さつまいも 焼き 100g

さつまいも 焼き 100gのカロリー・栄養

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廃棄率
(%)
エネルギー
(kcal)
水分
(g)
蛋白質
総量(g)
蛋白質
動物性(g)
脂質
(g)
10 148 62 1.3 0 0.2
コレステ
ロール
炭水化物
糖質(g)
炭水化物
繊維(g)
食物繊維
(g)
灰分
(g)
カルシウム
微量 34.6 0.8 微量 1.1 31
リン

ナトリウム
カリウム ビタミンAレチノール
当量(μg)
ビタミンA
カロチン(μg)
50 0.6 12 490 0 6
ビタミンA
効力(IU)
ビタミンE
ビタミンB1
ビタミンB2
ナイアシン
ビタミンC
食塩
(g)
微量 微量 0.11 0.05 0.9 21 0

特に表記のあるもの以外、単位はmgです

PFCバランス
微量栄養素

注目の微量栄養素


※PFCバランスとは、蛋白質(P)脂質(F)炭水化物(C)のバランスをカロリー換算で表したものです。正三角形に近いほど、単品でバランスの優れた食品と言えます
※微量栄養素は、それぞれの栄養素の一日必要量に対するパーセントを表示しています。18-29歳女性の所要量を基準としています

さつまいも 焼き

さつまいも 焼き Twitter

  • レバとホルモン、玉ねぎ、ニンニクスライス、さつまいも、にんにくの芽、キャベツ、もやし、の、ホイル焼き。ホットワイン。
  • 【さつまいもケーキ】 ①さつまいも300gと水60ccを耐熱容器に入れて柔らかくなるまでレンジ加熱し、水が入っているまま潰す ②HM100gと卵2個、牛乳60ccを加え、180度のオーブンで 40分焼き、食べやすくカットする。 https://t.co/gBn5z9EOEF
  • 1/13 #夜ごはん記録 #彼ごはん #簡単レシピ 🦐生姜焼き 🦐はんぺんマヨチーズ焼き 🦐きのこのおろし和え 🦐さつまいもレモン煮 🦐たまごのとろとろ中華スープ 生姜焼き用のお肉は高いので、安いやつ🤔 https://t.co/iEz7ZtUf3b
  • RT @29411b71dcb6476: 1/14晩御飯🍚🍴 📌サーモンの香味焼き 📌チキンのトマト煮込み 📌さつまいも🍠フライ 📌コーンライス&  コーンスープ🌽 📌本日のデザート  (フルーツポンチ🍨) ✽どうぞ今週もよろしくお願い致します😃🍀✨ https://t.co
    DVIHMoUWCjOhzjfがリツイート
  • 牡蠣のバター炒め、ニラ玉、白菜とエノキと春雨の中華スープ、さつまいも煮、ブロッコリー、シャケの西京焼き #おうちごはん #うちごはん #晩ごはん 手抜きをおかずの数でごまかすスタイル😅 https://t.co/V3r0ILtYwP
  • @K_pan_pan_pan 私も焼き鯖好きです☺ 美味しそう🎵 さつまいも入りの甘い豚汁も好きだわ~。
  • 本日の献立 ・照り焼きチキン ・さつまいもご飯 ・なめこと油揚げのお味噌汁 (写真は旦那くん用) https://t.co/V6Pk2hbRQS
  • 【測定🍎】 今日は外食+日帰り温泉の為、測定しても差がわからないのでしません☺ 🍴前夜→ 納豆/サラダ/刺し身/グリルチキン/ほうれん草/豆腐 🍴おやつ→ぷくぷくたい焼き 🍴朝→さつまいもパン1/2 🍴昼→蕎麦、ご飯 🍴バレン… https://t.co/vhPykJDGQn
  • 今日食べたもの🍠 朝☀️ ごはん、サラダ、たまご、納豆✔️450kcal 昼🌈 ごはん少し、さつまいも一切れ、ブロッコリー、サラダチキン、たまご焼き、あと一個なんやっけ??✔️420kcal 夜🌙 サラダ、野菜スープ、豆腐つ… https://t.co/7cM4ustmks
  • 今日の夕飯は秋鮭のみそ焼きと、さつまいもサラダと、みそ汁。ちょっとみそみそだけど、まぁ₍ᐢ。•༝•。ᐢ₎
  • 今日の献立 グリーンカレー ベーコンとブロッコリーのにんにく炒め さつまいものバター焼き 春雨サラダ コーンスープ
  • 生麩とさつまいもと大葉を豚肉で巻いて照り焼きにしたのめっちゃおいしい これは自画自賛できる
  • 急に炭水化物が暴れてたからなにごとかと調べてみたら、原因は①回転焼き😂②さつまいも🤔③鍋つゆ😡だった。鍋つゆ盲点だったな〜!野菜入れれば低カロリーでお腹がいっぱいになるとおもって朝も夜も飲んじゃった。あとはさつまいもの食べすぎ。1… https://t.co/fv7L2lIRBC
  • RT @YoshimichanY: おはよう👋😃☀️ございます~~🎵 今日のお昼ごはん🍙お弁当🍱~~🎵 のり弁当❤ スパゲティサラダ❤ 厚焼き玉子❤ さつまいも天❤ 味噌カツ❤ #Twitter家庭料理部 #お腹ぺコリン部 #料理好きと繋がりたい #料理好きな人と繋がりたい…
    AkemiMayamaがリツイート
  • 夕暮れに幸せの黄金鯛焼き💕 中身をあんにしたんだけど、さつまいもも入ってた(*´~`*)ŧ‹”ŧ‹”ŧ‹”ŧ‹” https://t.co/mO7pEQZ8nD
  • さつまいもあんたい焼き美味しかった
  • たい焼きやで、「さつまいもマンください」と噛んでしまった時点で、私のたい焼きライフは終わりを告げた…
  • 芋にもよるな〜! じゃがいも→揚げ さつまいも→焼き 里芋→煮る 長芋→焼く・おろす https://t.co/cpZYgzOHly
  • 【冷え性改善】 ビタミンB群は糖質を燃やして体熱を生み出します。 ビタミンB群を多く含む食材・・・豚肉、マグロ、卵、納豆、ゴマ、ほうれん草、さつまいも、レバー、さんま、イワシ、焼き海苔、牛乳など。
  • ゆーだい(@RabbitDrag0n)さんからギフトで焼き干し芋をいただきました!!! さつまいもが大好物なのでありがたく食べさせてもらいます!!ありがとうございました!! https://t.co/CAtiwugivO
  • RT @jjyukihito0126: 今日の朝食♪ バゲット、さつまいも&豆パン タコと緑黄色野菜のチーズ焼き 苺グレープフルーツ クリームチーズ https://t.co/5BaB4oFa0p
    sarage1128_rがリツイート
  • 友達が泊まりに来た時わ ちゃんとした朝ご飯作る説😂 ✩ゆま特製お味噌汁 ✩ベーコンウィンナーエッグ ✩さつまいもバター焼き ✩納豆玉子焼き ✩明太子ご飯 ✩ヨーグルト https://t.co/enmbGTblcL
  • 我々の世界では極刑とは石焼きにされることである。ちなみに石焼き刑囚の中で圧倒的に多いのはさつまいも。
  • 2019年2月13日(水) ☆本日の日替りお弁当☆ ・ごはん ・だし巻き ・生姜焼き ・鮭の蒸し煮 ・蒟蒻サラダ ・豆腐の餡かけ ・大根煮 ・さつまいも ・リンゴのケーキ 545kcal https://t.co/CeCs5dqbgW
  • RT @maple_ish: 給食の献立からの菜食弁当作り。 ・麦入りご飯 → さつまいもご飯。 ・鮭のレモン醤油かけ → 豆腐の照り焼き。 ・胡瓜の香りづけ → 胡瓜のパクチー和え。 ・鶏肉とコーンのかき玉スープ → コーンと野菜のスープ。 ・追加でひじきの煮物。 #vega
    ethical_sclubがリツイート
  • おひるごはん ファミマのしょうが焼き スープ(キムチ、かぶの葉、水菜、えのき) オートミール15g さつまいも48g https://t.co/BwAmkV5a9m
  • わんこ用おからドーナツ焼きたてです♥️ 今日の焼きたてはプレーン、かぼちゃ、さつまいも、栗、人気のため期間限定を延長した甘酒です😃 期間限定のたいやき型ドーナツがなかなか人気でしたので、またたい焼き型でも作ろうと思っています😃… https://t.co/KNJued4Sua
  • 昼食 バターレーズンパン さつまいものオーブン焼き リンゴ 肉団子入り野菜スープ まさかの野菜ジュース入り牛乳(暴挙) 野菜スープの具以外は全部食べた れんこんもカミカミしたけど、結局ブレンダー状態でベーして終わり 野菜ジュー… https://t.co/QiUqYt4KQu
  • お昼ご飯 ❁野菜炒め ❁和風パスタ ❁ささみの山芋挟み焼き ❁さつまいも https://t.co/9wSEpAJPvn
  • ごはーん。 銀ヒラス西京焼き、オクラサラダ、海老蒸し餃子、さつまいもとワカメの味噌汁、デザートはコーヒーゼリーです😋