グラタン 100g

グラタン 100gのカロリー・栄養

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廃棄率
(%)
エネルギー
(kcal)
水分
(g)
蛋白質
総量(g)
蛋白質
動物性(g)
脂質
(g)
0 120 76.3 3.9 2.2 6
コレステ
ロール
炭水化物
糖質(g)
炭水化物
繊維(g)
食物繊維
(g)
灰分
(g)
カルシウム
微量 12.4 0.2 微量 1.2 65
リン

ナトリウム
カリウム ビタミンAレチノール
当量(μg)
ビタミンA
カロチン(μg)
微量 0.4 315 0 微量 微量
ビタミンA
効力(IU)
ビタミンE
ビタミンB1
ビタミンB2
ナイアシン
ビタミンC
食塩
(g)
微量 微量 微量 微量 微量 微量 0.8

特に表記のあるもの以外、単位はmgです

PFCバランス
微量栄養素

※PFCバランスとは、蛋白質(P)脂質(F)炭水化物(C)のバランスをカロリー換算で表したものです。正三角形に近いほど、単品でバランスの優れた食品と言えます
※微量栄養素は、それぞれの栄養素の一日必要量に対するパーセントを表示しています。18-29歳女性の所要量を基準としています

グラタン

グラタン Twitter

  • RT @ossans_love: #おっさんずラブ -in the sky-✈️ ディレクターズカット版 配信決定‼️ 3月13日(金)から Amazon Prime Video&テレ朝動画 にて🙌 😳春田モノローグ完全版 🎂シノさん誕生会の全貌 🥄グラタンスプーン成瀬 な…
    mosskawa2020がリツイート
  • RT @akiko_lawson: 三代目たいめいけん監修の「チキンシチューグラタン」です♪クリーミーでとろりとしたチーズがたまりません(^^) #ローソン #たいめいけん #グラタン https://t.co/QFr2Zv2gXH https://t.co/LXIsVsp7m4
    MasahitoTanがリツイート
  • うちは両親どちらも働いててくれたから小学生の頃からひとりでお留守番多かったけど、冷凍のグラタンとかお好み焼きとか焼きそばとか多かったなあ、全然不満とか寂しい気持ちも持たなかったのはシンプルに美味しかったからやと思う、日本の冷凍食品美味しいんよほんま あの時はお世話になりました
  • RT @akiko_lawson: 三代目たいめいけん監修の「チキンシチューグラタン」です♪クリーミーでとろりとしたチーズがたまりません(^^) #ローソン #たいめいけん #グラタン https://t.co/QFr2Zv2gXH https://t.co/LXIsVsp7m4
    matsu_063がリツイート
  • @Tkame_pi カップ麺好きさんがここにもいた😂 冷凍おかず、ソースカツとグラタンが好きだったな🤤
  • 今日はちゃんと予定した通りものができたよ!今日はグラタンです!予定通り!ヤッタネ!
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    t_____0710がリツイート
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    ytkyannnnがリツイート
  • @acimkf グラタンに挑戦しようかと・・
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    ai_o_komete01がリツイート
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    nukotakosu_71がリツイート
  • 息子お弁当食べられたかな…親知らず抜いたから噛めないの… 柔らかグラタンとカステラとプリン持たせた。後はちゅーちゅー飲むおやつみたいなの。
  • ヴァルツ:さっきほど師団長ご夫婦が手を繋ぎながら歩いていらっしゃって、「今日の晩御飯はなんだ?」「ふふ、じゃあ3択です。1グラタン2グラタン3グラタン」「じゃあグラタンだろうか」「ぶー!パンでしたー」と話していらっしゃった。大変可愛らしいな
  • @atuatu2205023 グラタン先生…ありがとう…ございますすき…!セくんも可愛いしチシャさんが『幼女使い』の方呼んでるの最高でした…駄々っ子…。
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    uN4ncFS8PdOwhohがリツイート
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    yonemura_69がリツイート
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    scrsou_ktnkがリツイート
  • @yukarisakura29 そうそのグラタンです❗️ いつもサンドイッチ完食してます(; ; °દ°; ; ; )!1人だと他の方が言ってるようにプチシロノワールとかですね❗️ それと持ち帰りもできたような🤔
  • 簡単☆焼きチーズカレー♪ ①グラタン皿にうすくバターを塗り、ご飯を敷く ②レトルトカレーをその上にかける ③平らにならして、生卵・とろけるチーズをのせる ④オーブントースターで、チーズがとけるまで焼く♪ https://t.co/I6yfxxgFFk
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    itachocolatestがリツイート
  • クリスタはグラタン大好きだし、冬はよく食べてるよ!でもドリアは好きじゃないなあ。あたりめ??するめ食べたの?? ああ!録音とかそこまでしなくていいから!!ね!ね!
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    kazu_soがリツイート
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    4vwx217kzOam2jMがリツイート
  • RT @akiko_lawson: 三代目たいめいけん監修の「チキンシチューグラタン」です♪クリーミーでとろりとしたチーズがたまりません(^^) #ローソン #たいめいけん #グラタン https://t.co/QFr2Zv2gXH https://t.co/LXIsVsp7m4
    JR381271285がリツイート
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    wotaya_chanがリツイート
  • グラタン可愛い
  • @FisLzxrohSxamym かわいいよね〜😊 私もこれ当たってからは大好きでめっちゃ使ってるよ🎶 お皿うちもギリギリの枚数しか持ってない上に、私がよく手を滑らせて破っちゃうから悲惨よね😭 今ほしいお皿はね、個人用のグラタン皿😁
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    rayn96900120がリツイート
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    h_m_y_m_yがリツイート
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    hg_oyuがリツイート