さといも 生 100g

さといも 生 100gのカロリー・栄養

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廃棄率
(%)
エネルギー
(kcal)
水分
(g)
蛋白質
総量(g)
蛋白質
動物性(g)
脂質
(g)
20 60 83 2.6 0 0.2
コレステ
ロール
炭水化物
糖質(g)
炭水化物
繊維(g)
食物繊維
(g)
灰分
(g)
カルシウム
微量 12.3 0 1.9 1.4 22
リン

ナトリウム
カリウム ビタミンAレチノール
当量(μg)
ビタミンA
カロチン(μg)
42 0.8 1 610 0 0
ビタミンA
効力(IU)
ビタミンE
ビタミンB1
ビタミンB2
ナイアシン
ビタミンC
食塩
(g)
0 1 0.09 0.07 0.7 5 0

特に表記のあるもの以外、単位はmgです

PFCバランス
微量栄養素

注目の微量栄養素


※PFCバランスとは、蛋白質(P)脂質(F)炭水化物(C)のバランスをカロリー換算で表したものです。正三角形に近いほど、単品でバランスの優れた食品と言えます
※微量栄養素は、それぞれの栄養素の一日必要量に対するパーセントを表示しています。18-29歳女性の所要量を基準としています

さといも 生

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  • 【この投稿は自動配信されています】12月13日 11時00分現在の道の駅の商品入荷状況(数量上位)をお知らせします!カリフラワー,丹波種黒大豆,ミニトマト,さといも,魚介類惣菜,生しいたけ(菌床),いちご,小松菜,人参,白菜です。
  • ペイペイドームで嵐のコンサートなので、早めに退社。さといもの鉄板焼で生ハム添え、クリームチーズが美味しかった!! https://t.co/DQIy37D9MZ
  • RT @moco_chick: カプレーゼと生ハムとさといものサラダ👼 https://t.co/bQ30iedlJy
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  • カプレーゼと生ハムとさといものサラダ👼 https://t.co/bQ30iedlJy
  • 【この投稿は自動配信されています】12月05日 11時00分現在の道の駅の商品入荷状況(数量上位)をお知らせします!大根,落花生,さといも,さつまいも,魚介類惣菜,唐辛子,ゆず,生しいたけ(菌床),ネギ,ほうれん草です。