かぼちゃのグラタン 100g

かぼちゃのグラタン 100gのカロリー・栄養

食品の名前で検索できます。検索できない時はひらがなで入力してみてください
廃棄率
(%)
エネルギー
(kcal)
水分
(g)
蛋白質
総量(g)
蛋白質
動物性(g)
脂質
(g)
0 109 77.2 3.5 2.6 4.7
コレステ
ロール
炭水化物
糖質(g)
炭水化物
繊維(g)
食物繊維
(g)
灰分
(g)
カルシウム
微量 13.1 0.4 微量 1.2 91
リン

ナトリウム
カリウム ビタミンAレチノール
当量(μg)
ビタミンA
カロチン(μg)
微量 0 197 0 微量 微量
ビタミンA
効力(IU)
ビタミンE
ビタミンB1
ビタミンB2
ナイアシン
ビタミンC
食塩
(g)
微量 微量 微量 微量 微量 微量 0

特に表記のあるもの以外、単位はmgです

PFCバランス
微量栄養素

※PFCバランスとは、蛋白質(P)脂質(F)炭水化物(C)のバランスをカロリー換算で表したものです。正三角形に近いほど、単品でバランスの優れた食品と言えます
※微量栄養素は、それぞれの栄養素の一日必要量に対するパーセントを表示しています。18-29歳女性の所要量を基準としています

かぼちゃのグラタン

かぼちゃのグラタン Twitter

  • RT @Ai7naguRa0: かぼちゃとベーコンのグラタン🎃❤️ ほうれん草、しめじ、玉ねぎ、 あとペンネも入れて具沢山。 美味しい🤤 明日ハロウィンだからねー👻 https://t.co/f4OR061Pjd
    nedi4899diedfhmがリツイート
  • RT @Sz_S41: Pumpkin Gratin かぼちゃのグラタン https://t.co/3soRpnmP4n @YouTubeさんから
    whitesurf_styleがリツイート
  • Pumpkin Gratin かぼちゃのグラタン https://t.co/3soRpnmP4n @YouTubeさんから
  • @Nemophi87 ほっこりかぼちゃのグラタン見て元気出して https://t.co/gyeZ9J7hue
  • RT @cookpad_recipe: かぼちゃとほうれん草のひき肉グラタン♪ https://t.co/G0tzEXlVna
    yaotomen_vがリツイート
  • おいしいかぼちゃグラタンの作り方を学びました!World Chefを無料でダウンロードして、自分で料理を作ってみよう!ダウンロードリンク: https://t.co/8QFyKOI3Mq #WorldChef
  • かぼちゃとほうれん草のひき肉グラタン♪ https://t.co/G0tzEXlVna
  • 11.26🍣食事の記録🍣 起きぬけ:無調整豆乳 朝:かぼちゃパン、ウインナー、玉子焼き、りんご 昼:ベーグル(ハンバーグ挟み)ひじきとワカメのサラダ、低脂肪乳 おやつ:チョコ、白えびチーかま 夜:ツナとブロッコリーの豆腐グラタン、… https://t.co/Rw4qq2piex
  • RT @goryon8: 今夜はヤングメーンのお客さまお好みメニュー かぼちゃのグラタン マカロニサラダ サワラの西京焼き 瓦そば https://t.co/Hr8q6rViJI
    inugamisukesanがリツイート
  • 去年はクリスマスまでにピザを進化させてクリスマスの時に一等美味しいピザを作ろうってそっと思ってたんだけど 今年はかぼちゃのブラタンが頭に浮かんでそっと進化させようとしたら マカロニグラタンの方が好きって女子大生に言われてしゅんとしたので別のもの今からそっと考えます
  • 味噌マヨミルクで極上のうまみ。健康野菜がもりもり食べられる、かぼちゃグラタンの作り方【ネトメシ】ww
  • #陽芽さんちの概念ご飯 かぼちゃのグラタン!!!!! いただきます!!!!! https://t.co/hFpwU3jA6G
  • RT @lifeheart0110: 今日の夕飯 チーズだらけのかぼちゃのグラタン カブとブロッコリーのスープ サラダ 今日は、野菜だらけにしました😊😊 https://t.co/DOcHcTuwQf
    Light373Breezeがリツイート
  • RT @goryon8: 今夜はヤングメーンのお客さまお好みメニュー かぼちゃのグラタン マカロニサラダ サワラの西京焼き 瓦そば https://t.co/Hr8q6rViJI
    ranran2631がリツイート
  • RT @hachinohenoika: アイドルマスターシンデレラガールズAfter20【箸休め】 川島瑞樹と坊っちゃんかぼちゃのグラタンと京都の日本酒。より 藤岡酒造『蒼空 純米酒 ひやおろし』と 坊っちゃんかぼちゃのグラタンです。 #After20 #A20 #川島瑞樹…
    kusatsu_hibi932がリツイート
  • RT @goryon8: 今夜はヤングメーンのお客さまお好みメニュー かぼちゃのグラタン マカロニサラダ サワラの西京焼き 瓦そば https://t.co/Hr8q6rViJI
    ykumapanがリツイート
  • RT @b4395391: 今日は、丸ごとかぼちゃの舞茸グラタン、マッシュルーム×ケールのサラダ、イチジク×生ハムです🎃 生ハムは、木村紫さん ( @kimuramurasaki )が紹介されていたKALDIのハモンセラーノです。旨😻 今週もお疲れ様でした🙆‍♂️ また大雨で…
    mukai70975852がリツイート
  • 今日のごはん かぼちゃのパングラタン https://t.co/aPKZiqekoN
  • おーわり!今日は、長芋のとろろグラタン、明太マヨポテサラ、かぼちゃのポタージュ!! https://t.co/az6XotYmev
  • RT @goryon8: 今夜はヤングメーンのお客さまお好みメニュー かぼちゃのグラタン マカロニサラダ サワラの西京焼き 瓦そば https://t.co/Hr8q6rViJI
    foggy1920がリツイート
  • RT @goryon8: 今夜はヤングメーンのお客さまお好みメニュー かぼちゃのグラタン マカロニサラダ サワラの西京焼き 瓦そば https://t.co/Hr8q6rViJI
    pru_kariageがリツイート
  • かぼちゃと鶏肉のグラタン作りました🙋ホワイトソースから作ったけどダマになってしもた、、味はおいしい https://t.co/M0Fz4YRjXj
  • 今夜はヤングメーンのお客さまお好みメニュー かぼちゃのグラタン マカロニサラダ サワラの西京焼き 瓦そば https://t.co/Hr8q6rViJI
  • いっただきまぁ~す! チキングラタン&かぼちゃの甘露煮 https://t.co/qsR9lO2DiC
  • 【悲報】かぼちゃのグラタンなのに危うくかぼちゃを入れ忘れる
  • 99日目٩( ᐛ )و ①8:30 きなこヨーグルト ②13:00 食パンひとかけ BFかぼちゃグラタン+青のり ツナ ③18:00 ポテトとさつまいものトマトソース和え BFとりレバー お昼はパン食べていけそうだと思って… https://t.co/vPEnVMTsUk
  • @Yukifull1221 かぼちゃのグラタンサンドイッチどうぞ…
  • 冷凍たこ焼き、ウィンナー、冷凍食品のグラタン、カニクリームコロッケ、かぼちゃコロッケ、おにぎり、スライスチーズ、牛カルビ、カプリコ、クロワッサン
  • グラタン用のかぼちゃが如何ともならず困ってたけど潰すことによって解決しました、同人誌読も
  • RT @ComidaTpc: おはようございます♪ 11/26(火)のデリ かぼちゃともちきびのマカロニグラタン しいたけのアヒージョ 白いんげんのサラダ 紫キャベツのナムル 切干大根とほうれん草の胡麻和え 春雨サラダ ピーマンの南蛮 自家製キャロットドレッシング #コミーダ…
    yasukofeel33がリツイート