板こんにゃく 100g

板こんにゃく 100gのカロリー・栄養

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廃棄率
(%)
エネルギー
(kcal)
水分
(g)
蛋白質
総量(g)
蛋白質
動物性(g)
脂質
(g)
0 0 97.3 0.1 0 0
コレステ
ロール
炭水化物
糖質(g)
炭水化物
繊維(g)
食物繊維
(g)
灰分
(g)
カルシウム
微量 2.2 0.1 2.2 0.3 43
リン

ナトリウム
カリウム ビタミンAレチノール
当量(μg)
ビタミンA
カロチン(μg)
5 0.4 10 60 0 0
ビタミンA
効力(IU)
ビタミンE
ビタミンB1
ビタミンB2
ナイアシン
ビタミンC
食塩
(g)
0 微量 0 0 0 0 0

特に表記のあるもの以外、単位はmgです

PFCバランス
微量栄養素

※PFCバランスとは、蛋白質(P)脂質(F)炭水化物(C)のバランスをカロリー換算で表したものです。正三角形に近いほど、単品でバランスの優れた食品と言えます
※微量栄養素は、それぞれの栄養素の一日必要量に対するパーセントを表示しています。18-29歳女性の所要量を基準としています

板こんにゃく

板こんにゃく Twitter

  • 「板こんにゃく」100gのカロリーは0kcalです。タンパク質0.1g、脂質0g、炭水化物2.2gです。 https://t.co/DByVifHmnJ
  • ぐったり感が溢れる今朝 昨日入れたばかりなのに、売り切れそうな板こんにゃく 在庫が微妙やなぁってモノから売れていくね。 毎年恒例の商売あるある 段取りが悪いだけカモシレナイ(*´з`) #大阪  #木津卸売市場… https://t.co/Pvd3WsVzkW
  • @towanoyumebito こんにゃく~~ 板コンは滅多にかわないのだけれど、煮物には必須ですな( ˙꒳​˙ )ウン!!¨̮⑅*
  • 板こんにゃくを手でちぎって冷凍庫でいったん凍らせ、解凍して水分をぎゅっと絞りきります。ほどほどの弾力のある食感と、スポンジ状の形状なので美味しい煮汁をたっぷり吸ってくれる点を活かし、肉じゃがや筑前煮の具材にすればとても美味しいです。カレーの具にもお肉のようで良く合います。
  • とりあえず、お正月なのでおせちは無いけどお雑煮は食べたいので今年も宮城のお雑煮を! 大根、人参、ゴボウに鶏肉。凍み豆腐と糸こんにゃく…色々入れますーん!他にも板カマだったり焼きハゼ、セリがはいるんですがそこは割愛っ!!色んな出汁が… https://t.co/4iiN9xuysM
  • 2020/1/6【18日】60.6kg(total-0.4kg) 昨日: 高脂質食サプリ摂取に+して、 ▲ビール(350ml) ▲ナッツ ▲おでん(卵・牛スジ・こんにゃく) 運動量多い *膝半月板摘出跡の運動による腫れ炎症が減… https://t.co/r5BHkXpOAT
  • 母上から送られてきた美容情報。 『1日100gの生こんにゃくをたべる。 こんにゃくセラミドの効果で肌の潤いが保たれ、シワに効く!らしい』 不確定なんかいw こんにゃくとししとうの常備菜作りますかな。 ⚠️板こんにゃくではなく【生こんにゃく】見た目一緒だけど原材料が違うよ。
  • 今日は、我が家の低カロリー?鍋でほっこり。 材料はマジ安くてうまい。 大根1/3 板こんにゃく 木綿豆腐 昆布(出汁用) 和風出汁のもと ポン酢 青ネギ 白味噌、味噌 鍋で大根、こんにゃく、豆腐を茹でて。 ポン酢or味噌ダレで頂きます。胃にも優しいので (。ŏ﹏ŏ)
  • みんなからの匿名質問を募集中! こんな質問に答えてるよ ● 今まで誰にも言ってない秘密を教… ● こんにゃく… ● 糸こんにゃく… ● 板こんにゃく… #質問箱 #匿名質問募集中 https://t.co/lZ72XvOCQs
  • @ExciteJapan 猫って結構こんにゃく好きよねぇ(*´ω`*) うちの猫も大きな板こんにゃく湯通ししてキッチンに置いといたら、くわえてヒョッコヒョッコ自分の陣地に持っていこうとするところを捕まった😅 https://t.co/QgeJ5exSHZ
  • 糸こんも板こんにゃくもすっかり頭から抜けていたよーー😭
  • ✿こんにゃくのテリマヨ✿ <材料>2人分 ・板こんにゃく 1枚 ・ゴマ油 適量 ★醤油 1/4カップ ★みりん 1/4カップ ★砂糖 大さじ3 ・ネギの小口切り 適量 ・マヨネーズ 適量 https://t.co/F02l8neQbp
  • こんにゃくのテリマヨ <材料>2人分 ・板こんにゃく 1枚 ・ゴマ油 適量 ★醤油 1/4カップ ★みりん 1/4カップ ★砂糖 大さじ3 ・ネギの小口切り 適量 ・マヨネーズ 適量 https://t.co/YaXjuJIb5G
  • 板こんにゃくを手でちぎって冷凍庫でいったん凍らせ、解凍して水分をぎゅっと絞りきります。ほどほどの弾力のある食感と、スポンジ状の形状なので美味しい煮汁をたっぷり吸ってくれる点を活かし、肉じゃがや筑前煮の具材にすればとても美味しいです。カレーの具にもお肉のようで良く合います。
  • フォロワーさんがアプデ後の板のこと「こんにゃく」って言ってたのナイス例えすぎて、板倒す時めっちゃ「こんにゃく!」って言ってましたw
  • 応用情報、午後問題。 ほぼわからなくて、解答の解説から学んでいく。 間違えるって悲しくて、間違える度に板こんにゃくで顔をぺちぺち叩かれるんだ。 それでも解答をしっかり読んで次こそはって思って板こんにゃくの刑を受け続けてるんだ。… https://t.co/jnhh2XSFFD
  • @prince_ecstasy_ 自分の乳首が板こんにゃくか糸こんにゃくだったらサイズ感に泣いてるし下着何つければいいの..
  • @chikuzennnnnni ちゃんと丸こんにゃく?板こんやら糸こんは嫌よ????
  • ✿たこ焼き風こんにゃく✿ <材料>2〜3人分 ・板こんにゃく 1枚 ・めんつゆ 大さじ1 ・ソース、マヨネーズ、かつお節 ・紅しょうが、青のりなどお好みで      https://t.co/JInonZYk9N
  • 翻訳コンニャクが団子型だった…板こんにゃくだったのに食べやすくなったな…
  • 米、チーズ、キムチ、えのき、板こんにゃく、卵 以上のものからなにか今日のお昼ご飯考えてください
  • @grayghost_YF23 こんにゃくさん それもあって今日1mm めっちゃ減りました(笑) 板ヤスリとリューターで削るの結構大変でしたけどブレーキ選べると思えば!
  • 板こんにゃくを手でちぎって冷凍庫でいったん凍らせ、解凍して水分をぎゅっと絞りきります。ほどほどの弾力のある食感と、スポンジ状の形状なので美味しい煮汁をたっぷり吸ってくれる点を活かし、肉じゃがや筑前煮の具材にすればとても美味しいです。カレーの具にもお肉のようで良く合います。
  • 板こんにゃくも良い食感をしている。 そういう食感の良いものは無限に食べたくなる。
  • みんなからの匿名質問を募集中! こんな質問に答えてるよ ● 今まで誰にも言ってない秘密を教… ● こんにゃく… ● 糸こんにゃく… ● 板こんにゃく… #質問箱 #匿名質問募集中 https://t.co/lZ72XvOCQs
  • 【簡単レシピ】板こんにゃくで作る「こんにゃくステーキ」https://t.co/sUgPmh9z1m
  • 板こんにゃく白と黒で無常みは末期…来年の干支牛だから白黒無常で皆さん何か描いてくれるんだろうなーと期待しているあたりもう末期でした…
  • 仕事中にな?板こんにゃく白と黒を扱ってて「無常み…」って思ってたんだが、煮魚と筑前煮でそれぞれ場所が違って、ここでも二人は会えないのね…としんみりしたんだが、切り方が三角でな?「サブマスじゃん…」シングル、ダブルのお鍋だねって思って感情が忙しいと思ったら月一のが来たわwww
  • 板こんにゃくを手でちぎって冷凍庫でいったん凍らせ、解凍して水分をぎゅっと絞りきります。ほどほどの弾力のある食感と、スポンジ状の形状なので美味しい煮汁をたっぷり吸ってくれる点を活かし、肉じゃがや筑前煮の具材にすればとても美味しいです。カレーの具にもお肉のようで良く合います。
  • 🍘おばあちゃん きっとお料理上手だと思うので 煮しめにいれる 板こんにゃくに、切り目いれて クルンってするやつ ヴァに見せてあげてほしい 家に帰ったら、 クルンしたこんにゃくの絵 描いてて尾が あ~!それな、ってなるやつ