さつまいも 蒸し 100g

さつまいも 蒸し 100gのカロリー・栄養

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廃棄率
(%)
エネルギー
(kcal)
水分
(g)
蛋白質
総量(g)
蛋白質
動物性(g)
脂質
(g)
2 125 68 1.1 0 0.2
コレステ
ロール
炭水化物
糖質(g)
炭水化物
繊維(g)
食物繊維
(g)
灰分
(g)
カルシウム
微量 29.2 0.7 2.2 0.8 26
リン

ナトリウム
カリウム ビタミンAレチノール
当量(μg)
ビタミンA
カロチン(μg)
40 0 10 320 0 7
ビタミンA
効力(IU)
ビタミンE
ビタミンB1
ビタミンB2
ナイアシン
ビタミンC
食塩
(g)
微量 微量 0.08 0.04 0 17 0

特に表記のあるもの以外、単位はmgです

PFCバランス
微量栄養素

注目の微量栄養素


※PFCバランスとは、蛋白質(P)脂質(F)炭水化物(C)のバランスをカロリー換算で表したものです。正三角形に近いほど、単品でバランスの優れた食品と言えます
※微量栄養素は、それぞれの栄養素の一日必要量に対するパーセントを表示しています。18-29歳女性の所要量を基準としています

さつまいも 蒸し

さつまいも 蒸し Twitter

  • お腹すいて死にかけだったのでゼブイレでさつまいも蒸しパン買って食べたあれくっそ美味いな
  • RT @arara_lunch: 長野市「みーるマーマ 本店」⑨ デザートを求めてふらふらしていたら蒸し野菜と出くわす。これは食べねばならぬ。キャベツブロッコリーニンジンプチトマトなどはポン酢で。さつまいもはそのまま。ふんわり暖かで美味い、美味すぎる。 場所 長野県長野市穂保7…
    hikarukamakuraがリツイート
  • RT @arara_lunch: 長野市「みーるマーマ 本店」⑨ デザートを求めてふらふらしていたら蒸し野菜と出くわす。これは食べねばならぬ。キャベツブロッコリーニンジンプチトマトなどはポン酢で。さつまいもはそのまま。ふんわり暖かで美味い、美味すぎる。 場所 長野県長野市穂保7…
    MinoruITO66がリツイート
  • さつまいも蒸しパンを食べながら
  • 明日の朝食用にさつまいもの蒸しパンを作りました。 ホットケーキミックスでお手軽に♬ さつまいもがゴロゴロ入っていて 自然な甘みが美味しいです☺︎ #お菓子作り #料理好きな人と繋がりたい #Twitter家庭料理部… https://t.co/kQOUlbUYLq
  • お昼 いんげんの胡麻あえ、ほうれん草&ぶなしめじ&コーン炒め、蓮根のきんぴら、ミートボール3、ミニカレーコロッケ、卵焼き、蒸しさつまいも、栄養補助ウェハース(鉄分、カルシウム)
  • 長野市「みーるマーマ 本店」⑨ デザートを求めてふらふらしていたら蒸し野菜と出くわす。これは食べねばならぬ。キャベツブロッコリーニンジンプチトマトなどはポン酢で。さつまいもはそのまま。ふんわり暖かで美味い、美味すぎる。 場所 長野… https://t.co/5pC0robSBu
  • こないだ成城石井で買ったタカキベーカリーのさつまいもごろごろ乗った蒸しパンが超絶うまかった。あれまた買いに行きたい…そのついでにさっき#せかほしで見たチョコレート買いたい😆
  • 4/12(木) 46.1kg 60.0cm さつまいも ポテチ さつまいも蒸しパン いまからストレッチと体幹筋トレ軽くする!今日は体に悪めな食事でした…あと食べすぎた…ウエスト3cm頑張るぞ😾
  • 牛丼(特盛)[940]、こだわりメロンパン[347]、蒸しエビ[100]、さつまいも焼き芋中1本[250]、あんぱん[273]、 https://t.co/QxVKpBlfAT: カロリー早わかり https://t.co/5rXG53D9T7
  • 今日ロクなもの食べなかった気がする……バナナ食ってさつまいも肉ゆで卵野菜ジュースにココナッツフラワーで作った蒸しパンとパンケーキとクッキーをちょっとずつ囓った……栄養不足だなこれ🤔
  • 朝→6:50 ミニチョコクロワッサン 3個、クリームコロネ? 4分の1個 昼→12:30 さつまいも 半分、中華風蒸し鶏 3切れ、りんご 半分、トマトスープ 夜→19:30 肉味噌うどん 1杯 また写真忘れた…
  • ︎︎◌ 朝 鶏のつくね丼、温泉卵 ︎︎◌ 昼 おにぎり、のり、ソーセージ、ハンバーグ、ポテト、トマト、卵焼き、さつまいもの甘煮、白湯 ︎︎◌ 夜 チョレギサラダ、白菜と豚肉のミルフィーユ蒸し、お茶 #食事記録 https://t.co/qlnL0qCDbn
  • 12日 朝 蒸し鶏、蒸し野菜(さつまいも、トマト、マッシュルーム) 間食 クリーム玄米ブラン 昼 野菜の天ぷらと糖質ゼロ麺で天ぷらうどん 間食 アイスの実
  • 朝ごはん→チキン、たまご、菜の花レンチン、蒸し大豆、さつまいも 間食→プロテイン 昼→プロテイン(ソイゲロマズ😑) 間食→トマトジュース、ナッツ https://t.co/Bzll5qBrU9
  • なぜ私は今日の昼食をコロッケパンとさつまいも蒸しパンの組み合わせにしてしまったのか
  • お昼 いんげんの胡麻あえ、ほうれん草&ぶなしめじ&コーン炒め、ハンバーグ、エビしゅうまい2、卵焼き、蒸しさつまいも、栄養補助ウェハース(鉄分、カルシウム)
  • RT @kinta_69: きょーの朝ごはんは お豆腐とさつまいものお味噌汁 高菜混ぜご飯 ハムエッグ 豆苗とキャベツの蒸しサラダ 切り干し大根煮付け 昆布とニンジンの梅入煮付け ケロリ~(*ノ´∀`*)ノ☕
    keijohnnyotaがリツイート
  • RT @kinta_69: きょーの朝ごはんは お豆腐とさつまいものお味噌汁 高菜混ぜご飯 ハムエッグ 豆苗とキャベツの蒸しサラダ 切り干し大根煮付け 昆布とニンジンの梅入煮付け ケロリ~(*ノ´∀`*)ノ☕
    kiboukirari888がリツイート
  • 麻婆豆腐。ニラの卵焼き、さつまいものココナッツオイルソテー、ピーマンと蒸し鶏とメンマのラー油和え。 #弁当 #麻婆豆腐 #麻婆豆腐弁当 #ジップロック弁当 #弁当女子 https://t.co/gSEpdx40pm
  • RT @kinta_69: きょーの朝ごはんは お豆腐とさつまいものお味噌汁 高菜混ぜご飯 ハムエッグ 豆苗とキャベツの蒸しサラダ 切り干し大根煮付け 昆布とニンジンの梅入煮付け ケロリ~(*ノ´∀`*)ノ☕
    ameame_yasuがリツイート
  • きょーの朝ごはんは お豆腐とさつまいものお味噌汁 高菜混ぜご飯 ハムエッグ 豆苗とキャベツの蒸しサラダ 切り干し大根煮付け 昆布とニンジンの梅入煮付け ケロリ~(*ノ´∀`*)ノ☕
  • あーおいしいさつまいも蒸しパン
  • 夕食は、鮭のムニエル、蒸し野菜(新玉ねぎ・ブロッコリー・人参・さつまいも)、もち麦入り白米・りんご🍎。
  • へへっ、今日のおやつは!さつまいも入り蒸しケーキでーすっ!
  • @kenshinbaby ありがとー😘 これあるだけで、お昼ホットケーキ率が上がるし、さつまいも刻んだの混ぜて蒸しパン風にも出来るし✨ レパートリー広がるよね👯
  • さつまいもを蒸しに戻ってきたぁ〜(´^ω^`)もう怖いくらいの風が吹いてる〜!
  • @phanepnyanp さつまいも蒸しパン(*´﹃`*) ぜったいに食べる!
  • お昼 いんげんの胡麻あえ、ほうれん草&ぶなしめじ&コーン炒め、お好み焼き風さつま揚げ、カレー春巻き、鮭の塩焼き、卵焼き、里芋の煮物、蒸しさつまいも、栄養補助ウェハース(鉄分、カルシウム)
  • ウィスキー飲みながらさつまいも蒸し待ち。もうおデブ。