板こんにゃく 100g

板こんにゃく 100gのカロリー・栄養

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の
廃棄率
(%)		 エネルギー
(kcal)		 水分
(g)		 蛋白質
総量(g)		 蛋白質
動物性(g)		 脂質
(g)
0 0 97.3 0.1 0 0
コレステ
ロール		 炭水化物
糖質(g)		 炭水化物
繊維(g)		 食物繊維
(g)		 灰分
(g)		 カルシウム
微量 2.2 0.1 2.2 0.3 43
リン
 鉄
 ナトリウム
 カリウム ﾋﾞﾀﾐﾝAﾚﾁﾉｰﾙ
当量(μg)		 ビタミンA
ｶﾛﾁﾝ(μg)
5 0.4 10 60 0 0
ビタミンA
効力(IU)		 ビタミンE
 ビタミンB1
 ビタミンB2
 ナイアシン
 ビタミンC
 食塩
(g)
0 微量 0 0 0 0 0

特に表記のあるもの以外、単位はmgです

PFCバランス
微量栄養素

※PFCバランスとは、蛋白質(P)脂質(F)炭水化物(C)のバランスをカロリー換算で表したものです。正三角形に近いほど、単品でバランスの優れた食品と言えます
※微量栄養素は、それぞれの栄養素の一日必要量に対するパーセントを表示しています。18-29歳女性の所要量を基準としています

板こんにゃく Twitter

  • ぶたじる 作りました🥰 輝さんの使ったお米と出汁と味噌 こんにゃくねじりんしたかったのに板こんにゃく買い忘れ💦 まぁ大体同じということで😅 とんじるではなくぶたじるという輝さん 西だからわかるよ そして地元にあるぶたじるの店 いつ… https://t.co/gCGoyO4y5G
    2023-03-17 11:16:12
  • @wTCZIiZAj79IcfC 🌸 参ります 🌸 ヽ(*´∀`)ﾉ 「 こ んにゃく は すき 」 ( こんにゃくは好き ) 刺身こんにゃく 好き ♡ 糸 こんにゃくも 好き♡ 板こんにゃくも好き♡ でも 乾燥こんにゃくは…
    2023-03-17 03:44:56
  • 板こんにゃくを手でちぎって冷凍庫でいったん凍らせ、解凍して水分をぎゅっと絞りきります ほどほどの弾力のある食感と、スポンジ状の形状なので美味しい煮汁をたっぷり吸ってくれる点を活かし、肉じゃがや筑前煮の具材にすればとても美味しいです カレーの具にもお肉のようで良く合います
    2023-03-17 12:24:12
  • ✿こんにゃくのテリマヨ✿ ＜材料＞2人分 ・板こんにゃく 1枚 ・ゴマ油 適量 ★醤油 1/4カップ ★みりん 1/4カップ ★砂糖 大さじ3 ・ネギの小口切り 適量 ・マヨネーズ 適量 https://t.co/F02l8mXN9p
    2023-03-17 08:28:40
  • RT @barpoplarshinjy: 3月16日(木)☀ オープンしました！ ・みっちー ・マスター 🏏19時よりWBC「日本VSイタリア」放映⚾ 🥢お通し ・ししゃもの卵とこんにゃくのからしマヨ ・わさび菜の板わさ ・菊芋とツナの和え物 🍶日本酒 「鍋島 」「田酒…
    2023-03-17 02:23:30
    enjoylife_naoがリツイート
  • RT @barpoplarshinjy: 3月16日(木)☀ オープンしました！ ・みっちー ・マスター 🏏19時よりWBC「日本VSイタリア」放映⚾ 🥢お通し ・ししゃもの卵とこんにゃくのからしマヨ ・わさび菜の板わさ ・菊芋とツナの和え物 🍶日本酒 「鍋島 」「田酒…
    2023-03-17 12:16:11
    snackkamenakanoがリツイート
  • RT @barpoplarshinjy: 3月16日(木)☀ オープンしました！ ・みっちー ・マスター 🏏19時よりWBC「日本VSイタリア」放映⚾ 🥢お通し ・ししゃもの卵とこんにゃくのからしマヨ ・わさび菜の板わさ ・菊芋とツナの和え物 🍶日本酒 「鍋島 」「田酒…
    2023-03-16 11:17:43
    yoshioimaiがリツイート
  • RT @barpoplarshinjy: 3月16日(木)☀ オープンしました！ ・みっちー ・マスター 🏏19時よりWBC「日本VSイタリア」放映⚾ 🥢お通し ・ししゃもの卵とこんにゃくのからしマヨ ・わさび菜の板わさ ・菊芋とツナの和え物 🍶日本酒 「鍋島 」「田酒…
    2023-03-16 10:31:03
    taku_ya0116がリツイート
  • @mapi523527 さやえんどうだったり、さやいんげんだったり どっちも別で塩ゆでしといて、出来上がってお皿に盛るとき乗せる感じ うちはすき焼きのこんにゃくも板こんにゃくだよ、そういえば
    2023-03-16 09:03:17
  • @haru_cha_stm まめったい……言わない？！😳 そうか💡方言ｗｗｗ 静岡弁の例文で「あんたっちばぁちゃんはマメったくしてしんないね!」って言うのがある🤣🤣 糸こんより板こんにゃく切るほうが存在感出てこんにゃく好きにはたま… https://t.co/0MZtwznFpw
    2023-03-16 08:58:03
  • @Nekocake29 確かにツンデレ😂ですね🫶✨ 美味し過ぎておそらく板こんにゃく一枚分食べちゃいました〜🍚✨✨
    2023-03-16 08:22:46
  • RT @barpoplarshinjy: 3月16日(木)☀ オープンしました！ ・みっちー ・マスター 🏏19時よりWBC「日本VSイタリア」放映⚾ 🥢お通し ・ししゃもの卵とこんにゃくのからしマヨ ・わさび菜の板わさ ・菊芋とツナの和え物 🍶日本酒 「鍋島 」「田酒…
    2023-03-16 07:59:52
    Blackmo19765621がリツイート
  • RT @barpoplarshinjy: 3月16日(木)☀ オープンしました！ ・みっちー ・マスター 🏏19時よりWBC「日本VSイタリア」放映⚾ 🥢お通し ・ししゃもの卵とこんにゃくのからしマヨ ・わさび菜の板わさ ・菊芋とツナの和え物 🍶日本酒 「鍋島 」「田酒…
    2023-03-16 07:29:32
    penguinaki1がリツイート
  • RT @barpoplarshinjy: 3月16日(木)☀ オープンしました！ ・みっちー ・マスター 🏏19時よりWBC「日本VSイタリア」放映⚾ 🥢お通し ・ししゃもの卵とこんにゃくのからしマヨ ・わさび菜の板わさ ・菊芋とツナの和え物 🍶日本酒 「鍋島 」「田酒…
    2023-03-16 07:28:18
    sign_barがリツイート
  • RT @barpoplarshinjy: 3月16日(木)☀ オープンしました！ ・みっちー ・マスター 🏏19時よりWBC「日本VSイタリア」放映⚾ 🥢お通し ・ししゃもの卵とこんにゃくのからしマヨ ・わさび菜の板わさ ・菊芋とツナの和え物 🍶日本酒 「鍋島 」「田酒…
    2023-03-16 07:26:15
    Now_Village0723がリツイート
  • RT @barpoplarshinjy: 3月16日(木)☀ オープンしました！ ・みっちー ・マスター 🏏19時よりWBC「日本VSイタリア」放映⚾ 🥢お通し ・ししゃもの卵とこんにゃくのからしマヨ ・わさび菜の板わさ ・菊芋とツナの和え物 🍶日本酒 「鍋島 」「田酒…
    2023-03-16 07:24:23
    Chase_asakusaがリツイート
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    2023-03-16 07:22:12
    KinohanaLOVEがリツイート
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    2023-03-16 07:00:37
    barzattaがリツイート
  • @haru_cha_stm 板こんにゃく切るんだ😳✨ まめったいねぇ💕 うちはしらたき？糸こんにゃく？だよ! 肉は気分! お家によって牛か豚かも変わるからおもしろいよね!! グリンピース散ってるのもあるよね。
    2023-03-16 06:57:15
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    2023-03-16 06:52:11
    YokohamaBlancがリツイート
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    2023-03-16 06:27:15
    cjishappyがリツイート
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    2023-03-16 06:21:55
    Ambitioustakas1がリツイート
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    2023-03-16 06:18:36
    TAKE2_uenoがリツイート
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    2023-03-16 06:09:46
    nogeTsubasaがリツイート
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    2023-03-16 06:09:01
    jin19760827がリツイート
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    2023-03-16 06:07:50
    Bar_withがリツイート
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    2023-03-16 06:07:29
    BAR_BEE_FARMがリツイート
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    2023-03-16 06:05:24
    Bar_Raccoonがリツイート
  • 冷蔵庫の余り物オムレツ(՞ . .՞)" 前におでんに使いそびれた板こんにゃく、そろそろ寿命のキャベツと出番待ちしてたブナシメジと豚こまのオムレツ🍚🐤 https://t.co/xndVIHb5SU
    2023-03-16 05:59:18
  • RT @barpoplarshinjy: 3月16日(木)☀ オープンしました！ ・みっちー ・マスター 🏏19時よりWBC「日本VSイタリア」放映⚾ 🥢お通し ・ししゃもの卵とこんにゃくのからしマヨ ・わさび菜の板わさ ・菊芋とツナの和え物 🍶日本酒 「鍋島 」「田酒…
    2023-03-16 05:55:07
    bisma_susukinoがリツイート