じゃがいも 生 100g

じゃがいも 生 100gのカロリー・栄養

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廃棄率
(%)
エネルギー
(kcal)
水分
(g)
蛋白質
総量(g)
蛋白質
動物性(g)
脂質
(g)
10 77 79.5 2 0 0.2
コレステ
ロール
炭水化物
糖質(g)
炭水化物
繊維(g)
食物繊維
(g)
灰分
(g)
カルシウム
微量 16.8 0.4 1.1 1.1 5
リン

ナトリウム
カリウム ビタミンAレチノール
当量(μg)
ビタミンA
カロチン(μg)
55 0 2 450 0 微量
ビタミンA
効力(IU)
ビタミンE
ビタミンB1
ビタミンB2
ナイアシン
ビタミンC
食塩
(g)
微量 0 0.11 0.03 1.8 23 0

特に表記のあるもの以外、単位はmgです

PFCバランス
微量栄養素

※PFCバランスとは、蛋白質(P)脂質(F)炭水化物(C)のバランスをカロリー換算で表したものです。正三角形に近いほど、単品でバランスの優れた食品と言えます
※微量栄養素は、それぞれの栄養素の一日必要量に対するパーセントを表示しています。18-29歳女性の所要量を基準としています

じゃがいも 生

じゃがいも 生 Twitter

  • 9月13日の日替わりランチ ★日替わり定食(L.O.19:30) 豚肉の野菜巻き 850円 ★日替わり生パスタ ソーセージとじゃがいものカレークリーム 850円 ランチタイム(14:30まで)は +100円でドリンクセット +20… https://t.co/TJjdSfQAbW
  • 明日の夕方動画出します! じゃがいもの生マルチです!
  • @omame_pote じゃがいもと生を合わせた最新の流行ワードだよ!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!(やけくそ)
  • @hybshybs フィリップスのノンオイルフライヤー使ってます!生のじゃがいもからフライドポテト作ったりハンバーグ作ったり手羽元の素揚げ作ったりしてます(・д・。)
  • @amm8bba8 確実に自分ってわかるファンサって本当やばいよね羨ましすぎる🥺🤮神宮寺から罵倒された日には、、家帰っても旦那がじゃがいもにしか見えんな🥴💦 ぶっさいくと国彼じゃあ天と地天と地!!← 生かっこよかった?🥺私好きすぎ… https://t.co/Uzk1LEOggF
  • 生のすりおろしたガーリックをカッテージチーズと生クリームに加えたソースを ホクホクのじゃがいもにつけて食べても美味しいんだけど それはまた今度する🎶
  • 【本当は冷蔵庫に入れてはいけない食材】 ①野菜:さつまいも・タマネギ・じゃがいも・レンコン・ゴボウ・ニンニク・カボチャ ②果物:メロン・マンゴー・グレープフルーツ・オレンジ・柿・バナナ ③調味料:ハチミツ・みりん ④固形物:粉チーズ・生チョコ
  • 手がじゃがいも(生)のにおいする
  • @m_sincerelove 確かに!!沢山の研究生の中でも採れたてのじゃがいもみたいな垢抜けない芋っ子でも推すと決めたんだもんな。そらそうや。
  • 本日のお品書 生わかめとじゃがいもの味噌汁 煮物(里芋、揚げ、いんげん) さつまいもの天ぷら いんげんのからし味噌和え 以上
  • トマトときゅうりは生でも食べられるけどじゃがいもってじゃがバターとカレー以外にお手軽かつ大量に消費できるレシピあるのか…。豚汁も作れるっちゃ作れるけど保護者からガスを1人で使うなって禁止令出されてるからむずい
  • 調味料を入れすぎてしまった場合の裏技は生のじゃがいもを入れると調味料を吸収してくれます。 #裏技 #調味料
  • あー あの記事は なんか気力失せるな はふはふ 蒸しじゃがいも 1袋 120円なり 自分で茹でる人は生イモ買ってな https://t.co/2RIe8JkSGp
  • クロム/Crは糖や脂質の代謝、ホルモンの活動に不可欠なミネラルで、インスリンと共に働き糖の適正な体内同化作用に深く関わっている…牛肉、全粒粉、赤唐辛子、生牡蠣、じゃがいも、小麦胚芽、リンゴ、バターに含まれる…と
  • @snail_9230 生のじゃがいもはちょっと…
  • 心の生歌だらだら初配信は本日21:00からだぞ!!!まだお昼なのに柄にもなく緊張しているよ!!!楽しみにしててね!!ちなみに今日のお昼ご飯はじゃがいものスープだったよ!!んなぁっ!!🥔🦁🥔
  • M.S.Cのホームページ、スタマイの作監さんが生のじゃがいもを大量に差し入れている様子が載っていたり会社年表に「この作品の何話の制作に入った」というのが書いてあったり跡部さまと白石くんのフィギュアでデッサンしてたりでおもしろかったのでおすすめです
  • @superjewel77 確かに うちのおじいちゃん犬 玉ねぎ 生のじゃがいも ニラとか食べちゃいけないもの 放ったらかしにしてても 絶対口にしないです。
  • @madoka_ka (∀`*ゞ)テヘッ 玉ねぎは生で食べるとお腹壊しますので、私もごめんなさい…w その点うちのじゃがいもさんは毎日会ってても飽きません。あ、またのろけちゃったw
  • 【冷え症に効果的な食材】 ・大量の生野菜は体を冷やすので、蒸し野菜にするなどの工夫を。 ・発汗効果のあるショウガ、血行を促進するミョウガを加えると体を温めます。 ・体を保温するにはたんぱく質が必要で、牛乳、じゃがいも、サバなどに含まれます。
  • 明日のホームパーティーに持っていく為の、ローストチキンの仕込みをし、燻製塩の卵と生ハムのシンプルなポテトサラダを作り、ポテトサラダで使ったじゃがいもが半端に余ったのでアリゴを作った( ˘ω˘) ぇ?明け方じゃん…
  • @anotherchiharu 今日まさにレンチンじゃがいもが夕飯だったんだけど、塩は付けたんよ! カンスイいいよね。ホットケーキとかでふくらし粉の味がちょっとだけするのも好き。 明日は生麺買ってこよ〜
  • じゃがいもまだまだあるよ🥔マッシュポテトは吐き気する味(牛乳+バターのハーモニー)に仕上がったので、次はポテトサラダ作った✌️うまくいったけどゆで卵が作れなくて1番時間かかったかもしれない🍳茹でたあと殻を開けてみたらなんと!生卵だ… https://t.co/o7ZilyBiqy
  • @smiling0201 ホクホクのじゃがいもに茹で茹でしたレンコンと生の紫玉ねぎ入れて、お酢と油と塩入れてみたらとっても美味しかったですよ!! これに青のり入れても美味しいかもです😌😌オススメです💪💪💪
  • カレーの反省点 じゃがいも中心が生ぽい(柔らかくない) も少しじっくり煮込めばよかった あと牛肉じゃなくて豚肉使ったから脂がやばかった でも中辛辛いと思う僕がなんも感じずに食えたのカレールー甘いやつかね()
  • 豚肉確定 かぼちゃはおやつに食べてしまったのでない しめじと舞茸は生があるのでそれ使う。 じゃがいもそろそろ危うい。卵も賞味期限は切れてた。 何作ろう
  • 玉ねぎ、じゃがいも、ピーマン、ナス、鶏ムネ肉のカレー あとお茶(生茶)買った https://t.co/vHoRao6HHI
  • 今日の夕飯(^^) 海老とアボカドの生春巻き、じゃがいもの醤油マヨ炒め、かき玉スープ、黒にんにく、ごはん(^_^) #お腹ペコリン部 #Twitter家庭料理部 #おうちごはん #日本自炊協会 https://t.co/cllc86djAb
  • @simasimazi 木があれば作れますが じゃがいもを拝借した村の畑にあったような,,,げふんげふん コンポスターには植物系のアイテムを入れる必要があるので じゃがいも栽培ミッションを先にクリアするとよいかもです 焼けば自分のごはんにもなるし,生でも焼きでも骨粉の素になります
  • 自炊を始めて分かったことが油断するとじゃがいもにんじんたまねぎしか買わないことと、魚が食べたいと思ったらツナ缶に頼ってしまうこと 生の魚を買わない なぜならさばけないから(致命的クズ)