蒸し切干 100g

蒸し切干 100gのカロリー・栄養

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廃棄率
(%)
エネルギー
(kcal)
水分
(g)
蛋白質
総量(g)
蛋白質
動物性(g)
脂質
(g)
0 320 17.6 3.3 0 0.6
コレステ
ロール
炭水化物
糖質(g)
炭水化物
繊維(g)
食物繊維
(g)
灰分
(g)
カルシウム
微量 74.1 1.9 微量 2.5 55
リン

ナトリウム
カリウム ビタミンAレチノール
当量(μg)
ビタミンA
カロチン(μg)
100 2.2 19 1000 0 微量
ビタミンA
効力(IU)
ビタミンE
ビタミンB1
ビタミンB2
ナイアシン
ビタミンC
食塩
(g)
微量 微量 0.2 0.08 1.7 10 0

特に表記のあるもの以外、単位はmgです

PFCバランス
微量栄養素

※PFCバランスとは、蛋白質(P)脂質(F)炭水化物(C)のバランスをカロリー換算で表したものです。正三角形に近いほど、単品でバランスの優れた食品と言えます
※微量栄養素は、それぞれの栄養素の一日必要量に対するパーセントを表示しています。18-29歳女性の所要量を基準としています

蒸し切干

蒸し切干 Twitter

  • #夜ごはん報告 オムライス 水菜と切干大根のサラダ 蒸し豚 味噌汁
  • RT @ricojima: つくりおき3品目! ( ・ㅂ・)و✨ @innocence_yuu さんレシピ! 蒸し鶏はコンビニ購入品! ⬇️ 「おいしい〜っ!ジュワジュワ〜っと染み渡る♡小松菜と切干大根の梅おかか和え《簡単★節約★作り置き》」 ⇒ https://t.co/r
    a18064660がリツイート
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    innocence_yuuがリツイート
  • つくりおき3品目! ( ・ㅂ・)و✨ @innocence_yuu さんレシピ! 蒸し鶏はコンビニ購入品! ⬇️ 「おいしい〜っ!ジュワジュワ〜っと染み渡る♡小松菜と切干大根の梅おかか和え《簡単★節約★作り置き》」 ⇒… https://t.co/w70pHjnsp5
  • 作り置きお惣菜。 切干と人参油揚げを油でいびり紹興酒ベトナムの海老塩ナンプラーで蒸し煮。茹でた小松菜と炒り胡麻を和え、白ワインビネガーで微調整。美味しい。 https://t.co/HRAngFkwN6
  • RT @pinkyheart1122: 今日のゴハン♥ おから蒸しパン(ココア味)・ゆで卵・ほうれん草のゴマ和え・切干大根・ウインナー・スムージー 最近食べ過ぎ飲み過ぎなので、おから蒸しパンモーニングにした♡ 今日はキック行ってくる٩(ˊωˋ*)و イケメンにしっかり教わ…
    tam_kk8がリツイート
  • 今日のゴハン♥ おから蒸しパン(ココア味)・ゆで卵・ほうれん草のゴマ和え・切干大根・ウインナー・スムージー 最近食べ過ぎ飲み過ぎなので、おから蒸しパンモーニングにした♡ 今日はキック行ってくる٩(ˊωˋ*)و イケメンにしっ… https://t.co/GUMBD1vFa5
  • RT @kikko_no_blog: あたしの得意料理は「きんぴらごぼう」「切干大根の煮つけ」「ひじきの煮つけ」「ほうれん草の胡麻和え」「春菊の白和え」「水菜と油揚げの煮びたし」「小鯵の南蛮漬け」「浅利の酒蒸し」「海老しんじょ」「甘鯛のかぶら蒸し」ってとこだけど、どれも政治家が…
    jo21ux29pi35nhがリツイート
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    usatorasama119がリツイート
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    fuji1833がリツイート
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    Gideon_rose1224がリツイート
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    kingkankou0120がリツイート
  • あたしの得意料理は「きんぴらごぼう」「切干大根の煮つけ」「ひじきの煮つけ」「ほうれん草の胡麻和え」「春菊の白和え」「水菜と油揚げの煮びたし」「小鯵の南蛮漬け」「浅利の酒蒸し」「海老しんじょ」「甘鯛のかぶら蒸し」ってとこだけど、どれも政治家が行くような料亭より何倍も美味しいよ♪
  • 惜しむらくは切干し大根と思って買ったものが蒸し干し大根で、水で戻したら煮物の大根みたいにやらかくなったことです。酢の物にしたかったので、食感が合わない。
  • RT @marshpointed: 今夜も呑むぞ! アサリの酒蒸し・切干の漬物(自作) ナス味噌肉炒め(母作) 貰い物の魚の照焼き まんぷくコース*。٩(ˊᗜˋ*)و*。 https://t.co/piJxtrf9LT
    yamashiro_yavasがリツイート
  • 今夜も呑むぞ! アサリの酒蒸し・切干の漬物(自作) ナス味噌肉炒め(母作) 貰い物の魚の照焼き まんぷくコース*。٩(ˊᗜˋ*)و*。 https://t.co/piJxtrf9LT