さつまいも 生 100g

さつまいも 生 100gのカロリー・栄養

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廃棄率
(%)
エネルギー
(kcal)
水分
(g)
蛋白質
総量(g)
蛋白質
動物性(g)
脂質
(g)
10 123 68.2 1.2 0 0.2
コレステ
ロール
炭水化物
糖質(g)
炭水化物
繊維(g)
食物繊維
(g)
灰分
(g)
カルシウム
0 28.7 0.7 1.7 1 32
リン

ナトリウム
カリウム ビタミンAレチノール
当量(μg)
ビタミンA
カロチン(μg)
44 0 13 460 0 10
ビタミンA
効力(IU)
ビタミンE
ビタミンB1
ビタミンB2
ナイアシン
ビタミンC
食塩
(g)
微量 1 0.1 0.05 0.8 30 0

特に表記のあるもの以外、単位はmgです

PFCバランス
微量栄養素

注目の微量栄養素


※PFCバランスとは、蛋白質(P)脂質(F)炭水化物(C)のバランスをカロリー換算で表したものです。正三角形に近いほど、単品でバランスの優れた食品と言えます
※微量栄養素は、それぞれの栄養素の一日必要量に対するパーセントを表示しています。18-29歳女性の所要量を基準としています

さつまいも 生

さつまいも 生 Twitter

  • 昭和43年7月29日 土用丑の日なので、うなぎ一人前折詰。行水用タライ、ロースハム、生鮭、さんま干物、しらす、ミートパイ、さつまいも、きゅうり、ねぎその他の野菜、V8ジュース三本など。-富士日記
  • 夜、片付けついで、小皿1杯の生くるみを1分半レンチンして軽く砕く。 翌朝、軽くマーガリンを塗った食パンに、潰したさつまいもと、くるみを乗せ、砂糖を1匙振って、トーストにする。 ひと手間で「意識高そうな風味と満足感」のトーストにありつける。 憂鬱な出勤前の気付け薬になってる。
  • 煮物椀は省略するつもりが、気づいたら生湯葉を買い、人参を紅葉に切り、蓮根を花に剥いていた。舞茸、ほうれん草、銀杏型に切ったさつまいも、そしてぎんなんで吹き寄せ煮に・・・って、おそらく客人は煮物に手を付けないことが予測されるのにやってしまうこれ、病気かしら。
  • 生協でマロンゴールドっていうさつまいも買ったのでどう食べるか悩んでいる...ベタに焼き芋かな。スイートポテトもいいなぁ。なんかググッたら焼き芋は洗ってオーブンぶち込んだ方がいいって書いてた。アルミホイルいらんのか...!!!明日の朝起きれたらしよ。
  • あとこれ Twitterでおみかけしておいしそうで買った 生スイートポテトなるもの さくさくのきじのうえに生クリームとさつまいものペースト、、、?クリーム、、、?がいっぱいかかってる。 甘くておいしい、、、まさに生食感のクリームた… https://t.co/FjDcoTlYtB
  • 奏音🐈、猫生初のさつまいも。 こいつ、餌の袋の音とか全く反応しなかったからな…←うちに来て1週間で『がさがさ…』「ご飯にゃっΣ(Φ⌓Φ)」だったけど なので、袋ごと見せても自分のおやつとか認識できなかった😞
  • ちなみにさっきの生ハムに次いでさらに失敗したこというと おやつ(???)のさつまいもちんしたけど半生でガリガリだった
  • 2019/11/20 体重:45.3 朝ごはん 豆入り玄米、生卵、チゲ風味噌汁、シラス、かぶのぬか漬け 昼ごはん もやしの坦々麺風スープ、チゲ風味噌汁、柿小さいの1個、蒸しさつまいも1/5 夜ごはん サラダチキンのごちそうサラ… https://t.co/k8bwRMsPsT
  • 白米と玄米のお握り。天然塩つけて。 具だくさんの無添加生みそでつくるお味噌汁。みかん、りんご、さつまいも🍠お野菜(自家製ドレッシング)
  • メラルバに焼き芋をあげる。 メラルバが焼き芋を気に入る。 さつまいもを要求する。 さつまいもを渡す。 メラルバが焼き芋を焼く。 早く焼こうとするから焦げたり生だったりする。 メラルバが考え込む。 じっくり焼くように教える。 で、メラルバがさつまいも大事に抱えてじっとしてるわけだ!
  • ~とある沼津の大食漢(メガネデブ)~ 「お、さつまいもの お菓子や。食べよ」 「お、生牡蠣や。食べよ」 「お、ローストビーフ丼や。食べよ」 「さて、カルディ寄ってビールと生ハムとチーズ買って帰るか」 #デブ専女子と繋がりたい #でぶ専さんとつながりたい #沼津 #デブ活
  • @umayachoube みんなさつまいもを生のままガシガシ食べるのですね。知りませんでした。お猿が食べるのは知っていたけど。
  • RT @Ri0830ka: [Today’s menu ] ・雲丹といくらパスタ(最後に) ・いくらとチーズのブルスケッタ ・さつまいもバターコンソメ ・鯨のガーリックマヨネーズ ・タコのカルパッチョ 白トリュフ風味 ・採れたて野菜のバーニャカウダ ・生牡蠣 #cooking
    benjoe8371wcがリツイート
  • 本日もご来店ありがとうございます。 ただいま『ラムレーズン』『四種のチーズ』『生ハムシリーズ』完売いたしました。 『リッチじゅらく』『全粒粉』『さつまいも&りんご』はございます。 よろしくお願いします🍞
  • 生では食べられなかった… さつまいもの唯一の弱点だ🤭🤭
  • なんか、弁当のさつまいもが砂糖きびみたいな感じするなーって思ったら生だった
  • グッズ売り場から戻ったらオーダーしたメニューが来てた。 秋の味覚いっぱい!いがぐりリゾットとフルーツたっぷり草原の中のうさまるティ。 リゾットは猫舌でもフツーに食べれる温度で生ハムの塩加減がリゾットと中のトッピングのさつまいもと茹… https://t.co/Bd25UigL85
  • お昼何食べよ~とか迷いながら書泉の中ふらふらしてたんだけど🔋切れになったので(私が)すぐ側にあるパスタ屋さんに入った~🏃💨 さつまいもと生ハムとカシューナッツのクリームパスタ、予想外の取り合わせ?美味しかった! https://t.co/LW8BQ9MhEF
  • 生のさつまいも買いに行ったら焼き芋半額でした 4本買っちまったよ🍠 冷凍庫にボーンしといた https://t.co/AUVwSlpHOD
  • @masakensho 同じですのに、なんとも上品で美しいのですよね。 悔しくて♡(笑) いつも優しいお言葉をかけてくださってありがとうございます♡ さつまいも。良いですね♡ 来週の生協に、私も頼んでおきます♡(笑) サンゴさんも素敵な一日になりますように♡*:.゚.:。
  • RT @Ri0830ka: [Today’s menu ] ・雲丹といくらパスタ(最後に) ・いくらとチーズのブルスケッタ ・さつまいもバターコンソメ ・鯨のガーリックマヨネーズ ・タコのカルパッチョ 白トリュフ風味 ・採れたて野菜のバーニャカウダ ・生牡蠣 #cooking
    bot_veggieがリツイート
  • [Today’s menu ] ・雲丹といくらパスタ(最後に) ・いくらとチーズのブルスケッタ ・さつまいもバターコンソメ ・鯨のガーリックマヨネーズ ・タコのカルパッチョ 白トリュフ風味 ・採れたて野菜のバーニャカウダ ・生牡蠣… https://t.co/YPFWNMNF6v
  • @sho105271 来週 生協の お試しさつまいもが来るから待ってようかな😁
  • 肌によい食べ物!ビタミンA、B、Cが入っている物。効果としては、肌の再生を助け、肌の老化を防ぐ緑黄色野菜や芋類(じゃがいも、さつまいも)、果物(イチゴ、キウイなど)。特に野菜の場合はサラダなどの生野菜で食べるよりも加熱して食べるほうが、より効果があります。
  • おはようございます 皆さんに言うことが一つあります \さつまいもは生でも甘い/
  • 鹿児島県産のサツマイモ「紅あずま(生芋)」 焼き芋にはもってこいです! #楽天 #焼き芋 #焼芋 #紅あずま 『久木田さんが育てた鹿児島県産のさつまいも!完全無農薬・有機栽培久木田さんちの無農薬さつま...』を見る [楽天] https://t.co/YAEuC0d1yi
  • @yukik__cos そうです!さつまいも好きな人にはおすすめかと✨ 生チョコクレープもチョコクリームに砕いたチョコが入っていて美味しかったです☺️☺️
  • この生スイートポテト、さつまいもあんのねっとりなめらかな食感とホクホクな甘みの暴力で下のパイ生地の存在がかすむぐらい美味しい…… https://t.co/aS8F8Gtnaa
  • 今日の晩ごはん ☆さつもいものバター醤油ごはん ☆からあげ(生協のチンするやつ) ☆キャロットラペ ☆トマトと魚肉ソーセージサラダ ☆小松菜と油揚げの煮物 ☆中華風たまごスープ さつまいもごはんと副菜に時間かけたから、メインは… https://t.co/wWMe8LDMTR
  • 11/19 ⛅️トースト半分 いちごヨーグルト 生八ツ橋1個 🏙お弁当 🌙唐揚げ2個 さつまいも 🧁ナッツ チョコケーキ お菓子食べちゃって毎回後悔 するのそろそろやめたい