さつまいも 蒸し 100g

さつまいも 蒸し 100gのカロリー・栄養

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廃棄率
(%)
エネルギー
(kcal)
水分
(g)
蛋白質
総量(g)
蛋白質
動物性(g)
脂質
(g)
2 125 68 1.1 0 0.2
コレステ
ロール
炭水化物
糖質(g)
炭水化物
繊維(g)
食物繊維
(g)
灰分
(g)
カルシウム
微量 29.2 0.7 2.2 0.8 26
リン

ナトリウム
カリウム ビタミンAレチノール
当量(μg)
ビタミンA
カロチン(μg)
40 0 10 320 0 7
ビタミンA
効力(IU)
ビタミンE
ビタミンB1
ビタミンB2
ナイアシン
ビタミンC
食塩
(g)
微量 微量 0.08 0.04 0 17 0

特に表記のあるもの以外、単位はmgです

PFCバランス
微量栄養素

注目の微量栄養素


※PFCバランスとは、蛋白質(P)脂質(F)炭水化物(C)のバランスをカロリー換算で表したものです。正三角形に近いほど、単品でバランスの優れた食品と言えます
※微量栄養素は、それぞれの栄養素の一日必要量に対するパーセントを表示しています。18-29歳女性の所要量を基準としています

さつまいも 蒸し

さつまいも 蒸し Twitter

  • さつまいも蒸しパン食べたい
  • 【鬼まんじゅう】甘いさつまいもと蒸しパンのベストコンビ #愛知 #スイーツ https://t.co/K2EBTwXP8G
  • さつまいも蒸しパンうまい〜 口の中の水分持ってかれる〜 https://t.co/DX9ILnEHbf
  • 蒸しさつまいもとオレンジと紅茶でおやつタイムして、今からお昼寝〜😪
  • 炊飯器でさつまいも、レンコン、と2種作り、さつまいもの蒸しパンも終わって昼寝しているべびさんの横で母もしばし休憩 https://t.co/VUGJBbSizV
  • Day340 朝🍽️ バナナチーズパンケーキ 鯖缶ラタトゥイユ(ズッキ/茄子/トマト)+キャベツ キャンディチーズ 夕張メロン 鉄分ヨーグルト 昼🍽️ 枝豆ひじき炊き込みご飯 蒸しさつまいも&とうもろこし ミニトマト 秋鮭と野菜… https://t.co/i5Pf7564N3
  • ゆゆさん( @RrlfWi )のおから蒸しパン、水を豆乳のやき芋味にしてさつまいもぶっこんだ🍠🤤思ったより火の通り悪くて途中でひっくり返したからぐちゃってけるけど、めちゃ美味しかった💞👻つぎはプロテインかきな粉も投入したいし、かぼ… https://t.co/1HPbofRs5V
  • RT @pl10001: ブログ更新しました⇒俺のさつまいも蒸しパン 男飯with (by?) Hotcook  元 編集者、現 薬学部助教の部屋 https://t.co/ClTcKllXqe 【元 編集者、現 薬学部助教の部屋】#医療 #薬 #hotcook #就活 #出版…
    patnaree_thaiがリツイート
  • 買いすぎたきゅうりとバナナを早速、活用🎵輪切りバナナに酢(本来はレモン汁)、さつまいもときゅうりは角切りして、さつまいもはレンジで蒸し、味つけは、塩、胡椒、プレーンヨーグルト、マヨネーズでフルーツサラダ✨お通じ対策になるかな…。 https://t.co/SP6KMrDcZA
  • さつまいものポタージュ作ったので、そのまま蒸し鶏を作成中。
  • RT @bihokupark: 9月9日(日曜日)の備北丘陵公園は「雨」 。 ( 8:00現在)「里山の駅 庄原ふらり」内にある“わいわいランド”では、雨を気にせず屋内遊具で遊んでいただけますよ! ひばの里「さつまいも蒸しパンづくり体験」は本日まで!イベント詳細はHPをご覧くだ…
    zen_san_2222がリツイート
  • さつまいもの蒸しパンうますぎる
  • 大学いもゎ🍠 外カリッ 中ホクホク が すきかなー たぶん。。 ちょーど さつまいもの蒸しパン ちょびちょび食べてるところ @ さつまいもつながり まじっすか☆
  • あさごはん ・蒸しさつまいも90g ・鮭のバター醤油焼き50g ・レタス ・鶏むね肉のポン酢煮浸し P21.2 F10.9 C33.2 323kcal https://t.co/tem55t9HEx
  • 09/09 朝ごはん ⚪︎コーヒー ⚪︎おからさつまいも蒸しパン (プロテイン+コーヒー味) ⚪︎キャベツ豆苗 ⚪︎もやしときのこ炒め ⚪︎ホッケ ⚪︎りんご 蒸しパン美味しい🤤🍠 https://t.co/P5mcegNGH8
  • 9月9日(日曜日)の備北丘陵公園は「雨」 。 ( 8:00現在)「里山の駅 庄原ふらり」内にある“わいわいランド”では、雨を気にせず屋内遊具で遊んでいただけますよ! ひばの里「さつまいも蒸しパンづくり体験」は本日まで!イベント詳細… https://t.co/PJreZuHz6Q
  • さつまいも蒸しパンうめえ
  • 朝ごはん 青汁 30 さつまいも蒸しパン 145 ひとくちカツ 160 コンソメスープ 80 朝のカロリー、約415kcal https://t.co/fTw8zJZtFC
  • 朝ごはん ☆おから蒸しパン1/2 ☆さつまいも1/3 ☆千切りキャベツ ☆鯖の醤油煮缶(小さいひと切れ) ☆水切りヨーグルト少し ☆大根と筋の煮込み少し 増えてても朝は食べるけどね。
  • ブログ更新しました⇒俺のさつまいも蒸しパン 男飯with (by?) Hotcook  元 編集者、現 薬学部助教の部屋 https://t.co/ClTcKllXqe 【元 編集者、現 薬学部助教の部屋】#医療 #薬… https://t.co/xtJlrlEOkT
  • 懐かしのさつまいも蒸しパン作ってもぐもぐしてる。見た目があれになったから写真は載せないけど。また今度上手にできたら載せるね
  • これ、次はレーズンとかチョコチップとか色々パターン変えて作ってみよ(笑) あ、もう栗出るから マロン蒸しパンもいいね。 あと、さつまいも蒸しパンとかも (・¬・)
  • @bkm__sheep 最近おやつ始めたのですが、蒸しパン、果物、ヨーグルト、 おやき、コーンフレーク、さつまいもにフォローアップミルク混ぜたやつとかあげてます。何あげていいか最初全然わからなくて悩みました~😅
  • RT @pinkrabbit_diet: ゆゆさん(@RrlfWi)の おから蒸しパンアレンジに 心惹かれて作ってしまいました𓐐❁︎ 雑さが目に見えますが、 可愛い見た目と美味しさに満足( ⸝⸝ ˙ ᵕ ˙ ⸝⸝ ) ヨーグルト、苺オイコスを ぬったものにラズベリーを のせた…
    mx___gyjがリツイート
  • @bkm__sheep 出先とか用意できないときは売ってるおかしとかシリアルあげてるけど、用意できるときは、さつまいもにたやつ、かぼちゃ、ちっちゃいおにぎり、お好み焼き、蒸しパン、チーズとかあげるよ😆
  • 9/8 夜ごはん 蒸しさつまいも 蒸しかぼちゃ ツイ忘れ!! 机散らかってる😂😂 https://t.co/uk4Yf79tmc
  • 夕飯は昨日作った蒸し鶏きゅうり、茗荷の酢漬け、大根おろししらす乗せ、さつまいも小松菜油揚げのお味噌汁。旦那はプラス納豆! https://t.co/co2ruNH0oa
  • RT @osakanaconbi13: お昼ごはん😊 冷たいお蕎麦 天ぷら(さつまいも、蓮根、いんげん) 朝ごはんはお芋の蒸しパンと温かいほうじ茶でした😌 今日はよく酸欠になる💦 血圧、今朝は上が99だったから低いせいかも… これからお出掛けだけど大丈夫かなぁ😅 #日本自炊…
    cvb999がリツイート
  • 昼食 ・ゆで卵 ・ブリの照り焼き ・おから蒸しパン ・さつまいも 間食 ・プロテイン 夕食 ・キウイ ・なすの肉詰め
  • 🍁秋の和菓子🍂 中の餡と外生地に栗が入ってる蒸し饅頭🌰 さつまいもがごろごろ乗ってる蒸し羊羹🍠 蒸し羊羹は少し苦手なんだけど、びっくりするほど美味しかった❣️ #秋の和菓子 #手作り和菓子 #手作りスイーツ https://t.co/KzIlZELdqT