さつまいも 蒸し 100g

さつまいも 蒸し 100gのカロリー・栄養

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廃棄率
(%)
エネルギー
(kcal)
水分
(g)
蛋白質
総量(g)
蛋白質
動物性(g)
脂質
(g)
2 125 68 1.1 0 0.2
コレステ
ロール
炭水化物
糖質(g)
炭水化物
繊維(g)
食物繊維
(g)
灰分
(g)
カルシウム
微量 29.2 0.7 2.2 0.8 26
リン

ナトリウム
カリウム ビタミンAレチノール
当量(μg)
ビタミンA
カロチン(μg)
40 0 10 320 0 7
ビタミンA
効力(IU)
ビタミンE
ビタミンB1
ビタミンB2
ナイアシン
ビタミンC
食塩
(g)
微量 微量 0.08 0.04 0 17 0

特に表記のあるもの以外、単位はmgです

PFCバランス
微量栄養素

注目の微量栄養素


※PFCバランスとは、蛋白質(P)脂質(F)炭水化物(C)のバランスをカロリー換算で表したものです。正三角形に近いほど、単品でバランスの優れた食品と言えます
※微量栄養素は、それぞれの栄養素の一日必要量に対するパーセントを表示しています。18-29歳女性の所要量を基準としています

さつまいも 蒸し

さつまいも 蒸し Twitter

  • 昼ごはん! 豆腐1/4 さつまいも蒸しパン
  • おはようございます😊 本日のお得なセットの日替り内容は 蒸しさつまいも乗せゴマどれサラダ 暖かキャベツとオニオンのコンソメスープ となっております。
  • さつまいもの蒸しパンとかでもいいな
  • \\\ OPEN /// OPENしました。 本日の蒸しぱんは秋らしい装いです。季節の味わいをどうぞ◎ ●季節限定・かぼちゃナッツ ●季節限定・さつまいも ●季節限定・いちじく ●緑茶大納言 ●ほうじ茶 ●チョコチップ ●黒… https://t.co/HDa0ZDfIpu
  • 今年はさつまいも蒸しパンが発売されないなあ(´・ω・`)
  • #o0ODietO0o Morning ホットりんごヨーグルト(🍎1/2、ヨーグルト100g、プロテイン10g) 温野菜とチキン(サラダチキンプレーン 1個、人参、さつまいも、かぼちゃ、たまねぎ) おから蒸しパン おなかいっぱ… https://t.co/k9ys8snl9L
  • 朝 蒸し野菜(ブロッコリー、さつまいも) 鶏のトマト煮 ウィンナー 低脂肪ヨーグルト https://t.co/cfMC9RPrWP
  • #今日の鉄分 ゴマとさつまいもの蒸しパンbyマロンド マロンドのパンはいつも美味いのだがこれはちょっと何か違ったかな。 好みもあるからね。 https://t.co/ZQSkDJweZN
  • 布団に入っても 全然眠れないので どうせ眠れないのなら 何かしようと思い 孫の離乳食を作って見ました。メニューは🍼 📌野菜うどん(冷凍分も) 📌カジキマグロのバター蒸し 📌さつまいもの下ごしらえ りんごを柔らかく煮て… https://t.co/cHDMAsGyvU
  • RT @mentholatum_cp: 今日は #さつまいもの日 焼いたり蒸したり…甘くて美味しいですよね♡ 実は美容効果も抜群なんです! ✔ビタミンC…美肌効果 ✔ビタミンE…抗酸化作用 ✔食物繊維…便秘防止 栄養豊富でも食べ過ぎは禁物! 一日200~300gくらいのさ…
    ilyikasomがリツイート
  • 今度サツマイモの蒸しパン作ろう☺︎ あと、さつまいもクッキーも🍠🍪 さつまいも好きすぎかよw
  • 今日はさつまいもの蒸しパンとクッキー作ってほとんど自分で食べた☺️💕🤦‍♀️
  • 今日の夕飯はシニガンスープ、中華おこわ、さつまいもプリンケーキ、 白身魚の清蒸し。 プリンケーキ失敗してテンションただ下がり〜(´Д` ) おこわはチャーシュー入れたからうまく出来た! https://t.co/Mx8bNFOy2Y
  • 今日のまとめ。 94点らしいです。 おから蒸しパン・さつまいも・ヨーグルト・バナナ食べたせいか、腸が超絶絶好調💩💨 綺麗さっぱり✨どんだけ溜め込んでたんだろう? 皆様も良かったらおためしあれ😅 https://t.co/npHVAjD2Bq
  • 10月29日 60.6kg ブランチ 豚ロース味噌漬け焼き味噌汁もち麦さつまいも銀杏ご飯パイナップルヨーグルト 夜 サラダフルーツおから蒸しパンチーズ 起きるの遅かったので朝ごはん食べれなかったからあすけんやばいw https://t.co/2gGZgZgkVb
  • お弁当のおやつ完成☆ 🍠さつまいも蒸しパン🍠 https://t.co/NTQWBDphnh
  • @you_can619 美味しそうですねー🙌🏼✨ 先日相方が仕事場の利用者さん達と、幼稚園の子達と芋掘りをしてきてました🍠 沢山採れたらしく、みんなで作ったさつまいも蒸しパンを頂きました🍞美味しかったです💕 この時期は、芋南京がいっぱいで幸せです❤️
  • 昨夜〜今朝でアホ程食べて飲んだので、今日はモチロン調整😂 蒸しさつまいも(朝&昼)、 めかぶ、ヨーグルト(夜) 一日合計400Kcal 明日も引き続き調整せねば💪
  • ふぅ〜。スイートポテトとさつまいもの蒸しパン 作り上げました。自分は食べないけど。
  • 晩ごはんは、さつまいもごはんと蒸し鶏(からし醤油で) … なんでフタしたのに蒸し鶏干上がるの?!?!なんで?!コゲたよ!なんで?!?!スープとれるんじゃないの?!/(´Д` )\
  • RT @shogetsuan: 瀬戸市のカフェ2件目。 「古民家久米邸」 明治初期の古民家を改築したカフェで雰囲気抜群✨ コーヒーも手作りさつまいも蒸しケーキも美味シス☕🍰🍴👍✨ オーナーさんが話し好きで色々情報を教えてくれます。 https://t.co/TZrLIHJANE
    coco826yukiがリツイート
  • 毎週末の雨で延期となっていた子供会の芋掘り行事が流石に延期できずとの事で。雨の中‥行ってきました‼️ 早速、さつまいもの蒸しパンケーキを✨上手くできました。 https://t.co/yBDr1aAsc1
  • 10/29 お昼ごはん。 ■さつまいも 30g ■おから蒸しパン ■おぎなう緑茶 ■納豆 ■ヨーグルト+きな粉 ■もやしとニラのピリ辛和え ■オクラのおひたし ■にんじん葉のおひたし #ダイエット 299kcal にんじんの葉は香… https://t.co/2c8EXpJA9C
  • さつまいも蒸し蒸し( ˙-˙ ) https://t.co/oGrDk87HGh
  • 夜 蒸し野菜(キャベツ、ブロッコリー、さつまいも) 鶏のトマト煮 https://t.co/KQfyRKxDXy
  • 瀬戸市のカフェ2件目。 「古民家久米邸」 明治初期の古民家を改築したカフェで雰囲気抜群✨ コーヒーも手作りさつまいも蒸しケーキも美味シス☕🍰🍴👍✨ オーナーさんが話し好きで色々情報を教えてくれます。 https://t.co/TZrLIHJANE
  • さつまいも蒸しパンいい感じ♪
  • 昼ご飯📝 燻製沢庵とクリームチーズのおにぎり(177kcal) 蒸し鶏のこんにゃく麺サラダ(77kcal) ファミマ。脂質増やさずカルシウムやたんぱく質摂りたいので、夜はあたりめガジガジする感じかな笑 でも塩分は摂りたくないんだよなあ……さつまいもでもチンするかな
  • お昼ご飯は カレーライス ポテトコロッケ 蒸しさつまいも きゅうり辛子漬 ベーコン長ねぎ炒め 味付け卵 カレーはミートソースの残りとレトルトルゥとカレールゥを足して
  • ■食べたものめも■ 朝 ・豆乳 ・ヨーグルト ・トマトスープ ・さつまいも入り饅頭 昼 ・コーヒー ・ゼリー飲料 ・蒸し小豆