手作り風コロッケ 冷凍 100g

手作り風コロッケ 冷凍 100gのカロリー・栄養

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の
廃棄率
(%)		 エネルギー
(kcal)		 水分
(g)		 蛋白質
総量(g)		 蛋白質
動物性(g)		 脂質
(g)
0 136 65.8 5.5 0 6.8
コレステ
ロール		 炭水化物
糖質(g)		 炭水化物
繊維(g)		 食物繊維
(g)		 灰分
(g)		 カルシウム
微量 20.3 0.2 微量 1.4 70
リン
 鉄
 ナトリウム
 カリウム ﾋﾞﾀﾐﾝAﾚﾁﾉｰﾙ
当量(μg)		 ビタミンA
ｶﾛﾁﾝ(μg)
85 0.4 340 180 11 22
ビタミンA
効力(IU)		 ビタミンE
 ビタミンB1
 ビタミンB2
 ナイアシン
 ビタミンC
 食塩
(g)
49 微量 0.06 0.18 0 0 0.1

特に表記のあるもの以外、単位はmgです

PFCバランス
微量栄養素

※PFCバランスとは、蛋白質(P)脂質(F)炭水化物(C)のバランスをカロリー換算で表したものです。正三角形に近いほど、単品でバランスの優れた食品と言えます
※微量栄養素は、それぞれの栄養素の一日必要量に対するパーセントを表示しています。18-29歳女性の所要量を基準としています

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  • 実際広島のお好み焼きは調理に30分掛かる（麺を茹で野菜に火を通し卵と具材を鉄板で炒める）のに対し、大阪風は10分掛からない別料理なので、実際作った事ある人には頷ける話。 別の料理で例えると「じゃがいもをマッシュして作る手作りコロッケ」と「冷凍コロッケを揚げる」くらい差がある。
    2021-09-30 01:35:29