さつまいも 生 100g

さつまいも 生 100gのカロリー・栄養

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廃棄率
(%)
エネルギー
(kcal)
水分
(g)
蛋白質
総量(g)
蛋白質
動物性(g)
脂質
(g)
10 123 68.2 1.2 0 0.2
コレステ
ロール
炭水化物
糖質(g)
炭水化物
繊維(g)
食物繊維
(g)
灰分
(g)
カルシウム
0 28.7 0.7 1.7 1 32
リン

ナトリウム
カリウム ビタミンAレチノール
当量(μg)
ビタミンA
カロチン(μg)
44 0 13 460 0 10
ビタミンA
効力(IU)
ビタミンE
ビタミンB1
ビタミンB2
ナイアシン
ビタミンC
食塩
(g)
微量 1 0.1 0.05 0.8 30 0

特に表記のあるもの以外、単位はmgです

PFCバランス
微量栄養素

注目の微量栄養素


※PFCバランスとは、蛋白質(P)脂質(F)炭水化物(C)のバランスをカロリー換算で表したものです。正三角形に近いほど、単品でバランスの優れた食品と言えます
※微量栄養素は、それぞれの栄養素の一日必要量に対するパーセントを表示しています。18-29歳女性の所要量を基準としています

さつまいも 生

さつまいも 生 Twitter

  • 今日のお昼ごはんは、生茶、さつまいもの天ぷら、イカフライ、まぐろの中落ち巻き、しじみの赤だしでした(*´ω`*)おなかいっぱい。そして、今日もジャニーズ系のイケメン整体師さんに身体をほぐしてもらいました♡♡午後から原稿書き、めっちゃはかどるハズ♪
  • 11月の料理サロンは「柿と生ハムのパスタ」「さつまいものマヨサラダ」をご紹介いたします。
  • 【本当は冷蔵庫に入れてはいけない食材】 野菜:さつまいも・タマネギ・じゃがいも・レンコン・ゴボウ・ニンニク・カボチャ 果物:メロン・マンゴー・グレープフルーツ・オレンジ・柿・バナナ 調味料:ハチミツ・みりん 固形物:粉チーズ・生チョコ
  • + + 今日の晩御飯♡ + レモンクリームパスタ さつまいもマッシュの生ハム巻き 人参の浅漬け 小松菜のあんかけ 味噌汁 + 100均でランチョンマットってのを 買ってみた(笑) フォロジェニッ… https://t.co/yV7JWlK6f9
  • + + 今日の晩御飯♡ + レモンクリームパスタ さつまいもマッシュの生ハム巻き 人参の浅漬け 小松菜のあんかけ 味噌汁 + 100均でランチョンマットってのを 買ってみた(笑) フォロジェニッ… https://t.co/j4px5HBL6F
  • @asagi_hana46 ご回答ありがとうございますー!(反応遅くてすみません…!) お芋おいしいですよね、さつまいもは今ちょうどシーズンですからいろんなスイーツとか料理が増えて良いですね✨ ラズベリーあんまり生では食べませんが、酸味と香りがいいですよね(*´Д`)
  • ほしこのお料理教室。 生米 水 さつまいも 塩昆布 炊飯器にぶち込み炊飯ボタンをピッ。 出来上がりの写真ちょっとあれだけど… 美味しいからね。 https://t.co/MOcUpgHJKz
  • ハロウィンなのでさつまいもの生チョコとかぼちゃプリンを作った 1日早いけど明日学校で配る
  • 【本当は冷蔵庫に入れてはいけない食材】 野菜:さつまいも・タマネギ・じゃがいも・レンコン・ゴボウ・ニンニク・カボチャ 果物:メロン・マンゴー・グレープフルーツ・オレンジ・柿・バナナ 調味料:ハチミツ・みりん 固形物:粉チーズ・生チョコ
  • AKB48Gドラフト候補生の49番の #ふぉーくちゃん です。 香川県出身 高校二年生 16歳 身長 152cm 血液型 A型 好きなもの 抹茶の食べ物、さつまいも 推しメン 太田夢莉etc... 希望 どこでも。(香川だからST… https://t.co/7q8XQ9zbWb
  • @nyanko_yomogi 生栗をご飯と炊くなんて贅沢ご飯の極み!いつか作りたいです。さつまいもご飯と栗ご飯は憧れです。ほんのり塩味でお上品で......想像だけでよだれがあ
  • 生八ッ橋さつまいも🍠味。私は苦手( ̄0 ̄;) https://t.co/VP5SGlFur1
  • え…?生のさつまいもってこんな硬いの…?
  • メラルバに焼き芋をあげる。 メラルバが焼き芋を気に入る。 さつまいもを要求する。 さつまいもを渡す。 メラルバが焼き芋を焼く。 早く焼こうとするから焦げたり生だったりする。 メラルバが考え込む。 じっくり焼くように教える。 で、メラルバがさつまいも大事に抱えてじっとしてるわけだ!
  • @Ajiro4423 さつまいもと柿と生ハムのサラダを作るのだ
  • やっと準備できたー! ひとりハロウィンパーティーします! かぼちゃのクッキー かぼちゃプリン 焼きりんごのカップタルト マシュマロ 抹茶の生チョコタルト ガトーショコラ さつまいものケーキ スイートポテト 口直しに生ハムとキノコの… https://t.co/Kwl0RAmDXR
  • 学校にハロウィンのお菓子作ってもっていこ( ̄▽ ̄) 4時間やけど😁🌟 クッキー 生チョコタルト さつまいものチーズケーキ くらいでいいよな。 作れそうやったらつくろ👅
  • 👻ハロウィン🎃 ちょっと早いけど、姪っ子が来ているので😊 生和菓子で、中身の餡の色と味が違う仕掛け。味は、パンプキン🎃さつまいも🍠。 姪っ子は、🎃キライだけど、今朝聞いたら… 『ぷーさんは美味… https://t.co/cvwEQpF5RO
  • @yuna_makoto @z3_kudasai カラオケいかないの…私はアイス食べ放題に出会ったことないけど北海道の同じ系列ではコンソメとコーンスープ飲み放題があってこれが恵まれた土地のカラオケ…って思ったよ💦 めんどくさいな!!さつまいも生で食っとけ!!!!
  • 生でSUPER BEAVERとShout it Out見れたのと、農学部の友達が売ってたさつまいもスティックが美味しかったのと、先輩とご飯行けたのと、サビサビやった弦を新しく交換できたので、瀬田文祭1日目とても満足。明日も早起きや😭
  • 10/28 朝 白湯 梅おにぎり 間食 アーモンド効果 昼 エビとほうれん草のおむらいす サラダ さつまいもソフト 夜 キャベツ しゃぶしゃぶ 生キャラメルアフォガート 52.1kg
  • + + 今日の晩御飯♡ 納豆 さつまいものマッシュ生ハム巻き 人参の浅漬け ハンバーグ 大根の煮付け 海苔味噌汁 + お弁当用に作ったやつを 夕飯につまんでます(笑) + #料理… https://t.co/AM7iC3N5e9
  • 本日の上鳥羽ディナー🍽 さつまいものポタージュに生クリームとラム酒の合わせ添え 近江牛の炙りイチヂクと生落花生添えてイチヂクマスタード メイン前のサラダ https://t.co/VYyjbHV6i4
  • 土曜夫ごはんは、豆乳で作った豆腐のあんかけ(きくらげと枝豆入り)、次女が掘ったさつまいもと鮭のあらの味噌汁、生ハムサラダ。あんかけの量が多くて豆腐が見えませんが、これ旨いよ! ※サラダは4人分。 ビールがいただけるのは、義実家から… https://t.co/4hk4By0hGJ
  • 帰ってからそぼろ(そぼろ、たまご)、ナスの煮浸し、さつまいもとりんごの煮物を作った! 腎生検が少し痛むのでもう動かない…
  • 【本当は冷蔵庫に入れてはいけない食材】 ①野菜:さつまいも・タマネギ・じゃがいも・レンコン・ゴボウ・ニンニク・カボチャ ②果物:メロン・マンゴー・グレープフルーツ・オレンジ・柿・バナナ ③調味料:ハチミツ・みりん ④固形物:粉チーズ・生チョコ #相互フォロー #フォロバ
  • 【本当は冷蔵庫に入れてはいけない食材】 ①野菜:さつまいも・タマネギ・じゃがいも・レンコン・ゴボウ・ニンニク・カボチャ ②果物:メロン・マンゴー・グレープフルーツ・オレンジ・柿・バナナ ③調味料:ハチミツ・みりん ④固形物:粉チーズ・生チョコ #相互フォロー #フォロバ
  • 朝 生ハムのサラダ コーンスープ さつまいも1/3
  • 油田さんはバナナをよく食べる って言うイメージだけどさつまいも(生)も食べられるのかな?笑
  • 気づいたらカーペットで寝てた。。。今週はかなり飲んでしまいました🍷 追加の一品はさつまいものニョッキ♡甘さと生ハムの塩味がいい感じでした。 #伊丹イタリアン #アントン https://t.co/KSzaRNL3vl