板こんにゃく 100g

板こんにゃく 100gのカロリー・栄養

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廃棄率
(%)
エネルギー
(kcal)
水分
(g)
蛋白質
総量(g)
蛋白質
動物性(g)
脂質
(g)
0 0 97.3 0.1 0 0
コレステ
ロール
炭水化物
糖質(g)
炭水化物
繊維(g)
食物繊維
(g)
灰分
(g)
カルシウム
微量 2.2 0.1 2.2 0.3 43
リン

ナトリウム
カリウム ビタミンAレチノール
当量(μg)
ビタミンA
カロチン(μg)
5 0.4 10 60 0 0
ビタミンA
効力(IU)
ビタミンE
ビタミンB1
ビタミンB2
ナイアシン
ビタミンC
食塩
(g)
0 微量 0 0 0 0 0

特に表記のあるもの以外、単位はmgです

PFCバランス
微量栄養素

※PFCバランスとは、蛋白質(P)脂質(F)炭水化物(C)のバランスをカロリー換算で表したものです。正三角形に近いほど、単品でバランスの優れた食品と言えます
※微量栄養素は、それぞれの栄養素の一日必要量に対するパーセントを表示しています。18-29歳女性の所要量を基準としています

板こんにゃく

板こんにゃく Twitter

  • RT @rrronp: リクエストもらった、髪が板こんにゃくになる王馬のマンガ。ちょっと最王ぽいかもしれません。二枚目雑なの許して... 頭の悪いマンガなので許せる人向け https://t.co/2264Epy9r0
    Ronpawristがリツイート
  • RT @rrronp: リクエストもらった、髪が板こんにゃくになる王馬のマンガ。ちょっと最王ぽいかもしれません。二枚目雑なの許して... 頭の悪いマンガなので許せる人向け https://t.co/2264Epy9r0
    akanshindosaがリツイート
  • 今日の夕飯はうどん&夏野菜の甘酢煮物&こんにゃく田楽(ゆず味噌)&枝豆です~(*´ω`*) 何故か自動製氷機で氷がくっついて板みたいになってる(笑) https://t.co/uxSCFU7Ae4
  • 冷蔵庫開けて 生芋板こんにゃくをみて すぐに あいつ中華一番見て洗脳された…… とすぐに気づいた
  • RT @dayukoume: 台風に備えて窓に板を打ち付けていたら~、 トントントン こんにゃく トントト~ン わかめかぶ トントントン  フィッシングベスト   トントト~ン  過去 ドンガラガッショ~~ン こわれた チクショー!! #まいにちチクショー
    kori_yutojeuがリツイート
  • この人板こんにゃくの人か
  • @RedBaron0310 諸説あるようですよ🤔 ・灰色が糸こんにゃく、白がしらたき ・関東がしらたき、関西が糸こんにゃく ・こんにゃくをところてんのように押し出したのがしらたき、板のこんにゃくを細く切ったのが糸こんにゃく どれ… https://t.co/B76z7peukL
  • ✿たこ焼き風こんにゃく✿ <材料>2〜3人分 ・板こんにゃく 1枚 ・めんつゆ 大さじ1 ・ソース、マヨネーズ、かつお節 ・紅しょうが、青のりなどお好みで      https://t.co/ygrrC7kOwZ
  • 板こんにゃくと煮魚と青魚と魚卵はマジで無理。食べれない。拒否反応。バターの匂いプンプンするやつも無理。
  • 板こんにゃくを手でちぎって冷凍庫でいったん凍らせ、解凍して水分をぎゅっと絞りきります。ほどほどの弾力のある食感と、スポンジ状の形状なので美味しい煮汁をたっぷり吸ってくれる点を活かし、肉じゃがや筑前煮の具材にすればとても美味しいです。カレーの具にもお肉のようで良く合います。
  • 凄いわかります! 激痩せすると、尾骶骨とか色々ゴツして痛かった。 私も下剤もワカメも海苔にも大金つっこみました😭 昼は弁当か購買、の高校に通ってました。弁当に、板こんにゃく一枚入れて行ったことがあります。笑 コンニャクばかり食… https://t.co/p5C6Ns3p7q
  • こんにゃく 無理。奴だけはどーーーしても無理 なにあれ。むり。 糸こんなら食べれるが板のこんにゃく。てめーはゆるさねぇ
  • RT @rrronp: リクエストもらった、髪が板こんにゃくになる王馬のマンガ。ちょっと最王ぽいかもしれません。二枚目雑なの許して... 頭の悪いマンガなので許せる人向け https://t.co/2264Epy9r0
    sister_eaterがリツイート
  • ★✿こんにゃくのテリマヨ✿ <材料>2人分 ・板こんにゃく 1枚 ・ゴマ油 適量 ★醤油 1/4カップ ★みりん 1/4カップ ★砂糖 大さじ3 ・ネギの小口切り 適量 ・マヨネーズ 適量    ☆ https://t.co/FvLZYc5b8U
  • 冷やし板こんにゃくかと思うとじわじわくる。
  • ★たこ焼き風こんにゃく★ <材料>2〜3人分 ・板こんにゃく 1枚 ・めんつゆ 大さじ1 ・ソース、マヨネーズ、かつお節 ・紅しょうが、青のりなどお好みで      ★★ https://t.co/4f2KXchJVm
  • その業務用板こんにゃくに割り箸ぶっ刺すわたしもなんだよ。
  • 業務用板こんにゃくってなんだよ。 業務用板こんにゃくってなんだよ。
  • ✿たこ焼き風こんにゃく✿ <材料>2〜3人分 ・板こんにゃく 1枚 ・めんつゆ 大さじ1 ・ソース、マヨネーズ、かつお節 ・紅しょうが、青のりなどお好みで https://t.co/if1s5JOJZ1
  • ★✿こんにゃくのテリマヨ✿ <材料>2人分 ・板こんにゃく 1枚 ・ゴマ油 適量 ★醤油 1/4カップ ★みりん 1/4カップ ★砂糖 大さじ3 ・ネギの小口切り 適量 ・マヨネーズ 適量    ☆ https://t.co/8s2D7oYio9
  • 板こんにゃくを手でちぎって冷凍庫でいったん凍らせ、解凍して水分をぎゅっと絞りきります。ほどほどの弾力のある食感と、スポンジ状の形状なので美味しい煮汁をたっぷり吸ってくれる点を活かし、肉じゃがや筑前煮の具材にすればとても美味しいです。カレーの具にもお肉のようで良く合います。
  • よわめの板こんにゃく…
  • ✿こんにゃくのテリマヨ✿ <材料>2人分 ・板こんにゃく 1枚 ・ゴマ油 適量 ★醤油 1/4カップ ★みりん 1/4カップ ★砂糖 大さじ3 ・ネギの小口切り 適量 ・マヨネーズ 適量 https://t.co/F02l8neQbp
  • 板こんにゃくを手でちぎって冷凍庫でいったん凍らせ、解凍して水分をぎゅっと絞りきります。ほどほどの弾力のある食感と、スポンジ状の形状なので美味しい煮汁をたっぷり吸ってくれる点を活かし、肉じゃがや筑前煮の具材にすればとても美味しいです。カレーの具にもお肉のようで良く合います。
  • ✿たこ焼き風こんにゃく✿ <材料>2〜3人分 ・板こんにゃく 1枚 ・めんつゆ 大さじ1 ・ソース、マヨネーズ、かつお節 ・紅しょうが、青のりなどお好みで https://t.co/UxLwiLIRqy
  • @Hisagi_Nara そうそう でも黒い糸こんにゃくは食べれるし 白なら板でも食べられる
  • @Hisagi_Nara 黒いつぶつぶがある方の板こんにゃく
  • RT @dayukoume: 台風に備えて窓に板を打ち付けていたら~、 トントントン こんにゃく トントト~ン わかめかぶ トントントン  フィッシングベスト   トントト~ン  過去 ドンガラガッショ~~ン こわれた チクショー!! #まいにちチクショー
    uppyy1224がリツイート
  • RT @raku_tin_diet: ➩✿こんにゃくのテリマヨ✿ <材料>2人分 ・板こんにゃく 1枚 ・ゴマ油 適量 ★醤油 1/4カップ ★みりん 1/4カップ ★砂糖 大さじ3 ・ネギの小口切り 適量 ・マヨネーズ 適量 https://t.co/1hBGKxKq2c
    k_kanaria_がリツイート
  • ➩✿こんにゃくのテリマヨ✿ <材料>2人分 ・板こんにゃく 1枚 ・ゴマ油 適量 ★醤油 1/4カップ ★みりん 1/4カップ ★砂糖 大さじ3 ・ネギの小口切り 適量 ・マヨネーズ 適量 https://t.co/1hBGKxKq2c