さつまいも 蒸し 100g

さつまいも 蒸し 100gのカロリー・栄養

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廃棄率
(%)
エネルギー
(kcal)
水分
(g)
蛋白質
総量(g)
蛋白質
動物性(g)
脂質
(g)
2 125 68 1.1 0 0.2
コレステ
ロール
炭水化物
糖質(g)
炭水化物
繊維(g)
食物繊維
(g)
灰分
(g)
カルシウム
微量 29.2 0.7 2.2 0.8 26
リン

ナトリウム
カリウム ビタミンAレチノール
当量(μg)
ビタミンA
カロチン(μg)
40 0 10 320 0 7
ビタミンA
効力(IU)
ビタミンE
ビタミンB1
ビタミンB2
ナイアシン
ビタミンC
食塩
(g)
微量 微量 0.08 0.04 0 17 0

特に表記のあるもの以外、単位はmgです

PFCバランス
微量栄養素

注目の微量栄養素


※PFCバランスとは、蛋白質(P)脂質(F)炭水化物(C)のバランスをカロリー換算で表したものです。正三角形に近いほど、単品でバランスの優れた食品と言えます
※微量栄養素は、それぞれの栄養素の一日必要量に対するパーセントを表示しています。18-29歳女性の所要量を基準としています

さつまいも 蒸し

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  • RT @shoko55mmts: レミパンとノッポ蒸し台、ずっと大活躍してる 蒸ししゃぶ! お酒の蒸気で蒸されます さつまいも美味! 豚バラや豆苗、豆腐、キャベツ、えのき、エリンギを蒸してます つけダレも自作!おいしー https://t.co/XvLXKzzLdI
    0124kdaがリツイート
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    FUFJTy7jCbbYIqBがリツイート
  • さつまいも蒸しパンを買ったらシナモン入ってた…😩
  • @20180502banitan 生協のさつまいもスティック、最近入手しました!神…!栗カボチャってのは知らないので今度探してみます(`・ω・´) 蒸しパンにも入れたら栄養満点でいいですね(*´▽`*)
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    Matsumoto9193r1がリツイート
  • へへっ、今日のおやつは!さつまいも入り蒸しケーキでーすっ!
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    honakaunto21がリツイート
  • さつまいもご飯 鶏肉と蒸し野菜 水餃子 https://t.co/Tcwql0ucs6
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  • @yk_pksn 確かにこの時期のさつまいもは 美味しいですよね…お店で 見かけるとついつい目で 追ってしまいます笑 さつまいもの蒸しパン!! すごく美味しそう…!!!✨ 私も今度セブンに行ったらみてみます~!!
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    koji10975125がリツイート
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  • 朝:ソイプロテイン(牛乳割)、さつまいも90g、キムチ、ガトーショコラ、高菜、ニンニクの芽 昼:蒸し鶏、人参の胡麻和え、アスパラとエリンギ炒め、玄米60g、人参とごぼうのサラダ、レンコン、味噌汁 夜:サラダ、ヨーグルト、おでん https://t.co/3vud17IwdR
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    megu_2013がリツイート
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    hiderinn_がリツイート
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    MiskeRin2がリツイート
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    a8qByJjSJ0JW3zdがリツイート
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    spec1101mdl55がリツイート