板こんにゃく 100g

板こんにゃく 100gのカロリー・栄養

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廃棄率
(%)
エネルギー
(kcal)
水分
(g)
蛋白質
総量(g)
蛋白質
動物性(g)
脂質
(g)
0 0 97.3 0.1 0 0
コレステ
ロール
炭水化物
糖質(g)
炭水化物
繊維(g)
食物繊維
(g)
灰分
(g)
カルシウム
微量 2.2 0.1 2.2 0.3 43
リン

ナトリウム
カリウム ビタミンAレチノール
当量(μg)
ビタミンA
カロチン(μg)
5 0.4 10 60 0 0
ビタミンA
効力(IU)
ビタミンE
ビタミンB1
ビタミンB2
ナイアシン
ビタミンC
食塩
(g)
0 微量 0 0 0 0 0

特に表記のあるもの以外、単位はmgです

PFCバランス
微量栄養素

※PFCバランスとは、蛋白質(P)脂質(F)炭水化物(C)のバランスをカロリー換算で表したものです。正三角形に近いほど、単品でバランスの優れた食品と言えます
※微量栄養素は、それぞれの栄養素の一日必要量に対するパーセントを表示しています。18-29歳女性の所要量を基準としています

板こんにゃく

板こんにゃく Twitter

  • 筑波実験植物園にて、運良く咲いてたショクダイオオコンニャクと、、、 2日目でやや萎んでたけど、世界最大の花と。 これの芋から1300枚の板こんにゃくが作れると、、、 https://t.co/ePlYRKfG9s
  • ✿こんにゃくのテリマヨ✿ <材料>2人分 ・板こんにゃく 1枚 ・ゴマ油 適量 ★醤油 1/4カップ ★みりん 1/4カップ ★砂糖 大さじ3 ・ネギの小口切り 適量 ・マヨネーズ 適量 https://t.co/F02l8neQbp
  • 板こんにゃくを手でちぎって冷凍庫でいったん凍らせ、解凍して水分をぎゅっと絞りきります。ほどほどの弾力のある食感と、スポンジ状の形状なので美味しい煮汁をたっぷり吸ってくれる点を活かし、肉じゃがや筑前煮の具材にすればとても美味しいです。カレーの具にもお肉のようで良く合います。
  • 【美容レシピ:たこ焼き風こんにゃく♡】 《材料》2〜3人分 ○板こんにゃく 1枚 ○めんつゆ 大さじ1 ○紅 しょうが、青のりなどお好みで ○ソース、マヨネーズ、かつお節 https://t.co/Re8r6ZjKOK
  • @joao_kleber_TAM 玉こんにゃく喉に詰まらせたことならあるんですけどね…さすがに板こんにゃくはないですね…
  • RT @birdbearpaint: 突きこんにゃく奥歯でmgmgしながら板こんにゃくで口内が埋め尽くされるような感覚が今なんか口内にあるんですけど夢でこんにゃくで窒息でもしたのかな…
    joao_kleber_TAMがリツイート
  • 突きこんにゃく奥歯でmgmgしながら板こんにゃくで口内が埋め尽くされるような感覚が今なんか口内にあるんですけど夢でこんにゃくで窒息でもしたのかな…
  • 板こんにゃくを手でちぎって冷凍庫でいったん凍らせ、解凍して水分をぎゅっと絞りきります。ほどほどの弾力のある食感と、スポンジ状の形状なので美味しい煮汁をたっぷり吸ってくれる点を活かし、肉じゃがや筑前煮の具材にすればとても美味しいです。カレーの具にもお肉のようで良く合います。
  • はぁ?俺たちの好物だぁ?んなもん決まってんだろ。俺は手綱こんにゃくだ!他の奴らは……蟇郡は板こんにゃくだろうな、たぶん。犬牟田はなんか刺身こんにゃくが好きそうだな。蛇崩は糸こんにゃくで、伊織は玉こんにゃくっぽい雰囲気だよな…よし、代わりに答えといてやったぜ!
  • かあさ~んが~くれた~板こんにゃくが3つあって全部賞味期限きれてる~ゥ
  • わたしも板こんにゃくすきです
  • 板こんにゃくで突き指すると思わなかった😑 はずかし。
  • 氷こんにゃく 原料は"こんにゃく"なのでモチロン低カロリー つくり方もめっちゃカンタン→凍らせるだけ! 板状のコンニャクを冷凍室に放り込んで、冷凍したら、解凍して、ギュッと水を切るだけ
  • @iwakuni_kaiyou 板こんにゃくとして生きるの?笑😂
  • @sayurin1223 2年前にね(・Д・) ラフランス体型→板こんにゃく体型に笑笑 https://t.co/mM1UxpfzNV
  • @mmm34_mell いるかさん糸こんにゃくで作られたんですね! こんにゃく入りの豚汁が好きなので、板こんにゃくと同じで要領で入れちゃいました💦 確かに味が染みておいしいですね!つるつる食感も楽しくて、かなりありでした!🤩
  • RT @kantandietrecip: ✿こんにゃくのテリマヨ✿ <材料>2人分 ・板こんにゃく 1枚 ・ゴマ油 適量 ★醤油 1/4カップ ★みりん 1/4カップ ★砂糖 大さじ3 ・ネギの小口切り 適量 ・マヨネーズ 適量    https://t.co/vp3cytp
    31k1bluemoonがリツイート
  • RT @kantandietrecip: ✿こんにゃくのテリマヨ✿ <材料>2人分 ・板こんにゃく 1枚 ・ゴマ油 適量 ★醤油 1/4カップ ★みりん 1/4カップ ★砂糖 大さじ3 ・ネギの小口切り 適量 ・マヨネーズ 適量    https://t.co/vp3cytp
    marukua14がリツイート
  • ✿こんにゃくのテリマヨ✿ <材料>2人分 ・板こんにゃく 1枚 ・ゴマ油 適量 ★醤油 1/4カップ ★みりん 1/4カップ ★砂糖 大さじ3 ・ネギの小口切り 適量 ・マヨネーズ 適量    https://t.co/vp3cytpP0a
  • 板こんにゃくを手でちぎって冷凍庫でいったん凍らせ、解凍して水分をぎゅっと絞りきります。ほどほどの弾力のある食感と、スポンジ状の形状なので美味しい煮汁をたっぷり吸ってくれる点を活かし、肉じゃがや筑前煮の具材にすればとても美味しいです。カレーの具にもお肉のようで良く合います。
  • ✿たこ焼き風こんにゃく✿ <材料>2〜3人分 ・板こんにゃく 1枚 ・めんつゆ 大さじ1 ・ソース、マヨネーズ、かつお節 ・紅しょうが、青のりなどお好みで https://t.co/UJMvsjVujW
  • @hidebuchou 板こんにゃくみたいにワイドになろうかな(笑)😂
  • メンタル、強くなりたい。 強度は板こんにゃく位まで、強く。
  • 「こんにゃく麺」ていうのも無いから、板こんにゃくで計算したよ
  • 関西地方では、板こんにゃくを細かく糸状に切っていたので、「糸こんにゃく」と呼ばれています。関東地方では「しらたき」、関西地方では「糸こんにゃく」という違いがあるのですね。ちょっとしたコラムでした。
  • 地震のP波が縦揺れでS波が横揺れって思ってたんだけど、そうじゃなくて、板こんにゃくを横にずりっと動かす感じがP波、板こんにゃくをつまみ上げてぷるんぷるんする感じがS波、らしい。
  • 爺ちゃんに対してねじりこんにゃくにならぬよう必死に板こんにゃくを努めてるんですけどめちゃくちゃすきなので時折ビターンッ('、3_ヽ)_ってなったりします、今がその時です
  • @KiriyA_0u0 わかりみ… YESこんにゃく!薄い板状の味付いたこんにゃーく! 美味いで工藤…!
  • 板こんにゃくの日、実は電子レンジに鮭も解凍してあったらしいけど、鮭とこんにゃくでもむしろ何作っていいか分からないわ笑
  • ✿たこ焼き風こんにゃく✿ <材料>2〜3人分 ・板こんにゃく 1枚 ・めんつゆ 大さじ1 ・ソース、マヨネーズ、かつお節 ・紅しょうが、青のりなどお好みで https://t.co/SdLYY3Vc6l