蒸し切干 100g

蒸し切干 100gのカロリー・栄養

食品の名前で検索できます。検索できない時はひらがなで入力してみてください

廃棄率
(%)
エネルギー
(kcal)
水分
(g)
蛋白質
総量(g)
蛋白質
動物性(g)
脂質
(g)
0 320 17.6 3.3 0 0.6
コレステ
ロール
炭水化物
糖質(g)
炭水化物
繊維(g)
食物繊維
(g)
灰分
(g)
カルシウム
微量 74.1 1.9 微量 2.5 55
リン

ナトリウム
カリウム ビタミンAレチノール
当量(μg)
ビタミンA
カロチン(μg)
100 2.2 19 1000 0 微量
ビタミンA
効力(IU)
ビタミンE
ビタミンB1
ビタミンB2
ナイアシン
ビタミンC
食塩
(g)
微量 微量 0.2 0.08 1.7 10 0

特に表記のあるもの以外、単位はmgです

PFCバランス
微量栄養素

※PFCバランスとは、蛋白質(P)脂質(F)炭水化物(C)のバランスをカロリー換算で表したものです。正三角形に近いほど、単品でバランスの優れた食品と言えます
※微量栄養素は、それぞれの栄養素の一日必要量に対するパーセントを表示しています。18-29歳女性の所要量を基準としています

蒸し切干

蒸し切干 Twitter

  • たらのアラで味噌汁たっぷり作った〜。あとは切干大根と小松菜といんげんの卵蒸し。早く帰ってこないかなぁー
  • 淡路島産玉ねぎ100%のハンバーグ、春の訪れ国産七草とツナで和風スパゲティ、小松菜のカニカマあん、切干大根で柚子風味なます風、レーズン入り黒糖蒸しパン。 https://t.co/Lbm8sbPF68
  • 俺の仕事始め、明日からのお弁当の準備と常備菜。蒸し野菜、切干大根、卵焼き、がんもの含め煮、プチトマトのピクルス、ブロッコリー、じゃがいもとしめじの煮物、ナムル、焼き鮭。 https://t.co/3UVQI9tA5a
  • 今年初の料理教室でした🍴メニューは白身魚と白菜の蒸し、切干大根とワカメのナムル、ゴボウと芹のみそ汁。ご飯込みで520k㎈。 魚の身がフワフワで韓国風のタレもとても美味しかった~!!ヽ(*´∀`)ノ ナムルもシャキシャキしてて生姜の… https://t.co/Yq6XD492Na
  • 豆腐つくねのロールキャベツ、チキンピカタ、蒸し鶏と豆もやしの和風生姜サラダ、キャベツとハムのコールスロー、ささみと切干大根の胡麻和え、玉子とじ高野豆腐、えのきと蒟蒻の甘味噌炒め、茄子とキノコの和風マリネ おこわを冷凍して終・了!!!🍚
  • 夜ごはん🍴 キヌアとひじきのきのこペースト和え 紫芋と胡桃サラダ 出汁炊き大根 青のり粉ふきいも 大根おろし 切干し煮 鮭のココナッツオイルレモン蒸し 分づきごはん 蕪と長ネギのすり流し お正月休みでお野菜がこないので余ってるお… https://t.co/14cus3haxI