えびグラタン 100g

えびグラタン 100gのカロリー・栄養

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廃棄率
(%)
エネルギー
(kcal)
水分
(g)
蛋白質
総量(g)
蛋白質
動物性(g)
脂質
(g)
0 121 74.1 4.9 2.8 4.6
コレステ
ロール
炭水化物
糖質(g)
炭水化物
繊維(g)
食物繊維
(g)
灰分
(g)
カルシウム
微量 15 0.1 微量 1.3 80
リン

ナトリウム
カリウム ビタミンAレチノール
当量(μg)
ビタミンA
カロチン(μg)
微量 0.4 354 0 微量 微量
ビタミンA
効力(IU)
ビタミンE
ビタミンB1
ビタミンB2
ナイアシン
ビタミンC
食塩
(g)
微量 微量 微量 微量 微量 微量 0.9

特に表記のあるもの以外、単位はmgです

PFCバランス
微量栄養素

注目の微量栄養素


※PFCバランスとは、蛋白質(P)脂質(F)炭水化物(C)のバランスをカロリー換算で表したものです。正三角形に近いほど、単品でバランスの優れた食品と言えます
※微量栄養素は、それぞれの栄養素の一日必要量に対するパーセントを表示しています。18-29歳女性の所要量を基準としています

えびグラタン Twitter

  • 3/26 朝 41.8 夜 測定なし 塩むすび サイゼの豆サラダ?、えびグラタン、マルゲリータピザ レストランのコース料理 https://t.co/wmE12sESoY
  • 甲殻類繋がりで、えびがだいぶ好きなことには近年やっと気づいた。エビフライとか海老天とか(選びたい表記が変わるの面白いね)テンション上がるし、小学生のころ好きな食べ物聞かれたら「グラタン」って答えることにしてたんだけど、エビマカロニグラタンのつもりで言ってた。
  • RT @purolandjp: 🍛期間限定のスペシャルメニューをチェック🌟 キティがモチーフのカレーやばつ丸がキュートなミラクルアイスコーヒーゼリーが登場❤🖤 えびグラタンプレートは、がっつり食べられる大満足なメニューだよ📣 #ピューロ #ピューロ学園 🔻詳細はHPをチェ…
    nzu333がリツイート
  • 今日はアボカドえびグラタン作った🥑🦐身をくり抜いてえびと混ぜて塩胡椒して皮に戻して、チーズふりかけて焼くだけだから簡単で美味しい
  • 今日のグラタンえび入ってた!! 嬉しい…!!んでもって美味しい…!! https://t.co/a52UQcS3Hf
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    kawagoe825がリツイート
  • @saku_enjoy2684 悩むやね🤤 えびグラタン好きやねんけど 味噌汁もいいしなぁ、、 2尾買えばよかった
  • お昼ごはん。どんぐりでえびグラタン、チーズブリュレ食べてきました♪ #旅するもみじちゃん https://t.co/cYVnOI2zo7
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    chiiiiiiiiko_がリツイート
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    mokyuedaがリツイート
  • お腹が空いたなぁ……えびグラタン食べたいな
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    fighting_cock51がリツイート
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    Rykizeroがリツイート
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    ikumizusがリツイート
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    candy_curiyaがリツイート
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    hoshihime0522がリツイート
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    zaUUWcWcoFF5wd0がリツイート
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    ChiharuDai63240がリツイート
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    sachimaru7166がリツイート
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    KmWiCDHfF1xL4lzがリツイート
  • @ruri__norakura 一周回ってえびの上にグラタンとかバジルチーズとか乗ってるの好きになってる😌
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    2009kirinがリツイート
  • 5日間実家帰ってたんだけど、晩飯がえびグラタン、寿司、手巻き寿司、焼肉だった。太った
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    himekami4075がリツイート
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    toshibotanがリツイート
  • 【色】晩御飯のグラタン出てくる えびとホタテが飛んでくる
  • 夕飯と晩酌兼ねた。梅サワー、美味しかった♪つまみは、えびグラタンと、軟骨唐揚げと、チキンカツと、ほうれん草のお浸しと、サラダと、菓子数種、美味かった!!特にグラタン。クリーミーで美味しかった♪あとほうれん草も、あっさりしてて良かった。菓子は純米せんべいが美味かった!!
  • RT @kyoko19820214: 皆様こんばんは(*≧∀≦*) 居酒屋まことでございます🏮 🌸本日のおすすめ🌸 馬刺し 牡蠣ポン酢 鳥もも肉のヤンニョム えびのグラタン 他に美味しい料理を 多数ご用意致しております 皆様のご来店 心より お待ち致しています💕😊💕…
    4CWostBu0mxU1Coがリツイート
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    otorasannがリツイート
  • @gohandaisukiume いつも 部員さんの投稿や やりとりの中から 企画が 決まることが多いです  今回は 裕ちゃんの お料理と ヨモちゃんの提案で 決めました まだ 何作るか 決めてませんが グラタンは やりたいと思っ… https://t.co/IWx0lN1hMe