さつまいも 焼き 100g

さつまいも 焼き 100gのカロリー・栄養

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廃棄率
(%)
エネルギー
(kcal)
水分
(g)
蛋白質
総量(g)
蛋白質
動物性(g)
脂質
(g)
10 148 62 1.3 0 0.2
コレステ
ロール
炭水化物
糖質(g)
炭水化物
繊維(g)
食物繊維
(g)
灰分
(g)
カルシウム
微量 34.6 0.8 微量 1.1 31
リン

ナトリウム
カリウム ビタミンAレチノール
当量(μg)
ビタミンA
カロチン(μg)
50 0.6 12 490 0 6
ビタミンA
効力(IU)
ビタミンE
ビタミンB1
ビタミンB2
ナイアシン
ビタミンC
食塩
(g)
微量 微量 0.11 0.05 0.9 21 0

特に表記のあるもの以外、単位はmgです

PFCバランス
微量栄養素

注目の微量栄養素


※PFCバランスとは、蛋白質(P)脂質(F)炭水化物(C)のバランスをカロリー換算で表したものです。正三角形に近いほど、単品でバランスの優れた食品と言えます
※微量栄養素は、それぞれの栄養素の一日必要量に対するパーセントを表示しています。18-29歳女性の所要量を基準としています

さつまいも 焼き

さつまいも 焼き Twitter

  • 今日は 薄切りソイミートの生姜焼き風 ファラフェル 茄子のスパイスタマリンド炒め ゴーヤとさつまいもの食べるラー油和え かぼちゃとオクラの南蛮漬け 長芋とプチトマトのバジルサラダ 大根ときのこの塩麹胡麻和え 自家製ピクルスとサラダ… https://t.co/CKZmyJuIIS
  • @Xn8Yr3RxRTRjsXT @yneko0831 こめちゃんも✨ さつまいも🍠は、いもご飯、天ぷら、甘煮、照り焼き、スイートポテト…。 おかずからスイーツまで、なんでもござれで万能😭🙏✨ 私のアイコンは鳴門金時のスイートポテト(カボチャ入り)なんだよ(笑) 芋好き💓
  • 最近は料理がストレス発散🍳 昨日はキャベツネギ塩和え、コールスロー、きんぴらごぼう、さつまいもレモン煮、鳥のトマト煮、豚コマとインゲンの照り焼き、冬瓜の麻婆豆腐風作成😘焼くだけの物も、炊き込みご飯の素も沢山冷凍して置いたから1週間は安泰💕
  • 【鹿児島県 屋久島町】 第23回全国菓子大博覧会名誉総裁賞受賞!皇室献上銘菓、本場のさつまいもから作る手焼き菓子、馬場製菓の「薩摩きんつば」。 https://t.co/Ah0vBpnLcC
  • RT @saori074685: 大学芋🍠覚え書き🍠 細長めの乱切りにして、多めの油で揚げ焼き。砂糖、みりん、酢、醤油ちょこっとでとろみがついたら完成 ポイントは酢を入れると飴が冷めても固くなりにくいこと、生のさつまいもを揚げ焼きにすることでサクッと仕上がること(レンチンす…
    todoro0203がリツイート
  • 大学芋🍠覚え書き🍠 細長めの乱切りにして、多めの油で揚げ焼き。砂糖、みりん、酢、醤油ちょこっとでとろみがついたら完成 ポイントは酢を入れると飴が冷めても固くなりにくいこと、生のさつまいもを揚げ焼きにすることでサクッと仕上がるこ… https://t.co/KZxATcUssW
  • グレープフルーツ7切れほど 温野菜納豆(レタスオクラひきわり納豆½ オリーブオイル(ティースプーン1)+米酢(ティースプーン1)+塩) じゃがいも220~250gほど さつまいも300~500gほど(焼き+レンチン) 塩シナモン入… https://t.co/jehoC2d1FX
  • 晩ごはん頑張った‥ 皿うどん さつまいものお味噌汁 きゅうり塩昆布和え とろろ芋ふわふわ焼きコーン入り https://t.co/vu85gqSRBe
  • 今日の夕飯です(*`・ω・)ゞ ・レンコンの挟みあげ ・ニラ玉 ・さつまいも焼き ・サラダ レンコン中身少ない方が好みなので軽めの挟みあげとなりました(*゚▽゚)ノ 今日もお疲れ様でしたm(_… https://t.co/2z92dMzrOb
  • こんばん☆⌒ヾ(Φ∀Φ)ノニャッホォ-ゥ♪ 晩ごは~~~ん ※お刺し身盛り合わせ ※さつまいもの天ぷら ※鶏皮の照り焼き ※味噌汁 ※明太子ごはん ※ケンタッキー(昨日残り) ワンにゃんの為に鶏胸肉茹でてたら鶏皮がいっぱいにな… https://t.co/tvpZvI4PPM
  • RT fgayribba: お夕飯どすえ?ホエー豚ともやしの炒め物、大学芋、焼き鯖、鯖の竜田揚げ、アスパラとさつまいもとほうれん草のソテー、ぬか漬けデザートはみかんです(≧∇≦)#お腹ペコリン https://t.co/AXzax6utDt
  • 秋刀魚みりん干し 茄子とピーマンミニトマトの焼き浸し 冷奴 さつまいもの味噌汁 2018.9.1 #gohan #晩御飯 #晩御飯の記録 #おかんめし #うちごはん https://t.co/OhxIxiTmLn
  • 今日のごはん👻 朝 納豆ごはん、からあげ、レタス 昼 カルボナーラうどん 間 理想のトマト 夜 まぐろ、鉄板焼き (もやし、キャベツ>>>鶏>>牛、ウインナー、さつまいも) バランスはいい!!!がんばれわたし
  • 今日、さつまいもを買ってきた。これで、生まれて初めて自分でスイートポテトを作るのだ。こがね色の夕空のなか買い物に行ってきた。風も些か涼しく、金木犀の話なんかをしながら。季節の中でいちばん秋が好きだ。髪の色も赤色に染めあげて、静かに秋待ち。今夜は鶏ひき肉の大葉包焼き。
  • さつまいもラテ、モンブランどら焼き、パンプキンプリンという完全に秋の味覚デザートが今目の前にそろってしまったので今日から秋、始まります
  • RT @ohanabatakesama: 本日の旦那氏弁当🍱 久々の焼き鮭どーんです。 気をつけて行ってらっしゃい(( ॑꒳ ॑ )) ﹡牛カルビの照りマヨ ﹡さつまいもと昆布酢和え ﹡野菜の塩昆布漬け ﹡きゅうりとにんじん ﹡お花のウインナー ﹡卵焼きとシュウマイ ﹡焼き…
    dokidokinnchanがリツイート
  • @kiyo21572414 さつまいもー♡絶対おいしいやつ( *´꒳`*)焼きたてが一番だょね!
  • 【鹿児島県 屋久島町】 第23回全国菓子大博覧会名誉総裁賞受賞!皇室献上銘菓、本場のさつまいもから作る手焼き菓子、馬場製菓の「薩摩きんつば」。 https://t.co/eHEGMzkalp
  • やっと買い物行けたから ひさびさに! ○さつまいも人参ショウガのかき揚げ ○さつまいも天ぷら ○とり天 ○さつまいもレタスきゅうりのサラダ ○鶏ムネの味噌マヨ焼き ○野菜のカレー炒め https://t.co/DfmmHVTenQ
  • 【鹿児島県 屋久島町】 第23回全国菓子大博覧会名誉総裁賞受賞!皇室献上銘菓、本場のさつまいもから作る手焼き菓子、馬場製菓の「薩摩きんつば」。 https://t.co/Ah0vBpnLcC
  • RT @ohanabatakesama: 本日の旦那氏弁当🍱 久々の焼き鮭どーんです。 気をつけて行ってらっしゃい(( ॑꒳ ॑ )) ﹡牛カルビの照りマヨ ﹡さつまいもと昆布酢和え ﹡野菜の塩昆布漬け ﹡きゅうりとにんじん ﹡お花のウインナー ﹡卵焼きとシュウマイ ﹡焼き…
    m_____o017がリツイート
  • RT @ohanabatakesama: 本日の旦那氏弁当🍱 久々の焼き鮭どーんです。 気をつけて行ってらっしゃい(( ॑꒳ ॑ )) ﹡牛カルビの照りマヨ ﹡さつまいもと昆布酢和え ﹡野菜の塩昆布漬け ﹡きゅうりとにんじん ﹡お花のウインナー ﹡卵焼きとシュウマイ ﹡焼き…
    taefumin45がリツイート
  • RT @Soract_defu: ストレス発散に料理した!! ・唐揚げ しっかり下味を付けてから1回中火でじっくり火を通した後に2度揚げで焼き色つけてるからカリッカリ! ・さつまいもとクリームチーズのポテトサラダ さつまいもで作ってるから甘みが強くて美味しいよ!シーチキンの…
    RutiSora0116がリツイート
  • @kyuchanDAyoko 浅草ビューホテルのお向いにあるたい焼きの浪速屋さんのさつまいもかき氷もオススメですよ♪ (以前食べた時に撮った写真が見つからないので借り物写真…笑) https://t.co/YJEm3NOdWn
  • おひるごはん さつまいも🍠🍚 じゃがいもと青菜の煮物 七味 焼き鯖 切り干しとわかめと小松菜の鶏がらスープ さつまいもごはんおいしすぎる ごはんよりさつまいもの方がGIもカロリーも低いよね?(知らんけど)罪悪感どころか秋は毎日さ… https://t.co/rJo87JedEm
  • むちゃくちゃ甘いけどむちゃくちゃうまいです 私がつくるやつに似てる(?)一応焼き目はついてるけど上品さ重視っぽくて卵黄塗ったあとはなく、ペースト状のさつまいもの舌触りを楽しめます
  • RT @ohanabatakesama: 本日の旦那氏弁当🍱 久々の焼き鮭どーんです。 気をつけて行ってらっしゃい(( ॑꒳ ॑ )) ﹡牛カルビの照りマヨ ﹡さつまいもと昆布酢和え ﹡野菜の塩昆布漬け ﹡きゅうりとにんじん ﹡お花のウインナー ﹡卵焼きとシュウマイ ﹡焼き…
    jerritamaがリツイート
  • 本日の旦那氏弁当🍱 久々の焼き鮭どーんです。 気をつけて行ってらっしゃい(( ॑꒳ ॑ )) ﹡牛カルビの照りマヨ ﹡さつまいもと昆布酢和え ﹡野菜の塩昆布漬け ﹡きゅうりとにんじん ﹡お花のウインナー ﹡卵焼きとシュウマイ… https://t.co/wDpEz8IEJg
  • 09/02(日) 朝ごはん ⚪︎プロテイン ⚪︎ゆでたまご ⚪︎おくら(脂肪燃焼スープちょびっと) ⚪︎焼き林檎 ⚪︎さつまいも https://t.co/RqOGO5IFLs
  • 【鹿児島県 屋久島町】 第23回全国菓子大博覧会名誉総裁賞受賞!皇室献上銘菓、本場のさつまいもから作る手焼き菓子、馬場製菓の「薩摩きんつば」。 https://t.co/eHEGMzkalp