蒸し切干 100g

蒸し切干 100gのカロリー・栄養

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廃棄率
(%)
エネルギー
(kcal)
水分
(g)
蛋白質
総量(g)
蛋白質
動物性(g)
脂質
(g)
0 320 17.6 3.3 0 0.6
コレステ
ロール
炭水化物
糖質(g)
炭水化物
繊維(g)
食物繊維
(g)
灰分
(g)
カルシウム
微量 74.1 1.9 微量 2.5 55
リン

ナトリウム
カリウム ビタミンAレチノール
当量(μg)
ビタミンA
カロチン(μg)
100 2.2 19 1000 0 微量
ビタミンA
効力(IU)
ビタミンE
ビタミンB1
ビタミンB2
ナイアシン
ビタミンC
食塩
(g)
微量 微量 0.2 0.08 1.7 10 0

特に表記のあるもの以外、単位はmgです

PFCバランス
微量栄養素

※PFCバランスとは、蛋白質(P)脂質(F)炭水化物(C)のバランスをカロリー換算で表したものです。正三角形に近いほど、単品でバランスの優れた食品と言えます
※微量栄養素は、それぞれの栄養素の一日必要量に対するパーセントを表示しています。18-29歳女性の所要量を基準としています

蒸し切干

蒸し切干 Twitter

  • 2/1 前日比−0.9kg 58.1kg 31.3% 朝 P入りパンケーキ 低脂肪乳カフェオレ 蒸しにんじん・大豆・切干大根 筋トレの翌日は体脂肪率跳ね上がる。分かっちゃいるけど二度見する😅 雪のため夜にジムに行きたい所存… https://t.co/34HRgtHWr4
  • ▼18日間の土用デトックス 14日目 甲子の日に炊いた金柑が奇跡の美味しさ。高級マーマレード。煮玉子は贈り物の大寒のやつ。 朝:バナナ金柑ヨーグルト甘酒 昼:切干大根入り納豆・煮玉子・アボカド・豆腐・蒸し鶏 夜:チキンサグ・お… https://t.co/WnwPOGCxgd
  • 鶏照り焼き丼(温玉付き)、南瓜と切干大根の味噌汁、カクテキもどき、蒸し野菜サラダ(キャベツともやし) #Twitter家庭料理部 #お腹ペコリン部 https://t.co/AlYI89F4Bz
  • 離乳食246日目 朝 超熟ロール 白菜と大根のおかか和え 卵焼き 枝豆がんも 牛乳 昼 人参蒸しパン 高野豆腐 さつまいも 野菜ゼリー 鉄分チーズ 夜 ポークライス 厚揚げ挽き肉あんかけ 切干大根 コーンスープ 困ったとき… https://t.co/9yWSwRk1DO
  • RT @Sakura_Hoikuen: 今日の給食です! ごはん、キャベツの味噌汁、さわらの照り焼き、厚揚げと切干大根の炒り煮、花野菜のごまマヨネーズ和えです! 軽食は牛乳、みかんヨーグルト蒸しパン、りんごでした🍎👩‍🍳 https://t.co/VXvkSLVi3O
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  • 今日の給食です! ごはん、キャベツの味噌汁、さわらの照り焼き、厚揚げと切干大根の炒り煮、花野菜のごまマヨネーズ和えです! 軽食は牛乳、みかんヨーグルト蒸しパン、りんごでした🍎👩‍🍳 https://t.co/VXvkSLVi3O
  • おはようございます☀ 本日のデリから れんこんとひじきのおからサラダ 紫キャベツのナムル 切干大根とほうれん草の生姜味噌和え 厚揚げのエビチリ風 セロリとにんじんのココナッツ和え きのこの塩麹蒸し れんこんのアラビアータ 舞茸とキ… https://t.co/iouh27vxSx