かぼちゃのグラタン 100g

かぼちゃのグラタン 100gのカロリー・栄養

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廃棄率
(%)
エネルギー
(kcal)
水分
(g)
蛋白質
総量(g)
蛋白質
動物性(g)
脂質
(g)
0 109 77.2 3.5 2.6 4.7
コレステ
ロール
炭水化物
糖質(g)
炭水化物
繊維(g)
食物繊維
(g)
灰分
(g)
カルシウム
微量 13.1 0.4 微量 1.2 91
リン

ナトリウム
カリウム ビタミンAレチノール
当量(μg)
ビタミンA
カロチン(μg)
微量 0 197 0 微量 微量
ビタミンA
効力(IU)
ビタミンE
ビタミンB1
ビタミンB2
ナイアシン
ビタミンC
食塩
(g)
微量 微量 微量 微量 微量 微量 0

特に表記のあるもの以外、単位はmgです

PFCバランス
微量栄養素

※PFCバランスとは、蛋白質(P)脂質(F)炭水化物(C)のバランスをカロリー換算で表したものです。正三角形に近いほど、単品でバランスの優れた食品と言えます
※微量栄養素は、それぞれの栄養素の一日必要量に対するパーセントを表示しています。18-29歳女性の所要量を基準としています

かぼちゃのグラタン

かぼちゃのグラタン Twitter

  • RT @x_aichan82: 月1絶対集まるさんこDay😘💕 今日ゎ1日早めのハロパ(*´꒳`*)゚ 夜ご飯かぼちゃグラタンにしよ 思ったけど絶対普通がいい✋って 言われると思ったからやめよ(笑) ってことでかぼちゃの煮付けやな😂 Halloweenちゃうのに妹とこんなんして…
    seka31YURUがリツイート
  • RT @HBC_1ch: 午後1:55~は「#ちちんぷいぷい」!札幌で動物と触れ合うことができると注目👀の動物園『ノースサファリサッポロ』の魅力をお届けします🐵✨#キッチンぷいぷい では #ハロウィン におすすめ『かぼちゃ丸ごとグラタン』をご紹介! https://t.co/k
    HBChokkaidoがリツイート
  • RT @HBC_1ch: 午後1:55~は「#ちちんぷいぷい」!札幌で動物と触れ合うことができると注目👀の動物園『ノースサファリサッポロ』の魅力をお届けします🐵✨#キッチンぷいぷい では #ハロウィン におすすめ『かぼちゃ丸ごとグラタン』をご紹介! https://t.co/k
    TGR10PriusCがリツイート
  • RT @mikimurai: 昨日はみゆき先生の月一のお料理教室でした😀天明麻衣子ちゃんもお誘いしたよ❤️今回はプロの料理人の方も参加されていて、流石の包丁さばきでした…!ワインに合う大人のハロウィンメニュー🎃坊ちゃんかぼちゃのグラタン、美味しかったー😋 https://t.c
    Frank_Orteがリツイート
  • 午後1:55~は「#ちちんぷいぷい」!札幌で動物と触れ合うことができると注目👀の動物園『ノースサファリサッポロ』の魅力をお届けします🐵✨#キッチンぷいぷい では #ハロウィン におすすめ『かぼちゃ丸ごとグラタン』をご紹介! https://t.co/kU1wLrHC6c
  • お腹すいたなー(ケーキ食べた)ラスゲの時の黄瀬のパングラタン食べたいな。かぼちゃのやつ。
  • RT @gotti_okaka: かぼちゃのグラタン https://t.co/dk6ojt4kFI
    unishikaneがリツイート
  • RT @mikimurai: 昨日はみゆき先生の月一のお料理教室でした😀天明麻衣子ちゃんもお誘いしたよ❤️今回はプロの料理人の方も参加されていて、流石の包丁さばきでした…!ワインに合う大人のハロウィンメニュー🎃坊ちゃんかぼちゃのグラタン、美味しかったー😋 https://t.c
    kyoto18kippuがリツイート
  • 月1絶対集まるさんこDay😘💕 今日ゎ1日早めのハロパ(*´꒳`*)゚ 夜ご飯かぼちゃグラタンにしよ 思ったけど絶対普通がいい✋って 言われると思ったからやめよ(笑) ってことでかぼちゃの煮付けやな😂 Halloweenちゃうのに… https://t.co/p3f3icNN7p
  • 今日はハロウィン意識のかぼちゃグラタン作るぞ〜🎃
  • RT @youyoube: 10月30日~11月5日まで 主菜 かぼちゃのカレーグラタン シフォンケーキは柿とラム酒のシフォン、栗とサツマイモのシフォン、無花果のシフォンの三種類をご用意しています。
    sriyeがリツイート
  • @taiyo_072 よし、今日は時間あるから坊ちゃんかぼちゃのグラタン作ろう(*`・ω・´)
  • 仲良しfamilyとのハロパ楽しかった♡ コストコ行って色々買って 丸ごとかぼちゃグラタンやら作って チーズフォンデュ🧀やった(๑• •๑)♡ さーて今週も仕事がんばろっ♡ さっそく陸自なうー😎🚗 皆さん今週もよろしくでーす(… https://t.co/LXTtkw64ng
  • RT @youyoube: 10月30日~11月5日まで 主菜 かぼちゃのカレーグラタン シフォンケーキは柿とラム酒のシフォン、栗とサツマイモのシフォン、無花果のシフォンの三種類をご用意しています。
    murasaiyukoがリツイート
  • ピザパン♪シナモンレーズンのお花編みパン♪安納芋の焼きいも♪坊ちゃんかぼちゃのグラタン https://t.co/tZKZV2OdGy #料理レシピ #手作り料理 #ご飯
  • 昨日はみゆき先生の月一のお料理教室でした😀天明麻衣子ちゃんもお誘いしたよ❤️今回はプロの料理人の方も参加されていて、流石の包丁さばきでした…!ワインに合う大人のハロウィンメニュー🎃坊ちゃんかぼちゃのグラタン、美味しかったー😋 https://t.co/BO43QdXYLI
  • 茨城県(茨城町)自社製産と加工のミニトマトやベビーリーフで作ったスープ、しじみのクラムチャウダーやかぼちゃのポタージュ、他にもグラタンとタンシチューのセットです。https://t.co/nRR0bXgr7v
  • 坊ちゃんかぼちゃのグラタン | ズバうま!おつまみレシピ | アサヒビール https://t.co/S7i0zqF0m2
  • 明日はハロウィンかー。とりま かぼちゃグラタンかかぼちゃ煮作るかなー。もしくはどっかお出掛けするときにハロウィン限定の物食べるか。 #今日は何の日
  • まるごとかぼちゃを手に入れたから、明日のハロウィンに合わせてまるごとグラタンが作りたいが、そんな時間あるんだろうか(´・ω・)
  • @sara450370 ジャックオーランタンとは、かぼちゃをくり貫いて作った提灯の事ですね。俺も作ってみました🎃(W•̀-•́W)🎃 (どこか長谷部の顔に似たランタンを取り出して) ランタンは本丸の庭に置いて、くり貫いたかぼちゃの中身でグラタンをお作りしましょうか🎃
  • ■ お昼ご飯?間食?? 焼きおにぎり 140kcal ■ 夕飯🍴✨ 豆乳グラタン 水餃子 714kcal かぼちゃとほうれん草をたっぷり入れて。 消費期限ギリギリ?な豆乳処理の為、適当な分量で適当に作ったグラタン 笑… https://t.co/vV3Q0pfHre
  • 相方さんとハロウィンのお話 ケンタッキーにするか かぼちゃのグラタン作るか 悩んでたけど ケンタッキーに決定! グラタンはまた後日(*´ー`*) 楽しみーっ 宅コスでもしようかな( ¨̮ )♪ #ハロウィン #楽しみ
  • 10/30* 65.1kg(+1.4) あさごはん ☞ごはん、ねぎとろ、しゃけとろ、サラダ、茶碗蒸し、かぼちゃグラタン、ヨーグルト2つ 小さいかぼちゃを容器にして グラタン使ったの😳💕 こげたけど!(笑) https://t.co/zl79eeabaM
  • かぼちゃのグラタンの季節が きてしもーたんやけど!
  • RT @youyoube: 10月30日~11月5日まで 主菜 かぼちゃのカレーグラタン シフォンケーキは柿とラム酒のシフォン、栗とサツマイモのシフォン、無花果のシフォンの三種類をご用意しています。
    HappySmilePortがリツイート
  • キユーピー3分クッキング 20171031 キユーピー3分クッキング 2017年10月31日(火) 今日の料理:かぼちゃの丸ごとグラタン https://t.co/VGnN6QdE56
  • RT @gotti_okaka: かぼちゃのグラタン https://t.co/dk6ojt4kFI
    saboten__がリツイート
  • @na_gi_ri なんか今日のかぼちゃグラタンはちょっと小麦粉っぽいけど食べれなくはない味だよ()
  • @na_gi_ri うちの今日の残飯はかぼちゃグラタンだよ…