板こんにゃく 100g

板こんにゃく 100gのカロリー・栄養

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廃棄率
(%)
エネルギー
(kcal)
水分
(g)
蛋白質
総量(g)
蛋白質
動物性(g)
脂質
(g)
0 0 97.3 0.1 0 0
コレステ
ロール
炭水化物
糖質(g)
炭水化物
繊維(g)
食物繊維
(g)
灰分
(g)
カルシウム
微量 2.2 0.1 2.2 0.3 43
リン

ナトリウム
カリウム ビタミンAレチノール
当量(μg)
ビタミンA
カロチン(μg)
5 0.4 10 60 0 0
ビタミンA
効力(IU)
ビタミンE
ビタミンB1
ビタミンB2
ナイアシン
ビタミンC
食塩
(g)
0 微量 0 0 0 0 0

特に表記のあるもの以外、単位はmgです

PFCバランス
微量栄養素

※PFCバランスとは、蛋白質(P)脂質(F)炭水化物(C)のバランスをカロリー換算で表したものです。正三角形に近いほど、単品でバランスの優れた食品と言えます
※微量栄養素は、それぞれの栄養素の一日必要量に対するパーセントを表示しています。18-29歳女性の所要量を基準としています

板こんにゃく

板こんにゃく Twitter

  • @trch__p 板こんにゃくやで
  • RT @littleJ_xxx: 板こんにゃく早く乾いてくれーーーー😭😭😭 次の作業に進みたいんじゃーー😭😭 靴こっから盛っていきたいのに乾かしてる所為でお道具部屋に入れなくて終了😇 https://t.co/UtJBwFPBxc
    yanyanshibauchiがリツイート
  • 板こんにゃく早く乾いてくれーーーー😭😭😭 次の作業に進みたいんじゃーー😭😭 靴こっから盛っていきたいのに乾かしてる所為でお道具部屋に入れなくて終了😇 https://t.co/UtJBwFPBxc
  • @5kakkeimegane @a_okhs921 倶知安行って板こんにゃくと一緒にジンギスカン食べよ
  • 板こんにゃくを手でちぎって冷凍庫でいったん凍らせ、解凍して水分をぎゅっと絞りきります。ほどほどの弾力のある食感と、スポンジ状の形状なので美味しい煮汁をたっぷり吸ってくれる点を活かし、肉じゃがや筑前煮の具材にすればとても美味しいです。カレーの具にもお肉のようで良く合います。
  • いい芋を山形から密輸したので芋煮の材料買いに行ったらやっぱり白い板こんにゃく売ってねえ…
  • RT @Butayama3: 普通の板こんにゃく、それを茹でただけ。 これ、子供達どう反応するのかと思ったら、大ウケだったのよね。今日の食事の中でも、特に大人気だった。 実際、大人も頂いてみて、これはアリだわ、と思ったわ。 美味しいのよ。普通に。 https://t.co/J6
    gennhimeがリツイート
  • RT @Butayama3: 普通の板こんにゃく、それを茹でただけ。 これ、子供達どう反応するのかと思ったら、大ウケだったのよね。今日の食事の中でも、特に大人気だった。 実際、大人も頂いてみて、これはアリだわ、と思ったわ。 美味しいのよ。普通に。 https://t.co/J6
    manmaruakaがリツイート
  • 白の板こんにゃく忘れたけど芋煮でけた https://t.co/C4ipvSVKXA
  • RT @Butayama3: 考えてみたら、味噌田楽ってものもあるし、玉こんにゃくとか、さしみこんにゃくとかもある。 でも、この、板こんにゃくをただ茹でて食べるって発想はなかったわ。 でもこれも、立派な料理なのよ。実に立派だわ。
    soprano_mayurinがリツイート
  • RT @Butayama3: 普通の板こんにゃく、それを茹でただけ。 これ、子供達どう反応するのかと思ったら、大ウケだったのよね。今日の食事の中でも、特に大人気だった。 実際、大人も頂いてみて、これはアリだわ、と思ったわ。 美味しいのよ。普通に。 https://t.co/J6
    soprano_mayurinがリツイート
  • 芋煮で使う白い板こんにゃく忘れた_| ̄|○ il||li自分的に超大事なやつ(´;ω;`)
  • RT @Butayama3: 普通の板こんにゃく、それを茹でただけ。 これ、子供達どう反応するのかと思ったら、大ウケだったのよね。今日の食事の中でも、特に大人気だった。 実際、大人も頂いてみて、これはアリだわ、と思ったわ。 美味しいのよ。普通に。 https://t.co/J6
    tama_mushi01がリツイート
  • RT @Butayama3: 普通の板こんにゃく、それを茹でただけ。 これ、子供達どう反応するのかと思ったら、大ウケだったのよね。今日の食事の中でも、特に大人気だった。 実際、大人も頂いてみて、これはアリだわ、と思ったわ。 美味しいのよ。普通に。 https://t.co/J6
    sika6raがリツイート
  • RT @Butayama3: 普通の板こんにゃく、それを茹でただけ。 これ、子供達どう反応するのかと思ったら、大ウケだったのよね。今日の食事の中でも、特に大人気だった。 実際、大人も頂いてみて、これはアリだわ、と思ったわ。 美味しいのよ。普通に。 https://t.co/J6
    boltaがリツイート
  • RT @Butayama3: 普通の板こんにゃく、それを茹でただけ。 これ、子供達どう反応するのかと思ったら、大ウケだったのよね。今日の食事の中でも、特に大人気だった。 実際、大人も頂いてみて、これはアリだわ、と思ったわ。 美味しいのよ。普通に。 https://t.co/J6
    m_hibiがリツイート
  • RT @Butayama3: 普通の板こんにゃく、それを茹でただけ。 これ、子供達どう反応するのかと思ったら、大ウケだったのよね。今日の食事の中でも、特に大人気だった。 実際、大人も頂いてみて、これはアリだわ、と思ったわ。 美味しいのよ。普通に。 https://t.co/J6
    gyuuuuuuuutaanがリツイート
  • RT @Butayama3: 普通の板こんにゃく、それを茹でただけ。 これ、子供達どう反応するのかと思ったら、大ウケだったのよね。今日の食事の中でも、特に大人気だった。 実際、大人も頂いてみて、これはアリだわ、と思ったわ。 美味しいのよ。普通に。 https://t.co/J6
    rinyakoccmがリツイート
  • RT @Butayama3: 考えてみたら、味噌田楽ってものもあるし、玉こんにゃくとか、さしみこんにゃくとかもある。 でも、この、板こんにゃくをただ茹でて食べるって発想はなかったわ。 でもこれも、立派な料理なのよ。実に立派だわ。
    sen_ti_nelがリツイート
  • RT @Butayama3: 普通の板こんにゃく、それを茹でただけ。 これ、子供達どう反応するのかと思ったら、大ウケだったのよね。今日の食事の中でも、特に大人気だった。 実際、大人も頂いてみて、これはアリだわ、と思ったわ。 美味しいのよ。普通に。 https://t.co/J6
    sen_ti_nelがリツイート
  • RT @Butayama3: 普通の板こんにゃく、それを茹でただけ。 これ、子供達どう反応するのかと思ったら、大ウケだったのよね。今日の食事の中でも、特に大人気だった。 実際、大人も頂いてみて、これはアリだわ、と思ったわ。 美味しいのよ。普通に。 https://t.co/J6
    Dominique_Domonがリツイート
  • RT @Butayama3: 考えてみたら、味噌田楽ってものもあるし、玉こんにゃくとか、さしみこんにゃくとかもある。 でも、この、板こんにゃくをただ茹でて食べるって発想はなかったわ。 でもこれも、立派な料理なのよ。実に立派だわ。
    taka6257がリツイート
  • RT @Butayama3: 普通の板こんにゃく、それを茹でただけ。 これ、子供達どう反応するのかと思ったら、大ウケだったのよね。今日の食事の中でも、特に大人気だった。 実際、大人も頂いてみて、これはアリだわ、と思ったわ。 美味しいのよ。普通に。 https://t.co/J6
    taka6257がリツイート
  • RT @Butayama3: 考えてみたら、味噌田楽ってものもあるし、玉こんにゃくとか、さしみこんにゃくとかもある。 でも、この、板こんにゃくをただ茹でて食べるって発想はなかったわ。 でもこれも、立派な料理なのよ。実に立派だわ。
    manaxlowcarbがリツイート
  • RT @Butayama3: 普通の板こんにゃく、それを茹でただけ。 これ、子供達どう反応するのかと思ったら、大ウケだったのよね。今日の食事の中でも、特に大人気だった。 実際、大人も頂いてみて、これはアリだわ、と思ったわ。 美味しいのよ。普通に。 https://t.co/J6
    manaxlowcarbがリツイート
  • RT @Butayama3: 考えてみたら、味噌田楽ってものもあるし、玉こんにゃくとか、さしみこんにゃくとかもある。 でも、この、板こんにゃくをただ茹でて食べるって発想はなかったわ。 でもこれも、立派な料理なのよ。実に立派だわ。
    Fruits_of_Lotusがリツイート
  • RT @Butayama3: 普通の板こんにゃく、それを茹でただけ。 これ、子供達どう反応するのかと思ったら、大ウケだったのよね。今日の食事の中でも、特に大人気だった。 実際、大人も頂いてみて、これはアリだわ、と思ったわ。 美味しいのよ。普通に。 https://t.co/J6
    Fruits_of_Lotusがリツイート
  • RT @Butayama3: 普通の板こんにゃく、それを茹でただけ。 これ、子供達どう反応するのかと思ったら、大ウケだったのよね。今日の食事の中でも、特に大人気だった。 実際、大人も頂いてみて、これはアリだわ、と思ったわ。 美味しいのよ。普通に。 https://t.co/J6
    kaniyo1がリツイート
  • 羽根岬で豚汁とおむすび貰ったけど フォーソンの豚汁より美味しかった。 来年から豚汁に里芋入れて こんにゃくは薄く板状に切ろう(提案) https://t.co/kY9os7SmlD
  • 考えてみたら、味噌田楽ってものもあるし、玉こんにゃくとか、さしみこんにゃくとかもある。 でも、この、板こんにゃくをただ茹でて食べるって発想はなかったわ。 でもこれも、立派な料理なのよ。実に立派だわ。