さといも生 100g ｻﾄｲﾓのカロリー・栄養ダイエット

さといも生 100g

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廃棄率 (%)	エネルギー (kcal)	水分 (g)	蛋白質総量(g)	蛋白質動物性(g)	脂質 (g)
20	60	83	2.6	0	0.2

コレステロール	炭水化物糖質(g)	炭水化物繊維(g)	食物繊維 (g)	灰分 (g)	カルシウム
微量	12.3	0	1.9	1.4	22

リン	鉄	ナトリウム	カリウム	ﾋﾞﾀﾐﾝAﾚﾁﾉｰﾙ当量(μg)	ビタミンA ｶﾛﾁﾝ(μg)
42	0.8	1	610	0	0

ビタミンA 効力(IU)	ビタミンE	ビタミンB1	ビタミンB2	ナイアシン	ビタミンC	食塩 (g)
0	1	0.09	0.07	0.7	5	0

特に表記のあるもの以外、単位はmgです

※PFCバランスとは、蛋白質(P)脂質(F)炭水化物(C)のバランスをカロリー換算で表したものです。正三角形に近いほど、単品でバランスの優れた食品と言えます
※微量栄養素は、それぞれの栄養素の一日必要量に対するパーセントを表示しています。18-29歳女性の所要量を基準としています

@aya_hyyh 揚げナス、ブロッコリー、さといも、ピザ生地、トルティーヤ、チキンカツ、タコの唐揚げ、大葉のササミカツ、ベルギーワッフル、チヂミ、冷凍うどん、タピオカ、冷凍生クリーム、春雨サラダ、ゴボウサラダ、生ハム切り落としとかはよく買います🫶🏻
2023-04-01 10:23:30
@ch1kuzen2 最近生さといも剥いてないなぁ…美味しそうー👏🏻
2023-03-31 10:28:49
【さといも】親芋の側芽が小芋でこちらを一般的にさといもという食用の葉柄は「生ずいき」乾燥したものは「干しずいき、いもがら」野菜類として扱われる
2023-03-31 10:18:16
NAVER筑前煮具材まとめ・鶏肉（必須）・にんじん（必須）・ごぼう（必須）・れんこん・干ししいたけ（生でも可）・さといも・さやえんどう・だいこん・あぶらあげ
2023-03-30 11:13:21
【さといも】親芋の側芽が小芋でこちらを一般的にさといもという食用の葉柄は「生ずいき」乾燥したものは「干しずいき、いもがら」野菜類として扱われる
2023-03-29 09:18:14
「いも及びでん粉類」白こんにゃく（精粉こんにゃく）5 kcal しらたき6 kcal こんにゃく（生芋こんにゃく）7 kcal さといも（生）58 kcal ながいも（生）65 kcal
2023-03-27 11:11:46