じゃがいも 生 100g

じゃがいも 生 100gのカロリー・栄養

食品の名前で検索できます。検索できない時はひらがなで入力してみてください
廃棄率
(%)
エネルギー
(kcal)
水分
(g)
蛋白質
総量(g)
蛋白質
動物性(g)
脂質
(g)
10 77 79.5 2 0 0.2
コレステ
ロール
炭水化物
糖質(g)
炭水化物
繊維(g)
食物繊維
(g)
灰分
(g)
カルシウム
微量 16.8 0.4 1.1 1.1 5
リン

ナトリウム
カリウム ビタミンAレチノール
当量(μg)
ビタミンA
カロチン(μg)
55 0 2 450 0 微量
ビタミンA
効力(IU)
ビタミンE
ビタミンB1
ビタミンB2
ナイアシン
ビタミンC
食塩
(g)
微量 0 0.11 0.03 1.8 23 0

特に表記のあるもの以外、単位はmgです

PFCバランス
微量栄養素

※PFCバランスとは、蛋白質(P)脂質(F)炭水化物(C)のバランスをカロリー換算で表したものです。正三角形に近いほど、単品でバランスの優れた食品と言えます
※微量栄養素は、それぞれの栄養素の一日必要量に対するパーセントを表示しています。18-29歳女性の所要量を基準としています

じゃがいも 生

じゃがいも 生 Twitter

  • @sakurim0828 ムカゴね、生で食べると山芋みたいなねっとり感があるんですけど、火を通すとねっとりはなくなって、ちょっとじゃがいもに近い感じになります。 炊き込みご飯はしたような、しなかったような… ご飯、美味しいかもですね😉
  • 稲川淳二を聞いて死を相殺しつつ生も2日目の煮物のじゃがいもっぽく相殺しあたぴ肉にゃ
  • @sake_mo_bu こちらこそフォローありがとうございます!😊 ええめっちゃお話したいです! モンゴルの壁さんは本誌派ですか? あと私も田舎のじゃがいも女子大生やってるので共通点多くて嬉しいです~
  • お久のお生…でもKO-ICHIROさんのお声しばらく聞いてないですね〜😭12月12日と15日おふたりとXmas気分に浸ります🎄おでんの具…じゃがいも好きな息子のためにメークインを入れます!これは少数派かも😅 #倶楽部SOS
  • @tainng4202 じゃがいも生とかでしょ?
  • 【冷え症に効果的な食材】 ・大量の生野菜は体を冷やすので、蒸し野菜にするなどの工夫を。 ・発汗効果のあるショウガ、血行を促進するミョウガを加えると体を温めます。 ・体を保温するにはたんぱく質が必要で、肉、じゃがいも、サバなどに含まれます。 #美容 #冷え症
  • でも普段料理しない人がいきなりカレー作るとニンジンじゃがいもが生煮えか鍋底焦がすかのどっちかはやるパターン多いと思う 入間にはメッチャ美味しそうなカレー作っておーうまそうじゃんって言われてドヤ顔したところで食べたらニンジンジャガイモがほぼ生で食べられなくて崩れ落ちて欲しい
  • RT @hrk_auo_: #グランメゾン東京 こんな美味しそうな生のじゃがいも初めて見た。本当に料理も食材もめちゃくちゃに美味しそうに撮ってるのすごい… https://t.co/qBkq4azPjv
    oVTC3740a2Dw6unがリツイート
  • @ChatNoir0730 じゃがいも良かったですよ😋よく考えたら、やはり私の作る豚汁にはわざわざ里芋買ってきてなかったかも知れないと思いました。この間の禁生の影響で、中身が分からなくて雑煮に入れるものとこんがらがったみたいです💦
  • しかもスープの野菜重量変化率やってないから生のままじゃがいも人参食してることになっとる()
  • @sevenluna 日持ち!それな。 うちも生協で人参・玉ねぎ・じゃがいも・卵・牛乳は大量で安いの選んで常備品にしてる(*´-`)
  • ストーブの火力強いからマックポテトじゃなく生のじゃがいもからでも充分美味しいの作れそう。コンピーフを粗挽きソーセージとかベーコンに変えてミートソースにしたらバリエーション増える
  • 日曜の晩のしっぽり! 小鉢には、じゃがいものツナあえを作ったのと、作り置きのにんじんグラッセを。 2杯目、生搾りレモンサワーで。 じゃがいものは味付けを、洋に振ったけど(クレソル)、和(めんつゆ)でもイイみたい。 はかどった〜\(… https://t.co/E27YehUNaf
  • みんなからの匿名質問を募集中! こんな質問に答えてるよ ● えれぴょん推しだから教えてくだ… ● えれぴょんに捧げる生じゃがいも… ● 家に帰ったら最初にすることは?… ● アイステでプロデューサーがして… #質問箱… https://t.co/LVZ8uxKaqj
  • 今日はかぼちゃシチューと納豆パスタと生ハムサラダとほうれん草とじゃがいものバター炒め
  • @angelwing0624 じゃがいもに毛が生えた陰キャ学部生が飲酒イキりしてるのに耐えられなかったかららしい
  • 野菜が生野菜サラダ袋のやつとじゃがいもしかねえ
  • 朝にツイートした「にんにく」をオリーブオイルで弱火でゆっくりじっくりと素揚げしました。サラダ油で素揚げしてから、生のオリーブオイルを後からかけた方が良いかも知れません。弱火だと苦味が出ないと聞いた事がありますが、苦味がなく柔らかく… https://t.co/Zv6NpoSyeu
  • 【冷え症に効果的な食材】 ・大量の生野菜は体を冷やすので、蒸し野菜にするなどの工夫を。 ・発汗効果のあるショウガ、血行を促進するミョウガを加えると体を温めます。 ・体を保温するにはたんぱく質が必要で、牛乳、じゃがいも、サバなどに含まれます。
  • じゃがいも、大量にもらったから、とりあえず大根と炊く。 明日ゴミやし、ゴミの日の前には生ゴミ系は消化
  • 肌によい食べ物!ビタミンA、B、Cが入っている物。効果としては、肌の再生を助け、肌の老化を防ぐ緑黄色野菜や芋類(じゃがいも、さつまいも)、果物(イチゴ、キウイなど)。特に野菜の場合はサラダなどの生野菜で食べるよりも加熱して食べるほうが、より効果があります。
  • じゃがいもとソーセージのガレット/タンドリーチキン/チーズ海苔巻き/人参グラッセ/南瓜と椎茸煮物/生・温野菜/柿 煮物は前夜調理できる季節になって楽になってきた #おうちごはん #お弁当作り楽しもう部 https://t.co/ceMxwzNvFr
  • 【冷え症に効果的な食材】 ・大量の生野菜は体を冷やすので、蒸し野菜にするなどの工夫を。 ・発汗効果のあるショウガ、血行を促進するミョウガを加えると体を温めます。 ・体を保温するにはたんぱく質が必要で、肉、じゃがいも、サバなどに含まれます。 #美容 #冷え症
  • ビタミンCの摂取量が少ないとコラーゲンの産生が減少することがあり、肌の弾力不足になってしまいます!!ビタミンCは、レモン・キウイフルーツ・イチゴ・オレンジ・ブロッコリー・キャベツ・ピーマン・じゃがいもに多く含まれます!!☆
  • @r_Okishima ついこないだむいたときは生のじゃがいもみたいだったんですよ かりっかりしてた それなのにアイツらと来たら目を離した隙に全部よんでいやがる
  • ポテトってどのポテト?生じゃがいも?
  • 志のある逆カプ女はよしお前がその気ならこの命をもって弑し奉るって感じなんだけど志のない逆カプ女はもうなんか……生のじゃがいもを永遠に食べ続けさせられる地獄とかに落ちてほしい
  • 今日HACで地黒のおじさん3人に囲まれ(察しってなったと思ったらWhere is butter?と聞かれ誘導しmore Less and low price(安くて量が少ないのは無いの?英語はうろ覚え)と聞かれ店員に聞き その後に… https://t.co/nzI4aJOQZe
  • 今日娘受けが良かったおやき 【材料】(2食分) ・じゃがいも 1個 ・絹豆腐 80g ・人参 20g ・ほうれん草 10g ・全卵 1/2個 人参とほうれん草は茹でてみじん切り。 じゃがいもは生のまますりおろしてそのほかの材料… https://t.co/nHN5xwAF0I
  • RT @hrk_auo_: #グランメゾン東京 こんな美味しそうな生のじゃがいも初めて見た。本当に料理も食材もめちゃくちゃに美味しそうに撮ってるのすごい… https://t.co/qBkq4azPjv
    ioi_eがリツイート