じゃがいも 生 100g

じゃがいも 生 100gのカロリー・栄養

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廃棄率
(%)
エネルギー
(kcal)
水分
(g)
蛋白質
総量(g)
蛋白質
動物性(g)
脂質
(g)
10 77 79.5 2 0 0.2
コレステ
ロール
炭水化物
糖質(g)
炭水化物
繊維(g)
食物繊維
(g)
灰分
(g)
カルシウム
微量 16.8 0.4 1.1 1.1 5
リン

ナトリウム
カリウム ビタミンAレチノール
当量(μg)
ビタミンA
カロチン(μg)
55 0 2 450 0 微量
ビタミンA
効力(IU)
ビタミンE
ビタミンB1
ビタミンB2
ナイアシン
ビタミンC
食塩
(g)
微量 0 0.11 0.03 1.8 23 0

特に表記のあるもの以外、単位はmgです

PFCバランス
微量栄養素

※PFCバランスとは、蛋白質(P)脂質(F)炭水化物(C)のバランスをカロリー換算で表したものです。正三角形に近いほど、単品でバランスの優れた食品と言えます
※微量栄養素は、それぞれの栄養素の一日必要量に対するパーセントを表示しています。18-29歳女性の所要量を基準としています

じゃがいも 生

じゃがいも 生 Twitter

  • @jointmana クロムちゃんクロムちゃん。 もうじゃがいも生で食べよう
  • じゃがいも菓子にさけるちーずとお湯を入れ、生ハムで巻くってやつをやりました。塩分♥。お湯が多かったのでマッシュポテト粉を追加、チーズが芋に混ざりにくかったので追加レンチン。たまらんな。 https://t.co/mGCvIzyLhK
  • 昨日のランチ。じゃがいものニョッキのチーズソース。ミートボールのトマト煮込み。オニオンサラダ。生チョコプリン。うまうま。 https://t.co/hRe9Emoh2T
  • 昨日センパイと喧嘩した。今朝、朝飯として、生のじゃがいも一個乗った皿をすっと差し出された
  • 自ミレ生のじゃがいもとか食べて欲しい
  • 昨日の食事 朝→ご飯、ベーコンエッグ 昼→鶏肉のグリル、アヒージョ、カプチーノ(無糖)、ガーリックトースト少し 夜→牛ステーキ、じゃがいも、生ハムサラダ、クラッカー(クリームチーズ乗せ)、スパークリングワイン2杯 前日比-0.1… https://t.co/bBUP6FFnew
  • パエリア「トマト、人参、キャベツ、じゃがいも、玉ねぎ……ふふ、今日もみんなピカピカで綺麗、とってもイイよ!!」 真野「パエリア君が今日もお野菜に愛を囁いていますよ(こそこそ」 李生「ちょっと怖いよね(こそこそ」
  • この人生、いや、じゃがいも生。 いろんなことがあったなぁ
  • @UkmDv いや😫生ではなく❗ 煮てるか ふかしてるだろう❓😱 美味いよね~( ⸝⸝⸝•_•⸝⸝⸝ )♡︎♡︎ じゃがいも❗ 塩で良いな! 欲を言えば、味塩少々! おやつタイム〜🤗
  • 【冷え症に効果的な食材】 ・大量の生野菜は体を冷やすので、蒸し野菜にするなどの工夫を。 ・発汗効果のあるショウガ、血行を促進するミョウガを加えると体を温めます。 ・体を保温するにはたんぱく質が必要で、肉、じゃがいも、サバなどに含まれます。 #美容 #冷え症
  • RT @Mofu2Backhead: じゃがりこで作るより簡単で沢山作れます。 そして生じゃがいもから作るより当然速い。 マッシュポテトの素とシュレッドチーズは業務スーパーで買いました(っ´ω`c) https://t.co/KASMYbqPhT
    sakura_meikyouがリツイート
  • 玉城屋さんのお酒がオリジナルで生も選べたのだが微濁りスッキリプチプチ系で美味かった。 生なので甘いけど、つまみの猪肉とじゃがいもとチーズ(パルマンティエと言うらしい)と合う。 チケット一枚500と考えると破格やね。 もう売切れら… https://t.co/DuyQh1U5MI
  • じゃがいも生で食うやつ見ただけで笑う
  • 【本当は冷蔵庫に入れてはいけない食材】 野菜:さつまいも・タマネギ・じゃがいも・レンコン・ゴボウ・ニンニク・カボチャ 果物:メロン・マンゴー・グレープフルーツ・オレンジ・柿・バナナ 調味料:ハチミツ・みりん 固形物:粉チーズ・生チョコ
  • @attyuntyun915 生で…?生のじゃがいも…?
  • 9 好きな食べ物 生トマトと梅干しとパクチー以外ならなんでも食う雑食です。強いて言うなら肉と飯とじゃがいも(デブ)
  • @pisalo_dq10 生のじゃがいも???
  • RT @Mofu2Backhead: じゃがりこで作るより簡単で沢山作れます。 そして生じゃがいもから作るより当然速い。 マッシュポテトの素とシュレッドチーズは業務スーパーで買いました(っ´ω`c) https://t.co/KASMYbqPhT
    renri0_0がリツイート
  • RT @Mofu2Backhead: じゃがりこで作るより簡単で沢山作れます。 そして生じゃがいもから作るより当然速い。 マッシュポテトの素とシュレッドチーズは業務スーパーで買いました(っ´ω`c) https://t.co/KASMYbqPhT
    akatukisuzuneがリツイート
  • ビタミンCの摂取量が少ないとコラーゲンの産生が減少することがあり、肌の弾力不足になってしまいます!!ビタミンCは、レモン・キウイフルーツ・イチゴ・オレンジ・ブロッコリー・キャベツ・ピーマン・じゃがいもに多く含まれます!!☆
  • RT @Mofu2Backhead: じゃがりこで作るより簡単で沢山作れます。 そして生じゃがいもから作るより当然速い。 マッシュポテトの素とシュレッドチーズは業務スーパーで買いました(っ´ω`c) https://t.co/KASMYbqPhT
    salmon0826がリツイート
  • ポトフを作ろうと先週から材料を冷蔵庫にいれたままになってるんだけど生野菜のキャベツとブロッコリーまだ生きてるかな…じゃがいもは冷凍だから問題ないんだけど😇
  • RT @Mofu2Backhead: じゃがりこで作るより簡単で沢山作れます。 そして生じゃがいもから作るより当然速い。 マッシュポテトの素とシュレッドチーズは業務スーパーで買いました(っ´ω`c) https://t.co/KASMYbqPhT
    SR61900916SRがリツイート
  • RT @Mofu2Backhead: じゃがりこで作るより簡単で沢山作れます。 そして生じゃがいもから作るより当然速い。 マッシュポテトの素とシュレッドチーズは業務スーパーで買いました(っ´ω`c) https://t.co/KASMYbqPhT
    kirie0851010007がリツイート
  • RT @Mofu2Backhead: じゃがりこで作るより簡単で沢山作れます。 そして生じゃがいもから作るより当然速い。 マッシュポテトの素とシュレッドチーズは業務スーパーで買いました(っ´ω`c) https://t.co/KASMYbqPhT
    flumdlyがリツイート
  • この人生、いや、じゃがいも生。 いろんなことがあったなぁ
  • 今朝は、玉ねぎ、キャベツ、じゃがいも、生ハム。#今朝のスープ #野菜 #トマト風味 #雪はまだ #土曜授業 #忘れてた https://t.co/cIXNOaL2Md
  • RT @Mofu2Backhead: じゃがりこで作るより簡単で沢山作れます。 そして生じゃがいもから作るより当然速い。 マッシュポテトの素とシュレッドチーズは業務スーパーで買いました(っ´ω`c) https://t.co/KASMYbqPhT
    pomu_sinoaliceがリツイート
  • @mi1kyun 塩水漬ける段階のじゃがいもは生だよー! これから蒸して食べる感じになるー! この場合の塩水漬けは下味用やね! 塩水漬けは塩を直接塗すより、少ない塩で味が中まで染み込むし、時短にもなるし、利点多いのよ!
  • RT @Mofu2Backhead: じゃがりこで作るより簡単で沢山作れます。 そして生じゃがいもから作るより当然速い。 マッシュポテトの素とシュレッドチーズは業務スーパーで買いました(っ´ω`c) https://t.co/KASMYbqPhT
    meganen08がリツイート