じゃがいも 生 100g

じゃがいも 生 100gのカロリー・栄養

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廃棄率
(%)
エネルギー
(kcal)
水分
(g)
蛋白質
総量(g)
蛋白質
動物性(g)
脂質
(g)
10 77 79.5 2 0 0.2
コレステ
ロール
炭水化物
糖質(g)
炭水化物
繊維(g)
食物繊維
(g)
灰分
(g)
カルシウム
微量 16.8 0.4 1.1 1.1 5
リン

ナトリウム
カリウム ビタミンAレチノール
当量(μg)
ビタミンA
カロチン(μg)
55 0 2 450 0 微量
ビタミンA
効力(IU)
ビタミンE
ビタミンB1
ビタミンB2
ナイアシン
ビタミンC
食塩
(g)
微量 0 0.11 0.03 1.8 23 0

特に表記のあるもの以外、単位はmgです

PFCバランス
微量栄養素

※PFCバランスとは、蛋白質(P)脂質(F)炭水化物(C)のバランスをカロリー換算で表したものです。正三角形に近いほど、単品でバランスの優れた食品と言えます
※微量栄養素は、それぞれの栄養素の一日必要量に対するパーセントを表示しています。18-29歳女性の所要量を基準としています

じゃがいも 生

じゃがいも 生 Twitter

  • @sphrs_77 じゃがいも大好き人間だからね👍 まさかの肉コンプwww茶色に磨きがかかるwww 今はまだ生じゃがいもしかないよ!!!
  • 昨日センパイと喧嘩した。今朝、朝飯として、生のじゃがいも一個乗った皿をすっと差し出された
  • @hio_osakana へーーーー、じゃがいもって、生で冷凍できるんだ! 全部生で冷凍すれば良いのね、それは簡単だわ~
  • ほんとこれ楽。 作りたい料理の材料を全部まとめて1食ずつ冷凍しておくの。 んで、使う時はそのまま煮て調味料放り込んどくか、冷蔵解凍して、さっと火を通して使うか。 冷凍することで組織が壊れるから、味も染みやすいし火も通りやすい。 とうふはやめた方いいけど、じゃがいもは生でいける。
  • @darui2013 一食分ずつ分けて冷凍しとけば、余ることもないし。 じゃがいもも、生で冷凍すればボソボソしないんだよ~!!
  • なり忠「愛って…何かな」 ふりべ「I?ヨウ素だろう」 なり忠「即答だね…要素って?刃生に必要な要素って意味?」 ふりべ「(人体には)必要かもしれんな…じゃがいもに加えると変化するぞ」 なり忠「愛情たっぷりの肉じゃがはおいしさが増すよね」 ふりべ「はァ?」
  • @izulude_given それは調理済みなの?生なの?じゃがいもなの?www
  • RT @KurageHime: じゃがいも大1をスライスして茹でる。マッシャーで潰しながら顆粒の鰹だしを加える。じゃがいもの倍量の生おから、めんたいこスパのソースを加えてさらに混ぜる。 マヨネーズと塩(お好みで醤油)少々で味を整える。 山盛り出来ちゃうので食べ過ぎ注意!
    yohemhemがリツイート
  • RT @from20170307: ≪畜大生じゃがいもバイト≫ 期間延長により再募集です。 半日で入れる日もあるので、 全日は無理でもご連絡ください! 期間:9/9~9/15 時間:6:00~18:00 場所:音更 時給:1,000円、交通費:1,000円 人数:1日2人…
    cp3world99がリツイート
  • 生ハムときゅうり買って帰るぞ。 台風近づいてるけど。 ポテトサラダ食べたいから、じゃがいもも買うか。 家にあったかどうかわからない……。
  • RT @from20170307: ≪畜大生じゃがいもバイト≫ 期間延長により再募集です。 半日で入れる日もあるので、 全日は無理でもご連絡ください! 期間:9/9~9/15 時間:6:00~18:00 場所:音更 時給:1,000円、交通費:1,000円 人数:1日2人…
    agri__farmがリツイート
  • RT @dhf__ww: じゃがいも、上げたり切ったり潰したらきっと食べれるけど、生じゃ毒があるからダメだよね。
    osushi_mcがリツイート
  • じゃがいも、上げたり切ったり潰したらきっと食べれるけど、生じゃ毒があるからダメだよね。
  • RT @from20170307: ≪畜大生じゃがいもバイト≫ 期間延長により再募集です。 半日で入れる日もあるので、 全日は無理でもご連絡ください! 期間:9/9~9/15 時間:6:00~18:00 場所:音更 時給:1,000円、交通費:1,000円 人数:1日2人…
    ushioinadoがリツイート
  • ≪畜大生じゃがいもバイト≫ 期間延長により再募集です。 半日で入れる日もあるので、 全日は無理でもご連絡ください! 期間:9/9~9/15 時間:6:00~18:00 場所:音更 時給:1,000円、交通費:1,000円 人数:1日2人 興味ある方、連絡くださいm(__)m
  • レタスちぎって、トマト切って、じゃがいもはラップして600wで五分チンして皮ごと切って、生ハム適当にちぎって、全部ボウルに入れて、オリーブオイル、塩、白ワインビネガーを適当に入れて混ぜて最後にパルメザンチーズかけただけのサラダ🥗美味しいです激推しです
  • @ichigo_ba 乗らんなあ。家で作ろうおもてんねん。 材料は、冷凍和牛切り落とし、冷凍うに、完熟アボカド、トマトホール缶、なす、白ネギ、ノザキのコンビーフ、生パスタ、卵、ベーコン、じゃがいもなどがある。
  • 今日の夕ご飯は、 ・サーモンと生ハムのサラダ ・手羽元と大根のトロトロ煮 ・じゃがいもとピーマンの副菜 ・ナスの素揚げ 鰹節と生姜のせ ・普通のお味噌汁 の予定です。 トロトロ煮は炊飯器で。はじめてなんだけどちゃんと上手く出来るのかドキドキ( ᐢ˙꒳​˙ᐢ )
  • 昼飲みいええええええい\(^^)/ トマトとツナのじゃがいも炒め アボガドスライス 生ハムオリーブオイル モッツァレラチーズ 足りないからなんか追加で作ろかな そして雨風すごくなってきたやばい https://t.co/FvteUZjKtx
  • まだすごい雨風の時とそうでない時の差がある神奈川からです。 食べるものがないので←昨日から言ってる𐤔𐤔 買いに行きたいが台風の隙間に行って帰宅できるかな。やはり、今日はうちにあるじゃがいもと玉ねぎと冷凍しておいた豚肉で済ますかな。生野菜と卵がないのが何とも辛い
  • じゃがいも大1をスライスして茹でる。マッシャーで潰しながら顆粒の鰹だしを加える。じゃがいもの倍量の生おから、めんたいこスパのソースを加えてさらに混ぜる。 マヨネーズと塩(お好みで醤油)少々で味を整える。 山盛り出来ちゃうので食べ過ぎ注意!
  • 【夏季収穫体験】2018年8月29日(水)、栄養教諭教職課程を履修する栄養学科1年次生20名が、北海道大学生物生産研究農場で「夏季収穫体験」を行いました。お天気にも恵まれ、学生たちはじゃがいもと枝豆の収穫を体験しました。 https://t.co/AzDX4Yk4j1
  • @sigma_chan じゃがりこと生のじゃがいもどっちが好き?
  • 人間の感覚はその8割が視覚によるものだと言われてるよ! 有名な実験で、目隠しして鼻をつまんでいる状態で、林檎ですと言って生のじゃがいもを食べさせると、本当に林檎に感じちゃってむしゃむしゃ食べるんだって! にわかに信じられないけど、料理の見た目は大事ってことだね…
  • @GRIJ2UzLGjsi9Lu リンゴとインカのめざめ(じゃがいも)のポテトサラダです🥔 形をリンゴに見せたかったのと、塩気が欲しかったので生ハム巻きました🙆
  • @sigma_chan じゃがりこと生のじゃがいもどっちが好き?
  • @opiviqo じゃがりこと生のじゃがいもどっちが好き?
  • @gmpwapt1723 めちゃくちゃ頑張ってますね!!その努力凄く見習いたいです✨ シュッとして見えるのでそうおっしゃるのがとても意外です💦 私下向くとそう見えないんですが正面はじゃがいもみたいですw イントネーションって関西… https://t.co/iWLfOwDJdN
  • RT @midori_7719: ももくんωがBBQをしていたら 可愛いキツネが、リア凸 焼いていたウインナー、じゃがいも 秋刀魚を取られない様にももくんω 必死w結局、生秋刀魚をあげて、じゃがバタをあげてた、ももくんωVSキツネ #キツネ凸 #ももくんωVSキツネ @momo
    _chacha_koko_がリツイート
  • 一応ぼんやり考えてるのは、 ・カレーを作ろうとして 魔術の場合:完成品をいきなり皿の上に出す 錬金術の場合:にんじんとかじゃがいもとか肉とか米(生)を用意して、一瞬で完成品に加工する って感じなんだけどもっとこう、わかりやすくかつかっこいい言い回しをですね……