じゃがいも 生 100g

じゃがいも 生 100gのカロリー・栄養

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廃棄率
(%)
エネルギー
(kcal)
水分
(g)
蛋白質
総量(g)
蛋白質
動物性(g)
脂質
(g)
10 77 79.5 2 0 0.2
コレステ
ロール
炭水化物
糖質(g)
炭水化物
繊維(g)
食物繊維
(g)
灰分
(g)
カルシウム
微量 16.8 0.4 1.1 1.1 5
リン

ナトリウム
カリウム ビタミンAレチノール
当量(μg)
ビタミンA
カロチン(μg)
55 0 2 450 0 微量
ビタミンA
効力(IU)
ビタミンE
ビタミンB1
ビタミンB2
ナイアシン
ビタミンC
食塩
(g)
微量 0 0.11 0.03 1.8 23 0

特に表記のあるもの以外、単位はmgです

PFCバランス
微量栄養素

※PFCバランスとは、蛋白質(P)脂質(F)炭水化物(C)のバランスをカロリー換算で表したものです。正三角形に近いほど、単品でバランスの優れた食品と言えます
※微量栄養素は、それぞれの栄養素の一日必要量に対するパーセントを表示しています。18-29歳女性の所要量を基準としています

じゃがいも 生

じゃがいも 生 Twitter

  • じゃがいものオムレットの生ハム載せ https://t.co/puN6ivPX81
  • @Yuuki_Mk2 なるほど、ドイツ料理でそんな感じの生の千切りじゃがいもをベーコンと一緒に炒める料理を知ってるのでちょっと想像できました。
  • @Yuuki_Mk2 あの弁当だとふりかけの力が欲しくなりますよねぇ。ちなみにじゃがいもって千切りしている白いやつのことですよね?生のまま炒めた感じなんでしょうか。
  • じゃがいもは、生で食べる。
  • 昨日センパイと喧嘩した。今朝、朝飯として、生のじゃがいも一個乗った皿をすっと差し出された
  • あーそれはジャガイモといってだな。じゃがいもは主食であり、まして生で食う物では…(キタユメ)
  • 本日のお品書き: 新秋刀魚の漬け焼き 長芋のつらら 亀辛麹がけ ゴーヤと生若布と糸寒天の酢の物 甘長唐辛子の三五八漬け 白菜キムチ 鰤のカマとじゃがいもの味噌汁 ひじきときのこと実山椒の炊き込みご飯 水菓子盛り合わせ #HôteldeCallithump食堂部
  • 人間の感覚はその8割が視覚によるものだと言われてるよ! 有名な実験で、目隠しして鼻をつまんでいる状態で、林檎ですと言って生のじゃがいもを食べさせると、本当に林檎に感じちゃってむしゃむしゃ食べるんだって! にわかに信じられないけど、料理の見た目は大事ってことだね…
  • RT @140words_recipe: 【梨とじゃがいもと生ハムのサラダ 】じゃがいもはきたあかり。一口大に切った梨といもを、オリーブ油と酢と塩胡椒のドレッシングで和えておく。生ハムをのせて、へべすの皮をすりおろす。最初に作ったのはジュリアン バーンズの本を読んで☞ http…
    tebasaki_sがリツイート
  • 人参・大根・かぶなどの皮にはビタミンC・カルシウムなどがより多く含まれているので、皮つきで煮込んだり、じゃがいもやさつま芋は皮ごと食べると食物繊維がたっぷり摂れます。 出典 あすけん - 生の野菜と加熱した野菜だと栄養価は違うのですか?
  • パエリア「トマト、人参、キャベツ、じゃがいも、玉ねぎ……ふふ、今日もみんなピカピカで綺麗、とってもイイよ!!」 真野「パエリア君が今日もお野菜に愛を囁いていますよ(こそこそ」 李生「ちょっと怖いよね(こそこそ」
  • ミナキ「ワタッコにお見舞いをして貰ったことがあるぞ。私が体調を崩して部屋で寝込んでいた時に、台所から私の部屋まで大玉転がしのように生のじゃがいもを転がして枕元まで持ってきてくれた。「ごっごっごっごっ」という何かが部屋に近づいてきた時の音はいまでも忘れられないな」
  • RT @moritasocook: 内定祝いの料理作った👩🏻‍🍳 『シャンメリー』🥂 『ズッキーニのオランデーズソースがけ』🥒 『生ハムのクリームチーズ巻き~バジルソースを添えて~』🥓🧀🍃 『国産肉のステーキ~赤ワインソースがけ~』🍖🍷 『きのことじゃがいものソテー』🍄🥔 『ヴ…
    ami0829moritaがリツイート
  • 内定祝いの料理作った👩🏻‍🍳 『シャンメリー』🥂 『ズッキーニのオランデーズソースがけ』🥒 『生ハムのクリームチーズ巻き~バジルソースを添えて~』🥓🧀🍃 『国産肉のステーキ~赤ワインソースがけ~』🍖🍷 『きのことじゃがいものソテー… https://t.co/ankiPCfBpP
  • じゃがいもを買います 食べます 生だった!!!!!!!!!
  • RT @140words_recipe: 【梨とじゃがいもと生ハムのサラダ 】じゃがいもはきたあかり。一口大に切った梨といもを、オリーブ油と酢と塩胡椒のドレッシングで和えておく。生ハムをのせて、へべすの皮をすりおろす。最初に作ったのはジュリアン バーンズの本を読んで☞ http…
    21Tetukoがリツイート
  • @Jtown_net ゆで卵入りのカレーは食べた記憶ないけど、そんなに邪魔かね? 関西では生卵を落として食べる文化もあるって聞いて、試してみたらイケたんで、卵の味は生であれ茹であれ合わなくはないと思うんだけどな。 2位がじゃがい… https://t.co/oDT27gCF2y
  • お湯を注ぐだけで簡単にマッシュポテトつくれる商品をガウェインに渡したらこれは邪道ですとかいって生のじゃがいもを握り潰す光景が脳裏に浮かんだ(?)
  • 【お料理のご紹介】     Potatoes brava ブラバポテト 500 yen     生のじゃがいもから茹でて油で揚げた6つ切りほどの大きさのフライドポテトです。 色鮮やかな赤で独特の燻煙香のするパプリカパウダーがかかっ… https://t.co/Xn0QSlZEWg
  • RT @140words_recipe: 【梨とじゃがいもと生ハムのサラダ 】じゃがいもはきたあかり。一口大に切った梨といもを、オリーブ油と酢と塩胡椒のドレッシングで和えておく。生ハムをのせて、へべすの皮をすりおろす。最初に作ったのはジュリアン バーンズの本を読んで☞ http…
    k_sirobeがリツイート
  • RT @140words_recipe: 【梨とじゃがいもと生ハムのサラダ 】じゃがいもはきたあかり。一口大に切った梨といもを、オリーブ油と酢と塩胡椒のドレッシングで和えておく。生ハムをのせて、へべすの皮をすりおろす。最初に作ったのはジュリアン バーンズの本を読んで☞ http…
    umineko_21がリツイート
  • トマトって生だと少ししか食べれないけど、焼いてオムレツにすると20粒くらい食べれるからすごい。(ミニトマト🍅) スパニッシュオムレツ…(*´ω`*) じゃがいもが入ると急激に美味しくなる仕組み。 作っておける所がまたいい所☆ #ミニトマト #スパニッシュオムレツ
  • RT @140words_recipe: 【梨とじゃがいもと生ハムのサラダ 】じゃがいもはきたあかり。一口大に切った梨といもを、オリーブ油と酢と塩胡椒のドレッシングで和えておく。生ハムをのせて、へべすの皮をすりおろす。最初に作ったのはジュリアン バーンズの本を読んで☞ http…
    Asiko_isがリツイート
  • 【本当は冷蔵庫に入れてはいけない食材】 ?野菜:さつまいも・タマネギ・じゃがいも・レンコン・ゴボウ・ニンニク・カボチャ ?果物:メロン・マンゴー・グレープフルーツ・オレンジ・柿・バナナ ?調味料:ハチミツ・みりん ?固形物:粉チーズ・生チョコ
  • 稲ちゃが剥いたじゃがいもが生でもいいからほしい😭❤←きもい
  • RT @140words_recipe: 【梨とじゃがいもと生ハムのサラダ 】じゃがいもはきたあかり。一口大に切った梨といもを、オリーブ油と酢と塩胡椒のドレッシングで和えておく。生ハムをのせて、へべすの皮をすりおろす。最初に作ったのはジュリアン バーンズの本を読んで☞ http…
    IKE27_26がリツイート
  • 今週末は貰い物のじゃがいもで肉じゃがと大量のスープを作った。肉じゃがは、同じく貰い物だけど辛くて生でかじるのはつらかった谷中生姜を刻んで一緒に煮た。スープは3歳児大好物ウインナー入のポトフ的なもの。挽肉をほんのちょっと入れるとコクが出ておいしい。貰い物の激ウマ卵を半熟で落として。
  • 【冷え症に効果的な食材】 ・大量の生野菜は体を冷やすので、蒸し野菜にするなどの工夫を。 ・発汗効果のあるショウガ、血行を促進するミョウガを加えると体を温めます。 ・体を保温するにはたんぱく質が必要で、肉、じゃがいも、サバなどに含まれます。 #美容 #冷え症
  • RT @140words_recipe: 【梨とじゃがいもと生ハムのサラダ 】じゃがいもはきたあかり。一口大に切った梨といもを、オリーブ油と酢と塩胡椒のドレッシングで和えておく。生ハムをのせて、へべすの皮をすりおろす。最初に作ったのはジュリアン バーンズの本を読んで☞ http…
    funefoneがリツイート
  • RT @140words_recipe: 【梨とじゃがいもと生ハムのサラダ 】じゃがいもはきたあかり。一口大に切った梨といもを、オリーブ油と酢と塩胡椒のドレッシングで和えておく。生ハムをのせて、へべすの皮をすりおろす。最初に作ったのはジュリアン バーンズの本を読んで☞ http…
    cokyu81がリツイート