さつまいも 生 100g

さつまいも 生 100gのカロリー・栄養

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廃棄率
(%)
エネルギー
(kcal)
水分
(g)
蛋白質
総量(g)
蛋白質
動物性(g)
脂質
(g)
10 123 68.2 1.2 0 0.2
コレステ
ロール
炭水化物
糖質(g)
炭水化物
繊維(g)
食物繊維
(g)
灰分
(g)
カルシウム
0 28.7 0.7 1.7 1 32
リン

ナトリウム
カリウム ビタミンAレチノール
当量(μg)
ビタミンA
カロチン(μg)
44 0 13 460 0 10
ビタミンA
効力(IU)
ビタミンE
ビタミンB1
ビタミンB2
ナイアシン
ビタミンC
食塩
(g)
微量 1 0.1 0.05 0.8 30 0

特に表記のあるもの以外、単位はmgです

PFCバランス
微量栄養素

注目の微量栄養素


※PFCバランスとは、蛋白質(P)脂質(F)炭水化物(C)のバランスをカロリー換算で表したものです。正三角形に近いほど、単品でバランスの優れた食品と言えます
※微量栄養素は、それぞれの栄養素の一日必要量に対するパーセントを表示しています。18-29歳女性の所要量を基準としています

さつまいも 生

さつまいも 生 Twitter

  • 一昨日辺りからめっちゃサッパリした物が食べたくなり、昼はお寿司とかざるそばとか、夜は鍋とか。先週気合いいれて揚げ蓮根・揚げさつまいも・鶏の唐揚げの甘酢和えを作ったんだが大量に出来てしまったので連日食べ続け、揚げ物飽きた頃に先週生協で注文したたらの芽が届き、また天ぷらにして。
  • RT @joe__higuchi: 幡ヶ谷再生大学、いわき生木葉ファームからの提案で熊本ののはら農研塾さんの無農薬さつまいもを提供して頂きました! こちらのさつまいもは3月11日のasylum fukushimaのイベントでお客さんにも限定で提供できるメニューに考えています!…
    you_a11がリツイート
  • RT @joe__higuchi: 幡ヶ谷再生大学、いわき生木葉ファームからの提案で熊本ののはら農研塾さんの無農薬さつまいもを提供して頂きました! こちらのさつまいもは3月11日のasylum fukushimaのイベントでお客さんにも限定で提供できるメニューに考えています!…
    jCAXOYs7VxPc30Bがリツイート
  • RT @joe__higuchi: 幡ヶ谷再生大学、いわき生木葉ファームからの提案で熊本ののはら農研塾さんの無農薬さつまいもを提供して頂きました! こちらのさつまいもは3月11日のasylum fukushimaのイベントでお客さんにも限定で提供できるメニューに考えています!…
    jishuren_iwakiがリツイート
  • ママ「さつまいも食べる??」 かじ「どんな(料理の)さつまいも?」 ママ「こんなの」生のさつまいもを手に出てくる かじ「えっどんなの」 ママ「これだって、説明しようがないじゃん」 蒸されたさつまいも https://t.co/v4moJIZdze
  • (哀愁劇場:消えかけの焚き火の横の、生のさつまいも)私…さつまいもです……。実は…虫に…食われているんです……。だから…他のさつまいもは…焼き芋になって…美味しく食べられたのに…私だけ…みんなには…食べてもらえなかったんです……。
  • RT @joe__higuchi: 幡ヶ谷再生大学、いわき生木葉ファームからの提案で熊本ののはら農研塾さんの無農薬さつまいもを提供して頂きました! こちらのさつまいもは3月11日のasylum fukushimaのイベントでお客さんにも限定で提供できるメニューに考えています!…
    koshigayasylumがリツイート
  • 【Davichi ミンギョンダイエット】 ★さつまいもダイエット しかも生の状態のさつまいもです。 毎食、さつまいも半分を食事代わりに食べたそうです https://t.co/rLnqWP18xk
  • 給料払って帰りに寄る小汚ない居酒屋の会計後に手土産にと何らかの食材を小汚ないオバハンくれるんやけど定番の漬物じゃなく生のさつまいもやったから小雨の中 小躍りしながら帰ってる
  • @_syumei_h 特に好きでも嫌いでもないが腹が減った。それじゃ俺の口に入り切らん。……あんたは、本気でさつまいもを生で食うきでいたのか。食えなくはないが消化に悪いぞ?
  • よるごはん🍚💕 *鯖缶の竜田揚げ *ナスと豚肉の煮浸し *こんにゃく田楽 *ねぎキムチ納豆 *松茸のお吸い物 *さつまいもごはん *りんご 今日は生湯葉売ってたのでお吸い物に入れました! 田楽は盛り付け失敗www… https://t.co/Z49EayQQfc
  • 今日のごはん。和洋色々混ざってるけど気にしちゃダメね。 ・ハーブ入り鶏挽肉ソーセージ(#nanapiさんレシピ参考) ・インゲンと蓮根と胡桃の炒め物 ・こんにゃくの醤油煮 ・生野菜+蒸かしさつまいも #お腹ペコリン部… https://t.co/3Z4lhnFLpA
  • 離乳食24日目&25日目 🥣おかゆ小さじ5 ほうれん草小さじ2 さつまいも小さじ2 キャベツ小さじ1🆕 完食!キャベツも不思議そうに食べてた。お豆腐切れで、ネットスーパーに急遽発注。スーパー遠いから生協で忘れちゃうと😵 しっかり食べてくれてるので準備頑張りたい!
  • 【本当は冷蔵庫に入れてはいけない食材】野菜:さつまいも・タマネギ・じゃがいも・レンコン・ゴボウ・ニンニク・カボチャ果物:メロン・マンゴー・グレープフルーツ・オレンジ・柿・バナナ調味料:ハチミツ・みりん固形物:粉チーズ・生チョコ
  • RT @shingeki_imoko: 【いもこMIX】 ほくほくほくほくさつまいも フレッシュ生牡蠣いもこちゃん 推しいもこ~推しいもこ~ 生牡蠣 下のネタ祭り~🎶
    zoePunk48KSDDがリツイート
  • @imosyan49 生のさつまいもが大学いもに変身っ! 🍠
  • 「いも及びでん粉類」 じゃがいも(生)76 kcal じねんじょ(生)121 kcal やまといも(生)123 kcal さつまいも(生)132 kcal くずきり(ゆで)135 kcal
  • @ruined_agumi 生は普通に腐らんよ… さつまいもチップスと生安納芋のどれがいいよ
  • RT @joe__higuchi: 幡ヶ谷再生大学、いわき生木葉ファームからの提案で熊本ののはら農研塾さんの無農薬さつまいもを提供して頂きました! こちらのさつまいもは3月11日のasylum fukushimaのイベントでお客さんにも限定で提供できるメニューに考えています!…
    _nabeckがリツイート
  • @7H0PH0JwFLWtHph 田舎=さつまいもを生で食べるっていうその人の考え^^;
  • RT @stykjj: 私が落としました(笑) 鯛めし、刺身、焼き、寿司🍣❤️ フルコース😋生はたも刺身にしちゃおう😋バナナ、さつまいも、コンブ達は処分されたのかなぁ😭 https://t.co/ueXX5vMs5E
    tsukijiichibaがリツイート
  • 私が落としました(笑) 鯛めし、刺身、焼き、寿司🍣❤️ フルコース😋生はたも刺身にしちゃおう😋バナナ、さつまいも、コンブ達は処分されたのかなぁ😭 https://t.co/ueXX5vMs5E
  • 【さちまいもサラダ】 さつまいもは、1センチ角に切って、レンジで3分温めておいて エクストラバージンオリーブオイル わけぎ(小口切り) 生パセリ(粗みじん) 生コリアンダー(粗みじん) ライム果汁 全部混ぜ合わせれば完成☆ https://t.co/JrqUW14Jwl
  • 勝手に宇野昌磨をイメージした声を脳内で再生していた為、初めて生音声を聞いて軽く衝撃。さつまいもの天ぷらと思ってかじったら山芋の天ぷらだったくらいの。
  • 【本当は冷蔵庫に入れてはいけない食材】 野菜:さつまいも・タマネギ・じゃがいも・レンコン・ゴボウ・ニンニク・カボチャ 果物:メロン・マンゴー・グレープフルーツ・オレンジ・柿・バナナ 調味料:ハチミツ・みりん 固形物:粉チーズ・生チョコ
  • 【Davichi ミンギョンダイエット】 ★さつまいもダイエット しかも生の状態のさつまいもです。 毎食、さつまいも半分を食事代わりに食べたそうです https://t.co/YeSgSwtcWv
  • RT @joe__higuchi: 幡ヶ谷再生大学、いわき生木葉ファームからの提案で熊本ののはら農研塾さんの無農薬さつまいもを提供して頂きました! こちらのさつまいもは3月11日のasylum fukushimaのイベントでお客さんにも限定で提供できるメニューに考えています!…
    gig2gig69がリツイート
  • 【本当は冷蔵庫に入れてはいけない食材】 野菜:さつまいも・タマネギ・じゃがいも・レンコン・ゴボウ・ニンニク・カボチャ 果物:メロン・マンゴー・グレープフルーツ・オレンジ・柿・バナナ 調味料:ハチミツ・みりん 固形物:粉チーズ・生チョコ
  • RT @joe__higuchi: 幡ヶ谷再生大学、いわき生木葉ファームからの提案で熊本ののはら農研塾さんの無農薬さつまいもを提供して頂きました! こちらのさつまいもは3月11日のasylum fukushimaのイベントでお客さんにも限定で提供できるメニューに考えています!…
    ShihoYagiがリツイート
  • RT @joe__higuchi: 幡ヶ谷再生大学、いわき生木葉ファームからの提案で熊本ののはら農研塾さんの無農薬さつまいもを提供して頂きました! こちらのさつまいもは3月11日のasylum fukushimaのイベントでお客さんにも限定で提供できるメニューに考えています!…
    yokkenrollがリツイート