、さつまいも)、果物(イチゴ、キウイなど)。特に野菜の場合はサラダなどの生野菜で食べるよりも加熱して食べるほうが、より効果があります。
  • @niko_gutaratuma よく考えると、じゃがいもとかさつまいもは、生は渋みがすごいよねぇ( ºロº) 山芋、皮むきの時に手が痒くなるから、誰かにやって欲しい😋
  • @yuuuuu_nnnn 俺はじゃがいも生!
  • @drink_and_fract @holly_and_maki @NMggKVrfu6UARMK じゃがいもを生なんて… 野蛮人としか(笑)
  • 名古屋でジャガイモの食中毒! じゃがいもの緑の部分は食べたらダメよ! カンピロバクター! 肉類!生!ダメ!絶対! 包丁もまな板も生肉に触れたら洗う!
  • @NMggKVrfu6UARMK @holly_and_maki @aki22dog くまさんは生のじゃがいもでしょ?
  • 生のじゃがいもスライサーで細切り、 にんじんと玉ねぎはすりおろし、 パセリや葉物野菜を細かく刻んで、 全部ボウルに入れて 塩 コショウ ピザチーズ 小麦粉を適当に入れてまぜまぜ フライパンにオリーブオイルひいて、 全部入れて両面カ… https://t.co/zSzMlJaebF
  • @Alta_eclia じゃがいもから生ハム作れたら強いよ
  • お肉食べられないんですか… お肉大好きなのでびっくりです… お野菜!好きなのは、もやし✨きゅうり✨ネギ✨じゃがいも✨トウモロコシ…などなど 割と生じゃなきゃ食べれますよー!逆にパプリカ嫌いですw #peing #質問箱 https://t.co/qjsTpiY2Gr
  • 【本当は冷蔵庫に入れてはいけない食材】 野菜:さつまいも・タマネギ・じゃがいも・レンコン・ゴボウ・ニンニク・カボチャ 果物:メロン・マンゴー・グレープフルーツ・オレンジ・柿・バナナ 調味料:ハチミツ・みりん 固形物:粉チーズ・生チョコ
  • おはようございます🎵 今朝はスパニッシュオムレツを作りました 薄くスライスしたじゃがいもと生ハム入り 結構食べ応えがありますね😋 グリーンとゴールドのキウイを使った フルーツサラダは後味さっぱりで 初夏の朝食に良さそうです🎵… https://t.co/WVt0GwMmqQ
  • 事務作業日でしたが、地域のおじちゃんからじゃがいも掘ってほしい要請と、風邪引いた後輩から薬買ってきてほしい要請と、インターン生からカフェで相談したい要請が来たので、出陣してくる!(ちなみに事務所にもスタッフ全然いない)