じゃがいも 生 100g

じゃがいも 生 100gのカロリー・栄養

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廃棄率
(%)
エネルギー
(kcal)
水分
(g)
蛋白質
総量(g)
蛋白質
動物性(g)
脂質
(g)
10 77 79.5 2 0 0.2
コレステ
ロール
炭水化物
糖質(g)
炭水化物
繊維(g)
食物繊維
(g)
灰分
(g)
カルシウム
微量 16.8 0.4 1.1 1.1 5
リン

ナトリウム
カリウム ビタミンAレチノール
当量(μg)
ビタミンA
カロチン(μg)
55 0 2 450 0 微量
ビタミンA
効力(IU)
ビタミンE
ビタミンB1
ビタミンB2
ナイアシン
ビタミンC
食塩
(g)
微量 0 0.11 0.03 1.8 23 0

特に表記のあるもの以外、単位はmgです

PFCバランス
微量栄養素

※PFCバランスとは、蛋白質(P)脂質(F)炭水化物(C)のバランスをカロリー換算で表したものです。正三角形に近いほど、単品でバランスの優れた食品と言えます
※微量栄養素は、それぞれの栄養素の一日必要量に対するパーセントを表示しています。18-29歳女性の所要量を基準としています

じゃがいも 生

じゃがいも 生 Twitter

  • 今日のおつまみはじゃがいもと生ハム炒めたやつ https://t.co/VVlPzPrD9Z
  • じゃがいもの味が生なんだけど
  • @LMEISTER_IZU フライパンにじゃがいも生摺り付るといいと聞いだけど?
  • @Imotabetai233 じゃがいもさん!ありがとうございますー!!黒パナの一人旅も、今後生温かい目で見守って頂けると嬉しいです!!
  • まずお湯を沸かして、牛乳生リーム温めといて、氷水用意して、じゃがいも剥いて、細かく切って、まずトマトの湯むきして、そのお湯に塩入れてじゃがいも突っ込んで、玉ねぎみじん切り、トマトあら刻み、コルニッション千切りにして、肉の筋切って肉伸ばして、塩コショウして、鍋温めて、粉つけて
  • 19.04.16 チキンのハニーレモンソース/ソーセージとじゃがいものカレークリーム #ワッフル #千林ランチ #ランチ #テイクアウト #千林テイクアウト#生パスタ https://t.co/76xT2vZCrz https://t.co/BqSqjjDLcP
  • パエリア「トマト、人参、キャベツ、じゃがいも、玉ねぎ……ふふ、今日もみんなピカピカで綺麗、とってもイイよ!!」 真野「パエリア君が今日もお野菜に愛を囁いていますよ(こそこそ」 李生「ちょっと怖いよね(こそこそ」
  • @sigma_chan じゃがりこと生のじゃがいもどっちが好き?
  • 人参・大根・かぶなどの皮にはビタミンC・カルシウムなどがより多く含まれているので、皮つきで煮込んだり、じゃがいもやさつま芋は皮ごと食べると食物繊維がたっぷり摂れます。 出典 あすけん - 生の野菜と加熱した野菜だと栄養価は違うのですか?
  • 昼メッシ 朝採りシュパーゲルに生ハムとゴロゴロじゃがいもを添えて。(じゃがいもここから5個もきた) https://t.co/aERYcsO1QU
  • 雷亜くんへ 中3生と英語をやってて教科書の例文読んでたら内容がじゃがいものルーツについてでした。
  • 私チベットスナギツネに、生ゴミとじゃがいもとにんじんを砕いたのを投げつけたような顔してる👏
  • KIKKUN:俺 犬超好きだよ 俺犬にじゃがいもって名前つけようと思ってるからw 【定期生2012/08/20】
  • @gosurorimoemoe 牛肉の薄切り、玉ねぎ、人参を大きな鍋で煮込む +麺つゆ→牛丼 +生卵→すき焼き +じゃがいも→肉じゃが +カレールー→カレー→カレーそば、うどん、ラーメン という派生の連鎖を作ることがオススメ
  • RT @ymmr_yuki: 晩ごはんはー。勤め先の店長からもらった生しらすの天ぷら。切り干し大根の煮物。じゃがいもバター&塩こぶ。鶏ガラスープ。ウマウマ🙆 #晩ごはん #お腹ペコリン部 #Twitter家庭料理部 #ゆきねこご飯 https://t.co/815IOeSe
    sabazuki55がリツイート
  • 夫が歓迎会で夕飯いらないって事で自分が好きなものを食べた。 ・無印のイカスミパスタ(食べれるけどまた食べたいと思ったことがない) ・ポテトチーズ焼き(大学が北海道でことある事にじゃがいもを貰い、消費する為に食べてたから) ・マッシ… https://t.co/t0gtfJaDsK
  • 晩ごはんはー。勤め先の店長からもらった生しらすの天ぷら。切り干し大根の煮物。じゃがいもバター&塩こぶ。鶏ガラスープ。ウマウマ🙆 #晩ごはん #お腹ペコリン部 #Twitter家庭料理部 #ゆきねこご飯 https://t.co/815IOeSeMw
  • 手ごねハンバーグとチキンソテーを作成。トッピングでフライドポテトとほうれん草のバターソテー。ポテトは生のじゃがいもから作ったから美味い。ソース最近地元 #野田市 #キッコーマン が推してるリコピンリッチソースシリーズを採用。ハン… https://t.co/WFgZM6hCsJ
  • RT @deubot: あーそれはジャガイモといってだな。じゃがいもは主食であり、まして生で食う物では…(キタユメ)
    nekomoon28がリツイート
  • 今日はカレースパゲティ、豆苗おかか和え、オニオンスライス、きゅうり、もやし、生マロニー酢の物、じゃがいもの味噌汁。コーヒー、蒸しケーキ。
  • 4月12日金は三宿の「鳥とみ」へ。焼鳥は串3本それまでは鴨の生ハムやヨダレ鳥に新玉ねぎじゃがいもの網焼き。串はハツがバツグンに旨い、水炊きからの雑炊は味も複雑濃厚で素晴らしいです。少食な連れも完食でした。主人のワンオペなのでじっく… https://t.co/fqBbpMqqqm
  • あーそれはジャガイモといってだな。じゃがいもは主食であり、まして生で食う物では…(キタユメ)
  • 🌹生ハム🍙 🌹じゃがいも🍯マスタード 🌹鶏ハム 🌹しめじペペロンチーノ 🌹蒟蒻とピーマンステーキ 🌹ゆで卵 🌹蒟蒻ゼリー #お弁当 生ハムを花っぽくしたら、📷撮る時いつも「フード」って表示されるのに「花」になっちゃって撮影に時間… https://t.co/qmRi3zKaCo
  • 朝 ハンバーグサンド(昨日の残りのハンバーグ1/2&グリルなす、レタス、クリームチーズ)、ブロッコリーとレタスサラダ 昼 チョコドーナツ、ふりかけごはん少し、生ハムとクリームチーズのっけたパン 夜 ブロッコリー、チキンナゲット… https://t.co/hjIaprVxYj
  • @RITAO_bot じゃがりこと生のじゃがいもどっちが好き?
  • @sigma_chan じゃがりこと生のじゃがいもどっちが好き?
  • @sigma_chan じゃがりこと生のじゃがいもどっちが好き?
  • 【冷え症に効果的な食材】 ・大量の生野菜は体を冷やすので、蒸し野菜にするなどの工夫を。 ・発汗効果のあるショウガ、血行を促進するミョウガを加えると体を温めます。 ・体を保温するにはたんぱく質が必要で、牛乳、じゃがいも、サバなどに含まれます。
  • [貧乏女子高生のお弁当レシピ]・厚揚げの味噌炒め。人参、ちくわ、湯で卵、じゃがいも、大根等を加えても可... https://t.co/7Nr0uIYeDX
  • RT @drumkankmt: 蒲田店、本日は奄美生本まぐろ🐟が入荷してます!!いか塩辛のせホクホクじゃがいももオススメ!新入社員を連れて立ちの飲みデビューも安心のドラム缶へGO🍺🍺🍺🍺🍺 #蒲田 #京急  #金曜 #新入社員 #入社 #安心 #安い #せんべろ #ドラム缶…
    drumkanktkがリツイート