さつまいも 蒸し 100g

さつまいも 蒸し 100gのカロリー・栄養

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廃棄率
(%)
エネルギー
(kcal)
水分
(g)
蛋白質
総量(g)
蛋白質
動物性(g)
脂質
(g)
2 125 68 1.1 0 0.2
コレステ
ロール
炭水化物
糖質(g)
炭水化物
繊維(g)
食物繊維
(g)
灰分
(g)
カルシウム
微量 29.2 0.7 2.2 0.8 26
リン

ナトリウム
カリウム ビタミンAレチノール
当量(μg)
ビタミンA
カロチン(μg)
40 0 10 320 0 7
ビタミンA
効力(IU)
ビタミンE
ビタミンB1
ビタミンB2
ナイアシン
ビタミンC
食塩
(g)
微量 微量 0.08 0.04 0 17 0

特に表記のあるもの以外、単位はmgです

PFCバランス
微量栄養素

注目の微量栄養素


※PFCバランスとは、蛋白質(P)脂質(F)炭水化物(C)のバランスをカロリー換算で表したものです。正三角形に近いほど、単品でバランスの優れた食品と言えます
※微量栄養素は、それぞれの栄養素の一日必要量に対するパーセントを表示しています。18-29歳女性の所要量を基準としています

さつまいも 蒸し

さつまいも 蒸し Twitter

  • さつまいも蒸しパンで3時のおやつ、なう(^ω^) https://t.co/oQZTUcyul0
  • 焼き鮭とさつまいも弁当🍠 焼き芋と蒸し芋両方あってどっちかわからなくなっちゃったから食べてみるまでわからない https://t.co/0uXsgkSaQa
  • 4/28(日)🐣 朝 バナナ、もずく+リンゴ酢 昼 カカオチョコ、ゆで卵、アーモンド効果+豆乳 夜 茹でキャベツ、プチトマト、みそ汁、納豆、キムチ、蒸し鶏、天ぷら(エリンギ、小エビ、さつまいも、ちくわ)
  • 台中で地元民で溢れる夜市散策。バイクと車が多くて歩くのも一苦労。が、台中肉員でたべた肉員(肉餡をさつまいも粉で包んで蒸し上げにし甘塩っぱいタレがかかっている)と謎の人気店で食べたおこわが美味しかった。#子連れ台湾旅 https://t.co/WQEnXXCmoF
  • #今日の蒸しパンおばさん 🍠かぼちゃさつまいも蒸しパン🎃 小麦粉80g、ベーキングパウダー4g、砂糖10g 、和光堂『手作り応援 かぼちゃとさつまいも』 2袋を分量通りお湯で溶いたもの 34g、牛乳 90ml 家に昔買って使わな… https://t.co/kii32SVai8
  • 夜ご飯 ・蒸しさつまいも 130kcal ・豚ヒレステーキ レモンバターソース 200kcal ・キャベツ浅漬け 30kcal 豚ヒレやわらかく出来た〜🥰 https://t.co/knVe3zsyTT
  • 💫さつまいも お味噌汁 鮭と野菜のせいろ蒸し りんごヨーグルト 遊さん(@__you120 )とぐぅーさん(@guuu___12 )のせいろ料理が美味しそうすぎてせいろを買ってしまった😆 (嫌だったら… https://t.co/pJPApnevEY
  • 地獄蒸し、有名どころはどこも一杯だったから、洋食屋さんで温泉蒸し。さつまいもが甘くて旨し(=^^=) https://t.co/wsHhVFDDiu
  • お昼ごはん ・ケチャップライス おやつ ・チョコレート ・さつまいも蒸しパン
  • 朝:卵納豆ご飯、おみそ汁、ブロッコリー、蒸しさつまいも、ベビーチーズ、ナッツ、バナナ、オイコス
  • さつまいも蒸しパンはもっとすき。
  • 今日はめちゃくちゃ食べました。朝は小麦ファイバー蒸しパンにさつまいも🍠とかいつもの食事。お昼はヴィロンのランチで生ハムサラダ、ホワイトアスパラ、サラダとお肉、バケット止まら5切れは食べたかな。デザートに苺のパフェ。
  • 朝ごはんにさつまいも蒸しパン🍀 すごいふわふわパンだった😊 息子くんも触り心地がいいのか にぎにぎして食べてたね🤗 ポロポロこぼれてたけど 掃除機かければいいよね😁 https://t.co/5McTuoYWkG
  • 今日は蒸し器でじゃがいも さつまいも もやしネギ豚肉を蒸し蒸し あとつくしの卵とじ それからコシアブラ·····と我がエリアでは言われてる野草を茹でておひたしに 明日は唐揚げです(*´ω`*) (さっき仕込んでおいた)
  • RT @ccikuro9: さつまいもの蒸しパン さつまいも半分 サイコロ状に切って、 蒸して蜂蜜かけとく ホットケーキミックス150g 低脂肪乳120mlぐらい 砂糖5g 溶かしバター10g 混ぜて型に入れて20分蒸す 「とってもイミ!!」って言うてます。(イミ=美味…
    Z28626739がリツイート
  • さつまいもの蒸しパン さつまいも半分 サイコロ状に切って、 蒸して蜂蜜かけとく ホットケーキミックス150g 低脂肪乳120mlぐらい 砂糖5g 溶かしバター10g 混ぜて型に入れて20分蒸す 「とってもイミ!!」って言う… https://t.co/rIaak7NmQy
  • お昼 蒸しさつまいも 肉じゃがの味見 雨は降ってないけど洗濯物乾かなそうな天気だなぁ💦
  • さつまいもがどんどん値上がりして、息子の焼き芋が作れなくなってきたなぁ……昼ごはんの蒸しパン・焼き芋・ヨーグルトのトリオが崩れてしまう〜🤦‍♀️
  • いきなり団子って さつまいも+あん入り蒸し団子なので 脂質ものすごく少なくて 捕食に良いんじゃないかと ちょっと思った😅
  • バター使わないバージョンも出てるぅー! こんどやってみよ! 山本ゆり「【レンジで3分】バター不使用!ホットケーキミックスで*冷めてもしっとりさつまいも蒸しケーキ」 https://t.co/0ixYMT04pW
  • 『syunkonカフェごはん レンジで絶品レシピ』から、冷めてもふわふわ*さつまいも蒸しケーキ。うま! 風邪で昼ごはん残したべびこのおやつにも。子どもには甘めですが、エネルギー補給に。よほど美味しかったのか、皿まで舐め尽くし、かじ… https://t.co/imVz3h4YPw
  • 4/26 昼 白米 ピーマン豚そぼろ もずく 苺6粒🍓 おやつ 蒸しさつまいも半分
  • ふ~んわりホクホク♪おやつにさつまいも蒸しパンはいかが? https://t.co/Dn563qIZu0 #レシピ #朝ごはん #お弁当 #晩ご飯 #おかず #時短レシピ #節約レシピ #ズボラ飯 #人気のスイーツレシピ #おすすめダイエットレシピ
  • モチモチになる蒸しパンレシピ無いかしら🤔 さつまいも🍠かカボチャかなぁ🎃 うふふふ🤤
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  • イシュレー「さつまいもがあるから、蒸かして今日の昼食にしよう」フリオーロ「イシュレー、イーモも一緒に…」イシュレー「ああ、わかった。さつまいもはそのままでいいが、イーモにはバターが欲しいな」フリオーロ「え…と、バターはまだあるから、大丈夫。蒸し上がり、楽しみだな…」【異形の少女】