サーモンフライ 100g

サーモンフライ 100gのカロリー・栄養

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廃棄率
(%)
エネルギー
(kcal)
水分
(g)
蛋白質
総量(g)
蛋白質
動物性(g)
脂質
(g)
0 206 0 18.3 11 4.5
コレステ
ロール
炭水化物
糖質(g)
炭水化物
繊維(g)
食物繊維
(g)
灰分
(g)
カルシウム
微量 25.4 0.1 微量 2.4 14
リン

ナトリウム
カリウム ビタミンAレチノール
当量(μg)
ビタミンA
カロチン(μg)
145 1 298 262 15 0
ビタミンA
効力(IU)
ビタミンE
ビタミンB1
ビタミンB2
ナイアシン
ビタミンC
食塩
(g)
50 微量 0.16 0.03 0 微量 1.7

特に表記のあるもの以外、単位はmgです

PFCバランス
微量栄養素

※PFCバランスとは、蛋白質(P)脂質(F)炭水化物(C)のバランスをカロリー換算で表したものです。正三角形に近いほど、単品でバランスの優れた食品と言えます
※微量栄養素は、それぞれの栄養素の一日必要量に対するパーセントを表示しています。18-29歳女性の所要量を基準としています

サーモンフライ

サーモンフライ Twitter

  • @1 欝には魚らしいから寿司だよ いろいろ入ってるやつ絶対エビ入ってるからサーモンだけのにするしかなかった なぜ人類はエビを食べるんだ?出されたら食べるけど自分から食べようとはしないわ エビフライはいっこくわせろって感じだけど(?)
  • 久しぶりの阿部食堂。 今日はチキン南蛮と迷いながら、サーモンフライにしました。 #今日のランチ#阿部食堂#香川こまち#香川大学#サーモンフライ#香川の家#すまいズ#高松ランチ 場所: 阿部食堂https://t.co/6CjDE9b2Kc
  • ランチなう。今日はサーモンフライとコロッケ 611kcalにしてしまいました( ´ ▽ ` )ノ https://t.co/Ph21MZakWZ https://t.co/yK8ryeMMGU
  • 1/8 夕食 刺身(まぐろ×2、ハマチ×2、甘海老、サーモン) 鮭のムニエル 焼き鳥 鍋(もち、水餃子×2、がんも) 明太子だし巻き卵 ポテトフライ ブラウニー フレンチトースト 大根のサラダ ガーリックトースト×3 チーズケー… https://t.co/dD5gOvGahl
  • 日替りお弁当、「サーモンフライ、生姜焼肉、鳥の唐揚げetc.」
  • サーモンにハンバーグにオムライス、エビフライもいいなー 卵焼きとかうどんもいいなー
  • RT @jyufukusangyo: 【ジェイ・エフグループの恵方巻き】 2月3日は節分♪ ジェイ・エフグループでは、ふくを招くふく福の七福丸かぶりすしや、めっけもんのサーモン恵方、寿庵のとんかつ・海老フライ恵方巻き、炉の蔵のたっぷり具材の恵方巻き…... https://t.
    mtl_turboがリツイート
  • 【ジェイ・エフグループの恵方巻き】 2月3日は節分♪ ジェイ・エフグループでは、ふくを招くふく福の七福丸かぶりすしや、めっけもんのサーモン恵方、寿庵のとんかつ・海老フライ恵方巻き、炉の蔵のたっぷり具材の恵方巻き…... https://t.co/1eaADXWapW
  • カキフライが食べたい。しかしノロが怖いので食べられず。後何年後に食べられるんだろうか。とりあえず刺身にお寿司が食べたい。サーモンにいくら。。。
  • 弁当将軍 本日のお品書き ◆国産もち豚のプレミアム生姜焼き弁当(630円) ◆ サーモンフライの特製タルタルソース弁当(550円) ◆ 鶏ももバジルの洋風弁当(550円) ◆ 香味野菜おろしソースのさば竜田揚げ弁当(650円) https://t.co/LMzPsyY0gT
  • 本日の日替わり サーモンフライ(タルタルソース) https://t.co/ePWtRjP4Vv
  • お友達がしてる居酒屋🏮さんで… てっさ、河豚の肝寿司、ホタルイカの沖漬け、ぶりとサーモンのフライ、ポテトサラダ頂きました(๑˃̵ᴗ˂̵) #居酒屋 #河豚 #てっさ #河豚の肝寿司 #ホタルイカの沖漬け #魚のフライ… https://t.co/Y9Q04juPKo
  • サーモンの刺身、カニクリームコロッケ、桜海老のはんぺんフライ、ゲンゲの煮付け、スパサラ、ステーキ丼、チゲスープ https://t.co/hbUvDxDSSV
  • RT @robo1954: 久々に新宿の老舗洋食屋「レストランはやしや」さんに突撃!今日は昭和の往年復刻メニュー「昭和のプレート」に挑戦。サーモンムニエル、ハンバーグ、ポークソテー、海老フライ、ハヤシライス、スープ!意外とペロッとイケてしまいました。いやあうまかった!良い食事で…
    butamasoがリツイート
  • 何も考えないで同棲ルクジェ話していい?ルークのご機嫌取りたいときにエビフライをメニューにぶち込む大佐は可愛いし割とそれでご機嫌になっちゃうルークも可愛いしルークが頑張ってサーモンのホイル蒸しをマスターしていたら更に可愛い。
  • おいしいやつならなんでもすきです、(笑)エビフライ好きなのでエビフライの美味しかったです(;;)♡あ!アボカドとサーモンは嫌いです(笑) #peing #質問箱 https://t.co/4OOi4V3EBH https://t.co/xQTK4AmxOi
  • 巣鴨駅前のゆたか食堂で、日替わりランチ、サーモンさしみとアジフライを食べてきました。 https://t.co/I8k2qCHSFS #巣鴨 #sugamo #love
  • サーモンにハンバーグにオムライス、エビフライもいいなー 卵焼きとかうどんもいいなー
  • 【1/9(tue)】 晩御飯 *サーモンフライ *菜の花と海老のガーリック炒め *牛すじと玉蒟蒻の土手煮 *コールスローサラダ *玉ねぎとジャガイモの味噌汁 #日本自炊協会 #Twitter家庭料理部… https://t.co/tnaNcLPbA9
  • 今日の夕飯は、サーモンフライ、具だくさんコンソメスープ、マカロニサラダ。
  • 自分の入ってるこのクラン大丈夫だろうか…マジで不安になるにゃーおそら!ゴールデンサーモンまじおいしすぎฅ( ʘ̅؂ʘ̅ )ฅ アジフライ!_( ˙꒳​˙ _ )バァン https://t.co/ncOzte7nRM
  • @ahiru_gumi_ にゃーおそら!ゴールデンサーモンまじおいしすぎฅ( ʘ̅؂ʘ̅ )ฅ アジフライ!_( ˙꒳​˙ _ )バァン..( •́ฅ•̀ )((」’ω’)」オォオォオ!!!ウウゥゥアアォオ!!!!!!)
  • パンドラ戻ってこいにゃーおそら!ゴールデンサーモンまじおいしすぎฅ( ʘ̅؂ʘ̅ )ฅ アジフライ!_( ˙꒳​˙ _ )バァン..( •́ฅ•̀ )((」’ω’)」オォオォオ!!!ウウゥゥアアォオ!!!!!!)
  • 食べかけやけど昼ごはん!! 昨日の晩ご飯のコロッケとサーモンフライのあまりを丼にしてみたぜ😏 コロッケがふわふわでおつゆが染み込んでて思ったより美味しい✨ https://t.co/BBufBQzx8e
  • 今日の朝は49.9!! やっと49キロ代〜〜😭😭😭 糖質制限しときながら、お昼にハンバーグ食べちゃった笑 サーモンフライにしておくべきだった…泣
  • あけおめです🎉!今年もどうぞ夜露四苦お願いします⚡️😈⚡️! 2018年最初のまかないメニューはコチラ💁🏻♪ 🍅🍛🍅チキントマトカレー 🌿🐟🌿グリーンサーモンサラダ 🍤💛🍤フライ盛り合わせ 🍐🍶🍐福神漬&らっきょう 🍊🍨🍓フルーツ… https://t.co/E9G2hqeNqG
  • 2018.1.8(火) サーモンフライ レンコンのきんぴら キュウリとハムのマヨサラダ 黒豆 だし巻き玉子 * 今日から2月期が始まりました😊 でも、まだハルの給食は始まらないので、ハルの分… https://t.co/hc0gmMlN1m
  • RT @gudetama_sanrio: あ〜サーモンフライになっちゃったわ… #食育の日 https://t.co/pYSX5VjzCn
    Mrsseikochanがリツイート
  • 料理が麺硬めのパスタ二種類、バゲット、ウインナー、グリーンサラダ、サーモンのカルパッチョ、ポテトフライだけだった気がする。とりあえずお腹を膨らまそうとパスタ食べてた。
  • @ahiru_gumi_ 怒涛のスワイプにゃーおそら!ゴールデンサーモンまじおいしすぎฅ( ʘ̅؂ʘ̅ )ฅ アジフライ!_( ˙꒳​˙ _ )バァン..