さつまいも 生 100g

さつまいも 生 100gのカロリー・栄養

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廃棄率
(%)
エネルギー
(kcal)
水分
(g)
蛋白質
総量(g)
蛋白質
動物性(g)
脂質
(g)
10 123 68.2 1.2 0 0.2
コレステ
ロール
炭水化物
糖質(g)
炭水化物
繊維(g)
食物繊維
(g)
灰分
(g)
カルシウム
0 28.7 0.7 1.7 1 32
リン

ナトリウム
カリウム ビタミンAレチノール
当量(μg)
ビタミンA
カロチン(μg)
44 0 13 460 0 10
ビタミンA
効力(IU)
ビタミンE
ビタミンB1
ビタミンB2
ナイアシン
ビタミンC
食塩
(g)
微量 1 0.1 0.05 0.8 30 0

特に表記のあるもの以外、単位はmgです

PFCバランス
微量栄養素

注目の微量栄養素


※PFCバランスとは、蛋白質(P)脂質(F)炭水化物(C)のバランスをカロリー換算で表したものです。正三角形に近いほど、単品でバランスの優れた食品と言えます
※微量栄養素は、それぞれの栄養素の一日必要量に対するパーセントを表示しています。18-29歳女性の所要量を基準としています

さつまいも 生

さつまいも 生 Twitter

  • 【千葉県 手造りさつま芋生キャラメル】口に含むとさつまいもの風味がいっぱいに広がり、お芋好きには堪らない美味しさ♪やみつきになって止まらないこと間違いなしです!https://t.co/1eDETekyt7 https://t.co/npQlpe4
  • @kazu_kinoto わたしも尿蛋白出るタイプでした… カリウム摂取が塩分排出にいいみたいです! きゅうりなど生野菜サラダ、トマト、芋類(じゃがいも、さつまいも、蒸して食べる)、果物はグレープフルーツ、塩分不使用のアーモンドなど。 苦手な食材でなければ試してみてください😊
  • PC女子高生のななさんこんにちは( *・ω・)ノ僕さつまいも大好き😍💓💓
  • 朝🍽バナナ、さつまいも 昼🍽辛ラーメン(7割)、生きゅうり 夜🍽お茶漬け豆腐 ネガティブなツイートに優しい言葉かけてくださったりいいね下さった方ありがとうございました😭🙌❤️ 何もかも一気にやろうとせず、地道にコツコツ頑張ります! 今日はウォーキングのみ!(1時間)
  • 仕事で接客していたとき お客様に ☆さつまいものたい焼き2個 下さい って注文されたので ☆ありがとうございます🎵 と商品をお渡しする時に なぜか、 さっつまぁいもぉ と、英語訛りの喋り方を してしまった(笑) 隣りに居たアルバイ… https://t.co/AHBPDi8qYM
  • @cagepapilio あっロワイヤルテラッセのロワイヤルテラッセを初めて食べたの!笑 焼き菓子のやつ!!あれめっちゃうまい…さつまいも入ってるやつ… 生パイめっちゃ好き~♡
  • 息子これならまだ!食べるもの (ただし食わん時は本当に食わん) ✔︎ 鰹節+チーズ+醤油+米 ✔︎ さつまいも+枝豆+お味噌汁 ✔︎生トマト ✔︎プレーンヨーグルト ✔︎いちご ✔︎お豆腐ハンバーグ 尚、連発してあげるとやはり食… https://t.co/0R97HEMGxc
  • 私、夢の中で、さつまいもを生でばりぼりかじってて、ふーちゃんがきて、何それ、美味しいの?って聞いたから一口あげたんだけど、「食えるもんじゃねえ」って言われて思わず吹いて起きたのよ。 私夢の中でも頭ぶっ飛んでんだなって
  • 【本当は冷蔵庫に入れてはいけない食材】 野菜:さつまいも・タマネギ・じゃがいも・レンコン・ゴボウ・ニンニク・カボチャ 果物:メロン・マンゴー・グレープフルーツ・オレンジ・柿・バナナ 調味料:ハチミツ・みりん 固形物:粉チーズ・生チョコ
  • #今日なにつくる さつまいもとキャベツのお味噌汁 ミックスベジタブルといんげんの照り焼き風炒め 赤魚の干物(生協、骨取り) ここまで同じで大人はひじきとツナの炊き込みご飯、息子はりんご煮を追加。 夫は冷奴プラスかなー🤔 https://t.co/rcpl9NlZNv
  • 息子のお昼は 魚肉ソーセージ ブロッコリー茹でたやつ 生トマト おかかチーズごはん さつまいものお味噌汁 バナナヨーグルト でした 内容のうすさwww ブロッコリーむしゃむしゃしてたから レギュラーにしたいけど レギュラーにしたら 食費が赤字になってしまう……
  • 平成の小野が周りに隠していたこと 『 実 は 女 子 高 生 』 #平成のあなたが周りに隠していたこと https://t.co/JykoWzsn5k さつまいもは超ドSだそうだよ(笑)
  • RT @xZD0dMpQk8gFOkT: 今日の夜ご飯は白米ととりの照り焼きと新玉ねぎのサラダとさつまいものレンチンと油揚げとお豆腐の味噌汁なのだ!サラたまちゃんっていう玉ねぎが美味しいのだ!結構食べやすいしあんまり辛くないのだ!料就イさん生玉ねぎ食べすぎるとお腹を壊しちゃうけ…
    Sakuradoujiがリツイート
  • 今日の夜ご飯は白米ととりの照り焼きと新玉ねぎのサラダとさつまいものレンチンと油揚げとお豆腐の味噌汁なのだ!サラたまちゃんっていう玉ねぎが美味しいのだ!結構食べやすいしあんまり辛くないのだ!料就イさん生玉ねぎ食べすぎるとお腹を壊しちゃうけどこれは全然ならないのだ!
  • インターン生のミラクル一つ目。最近金沢旅行に行ったインターン生が、現地でさつまいもカフェを見つけ、店長と話していたら、別のインターン生が以前2回ほど行って、店長にアドバイスをしたことがあった店だった。 #さつまいも #さつまいもカンパニー #いも繋がり
  • ニッカシードルスウィート200ml[79]、カルピスソーダ350ml[175]、JTROOTクリアビター190ml[44]、さつまいも1/2大学芋[210]、生みそずいシジミ[40]、 おすすめ低カロリーダイエット https://t.co/QwOGHOs8h3
  • 【本当は冷蔵庫に入れてはいけない食材】 ①野菜:さつまいも・タマネギ・じゃがいも・レンコン・ゴボウ・ニンニク・カボチャ ②果物:メロン・マンゴー・グレープフルーツ・オレンジ・柿・バナナ ③調味料:ハチミツ・みりん ④固形物:粉チーズ・生チョコ #有益なことをつぶやこう
  • @amnk38 うちも生野菜は全く食べないし、 大きいままで食べるのさつまいもかぼちゃじゃがいも大根くらい・・・。 後は全部味付けてみじん切りで混入だよ。トマトすら食べない・・・。
  • @h_aki_shk ほんとですよーーーでも生のさつまいも買ってきて焼くまでの勇気と時間はなかったです🔥
  • 道の駅で変わった野菜探すの好きで、今日は生の高菜とサラダ用のケールも買ってきたよ…あとさつまいも箱買い🍠
  • 私、夢の中で、さつまいもを生でばりぼりかじってて、ふーちゃんがきて、何それ、美味しいの?って聞いたから一口あげたんだけど、「食えるもんじゃねえ」って言われて思わず吹いて起きたのよ。 私夢の中でも頭ぶっ飛んでんだなって
  • 4/20 🧘‍♀8🦵50🛌23:30📕3p✍○ 🚶‍♀️2383💊朝晩 朝 ☕️ 昼 納豆キムチ生たまご飯、切り干し大根、さつまいも、バナナ、いちご 夜 納豆キムチしらすご飯、鯖の味噌煮、さつまいも、いちご 🌟レチノール… https://t.co/zEtMDFxWDg
  • 「いも及びでん粉類」 じゃがいも(生)76 kcal じねんじょ(生)121 kcal やまといも(生)123 kcal さつまいも(生)132 kcal くずきり(ゆで)135 kcal
  • さつまいも蒸しパン🍠 いもが硬かったり、生っぽいところもあったけど😅 生地の食感、味はまあまあだった😃 パンはボローニャのメープル。間違いなくおいしかった😌 明日は自家製パン焼けるかな〜 https://t.co/QPqDwnIuq6
  • 今日の晩ごはん🍴 . ①もずくの #てんぷら ②🍠と🥔の #ポテトサラダ ③白菜と竹輪のお味噌汁 . 生もずくがあったの忘れてたので #天ぷら にした。 玉葱もう少し入れればよかったかな。 ポテトサラダはW芋。 さつまいものほんの… https://t.co/OWTdRXt7mp
  • 女子高生なので今日の夜ご飯はグミとラムネとさつまいももちです
  • 【Davichi ミンギョンダイエット】 ★さつまいもダイエット しかも生の状態のさつまいもです。 毎食、さつまいも半分を食事代わりに食べたそうです https://t.co/qnenBhGRC2 さらにこれも→https://t.co/2hs46zTRyz
  • 今夜のメシはチキンステーキ、ハッシュドオニオンチーズ、生野菜、りんごとさつまいもの梅酒煮。 ラム梅酒の梅を瓶に移してあったの思い出して、梅酒煮になった。あとハッシュドオニオンチーズとやらは一回目ひっくり返すの失敗してぐちゃっとな… https://t.co/3Cuyz9BPdq
  • @this0mia まろやか一織ーーー!!生ジュースのような、だけど口当たりがとにかくマイルドなさつまいもとても美味しかったです!!!みあさん!!北海道いいですね!!!最高!!!!!ところでハンバーグ優勝ですーーーーーーーありがとうございますうううう
  • 食品成分表2018追補。じゃがいもの食品名というか成分値が従来と違っているようだ。「皮付き生」は皮ごと調理して食べる料理なので廃棄は1%、「皮なし生」は文字とおり皮を剥いた中身。なので廃棄は10%。肉じゃがは「皮なし生」で計算。さ… https://t.co/BdKgjtTdZs