板こんにゃく 100g

板こんにゃく 100gのカロリー・栄養

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廃棄率
(%)
エネルギー
(kcal)
水分
(g)
蛋白質
総量(g)
蛋白質
動物性(g)
脂質
(g)
0 0 97.3 0.1 0 0
コレステ
ロール
炭水化物
糖質(g)
炭水化物
繊維(g)
食物繊維
(g)
灰分
(g)
カルシウム
微量 2.2 0.1 2.2 0.3 43
リン

ナトリウム
カリウム ビタミンAレチノール
当量(μg)
ビタミンA
カロチン(μg)
5 0.4 10 60 0 0
ビタミンA
効力(IU)
ビタミンE
ビタミンB1
ビタミンB2
ナイアシン
ビタミンC
食塩
(g)
0 微量 0 0 0 0 0

特に表記のあるもの以外、単位はmgです

PFCバランス
微量栄養素

※PFCバランスとは、蛋白質(P)脂質(F)炭水化物(C)のバランスをカロリー換算で表したものです。正三角形に近いほど、単品でバランスの優れた食品と言えます
※微量栄養素は、それぞれの栄養素の一日必要量に対するパーセントを表示しています。18-29歳女性の所要量を基準としています

板こんにゃく

板こんにゃく Twitter

  • @hsjtata_ta 薮家の奥さんちょっと天然で回覧板持たずに訪れちゃうし謎のこんにゃく麺とかお裾分けに持ってくるけどいい方だから仲良くしてあげてね👰
  • @happiness_log 月面にある、巨大な板こんにゃくのことですか?
  • うとうとしてたら、板こんにゃくが空を飛んでて、1つ落っこちてきて。近くに行ってみてみたらステーキ肉だった夢を見た…疲れている😇
  • 賞味期限近い板こんにゃくをごま油で炒めて醤油、七味、酒、みりんで煮詰めたら意外にうまかった。これは!お、つ、ま、み!
  • 普段あんまりこんにゃく買わないのに今日の買い物は刺身こんにゃくと板こんにゃくと玉こんにゃくを買ってしまった
  • @zip_tTime タケノコご飯いいですね! 私は混ぜご飯の中にちょっと大きめに切って食感を楽しみたいですね! 後板こんにゃくも入れてタケノコとこんにゃくの両方の感触を楽しみたいですね! 今日は娘の入学式で、初めて生で聴きましたよ! 楽しい放送ありがとうございました。
  • ✿こんにゃくのテリマヨ✿ <材料>2人分 ・板こんにゃく 1枚 ・ゴマ油 適量 ★醤油 1/4カップ ★みりん 1/4カップ ★砂糖 大さじ3 ・ネギの小口切り 適量 ・マヨネーズ 適量 https://t.co/F02l8neQbp
  • @rumunyan 1/4ぐらい、こんにゃくは板の一枚だねー
  • ?こんにゃくのテリマヨ?<材料>2人分・板こんにゃく 1枚・ゴマ油 適量★醤油 1/4カップ★みりん 1/4カップ★砂糖 大さじ3・ネギの小口切り 適量・マヨネーズ 適量   https://t.co/fWM6e7NPZQ
  • ( ˘ω˘)🍢寒い日はおでん…おでんでんででん… ( ˘ω˘)おでんの具の選び方にも個性が出るよね… ( ˘ω˘)ホイッスルはつくね・ウィンナー・牛スジ…プディングは玉子・厚焼き玉子・玉子… ( ˘ω˘)ポロは板こんにゃくと糸こんにゃくと玉こんにゃくだったかな…
  • 今日のお昼ご飯。 板こんにゃく一枚。
  • @niimura_akari んでー自分をこんにゃく板か棒と思い込んで 無抵抗ー 楽に前にダラーーーーーーっといーーーーーーくーーーーー という感じで進んだら勝手腕も動く。 疲れたら手おゆるーっとのばして腰を右上に起こす そおす… https://t.co/EejSQlzeDL
  • 買い物来たら板こんにゃくを大量に買うオッサンに遭遇して『オナホか?』と思ってしまって……朝
  • 板こんにゃくを手でちぎって冷凍庫でいったん凍らせ、解凍して水分をぎゅっと絞りきります。ほどほどの弾力のある食感と、スポンジ状の形状なので美味しい煮汁をたっぷり吸ってくれる点を活かし、肉じゃがや筑前煮の具材にすればとても美味しいです。カレーの具にもお肉のようで良く合います。
  • 誰が、幼児だ!(ベシーン、壁に向けて板のこんにゃくを投げつけた。)
  • 久しぶりこんにゃく煮た。 大きな厚めの板こんにゃく二枚。 明日も食べれると思ってたけど、長女がビックリするくらい食べて残らなかった。
  • 「普通の板こんにゃくと比べた際に白滝の方が味が浸透しやすい。…減量にも麺の変わりに用いられたりしているな。…何を作るんだ?」
  • ✿たこ焼き風こんにゃく✿ <材料>2〜3人分 ・板こんにゃく 1枚 ・めんつゆ 大さじ1 ・ソース、マヨネーズ、かつお節 ・紅しょうが、青のりなどお好みで
  • @momttttt ケイ素にする~!!!😂😂😂😂😂😂👌👌👌もりなま奇跡の双子だから(双子ではない)かいてて楽しかったよう…こいつら絶対やかまし~!!🤘🙄🤘板こんにゃくまじで板こんにゃくだから笑う
  • @kinetic_wklsg 板こんにゃく?糸こんにゃく? はたまた、こんにゃく芋? もしかして、蒟蒻畑?
  • ?こんにゃくのテリマヨ?<材料>2人分・板こんにゃく 1枚・ゴマ油 適量★醤油 1/4カップ★みりん 1/4カップ★砂糖 大さじ3・ネギの小口切り 適量・マヨネーズ 適量   https://t.co/c0wEjxXoQm
  • RT @asari_large: 千歳山こんにゃく店の玉こんにゃくと三百坊の板そば@山形 https://t.co/M5xOD8xcsS
    zenmenseiren1がリツイート
  • 板こんにゃくを手でちぎって冷凍庫でいったん凍らせ、解凍して水分をぎゅっと絞りきります。ほどほどの弾力のある食感と、スポンジ状の形状なので美味しい煮汁をたっぷり吸ってくれる点を活かし、肉じゃがや筑前煮の具材にすればとても美味しいです。カレーの具にもお肉のようで良く合います。
  • @Onj5UEjDX97yF8V えっ?板こんにゃくでも🆗?! なら、なんとなくは、分かるんだ❗ よし!作ってみる!😆 レパートリーが増えるといいなぁ~😊
  • 板こんにゃくって凄い!! 100g7カロリーで、食物繊維はほかと比べて多い!その上カルシウムが取れて、炭水化物も少ない。 凄すぎる……こんにゃくに可能性を感じる…
  • こんにゃくの花 (玉こんにゃくの養分吸い取って花が咲く、 散った花びらの先から、 板こんにゃくが生える) https://t.co/xSNdvj0hfl
  • 寒いから今夜の夕飯は湯豆腐にする(キリッ ちなみに豆腐以外に板こんにゃくも入れる私。
  • RT @chance_kirei_: ✿こんにゃくのテリマヨ✿ <材料>2人分 ・板こんにゃく 1枚 ・ゴマ油 適量 ★醤油 1/4カップ ★みりん 1/4カップ ★砂糖 大さじ3 ・ネギの小口切り 適量 ・マヨネーズ 適量 https://t.co/dMooYMKDZU
    as9xb3がリツイート
  • 板こんにゃく1枚を無駄にしてしまったよごめんね食べたけど味が無理すぎてレンチンのチャーハン食べたよ
  • 板こんにゃく玉こんにゃく粒こんにゃく糸こんにゃく突きこんにゃく刺身こんにゃく、、、こんにゃくレシピ眺めてたらゲシュタルト崩壊おこした