さつまいも 蒸し 100g

さつまいも 蒸し 100gのカロリー・栄養

食品の名前で検索できます。検索できない時はひらがなで入力してみてください
廃棄率
(%)
エネルギー
(kcal)
水分
(g)
蛋白質
総量(g)
蛋白質
動物性(g)
脂質
(g)
2 125 68 1.1 0 0.2
コレステ
ロール
炭水化物
糖質(g)
炭水化物
繊維(g)
食物繊維
(g)
灰分
(g)
カルシウム
微量 29.2 0.7 2.2 0.8 26
リン

ナトリウム
カリウム ビタミンAレチノール
当量(μg)
ビタミンA
カロチン(μg)
40 0 10 320 0 7
ビタミンA
効力(IU)
ビタミンE
ビタミンB1
ビタミンB2
ナイアシン
ビタミンC
食塩
(g)
微量 微量 0.08 0.04 0 17 0

特に表記のあるもの以外、単位はmgです

PFCバランス
微量栄養素

注目の微量栄養素


※PFCバランスとは、蛋白質(P)脂質(F)炭水化物(C)のバランスをカロリー換算で表したものです。正三角形に近いほど、単品でバランスの優れた食品と言えます
※微量栄養素は、それぞれの栄養素の一日必要量に対するパーセントを表示しています。18-29歳女性の所要量を基準としています

さつまいも 蒸し

さつまいも 蒸し Twitter

  • RT @shel789l: 明日の朝ごはん さつまいも蒸しパンなの いいでしょ
    Magnet65Hillがリツイート
  • 明日の朝ごはん さつまいも蒸しパンなの いいでしょ
  • 2018/06/24 59d✎*。 morning:サラダ、お豆腐、さつまいも、サラダチキン、おから蒸しパン lunch:サラダ、納豆、サラダチキンとアボカドのチーズ焼き、パプリカのグラタン dinner:バナナ1本、ヨーグルト+… https://t.co/h33iry1Rc6
  • 盛り付けwwって感じですが今日の夕飯は親子丼、蒸しキャベツキュウリみょうが海苔のゴマ酢の物、なめこ小松菜さつまいものお味噌汁(お昼の残り) https://t.co/nQoMZD57fk
  • RT @tokanokiroku: 2018/6/24(Sun) 朝🍽 ◦ おから蒸しパン ◦ ささみサラダチキン ◦ さつまいも ◦ サラダ ◦ ゆで卵 昼🍽 ◦ 石窯パン ◦ ボルシチ ◦ 焼きトマトとセロリのスープ 夜🍽(📷×) ◦ 焼肉 ◦ キムチ ◦ サラダ h…
    diet_42_kgがリツイート
  • 2018/6/24(Sun) 朝🍽 ◦ おから蒸しパン ◦ ささみサラダチキン ◦ さつまいも ◦ サラダ ◦ ゆで卵 昼🍽 ◦ 石窯パン ◦ ボルシチ ◦ 焼きトマトとセロリのスープ 夜🍽(📷×) ◦ 焼肉 ◦ キムチ ◦… https://t.co/fI16YgxNuP
  • ほわほわやわらかい、さつまいもの蒸しケーキ。出来立ての湯気が出ているものを食べるのは格別だ。軽い食感に食べ足りなそうな小夜へ、江雪が自分の分を半分差し出した。
  • 7:00起床 朝ごはん ささみアボカドチーズ おから蒸しパン ゆでたさつまいも きな粉ヨーグルト 11:00 ジム ランニング30min スタジオ2本 15:00 新大久保 なに食べるかなー お腹空きてるから怖いけど、 チーズドックはせめて半分でやめよう
  • ▼離乳食162日目 9時 食パン キウイ✖️ 卵焼き一口 オートミールヨーグルト 13時 海苔はさみ鶏ひき肉小松菜軟飯 スイカ△ さつまいもスティック△ 19時 トマトしらす軟飯おやき 鶏ひき肉小松菜軟飯おやき スイカ△ 蒸し人参✖️ 海苔まきチーズ✖️ ベビーダノン
  • ・:*+.今日のごはん・:*+. お豆腐 さつまいも半分 おから蒸しパン マンゴー スナオのアイス 今日は微妙な時間に以上のものを食べたした( ◜௰◝ ) 1日でこれだとあんま食べてないほうなのでは!
  • ご飯 エンドウ豆とさつまいもの味噌汁 あさりのバター蒸し ニラ椎茸の卵とじ 7種の野菜 メンマ納豆キムチーズ プラム ヨーグルト #男子ごはん https://t.co/vgAbYViCFu
  • 第2回蒸しパン。これマフィン千個挑戦の数に含めてます。笑 ほほデジャヴでしょうけど、さつまいもがチョコチップなってますからー。 今回は同じレシピでオーブンレンジの時間変更。 やっぱレンジより蒸し器だなと痛感しております。つぎは大人… https://t.co/YGqw6eUZ3H
  • 今日の食事 朝 おから蒸しパン、キウイ1/2、すもも2個、プロテイン、酢キャベツ 筋トレ前 蒸しさつまいも1/2、ブラックコーヒー 筋トレ後 かぼちゃの煮物、プロテイン 夜 蒸し豚1/2、蒸しキャベツ、蒸しきのこ、砂ずり、きな粉オイコス、めかぶ納豆
  • 夕方から起きて米を炊き、炊飯器でさつまいもを蒸し、生協の冷凍肉団子と野菜と春雨入りのスープを作ったからあと納豆出せば完璧。。頑張った。。_(ゝLꒊ:)_
  • @_agedas_ さつまいもvs蒸しエビ
  • 今朝次女の為にさつまいもの蒸しパンを作ったら、長女がめっちゃ食べました。今おやつにも食べてます。そうだよねー、君は好きだったもんね〜!次女?1カケで終わりましたが何か?
  • 昼御飯 ルクアのフードモール!! このサラダ死ぬほど詰めまくってワンコイン500円なの神すぎません?? さつまいもとかぼちゃをそこに敷いて緑黄色野菜入れまくり蒸し鶏を押し込みまちた😂最高に美味 https://t.co/qxDwaFYbxR
  • さつまいも蒸しパンつくった https://t.co/k3HmZk8w5q
  • @_kai0623 @tonton_July5 愛知県名古屋では昔から馴染み深いご当地グルメ・鬼まんじゅう。蒸しパンのようなふわふわ食感にさつまいもがアクセントで美味しいおまんじゅうです。お土産にもオススメですよ。
  • RT @____min_twt: 6月22日(金) ☑朝(07:25) ✓グレープフルーツ ✓南瓜ヨーグルト ✓野菜スープ ✓さつまいも ✓蒸し鶏 ☑昼(12:50) ✓トマト ✓肉野菜炒め ✓アンパンマンポテト ✓玄米ごはん ☑夜(17:50) ✓キュウリ+味噌 ✓酢キ…
    oZQTW9ONiXeDKkdがリツイート
  • 6月22日(金) ☑朝(07:25) ✓グレープフルーツ ✓南瓜ヨーグルト ✓野菜スープ ✓さつまいも ✓蒸し鶏 ☑昼(12:50) ✓トマト ✓肉野菜炒め ✓アンパンマンポテト ✓玄米ごはん ☑夜(17:50) ✓キュウリ… https://t.co/b5zd0U6PPH
  • 今日の手抜き三回食 朝 牛乳きな粉食パン 人参スティック バナナ 昼 レンジで蒸しパン(りんごとさつまいも) ミニトマト 夜 小松菜しらすご飯 豆腐と玉ねぎの味噌汁 いつもいつもすいません これが母の限界です!!!!!
  • @e_hata ハタさん🌼 あのっ😂😂確かに鬼饅頭に 似てる😂笑 さつまいもの蒸しパンです😊 ハタさんまた連絡させてね‼️
  • @tos 180622 朝 ) さつまいも 昼 ) おから蒸しパン #つきかちゃんご飯
  • 朝に食べたさつまいもの蒸しパンのせいで胸焼け( ノД`) 気持ち悪い…(。× ×。) 数ヶ月ぶりの産婦人科で軽く緊張。 うー気持ち悪い…(。× ×。)
  • ツイートを見ててお弁当日記も楽しそうだなぁって思う。 今日もお弁当だけど、とてもアップできない(苦笑) 内容は... ・ナスの揚げ浸し ・こんにゃくと人参の煮豆 ・蒸しさつまいも ・ミルクスープ ・ごはん ・ブルーベリー 保温弁当箱じゃないと嫌なので、詰めるのが難しい。。
  • 朝ごはん さつまいもの蒸しパン(ホットケーキミックスで作った)、コーヒー https://t.co/Ouza60kqYZ
  • RT @twinsakiko3: 【 #ご飯作った私偉すぎる 8】 お豆腐の蒸しパン つぶさないスイートポテト ほうれん草の蒸しパン 全てまりえさんのレシピで朝ごはん。 まりえさんありがとうござす お豆腐とホットケーキミックス混ぜるだけ!https://t.co/GyRs
    sorairo709がリツイート
  • 作り置き ほうれんそうの胡麻和え ゆで卵 さつまいも おから蒸しパン あしたからお弁当つくるんや🌸
  • 朝→ソイプロテイン+青汁、びわ、みそ汁 昼→ズッキーニの豚ひき肉詰め、にんじんサラダ、自家製鶏ハム、トマト、レタス、玄米粥 夜→バイト後過食嘔吐。まかない、カルピス蒸しパン、さつまいもパン、ポテチ、フライドポテト、食パン1斤 こ… https://t.co/SfpzSGkFmi