白身魚フライ 100g

白身魚フライ 100gのカロリー・栄養

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廃棄率
(%)
エネルギー
(kcal)
水分
(g)
蛋白質
総量(g)
蛋白質
動物性(g)
脂質
(g)
0 146 65.4 10.7 8.2 2
コレステ
ロール
炭水化物
糖質(g)
炭水化物
繊維(g)
食物繊維
(g)
灰分
(g)
カルシウム
微量 20.5 0.1 微量 1.3 16
リン

ナトリウム
カリウム ビタミンAレチノール
当量(μg)
ビタミンA
カロチン(μg)
99 0.4 403 195 0 0
ビタミンA
効力(IU)
ビタミンE
ビタミンB1
ビタミンB2
ナイアシン
ビタミンC
食塩
(g)
70 微量 0.05 0.09 0 3 1

特に表記のあるもの以外、単位はmgです

PFCバランス
微量栄養素

※PFCバランスとは、蛋白質(P)脂質(F)炭水化物(C)のバランスをカロリー換算で表したものです。正三角形に近いほど、単品でバランスの優れた食品と言えます
※微量栄養素は、それぞれの栄養素の一日必要量に対するパーセントを表示しています。18-29歳女性の所要量を基準としています

白身魚フライ

白身魚フライ Twitter

  • 今日は私のモチベーションが下がってるのも有り、お惣菜のエビフライと白身魚のフライ。パン粉の揚げ物が苦手な旦那への嫌がらせである。 https://t.co/I6Ex5I0hCl
  • しっかりお腹を空かせてからカレーに白身魚フライを乗せて食べてる。非常においしい。
  • 本日旦那のお誕生日なのでちらし寿司ケーキと白桃ケーキ作りました🙂 ✩ちらし寿司 ✩煮込みハンバーグ ✩白身魚のフライ ✩ほうれん草と舞茸と油揚げの和風スープ ✩チーズ ✩白桃ケーキ #ハムすけディナー https://t.co/Gkecw5NJap
  • 今日の夕飯 ポパイエッグ 肉じゃが 白身魚のフライ https://t.co/VEm4ypSzIT
  • 今日の晩御飯…春の仲間と白身魚のフライ定食 場所: てしおごはん玄 https://t.co/RYDPCMz4FA
  • 白身魚のフライが食べたい気持ち
  • @minekuralove 業務スーパーに行ってないなぁ~ よく白身魚のフライも好きで冷凍庫にはいつもあった。 衣付きの冷凍なのかな?
  • @0265kugetu じゃあ普通の白身魚みたいな感じなのかな フライで美味そう
  • RT @nekodanuki4: #サラメシ #お昼ごはん #動くタイトルにしてみた ジジ弁当No.69 白身魚のフライ 赤いウインナー コールスロー キノコ🍄のあんかけ 甘い卵焼き エンドウさん&プチトマト🍅 ご馳走さまでした!🥢🍵🤗🕊🍀🙏 https://t.co/
    pHrkoNd8932s0b9がリツイート
  • @Izumi__Shino んー、『辛っ!」って感じよりか、香りが良くてピリピリ痺れる感じかな。麻辣入れるとコクが増して味変には持ってこいなんだなぁ。 麻婆豆腐は鉄板。甘口でも旨くなるよ。 あとはマヨに混ぜて唐揚げや白身魚のフライ… https://t.co/MmP77DK8Tx
  • RT @eraabu: サラダ、しらす、ホタテスタミナ、なんたらマグロ漬け、シーチキン巻、酢飯に赤身とネギトロ。 サーモン、鰹たたき、白ご飯。 白身魚フライ、アジフライ、白ご飯。 杏仁豆腐とナタデココとフルーツポンチ。 100円追加の1300円でソフトドリンク飲み放題付きでした…
    Hijiri_Pokiaがリツイート
  • 白身魚フライにカレーかけて食べようとカレー温めてる間に白身魚がひと切れしか残ってないんだけど
  • RT @DanishEmbTokyo: デンマークの伝統的な料理といえば、オープンサンド。デンマーク語ではスモーブロー。白身魚のフライは日本人の口にも合う美味しさですよ。 https://t.co/nJS8TwOwhE
    servantofwitchがリツイート
  • RT @ohmaworm: 白身魚フライとベーコンとハンバーグと目玉焼きトッピング!!!つまりこういうこと https://t.co/vvgojjw3GI
    in_blue4869がリツイート
  • 白身魚フライとベーコンとハンバーグと目玉焼きトッピング!!!つまりこういうこと https://t.co/vvgojjw3GI
  • 米 味噌汁 春巻き 白身魚のフライ アスパラのなんか #Peing #質問箱 https://t.co/P2j38SVzgf
  • 今日の夜ご飯 オーブンで簡単 白身魚のフライ ポテトフライ 冷凍野菜 たらこをレンチンで火を通して白ご飯といただきました https://t.co/afyLqBvHKn
  • たくさん食べる友達が並(400g)とかそれ以上とかをガツガツ平らげてるところとか隣で見てたい そして欲しいトッピングあったら乗せたげたい…目玉焼きとか厚切りベーコンとか白身魚フライとか
  • 白身魚のフライ食べたい気分
  • 白身魚のフライ #Peing #質問箱 https://t.co/UMz2gpliZR
  • Fish & chips(フィッシュ&チップス): 名前そのまま!白身魚のフライとフライドポテトよ。サクサクほくほくで美味しいの♪屋台で買って食べ歩くもよし、パブで飲むエールのお供にもぴったりね!
  • みんなからの匿名質問を募集中! 白身魚のフライさんはまだ答えた質問がありません! 白身魚のフライさんの記念すべき最初の回答はあなたの質問かも!? #質問箱 #匿名質問募集中 https://t.co/WwBbhZbSiX
  • 鳥のフライだと思って食べたのが白身魚だった時の顔してる
  • 今日は白身魚のフライ。となんかのフライ。大根と豚こまのオイスターソースで煮たやつ。水菜のサラダ。じゃがいものみそしる。
  • なぞに冷凍の白身魚のフライ買ってしまった。
  • 内容(ホタテ風味フライ、白身魚フライ、サニーレタス、プチトマト半分、出し巻き、鰆味噌漬、白ご飯、漬物三種、ちらし寿司、小芋、南瓜、信田巻、キヌサヤ、桜麩、筍御飯、クラゲ胡麻酢和え、パリパリ大根、鶏唐揚、サラダ、ポテト、パセリ)
  • ティッシュペーパー買いに行ったら惣菜買ってた、安い…! 白身魚フライが4尾198円とメンチGet https://t.co/Sdvg1WWelV
  • 昨日の反省を踏まえて今日はあっさりしたご飯にしようと思って明太子弁当(‘д‘ ) 結果 白身魚のフライ 天ぷら 赤ウインナー あっさり!
  • 帰宅してかるーく部屋掃除した もーお腹すいた 白身魚のフライ食べよっ 今日仕事しとーなかなー 誰か飲み行かんかな笑
  • ふみちゃん家のマヨネーズが白身魚のフライとベストマッチ♡ タルタルソースみたいで美味しいのよ 1度お試し頂きたいです♡ ネット通販ご利用いただけます↓↓↓ https://t.co/8nua9T3lsc https://t.co/gn0z4CBL7T