さつまいも 蒸し 100g

さつまいも 蒸し 100gのカロリー・栄養

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廃棄率
(%)
エネルギー
(kcal)
水分
(g)
蛋白質
総量(g)
蛋白質
動物性(g)
脂質
(g)
2 125 68 1.1 0 0.2
コレステ
ロール
炭水化物
糖質(g)
炭水化物
繊維(g)
食物繊維
(g)
灰分
(g)
カルシウム
微量 29.2 0.7 2.2 0.8 26
リン

ナトリウム
カリウム ビタミンAレチノール
当量(μg)
ビタミンA
カロチン(μg)
40 0 10 320 0 7
ビタミンA
効力(IU)
ビタミンE
ビタミンB1
ビタミンB2
ナイアシン
ビタミンC
食塩
(g)
微量 微量 0.08 0.04 0 17 0

特に表記のあるもの以外、単位はmgです

PFCバランス
微量栄養素

注目の微量栄養素


※PFCバランスとは、蛋白質(P)脂質(F)炭水化物(C)のバランスをカロリー換算で表したものです。正三角形に近いほど、単品でバランスの優れた食品と言えます
※微量栄養素は、それぞれの栄養素の一日必要量に対するパーセントを表示しています。18-29歳女性の所要量を基準としています

さつまいも 蒸し

さつまいも 蒸し Twitter

  • 朝ご飯は、昨日病院のローソンで朝ご飯用に買ったベイクドチーズケーキ半分と、おとといローソンで買ったさつまいも蒸しパン半分を食べた〜!笑
  • 🍴食事 朝…白湯、蒸しさつまいも、ヨーグルト 昼…ごはん、さば、水溶性食物繊維 夜…(ごはん)、肉or魚、納豆、キャベツ ☆ゆる糖質制限!便秘解消目指す! ☆外食はカロリミット 💪運動 なるべく歩く、足マッサージ、メディキュット履いて寝る 💄美容 Lシステイン飲む、痩身エステ
  • 夜ごはん ・蒸しさつまいも ・無糖コーヒー 昨日と同じメニュー🙆
  • 週末、さつまいも蒸しパン作りたし。備忘。
  • 自家製酵母100%で作る蒸しパンの出来上がり! 中にも外にもさつまいも〜\( ˆoˆ )/ #自家製酵母 #ベーキングパウダー不使用 #動物性不使用 #蒸しパン #卵やバター使わなくてもおいしい〜 #自然栽培のさつまいも https://t.co/O4SXm0bN13
  • 今日のお弁当。野菜炒め(ピーマン、人参、もやし、玉ねぎ、青梗菜、ブロッコリの茎、豚肉)、サラダほうれん草、かぼちゃ・さつまいも(グリル蒸し)、豆腐と油揚げのお味噌汁、ごま塩。ほうれん草は自分にとっては大贅沢である。 https://t.co/yGfgrCHtYw
  • 今回は和食٩(๑>∀<๑)۶ ★豚肉の白菜巻き ★さつまいものごま蒸し煮 ★白菜の葉のかつおじょうゆあえ ★味噌汁 ★ご飯 #料理 #料理好きな人と繋がりたい #おうちごはん #お腹ペコリン部 #リップ飯 https://t.co/D6tB4y0B9M
  • メンズマッサージ出勤してるけど暇。 思わず掃除しまくった(-。-; ちなみに出張もあります(笑) さつまいも蒸しパン食べて、酔っ払った感があるから、よく見たら酒精‼︎💦 そんなんでちょいとアレルギーで咳が… だんだん反応が酷くなっ… https://t.co/TKggIwKq3n
  • 教えてもらった蒸しパン♡さつまいも入れてみたー( ´ ▽ ` ) https://t.co/rEcx6h3ZDl
  • @4qluNEnM13luwiZ 蒸しパンはあんまりですが、唯一さつまいものだとすごいすきなんですよね! スイートポテトとかも!
  • @ZQRW5jwE6sdsvAi 蒸しパン、さつまいも、両方好きだから、買っちゃうんだよね~。
  • @4qluNEnM13luwiZ インパクトはありながら、いがいと食べたらおいしそう!さつまいも蒸しパンっていうのが、またいい!!
  • 1/19(金) おはようございます⛅️ 🍴朝ごはん ・さつまいも ・キムチチゲスープ ・白湯1杯 蒸しさつまいもを朝から食べれるなんて…この甘すぎない甘さが幸せ極まりない🍠 https://t.co/zc24L2g25K
  • 朝はさつまいもの蒸しパンでした🍠 夜は徐々に減らしていかなきゃ😣💭
  • 夜ごはん ・蒸しさつまいも 1本 ・無糖コーヒー 停滞期には入浴前30分にコーヒーを飲むといいっていうツイートが回ってきたので、今日から試してみようかなと! https://t.co/MVG2aIwvQk
  • 昼食 蒸し鶏サラダ 焼き豚おにぎり 夕方 あんぱん さつまいもパン ミルクティー 夕食 肉まん1個 焼き鳥1本
  • 1/18のごはん🍴 🍀朝 完全無欠コーヒー☕️ 🍀昼 牛もも 焼鮭 栗かぼちゃ さつまいも ミニトマト キャベツ ホネホネ蒸しパン 🍀夜 クリームパスタ トマトジュース
  • ~January,18th~ 06:50-サラダ ほうれん草の炒り卵 こんにゃく入ハンバーグ 低糖質プリン 13:00-たまごと野菜のおから蒸しパンサンド 19:00-さつまいも(70㌘) 鶏肉と大根の煮物 サラダほうれん草 こん… https://t.co/9XzxX1lmmA
  • でも、昼にローソンで買って食べれなかったさつまいも蒸しパンを、母が「持って帰って食べたら?」ってカバンに入れてくれたから、さつまいも蒸しパン食べることにする!笑
  • 1/18 晩ごはん 朝食べきれなくて余ったリンゴ(約1つ分) さつまいも4切れ ブロッコリー3個 蒸し鶏 このあと6限あるから早めに食べる🙆 https://t.co/afHWKOzNt7
  • RT @nico_nico_news: 阿部寛、お芋にハマる https://t.co/2qP9Wz1LOB 阿部は、現在、自作焼き芋にハマっている告白。早く食べたいため、圧力釜でさつまいもを蒸し、ちょっと柔らかくしてからグリルで焼いてこんがり焼き目をつけるという独自の方法を…
    uwagibusokuがリツイート
  • 朝☁︎ いちごヨーグルト🍓 白菜レンジ蒸し➕鰹節 さつまいも(失敗した) 余り物だけど白菜うまうま〜 鍋だとドロドロになっちゃうから好きじゃないけどレンジ蒸しは好き! https://t.co/XGHgodYciS
  • RT @nico_nico_news: 阿部寛、お芋にハマる https://t.co/2qP9Wz1LOB 阿部は、現在、自作焼き芋にハマっている告白。早く食べたいため、圧力釜でさつまいもを蒸し、ちょっと柔らかくしてからグリルで焼いてこんがり焼き目をつけるという独自の方法を…
    sylia77rがリツイート
  • きのこと野菜のソテー、にんじんしりしりとさつまいものサラダ、粉豆腐入り蒸しハンバーグ、青魚フレーク入り卵焼きで朝ごはん。 . - #いい1日を作ろう #きのこと野菜のソテー… https://t.co/rHlTR0QifR
  • 朝ごはん🍴 ⏩さつまいも ⏩白菜豚肉蒸し(+かぶ) ⏩ゆで卵 ⏩おから混ぜヨーグルト(レーズン) ⏩みかん 最近、食ツイ始めた頃に比べて見映えとかテキトーになってきたなぁ😩💨😵と思ってしょぼん💔😭⚠💦 もっとがんばろう😣✨ https://t.co/nceI0A89VB
  • RT @nico_nico_news: 阿部寛、お芋にハマる https://t.co/2qP9Wz1LOB 阿部は、現在、自作焼き芋にハマっている告白。早く食べたいため、圧力釜でさつまいもを蒸し、ちょっと柔らかくしてからグリルで焼いてこんがり焼き目をつけるという独自の方法を…
    kao_mielがリツイート
  • @zhiromi 鹿児島のお菓子ですー!さつまいもを蒸したり茹でたりして潰して、お餅も柔らかくして混ぜて、きなこをまぶして食べます
  • RT @nico_nico_news: 阿部寛、お芋にハマる https://t.co/2qP9Wz1LOB 阿部は、現在、自作焼き芋にハマっている告白。早く食べたいため、圧力釜でさつまいもを蒸し、ちょっと柔らかくしてからグリルで焼いてこんがり焼き目をつけるという独自の方法を…
    s_a_Me7irがリツイート
  • RT @rinponconure: おゆはん、トマトとパプリカとレンズ豆のスープ、蒸し野菜(かぼちゃ、さつまいも、玉ねぎ)とスモークサーモンに焼きハミールチーズのせ(*´ω`*) https://t.co/VMaqY6dAUa
    kasumi523101213がリツイート
  • RT @nico_nico_news: 阿部寛、お芋にハマる https://t.co/2qP9Wz1LOB 阿部は、現在、自作焼き芋にハマっている告白。早く食べたいため、圧力釜でさつまいもを蒸し、ちょっと柔らかくしてからグリルで焼いてこんがり焼き目をつけるという独自の方法を…
    ougikaname1がリツイート