さつまいも 蒸し 100g

さつまいも 蒸し 100gのカロリー・栄養

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廃棄率
(%)
エネルギー
(kcal)
水分
(g)
蛋白質
総量(g)
蛋白質
動物性(g)
脂質
(g)
2 125 68 1.1 0 0.2
コレステ
ロール
炭水化物
糖質(g)
炭水化物
繊維(g)
食物繊維
(g)
灰分
(g)
カルシウム
微量 29.2 0.7 2.2 0.8 26
リン

ナトリウム
カリウム ビタミンAレチノール
当量(μg)
ビタミンA
カロチン(μg)
40 0 10 320 0 7
ビタミンA
効力(IU)
ビタミンE
ビタミンB1
ビタミンB2
ナイアシン
ビタミンC
食塩
(g)
微量 微量 0.08 0.04 0 17 0

特に表記のあるもの以外、単位はmgです

PFCバランス
微量栄養素

注目の微量栄養素


※PFCバランスとは、蛋白質(P)脂質(F)炭水化物(C)のバランスをカロリー換算で表したものです。正三角形に近いほど、単品でバランスの優れた食品と言えます
※微量栄養素は、それぞれの栄養素の一日必要量に対するパーセントを表示しています。18-29歳女性の所要量を基準としています

さつまいも 蒸し

さつまいも 蒸し Twitter

  • 「さつまいも 蒸し」100gのカロリーは125kcalです。タンパク質1.1g、脂質0.2g、炭水化物29.2gです。 https://t.co/pCYVwTPNqK
  • RT @mamineko4: 甘栗の米粉蒸しパン ・米粉90g ・コーンスターチ10g ・水100g ・好みの砂糖20g ・塩…ひとつまみ ・好みの植物油20g ・ベーキングパウダー小1 ・甘栗orさつまいも 小麦粉の蒸しパンより好き💓 #てづくりおやつ https://t
    lingling_1129がリツイート
  • この時間にさつまいも蒸しパンもどきと煮物もどき作ってる 地味に美味い
  • (今更感強めだけど💧)16周年画像作成後、消えもの消化したら、さつまいも蒸しパンが想像以上に甘かった😓 こんな甘い物…あの男なら余裕で食べられるなぁと思って描いた落書き✏️ プリンチョコは美味しくてはまりそう😋(でも定期通いが… https://t.co/K1FlUVcVWt
  • @kunitachifarm 🌼国立ファームさま🌼 素敵な企画ありがとうございます💓 家族全員、さつまいもが大好きで 特に祖母が好きなので 蒸し芋や鬼まんじゅう、大学芋など 作ってあげたいです🍀 どうぞ、ご縁がありますように💓
  • @kunitachifarm #さつまいも 最近、蒸籠での蒸し料理にはまっています😁なので大きさなんて気にしないw 蒸すことで、素材の味そのままに頂く贅沢を知りました💕 #べにはるか 食べたいです〜❤️ どうかご縁がありますように✨
  • @kunitachifarm おいしそうなさつまいも🍠😳😳 焼き芋、ふかし芋はもちろん蒸しパンやスイートポテトにして加工しても食べてみたいです〜〜☺️
  • さつまいもがあったら、水と塩で蒸し煮して、火が通ったら、オリーブ油と和える。腹は満たされ、からだのほかほかしてくる、嬉しい定番。
  • RT @_oimofficial0: THE IMOのメンバーです💁‍♀️ おいも じゃがいも さつまいも ながいも さといも 焼き芋 蒸し芋 干し芋 芋けんぴ
    _asyari___がリツイート
  • 夜ごはんは 鮭のフライパン蒸しと豚汁に(*˙˘˙) 豚汁にはじゃがいもや里芋じゃなく、 さつまいも派です🍠🍠 甘くなっておいしいよー💓 https://t.co/A0eIhOb6ZB
  • 昨日ピザだったから今日は健康的なめし ひじきと昆布と雑穀のごはん 鱈と玉ねぎと人参の塩昆布ホイル蒸し 人参玉ねぎかぼちゃトマトのコンソメスープ さつまいものきんぴら 豚じゃが https://t.co/4WAfM6N5mE
  • RT @_oimofficial0: THE IMOのメンバーです💁‍♀️ おいも じゃがいも さつまいも ながいも さといも 焼き芋 蒸し芋 干し芋 芋けんぴ
    __zensaiがリツイート
  • THE IMOのメンバーです💁‍♀️ おいも じゃがいも さつまいも ながいも さといも 焼き芋 蒸し芋 干し芋 芋けんぴ
  • @kunitachifarm さつまいも〜大好きです💕 さつまいもご飯やレモン煮、しょうゆの甘辛煮、お味噌汁、天ぷらなどにして🌟 これだけあれば冒険して、いつもは作らないスイートポテトや蒸しパンにもできるかな、なんて🥰 ぜひご縁がありますように🍀
  • #うにガッツ報告 休憩クロストレーナー30分、茹でたラム肉としいたけとブロッコリー、 蒸しさつまいも 、柿、全部食べず残りは帰ってから https://t.co/nNwtfvmzMm
  • @kunitachifarm 煮たり揚げたり蒸したり〜💕 シチューに入れるのも好きですが、夢ふくらむさつまいも🍠プレゼント 当たるといいな♪😊
  • RT @hotcookrecipes: #ホットクック で焼きいも(蒸しさつまいも) 丸ごとさつまいも 1本 よく洗う 水 100ml 材料を内鍋に入れ、「丸ごといも」を選択。約40分で完成。 あまーーーい!!☺️潰してスイートポテトにしようかと思ったけどもう充分スイ…
    webtwi01がリツイート
  • 子供らにおやつ食べたいって言われてこんな時間におやつ作ったよね。さつまいも入り蒸しパン。切り方雑 https://t.co/hRO7pxVaKS
  • RT @nano_723: 久々に作った今日のお弁当。 鳥取で見かける巻き寿司はなぜか卵がとても大きくとても甘くて、それがなかなかに好きなので厚焼き卵の巻き寿司。 あと蒸しさつまいも、平茸のバター炒め、ほうれん草のえごま油和え、落花生の花椒炒め、柿レモン。 https://t.
    yumifurusawaがリツイート
  • さつまいも食べたくて買ってしまった。オレンジ煮にしようか…大学芋にしようか…蒸しパンにしようか…なやむ
  • きりりと晴れた土曜日。今日のパンは真四角パン、デニッシュ食パン、プレーン&くるみ&レーズンベーグル、プチパン、切り干し大根デニッシュ、干し芋入りさつまいも甘酒蒸しパン、みりん粕タードクリームパンです。おやつは、、、売り切れました。 クッキーいっぱいあります。今日もよろしくです。
  • ランチの蒸し野菜サラダとさつまいものポタージュ@風と手と土。 https://t.co/7fiECzX5Bz
  • #ホットクック で焼きいも(蒸しさつまいも) 丸ごとさつまいも 1本 よく洗う 水 100ml 材料を内鍋に入れ、「丸ごといも」を選択。約40分で完成。 あまーーーい!!☺️潰してスイートポテトにしようかと思ったけどもう… https://t.co/B2gqPECp70
  • きょうのおひるごはん 約400kcal *豚しゃぶ *蒸し白菜 *お花にんじん *サニーレタス *さつまいも 今日はこれでご飯終わり! 最近お菓子食べがちだったので 調整です! 夕方からアルバイト頑張るぞ💪 https://t.co/ReaP4OLM04
  • さつまいもの蒸しパン美味しい😋
  • 【ご飯メモ…38.30kg】 朝:ヨーグルト1/3パック レーズン 煮干し 昼:おから蒸しパン蜂蜜きな粉 さつまいも半分 夜:プロテイン ヨーグルト1/3+レーズン小 煮干し あと13日で会えるとおもうと、すごく嬉しい気持ち… https://t.co/oXcIQQvXaJ
  • 12/14 今日のご飯 【昼】 スクランブルエッグのオープンサンド 野菜と豆腐のお味噌汁 蒸しさつまいも プチトマト ソイラテ https://t.co/AMmmoSjovP
  • さつまいも蒸しパンうめぇ…
  • タカキベーカリーの蒸しパン好きになった🧡 さつまいもは売り切れていたからいよかん🍊 https://t.co/dm5g7Qjd6U
  • プロテインさつまいもコーヒーおから蒸しパンしょうがパウダー https://t.co/muuCcAQDDn