水芋 水煮 100g

水芋 水煮 100gのカロリー・栄養

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廃棄率
(%)
エネルギー
(kcal)
水分
(g)
蛋白質
総量(g)
蛋白質
動物性(g)
脂質
(g)
0 111 71.9 0.7 0 0.4
コレステ
ロール
炭水化物
糖質(g)
炭水化物
繊維(g)
食物繊維
(g)
灰分
(g)
カルシウム
微量 25.7 0.6 微量 0.7 46
リン

ナトリウム
カリウム ビタミンAレチノール
当量(μg)
ビタミンA
カロチン(μg)
37 1 6 290 0 微量
ビタミンA
効力(IU)
ビタミンE
ビタミンB1
ビタミンB2
ナイアシン
ビタミンC
食塩
(g)
微量 微量 0.15 0.02 0.6 6 0

特に表記のあるもの以外、単位はmgです

PFCバランス
微量栄養素

※PFCバランスとは、蛋白質(P)脂質(F)炭水化物(C)のバランスをカロリー換算で表したものです。正三角形に近いほど、単品でバランスの優れた食品と言えます
※微量栄養素は、それぞれの栄養素の一日必要量に対するパーセントを表示しています。18-29歳女性の所要量を基準としています

水芋 水煮

水芋 水煮 Twitter

  • いなばのひと口鯖水煮缶を使って、小芋ちん用の炊き込みご飯にチャレンジなう。 具材はヒジキと鯖。煮汁としょうゆ大2で味付け。美味しくなかったら大人が食います。
  • 【さつま芋のレモン煮】(かなり前に作ったものですが)鍋に芋とひたひたの水、砂糖好量、塩少々を入れ火にかける。落蓋をして15分ほど煮て柔らかくなったら、レモン輪切りを数枚加えて火を止める。自然に冷ませばレモンの風味がちゃんと芋にしみ… https://t.co/BpFZynLzyX
  • ★魚と野菜のオイル焼き  鱸、マグロ、アンコウ、塩胡椒、小麦、サラダ油  ナス、人参、南京、レタス  水、白ワイン、醤油、砂糖 ★味噌煮  子芋、人参、蓮根、牛蒡、竹の子、水、味噌、砂糖、醤油 ★ポテトサラダ  じゃが芋、キウリ、… https://t.co/oauwCaoQ2t
  • #百歳食堂の今夜の日替わり お野菜ごった煮トマトシチュー 食パンと生ハム 究極にめんどくさい時のご馳走。 肉類、白菜、芋、茄子、大豆の水煮、トマト缶を鍋にドサドサ詰め込んでから塩コショウ、酒、ニンニク、オリーブオイルを入れて放… https://t.co/4MwJhhywt1
  • 最近とりあえず野菜ときのこと豆と鯖の水煮缶をコンソメとか塩とか白だしとかで炒めてタッパーに詰め込んでお昼ご飯にしてる。見た目悪いけど味は美味しいの🍴✨鯖缶大量ストック😝わかめごま味噌汁と芋があればまごわやさしいになるから好き♥
  • 4月3日(火)晴74.4Kg12395歩 朝:松屋牛めし並 昼:うどん(もやし,ゆでめん,出汁の素),ヒラス握り寿司 おやつ:なし 夜:酎ハイ,芋焼酎,オムライス弁当,汁(えのき、水煮大豆、カレールー)
  • 根菜のそぼろあんかけ 大根は大きめ、人参、じゃが芋、牛蒡は一口大乱切り。芋と牛蒡は水にさらす。 ダシ×2cup、(砂糖、酒、醤油)×大2、塩×小1で根菜を煮る。 根菜を出し、煮汁にひき肉×300g、(生姜汁、砂糖、醤油)×小2を入れ肉をほぐしながら煮、片栗粉でとろみをつける。