さつまいも 蒸し 100g

さつまいも 蒸し 100gのカロリー・栄養

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廃棄率
(%)
エネルギー
(kcal)
水分
(g)
蛋白質
総量(g)
蛋白質
動物性(g)
脂質
(g)
2 125 68 1.1 0 0.2
コレステ
ロール
炭水化物
糖質(g)
炭水化物
繊維(g)
食物繊維
(g)
灰分
(g)
カルシウム
微量 29.2 0.7 2.2 0.8 26
リン

ナトリウム
カリウム ビタミンAレチノール
当量(μg)
ビタミンA
カロチン(μg)
40 0 10 320 0 7
ビタミンA
効力(IU)
ビタミンE
ビタミンB1
ビタミンB2
ナイアシン
ビタミンC
食塩
(g)
微量 微量 0.08 0.04 0 17 0

特に表記のあるもの以外、単位はmgです

PFCバランス
微量栄養素

注目の微量栄養素


※PFCバランスとは、蛋白質(P)脂質(F)炭水化物(C)のバランスをカロリー換算で表したものです。正三角形に近いほど、単品でバランスの優れた食品と言えます
※微量栄養素は、それぞれの栄養素の一日必要量に対するパーセントを表示しています。18-29歳女性の所要量を基準としています

さつまいも 蒸し

さつまいも 蒸し Twitter

  • 53.2kg 10000歩◎ ジム◎ ❁朝 さつまいも サイリウム餅 ❁間食(トレ後) プロテイン 干し芋 ❁昼 おからプロテイン蒸しパン ❁夜 ラムしゃぶ パルテノ(📷✕) https://t.co/mExTeSlg0a
  • 計画性無さすぎ女なので 今から食べる訳でもないのに、さつまいもの蒸しパン作ってしまった 明日以降の朝ごはんかな
  • #食ツイ 朝ごはん お昼はボランティアの打ち上げも兼ねて中華なので、朝は軽く。 蒸しさつまいも ゆで卵 ギリシャヨーグルト蜂蜜かけ 無調整豆乳カフェオレ プロテインバー #健康的な食事 #ダイエットwithUS https://t.co/974zwaif7A
  • ☀️朝 1枚目写真 🍒間食 さつまいも少し おから蒸しパン1切れ 🍱昼 油そば0.5玉 味玉、温玉、メンマ2、チャーシュー1枚( バイトの賄い) 🍒間食 コメダ(小枝シロノワールミニ) 🌌夜 2枚目写真 ★腹筋トレ、尻トレ… https://t.co/CSQoKmWGtR
  • さつまいも蒸しパンがなんか違うと思ったら米粉だった
  • 252日目夕 野菜炊き込み軟飯120 さつまいもスティック6 ほうれん草蒸しパン #こぐま離乳食 出かけて帰って来てすぐなので雑なご飯になってしまったすまない……
  • 朝(44.0) りんごヨーグルト おから蒸しパン(かぼちゃ) 昼 豆腐サラダ ささみのチーズ焼き りんごとさつまいものケーキ 夜 キムチ納豆 豆腐とわかめのサラダ
  • 一日出勤なので、せめてと朝は父の蒸しパン! 今回は ・にんじんジュース ・レーズン ・さつまいも のミックス🍞 前回ひっくり返して取り出す時に容器に残るのが気になったので、一工夫 手間は少しかかるけど別の皿で混ぜて、耐熱容器にマ… https://t.co/xaMBeZX51d
  • やっぱりズボラがお菓子作ったらだめね😌 米粉で蒸しパンしようと思ったけど材料きちんとはかるのだるくて適当にやったら限りなく餅に近いパンが出来上がった😂 これはこれで美味しいけど😗😗 ちゃんとぱんになってるところとトッピングのさつまいもだけ息子に食べさせた😌
  • さつまいもの蒸しパン、うまくできた……ハムの塩気がいい感じ。
  • 余っていたさつまいもと豆腐とHMで蒸しパンのようなもの作りました🍠アルはさつまいも大好きだから欲しくてたまらないみたい😂砂糖入れ忘れたからほんのりさつまいもが甘いかな~って感じです😂まださつまいも余ってるからどうしよ😂 https://t.co/fJ3ztEt638
  • 双子ランチは・・・玄米、昨日作ったポタージュ、蒸しカリフラワー、キウイでした。カリフラワー大人気で良かったー👏けど、お野菜足りなかったかな。反省😥一応ポタージュにはごぼう・さつまいも・ブロッコリー・玉ねぎ入ってるけど。葉野菜ない!… https://t.co/l74Z3QBS1P
  • 11/24 朝 ゆで卵 さつまいもの甘煮 蒸し野菜 昼 なし 夜 パーティーだからおやすみ💤 💩 なし ❌ 60.5(プラス0.8) 結婚式🤵👰素敵だったな〜❤︎ おやすみしたぶん 今日からまたがんばるぞ!!!
  • LAWSONの、 🍠さつまいも米粉の 蒸しパンが、おいしかったです。 電子レンジで (500W30~40秒) 温めて食べました。
  • ドミニックジュランのさつまいも蒸しパンとても美味しい。
  • 丁度今、レンジ用圧力鍋で作った、蒸しいも🍠ができたので、味見しようとムシャムシャ食べました😋 実家からさつまいもと生姜、里芋、キャベツ、大根、青梗菜、ほうれん草、にんじんが送られてきたんだけど いつからうちの実家は農家になったんだ?w 送られてくる野菜が毎回レベルアップしてる😳
  • 母上がさつまいもの蒸しパン作ってくれた💕💕 https://t.co/fHW1tcRwCQ
  • @navy__cat すごいえらい!メイプルバターで炒めたさつまいも入りの蒸しパンをあげよう
  • @sakura_neko_nya 焼き芋だけでいいかにゃ?? スウィートポテトにフライドポテト、大学芋に芋ご飯、さつまいもチップスに蒸しパンはいかがですか〜(」^o^)」
  • 看病してくれたお礼に家にある材料でつくりました。週末風邪をこじらせ、家族に心配掛けました。静養しぼちぼち復活します。》"ホットケーキミックスでさつまいも蒸しパン by 4110"を作りました!【クックパッド】 https://t.co/cGzxAoFEEn #cookpad
  • 朝ごはん ※おから蒸しパン ※さつまいも サイリウムの味がダメすぎて、少しでもサイリウム入れるとおえってなる。😰
  • @kowazamiyano カボチャやさつまいもを茹でて餡を絡めるのでも一品 ホットケーキミックスを利用して蒸しパンの上にのせてとか、ホットケーキを焼いて冷まして餡と生クリームをはさんで生どら風とか… かんてん作ってあんみつ風とか
  • 高校の時部活でよく蒸しパンつくったなーー チョコ、さつまいも、チーズ、バナナ、クルミとかいろんな種類作って中庭で友だちと食べるの楽しかった*´-`*ܤ *
  • クッキー製作第11回目 〜さつまいもクッキー〜 さつまいもを頂いたのでクッキーにしてみた 最初全然固まらなくて蒸しパンみたいになってしまってどうしようと思って追加3分扉を開けずチンしてみたらカチコチの食感になってしまった けれど、… https://t.co/8gaFgGNo9x
  • めっちゃおなら出るんだけど昼にたべたさつまいも蒸しパンか?
  • RT @oitamusic: おんせん県おおいた地獄蒸し祭りin東京タワーの臼杵ブースは お酒、かぼす、さつまいもの甘太くん等々紹介しています。試飲も大好評です。ぜひお立ち寄りください(^^☆) #臼杵で充電中 #かぼす #甘太くん #臼杵 #おんせん県おおいた地獄蒸し祭りin…
    toh12000がリツイート
  • 夜🐓野菜スープ、十六穀米80g、蒸し鶏胸肉半分、千切りキャベツ、アナバイト 間食🐓一口饅頭3個、さつまいもサブレ4枚
  • 52.8kg ❁朝 ヨーグルトバナナのせ小麦ファハイブリッド蒸しパン(@shiaenhatsu) おしるこさん割り(@mama43604255) ❁昼 おから蒸しパン(@RrlfWi) さつまいも キャベツ 自家製サラダチキン… https://t.co/CVqw6Vc6EN
  • @mohumaru36 さつまいもの蒸しパン…w
  • RT @matobu_staff: ☺︎まとぶ飯☺︎ おやつ🍠 さつまいも蒸しパン🍠。 〜ホットケーキミックスで作れて 15分蒸すだけの簡単おやつ〜 ふわふわで さつまいもの甘みもあって 美味しかったです🍠 小腹が空いたときにもおすすめです。 #まとぶ飯 #真飛聖 h…
    usutyanekoがリツイート