さつまいも 生 100g

さつまいも 生 100gのカロリー・栄養

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廃棄率
(%)
エネルギー
(kcal)
水分
(g)
蛋白質
総量(g)
蛋白質
動物性(g)
脂質
(g)
10 123 68.2 1.2 0 0.2
コレステ
ロール
炭水化物
糖質(g)
炭水化物
繊維(g)
食物繊維
(g)
灰分
(g)
カルシウム
0 28.7 0.7 1.7 1 32
リン

ナトリウム
カリウム ビタミンAレチノール
当量(μg)
ビタミンA
カロチン(μg)
44 0 13 460 0 10
ビタミンA
効力(IU)
ビタミンE
ビタミンB1
ビタミンB2
ナイアシン
ビタミンC
食塩
(g)
微量 1 0.1 0.05 0.8 30 0

特に表記のあるもの以外、単位はmgです

PFCバランス
微量栄養素

注目の微量栄養素


※PFCバランスとは、蛋白質(P)脂質(F)炭水化物(C)のバランスをカロリー換算で表したものです。正三角形に近いほど、単品でバランスの優れた食品と言えます
※微量栄養素は、それぞれの栄養素の一日必要量に対するパーセントを表示しています。18-29歳女性の所要量を基準としています

さつまいも 生

さつまいも 生 Twitter

  • さつまいもは冷蔵庫に入れちゃいけないって聞いた事があるから先週生協から届いたさつまいもをどっかに置いたはずなんだけど、どこを探しても無くて、悟ったのだよ。他人の言う事なんか聞かずに野菜は冷蔵庫に入れようって󾭜
  • @kuro_ame7 従順。。。。。程遠いです。 キャベツ、白菜、大根、とうもろこし、さつまいも メロン、バナナ、りんご、生卵パック入り。。。。 買ったはずが、勝手に消える食材です。 流石に、スイカは歯が立たなかったようで、よだれでヌルヌルになっていました。
  • 【本当は冷蔵庫に入れてはいけない食材】 野菜:さつまいも・タマネギ・じゃがいも・レンコン・ゴボウ・ニンニク・カボチャ 果物:メロン・マンゴー・グレープフルーツ・オレンジ・柿・バナナ 調味料:ハチミツ・みりん 固形物:粉チーズ・生チョコ
  • 朝食 野菜高騰なので生はレタスはなく、刻みキャベツとかいわれ大根でした。茹でもやしも! 見えてないけど焼き野菜の所にさつまいも🍠やレンコンが嬉しい🎵 キノコたくさんの味噌汁も👍 お腹いっぱいです。 https://t.co/Ycmx72Nih6
  • やっぱあのさつまいも生だったかも 固かったもの
  • まださつまいもたべてるんだけど硬すぎて3センチくらいしか進んでない やはり生では
  • プレゼントBOXって生ものNGだったような気がするから食品サンプルのさつまいも持っていくか
  • メラルバに焼き芋をあげる。 メラルバが焼き芋を気に入る。 さつまいもを要求する。 さつまいもを渡す。 メラルバが焼き芋を焼く。 早く焼こうとするから焦げたり生だったりする。 メラルバが考え込む。 じっくり焼くように教える。 で、メラルバがさつまいも大事に抱えてじっとしてるわけだ!
  • 大学イモは大正時代はさつまいもの品種改良を研究していた東大農学生とデキストリンを研究していた化学生が共同で開発して売り出した、大学ベンチャーの先駆けだったんだよっていう嘘を考えた
  • 【本当は冷蔵庫に入れてはいけない食材】 野菜:さつまいも・タマネギ・じゃがいも・レンコン・ゴボウ・ニンニク・カボチャ 果物:メロン・マンゴー・グレープフルーツ・オレンジ・柿・バナナ 調味料:ハチミツ・みりん 固形物:粉チーズ・生チョコ
  • @asami_yuma ゆまちんおはよー♥️ゆまちん最近は干し芋食べてる?昔は家に火鉢があって、炙って食べると美味しかったな。干し芋の白い粉って糖分が浮き出たものなんだって。だから食べた瞬間から甘いんだね。それと干し芋は生のさつま… https://t.co/T0DLWd3ssM
  • @asakonomaegami_ 本当はあとさつまいもプリンと生チョコ作ったげようとしてたけど時間が無いから待っててん
  • 【Davichi ミンギョンダイエット】 ★さつまいもダイエット しかも生の状態のさつまいもです。 毎食、さつまいも半分を食事代わりに食べたそうです https://t.co/YeSgSwtcWv
  • 鹿児島県産のサツマイモ「紅あずま(生芋)」 焼き芋にはもってこいです! #楽天 #焼き芋 #焼芋 #紅あずま 『久木田さんが育てた鹿児島県産のさつまいも!完全無農薬・有機栽培久木田さんちの無農薬さつま...』を見る [楽天] https://t.co/YAEuC0d1yi
  • 昨日の晩ごはんは鶏の唐揚げ(醤油味とのり塩味)、わかめときゅうりの酢の物、さつまいものみそバター和えでした(^-^)わかめは生わかめを使ったので歯ごたえもいつもと違っておいしかったです!さつまいもはみそが辛くて失敗… #うちんくのごはん
  • @imachan2139 これみたいです 普通のと抹茶とさつまいも入り! 抹茶は見つけたから、あとはさつまいも見つけたらいいのか… 生しるこサンドのポスターも見たんですけど実物はなく…通販してるみたいなのでそっちでゲットしようかな… https://t.co/XmoeITlW0j
  • 今日の夕ごはんは奥様と平塚ラスカに出来た「町屋イタリアン ぎをん椿庵」へ。鎌倉パスタの系列の様だ。オープン記念限定生パスタを食す。生しらすと釜揚げしらすの和風バターパスタだ!デザートは栗とさつまいも、ほうじ茶アイスの抹茶パフェだ!… https://t.co/kuywIi7u3x
  • 今日の釣りはのんびりマッタリでしたぁ(∗•ω•∗) セブンのプリンの生どら🍮美味いッ😋 プリンがたっぷりん(笑) 新発売 ☝もちとろ さつまいもこ風🎵 さつまいもクリームがトロ~リ😆 期間限定 じゃがりこ🎵 あま~いの想像し… https://t.co/T3j3eSoWu7
  • この秋冬に食べたもの。そのきゅう。 前菜はビシソワーズのムース、ハム乗せ。ゼッポリーネ、さつまいものポタージュのカプチーノ仕立て、生ハムと無花果。 バーニャカウダ。 パスタは栗と生ハムのクリーム。チーズみたいなのは栗を削ってあるま… https://t.co/7QLxS2ehGA
  • もとのレシピが生の林檎とさつまいもを混ぜ込んで焼くってなってたんだけど、好みの関係で勝手に林檎をレンチン甘煮にしたしさつまいもは焼き芋なのでねっとりしっとりしてます。あと勝手にクルミとアーモンド(ありもの)をぶち込みました。
  • @daichi_haku はくちゃんうさ湯♨️に来てくれてありがとう。これからうさ湯♨️にもさつまいもを支度しておきますね。さつまいも好きなんて、はくちゃんヘルシーですね。しゆぢんの実家にいた柴犬のこなちちゃんは生クリイムが好物で… https://t.co/r2FRuT9Uen
  • 【本当は冷蔵庫に入れてはいけない食材】 野菜:さつまいも・タマネギ・じゃがいも・レンコン・ゴボウ・ニンニク・カボチャ 果物:メロン・マンゴー・グレープフルーツ・オレンジ・柿・バナナ 調味料:ハチミツ・みりん 固形物:粉チーズ・生チョコ
  • 鹿児島県産のサツマイモ「紅あずま(生芋)」 焼き芋にはもってこいです! #楽天 #焼き芋 #焼芋 #紅あずま 『久木田さんが育てた鹿児島県産のさつまいも!完全無農薬・有機栽培久木田さんちの無農薬さつま...』を見る [楽天] https://t.co/YAEuC0d1yi
  • 最近は、汁物等に使う野菜はハナマサの冷凍野菜を少量だし、生で買うのはさつまいも、にんじん、漬物用の大根を1か月に1本程度なので、野菜が高いと言われてもピンとこなかったが、今日ハナマサで白菜1個680円を見た時は仰天した。
  • なめらかクリーミーなサラダ 『さつまいもと生ハムの秋サラダ』 簡単デリ風つくおきサラダ☆ 口当たりなめらかな大人の味♫ ▼詳細レシピはこちら♪ https://t.co/x8XaSTkLy5 #moguna #洋食 #昼食… https://t.co/0RsQ8W4yYP
  • やきいもおいし〜❤️😋 #やきいも#生キャラメルいも#さつまいも#甘い#3本ペロリ#鹿児島県産#やきいも大好き娘#6歳#おいしいかお#熱くて顔クシャクシャ#朝からやきいもにテンション上がる#やき… https://t.co/0DjBBH9Lwz
  • @MMM_k5555 やわもち安納芋 セブンイレブン さつまいもこ カルビー さつまりこ カルビー おさつびー ローソン 安納芋 生ホイップ
  • さつまいもレベルってことはそんなサイズのゴム無いんじゃない?w おっ、生さつまいもなのか!?🍠
  • 肌によい食べ物!ビタミンA、B、Cが入っている物。効果としては、肌の再生を助け、肌の老化を防ぐ緑黄色野菜や芋類(じゃがいも、さつまいも)、果物(イチゴ、キウイなど)。特に野菜の場合はサラダなどの生野菜で食べるよりも加熱して食べるほうが、より効果があります。
  • 🌄朝ごはん もずく酢 生ハムサラダ ほしいも 🍽️昼ごはん 豆乳フランスパン ショコラスフレ ブラン入り食パン 😥間食 さつまいも 煎り大豆 合計 805㌔㌍ 糖質ー゜゜(´O`)°゜ https://t.co/unlVEgpPnf