じゃがいも 生 100g

じゃがいも 生 100gのカロリー・栄養

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廃棄率
(%)
エネルギー
(kcal)
水分
(g)
蛋白質
総量(g)
蛋白質
動物性(g)
脂質
(g)
10 77 79.5 2 0 0.2
コレステ
ロール
炭水化物
糖質(g)
炭水化物
繊維(g)
食物繊維
(g)
灰分
(g)
カルシウム
微量 16.8 0.4 1.1 1.1 5
リン

ナトリウム
カリウム ビタミンAレチノール
当量(μg)
ビタミンA
カロチン(μg)
55 0 2 450 0 微量
ビタミンA
効力(IU)
ビタミンE
ビタミンB1
ビタミンB2
ナイアシン
ビタミンC
食塩
(g)
微量 0 0.11 0.03 1.8 23 0

特に表記のあるもの以外、単位はmgです

PFCバランス
微量栄養素

※PFCバランスとは、蛋白質(P)脂質(F)炭水化物(C)のバランスをカロリー換算で表したものです。正三角形に近いほど、単品でバランスの優れた食品と言えます
※微量栄養素は、それぞれの栄養素の一日必要量に対するパーセントを表示しています。18-29歳女性の所要量を基準としています

じゃがいも 生

じゃがいも 生 Twitter

  • @charuyose じゃがいもの生はクソまずいってwww
  • なんで調理終わってるのに生のじゃがいもが・・・ https://t.co/byhVKq7LoL
  • RT @saharanaoe: 生ハムと紫蘇のサラダ生春巻き バジルウインナー、ブラックペッパー の生ハム巻き 🍅、ほうれん草、皮付きじゃがいものオムレツ ガーリックライス かぼちゃと椎茸の豆腐クラムチャウダー焼き ヨーグルトは🍎ジャム♡ https://t.co/buJawp
    ebisunaがリツイート
  • RT @saku_love_iRis: いつしかのニコ生の夜食のやつで、みゆたんとセリコ回だったやつ、作ってみた!じゃがいもピザ。 レシピは適当にやったけど、美味しかった😋初めて料理やったかもな…。 #セリゴハン #セリコソロ https://t.co/DnCHF55QmR
    mie721i_risがリツイート
  • 生ハムと紫蘇のサラダ生春巻き バジルウインナー、ブラックペッパー の生ハム巻き 🍅、ほうれん草、皮付きじゃがいものオムレツ ガーリックライス かぼちゃと椎茸の豆腐クラムチャウダー焼き ヨーグルトは🍎ジャム♡ https://t.co/buJawpgGAB
  • RT @saku_love_iRis: いつしかのニコ生の夜食のやつで、みゆたんとセリコ回だったやつ、作ってみた!じゃがいもピザ。 レシピは適当にやったけど、美味しかった😋初めて料理やったかもな…。 #セリゴハン #セリコソロ https://t.co/DnCHF55QmR
    zakusu123がリツイート
  • RT @saku_love_iRis: いつしかのニコ生の夜食のやつで、みゆたんとセリコ回だったやつ、作ってみた!じゃがいもピザ。 レシピは適当にやったけど、美味しかった😋初めて料理やったかもな…。 #セリゴハン #セリコソロ https://t.co/DnCHF55QmR
    naokuma0203がリツイート
  • いつしかのニコ生の夜食のやつで、みゆたんとセリコ回だったやつ、作ってみた!じゃがいもピザ。 レシピは適当にやったけど、美味しかった😋初めて料理やったかもな…。 #セリゴハン #セリコソロ https://t.co/DnCHF55QmR
  • 夜ご飯、暑い中作って食べ終わった! 初めて作ったメニューがありました。 生ハムとクリームチーズをじゃがいもで挟んで揚げました(*´∀`*) なかなか美味しかった😋 あとは手抜きになりました、ごめんなさい… またフルーチェ食… https://t.co/tYreBOGuZM
  • @nanofunya 笑いを誘えてよかった( ;∀;) かくなるうえはじゃがいもチンか? コンビニでパン買って公園コースか?と、 最終手段がよぎりましたが。 生協で買うパン増やそう、 米は毎日炊こうと心に誓いました。 しかし防災備蓄3倍くらいに増やさんとヤバイ!
  • @atrieemu 生のじゃがいもの質感?色が、めちゃくちゃリアルですね😍✨✨✨
  • マインクラフトはじゃがいももにんじんも生で食べられるのに、なんでかぼちゃはだめなんだろうなあ…w
  • さて、これでいくらでしょう? 生玉子10個パック レトルトカレー(カレー職人)2個 長ネギ4本束 5枚入り油揚げ アメリカ産豚バラ293g ほうれん草1パック なめこ ぶなしめじ えのき茸 もやし じゃがいも 絹ごし豆腐2個… https://t.co/u7CQdqPpbj
  • @tunsian @banejolzmaisy アイス、じゃがいも、うどん、たらこ、厚さ3cmくらいのステーキ、チーズミニ、生ハム、カマンベール、ルンダン
  • 【本当は冷蔵庫に入れてはいけない食材】野菜:さつまいも・タマネギ・じゃがいも・レンコン・ゴボウ・ニンニク・カボチャ果物:メロン・マンゴー・グレープフルーツ・オレンジ・柿・バナナ調味料:ハチミツ・みりん固形物:粉チーズ・生チョコ
  • じゃがいもを買います 食べます 生だった!!!!!!!!!
  • 【冷え症に効果的な食材】 ・大量の生野菜は体を冷やすので、蒸し野菜にするなどの工夫を。 ・発汗効果のあるショウガ、血行を促進するミョウガを加えると体を温めます。 ・体を保温するにはたんぱく質が必要で、牛乳、じゃがいも、サバなどに含まれます。
  • 天気良い大通り公園でじゃがいも食べながら生茶飲みたい 生茶氷を楽しみたい風景やシーンの写真を投稿すると、生茶氷とお出かけできる「オリジナル生茶氷ボトル」が抽選で当たる! #生茶氷と出かけよう… https://t.co/vYMo8cNvkf
  • じゃがいも料理三日目🥔 *からあげ *ポテトグラタン *ミニトマトとクリームチーズの生ハム巻き じゃがいも使い切ったぞ〜〜!! 週末ごはん🌼.* https://t.co/qbt9hn0Vbg
  • 【本当は冷蔵庫に入れてはいけない食材】 野菜:さつまいも・タマネギ・じゃがいも・レンコン・ゴボウ・ニンニク・カボチャ 果物:メロン・マンゴー・グレープフルーツ・オレンジ・柿・バナナ 調味料:ハチミツ・みりん 固形物:粉チーズ・生チョコ
  • 今日の夜ご飯( ˙꒳​˙ ) まさかのこれだけ…… (ちなみにじゃがいもは生である。 食べ盛りの男(弟)がいるのにこれは 少ないだろ……) https://t.co/DXzAdEJRqz
  • @chichamaroo めっちゃすこです🤦‍♀️とりあえずじゃがいも生で食べます🤦‍♀️🤦‍♀️
  • じゃがいも生で食べるのはさすがにやばない?(マジレス)
  • @ryuca_ALICE @kurosawa0626 @Yukisan_xx じゃがいも生で食べて、名刺を名刺入れから抜いて、テストあるよ、リュックの中身調理して
  • RT @SounoS_: 東大生なりたい職業ランキング 〜1年生〜 1位 歌い手 2位 木こり 3位 じゃがいも農家 〜2年生〜 1位 養鶏場のエサ 2位 ホームレス 3位 僧侶 〜3年生〜 1位 コーカサスオオカブト 2位 地下アイドル 3位 ベトナム人
    satohunk_KTGがリツイート
  • @daidai0range お肉や魚、安いのいいですね!スーパーでじゃがいも、キャベツ、玉ねぎを一緒に買うと帰り道がしんどいので、生協をうまく組み合わせてバラしたいですw調べて見ますね!
  • 校外学習 ☺︎昼飯メン☺︎ マザー牧場でテンション下がったけど行ったら楽しすぎたw カレーはじゃがいもとかが生で食べれないしご飯硬いしで失敗の連続だったけどタノシカッタ☺︎ 来年もたのしみ! https://t.co/diJIXH8DRX
  • RT @SounoS_: 東大生なりたい職業ランキング 〜1年生〜 1位 歌い手 2位 木こり 3位 じゃがいも農家 〜2年生〜 1位 養鶏場のエサ 2位 ホームレス 3位 僧侶 〜3年生〜 1位 コーカサスオオカブト 2位 地下アイドル 3位 ベトナム人
    8hSHjItayJ1bK0Oがリツイート
  • RT @SounoS_: 東大生なりたい職業ランキング 〜1年生〜 1位 歌い手 2位 木こり 3位 じゃがいも農家 〜2年生〜 1位 養鶏場のエサ 2位 ホームレス 3位 僧侶 〜3年生〜 1位 コーカサスオオカブト 2位 地下アイドル 3位 ベトナム人
    Iron7K_hunterがリツイート
  • #cfmasmo 朝ごはん♥ ・味噌汁 ・じゃがいものゴロゴロ煮 ・超厚焼き玉子 新じゃがが出てくる前に食べ終わろうと芽を描きながらそのままゴロゴロと煮ました。 ほうれん草とカニカマを入れて超厚焼き玉子をやきました。お弁当箱の場… https://t.co/aQFtrfTM0y