グラタン 100g

グラタン 100gのカロリー・栄養

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廃棄率
(%)
エネルギー
(kcal)
水分
(g)
蛋白質
総量(g)
蛋白質
動物性(g)
脂質
(g)
0 120 76.3 3.9 2.2 6
コレステ
ロール
炭水化物
糖質(g)
炭水化物
繊維(g)
食物繊維
(g)
灰分
(g)
カルシウム
微量 12.4 0.2 微量 1.2 65
リン

ナトリウム
カリウム ビタミンAレチノール
当量(μg)
ビタミンA
カロチン(μg)
微量 0.4 315 0 微量 微量
ビタミンA
効力(IU)
ビタミンE
ビタミンB1
ビタミンB2
ナイアシン
ビタミンC
食塩
(g)
微量 微量 微量 微量 微量 微量 0.8

特に表記のあるもの以外、単位はmgです

PFCバランス
微量栄養素

※PFCバランスとは、蛋白質(P)脂質(F)炭水化物(C)のバランスをカロリー換算で表したものです。正三角形に近いほど、単品でバランスの優れた食品と言えます
※微量栄養素は、それぞれの栄養素の一日必要量に対するパーセントを表示しています。18-29歳女性の所要量を基準としています

グラタン

グラタン Twitter

  • @CVl8bkm3 うちの旦那の夜ご飯もグラタンだ!
  • 子供から大人まで <b>エビ</b>とコーンの熱々グラタン https://t.co/bvBP1GplZy
  • グラタンバレー観てぇ〜
  • @KumichanMos 1800円→1000円はめちゃお得✨グラタンとパンの組み合わせ好き(๓´˘`๓)♡
  • @gyu1970 弊社は普通にそんな定食がたまーにあります。まっライス、味噌汁、グラタンてのはどうなのかと思わなくもないですが、全然ありw
  • @20161003fumufum グラタンはハウス食品のクックアップというのを使うので料理の内に入りません(*´ω`*)モキュ モキュ!ヽ( *´ω`*)ノ┌┛ 三)◉◞౪◟◉)・;'ピー!!
  • RT @NARUTOBEYAteam: 皆さんこんにちは。今日のちゃんこシリーズ 牛わかめちゃんこ、じゃがいもグラタン、卵玉ねぎサラダ、鶏胸肉のカレー炒め、みかんヨーグルト、なし、キムチでした。 鳴戸部屋の若い衆は年が若いのでホワイトソース味が好評でした。 さぁ日曜日には場…
    Hirakkuma1022がリツイート
  • RT @RisaOnodera: 今日のちょっと早めのお昼ご飯🍚 お野菜たっぷりトマトグラタン作ったよ〜☺️✨召し上がれ❤️ https://t.co/VRiNN1txXO
    Ng2vUGxcynoyfabがリツイート
  • 正直、牛肉のグラタンがめっちゃうまい
  • @kopekope_880k コぺグラ(グラタン)が至高です! (*´ω`*)モキュ(*´ω`*)モキュ(´◉◞౪◟◉)(*´ω`*)モキュ(*´ω`*)モキュ
  • 娘とおひるごはん 五色ふりかけおむすび チーズ玉子焼き 春雨サラダ オクラ胡麻和え ハム、ミニトマト グラタンコロッケ 茄子の南蛮煮 https://t.co/Idhxes5tGb
  • 当店自慢の野菜のオーブン焼き大変人気のある料理です。釜飯や石釜とろろグラタンなど女性に人気の料理を御用意しており、梅酒も豊富に御用意!!#梅酒#人気#女子会#梅田#3時間!! https://t.co/ASSyjHWz65
  • @5ca10sk2 単品で見りゃいいけど、そばとグラタンて(੭;´ ꒫`)੭
  • お昼に焼きそば食べてお腹いっぱいなはずなのに、鳴戸部屋のちゃんこ見て、グラタン食べたい!肉食べたい!ってなってる。
  • RT @NARUTOBEYAteam: 皆さんこんにちは。今日のちゃんこシリーズ 牛わかめちゃんこ、じゃがいもグラタン、卵玉ねぎサラダ、鶏胸肉のカレー炒め、みかんヨーグルト、なし、キムチでした。 鳴戸部屋の若い衆は年が若いのでホワイトソース味が好評でした。 さぁ日曜日には場…
    6sIWdd6uSkufyaaがリツイート
  • カプヌドにチーズ乗せたら見た目グラタンになった
  • やばいグラタンうますぎ😂イカ、エビ、ブロッコリー、シメジの具😉
  • RT @bozu_108: コンビニの店員やったことのある人しか分からないこと選手権の結果を発表します。 最優秀賞 財布だして並んどけ 金賞 グラタンの温めに軽い殺意 高齢の住職賞 バナナのバーコード読みとりにくい その他入選作品は画像にあります。 https://t.
    masakarin2525がリツイート
  • ◆太りにくいおつまみランキング 1位 カルパッチョ 2位 塩焼き鳥 3位 マカロニ抜きチーズグラタン 4位 バーニャカウダ 5位 衣薄めの唐揚げ ◆太るおつまみブラックリスト 1位 フライドポテト 2位 餃子、春巻き、生春巻き 3位 田楽みそ系 4位 カナッペ 5位 牛すじ煮込
  • アツアツとろーり♡簡単シーフードグラタン https://t.co/jfy92d8w1G https://t.co/ffRsUrWLjA
  • @r_s_b252 ガストいってグラタンでも食べようかしら୧(ᕯ˙ᗨ˙ᕯ)୨
  • @RisaOnodera とっても美味しそうですね! 僕はこれからお昼ですが、梨紗さんのトマトグラタンがいいです。 それと…今日も可愛いです。
  • サツマイモとカボチャがあるんだが、お菓子にしようか料理にしようか悩む 料理は天ぷらかグラタンかシチュー お菓子は鬼まんじゅうかHMあるから蒸しパンかケーキにするか、きんとんにするか... モンブランは苦手だからやらない( ˙-˙ )← スティッククッキーとかも良さげ
  • お外でグラタン食べた
  • @00kamikun かつじとグラタンとあつやが確定してる感じ
  • お家デートでこれを作ったら料理上手と思われるメニューベスト10 10位:グラタン 9位:カレーライス 8位:豚汁 7位:ペペロンチーノ 6位:ビーフシチュー 5位:餃子 4位:オムライス 3位:肉じゃが 2位:ハンバーグ 1位:からあげ
  • レシピはほぼメルマガ通り。 バターとカレー粉をちょっと足しました。 UMC! 正直言うとペンネはいつもマカロニグラタンのマカロニがわりに使っていて、こういうふうに食べるのはちょっと苦手でした(笑)。 今度は普通のスパゲッティーで作ります。 |)彡 サッ
  • 毎日グラタン食べたくなるケースが正直一番テンション上がる。
  • 【簡単☆焼きカレー 】①グラタン皿にうすくバターをぬり、ごはんをしく②レトルトカレーをそのままかける③平らにならして生卵を割り、とろけるチーズをのせる④オーブントースターで、チーズがとけるまで焼いたら完成! https://t.co/Crssdx516S
  • ポルトガルのカトリック教徒が食べる鱈グラタン