サーモンフライ 100g

サーモンフライ 100gのカロリー・栄養

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廃棄率
(%)
エネルギー
(kcal)
水分
(g)
蛋白質
総量(g)
蛋白質
動物性(g)
脂質
(g)
0 206 0 18.3 11 4.5
コレステ
ロール
炭水化物
糖質(g)
炭水化物
繊維(g)
食物繊維
(g)
灰分
(g)
カルシウム
微量 25.4 0.1 微量 2.4 14
リン

ナトリウム
カリウム ビタミンAレチノール
当量(μg)
ビタミンA
カロチン(μg)
145 1 298 262 15 0
ビタミンA
効力(IU)
ビタミンE
ビタミンB1
ビタミンB2
ナイアシン
ビタミンC
食塩
(g)
50 微量 0.16 0.03 0 微量 1.7

特に表記のあるもの以外、単位はmgです

PFCバランス
微量栄養素

※PFCバランスとは、蛋白質(P)脂質(F)炭水化物(C)のバランスをカロリー換算で表したものです。正三角形に近いほど、単品でバランスの優れた食品と言えます
※微量栄養素は、それぞれの栄養素の一日必要量に対するパーセントを表示しています。18-29歳女性の所要量を基準としています

サーモンフライ Twitter

  • RT @GuildNameless: 4/16のお給仕表です! 現在の日替わり?は ・サーモンフライ ・ゲソから ・串揚げ(肉と玉子) です! ここな周年昇格よろしくお願いします! #GNお給仕日程 #GNカフェバー #名古屋 #大須 #大須コンカフェ #コンセプトカフェ…
    cocobis_GNがリツイート
  • @asparagus_24 サーモン最高👍 カキフライも良いなぁ
  • 4/16のお給仕表です! 現在の日替わり?は ・サーモンフライ ・ゲソから ・串揚げ(肉と玉子) です! ここな周年昇格よろしくお願いします! #GNお給仕日程 #GNカフェバー #名古屋 #大須 #大須コンカフェ… https://t.co/jHiYct7cVt
  • サーモンのフライとこれ作って食べた https://t.co/ZrD5tUZF5y
  • RT @xkinoxkino: 昨夜の朝食(初めてのまともな食事) フレッシュサーモンのパイ生地包み、サツマイモのパンフライ、グレープそしてちっちゃなみかん。サラダはオーガニックグリーンににんじん生のオニオングリーンビーンズ、そしてクルトンの代わりに豆腐、もちろん、赤白のワイン…
    nayuppiがリツイート
  • 本日のランチメニューです。写真【豚ロースシャリアピンソース、サーモンフライの定食】880円です。 https://t.co/NBnlMPzaEy
  • カニとウニ!からのサーモンフライ! 揚げ物超久しぶりです。 https://t.co/e9xFbxRlio
  • Gloriosa Superba / John James Hardy on SL6 no2 おはようサーモンフライ https://t.co/Hcdew0gyJA
  • 今夜はサーモンをパン粉付けして、サーモンフライ😋 フランスの魚は高すぎるけど、妻がPicard でお買い得なのをゲット。 これなら魚をあまり食べない娘も大好き。料理人パパの週末お家ご飯。#パリ https://t.co/LqlISgIbsi
  • 昨夜の朝食(初めてのまともな食事) フレッシュサーモンのパイ生地包み、サツマイモのパンフライ、グレープそしてちっちゃなみかん。サラダはオーガニックグリーンににんじん生のオニオングリーンビーンズ、そしてクルトンの代わりに豆腐、もちろ… https://t.co/N1fZyBhboT
  • RT @okazunoharmony: 本日のランチメニュー ・チーズチキンタッカルビ 下味に漬け込んだ鶏肉にとろーりクリームチーズソースをかけて。 ・台湾風ルーロー飯 下茹でして余分な脂やアクを落とした豚肉を甘辛に煮込みました。 ・サーモンのタルタル焼き&エビフライ 今日も…
    ChiharuDai63240がリツイート
  • @shibazo0895 実は揚げ物もサーモンフライなので8種だったりします😭
  • @katap_yummy サーモンフライ合わせると8種くらいありましたね🤣
  • RT @marikadomari: ・おにぎり(菜飯、桜の塩漬け) ・たくあん ・サーモンフライ ・味玉(塩味) ・ピーマンのくったり煮 ・キャロットラペ ・アスパラの塩炒め #お弁当 #お弁当記録 #obento https://t.co/PRvP0SZi0H
    fyeellowがリツイート
  • @d_gen_b2 大好きよー牛タタキ🤤 サーモンフライ🤤 今日もボリューミー
  • アジフライ サーモンフライ ホタテのクリームコロッケ 美味しかった←笑
  • 今宵は急遽決まったメニュー…フライ(牡蠣🦪、サーモン🐟、いか🦑、じゃがいも🥔、アスパラガス、千切りキャベツ、レモン🍋)、お味噌汁(大根とかきたま🥚)、牡蠣のオイル焼き🦪、常備菜よりマカロニサラダ、ミニトマト🍅、アスパラガスでした🤤… https://t.co/GnPRaLmGDN
  • RT @soreyukesatous1: 下総中山「グリルはせ川」さん✨ ハンバーグ1400円 サーモンフライ1400円 ライス250円 創業90年の老舗で立派な庭を眺めながらいただく、繊細なお料理は格別です🤤 柔らかハンバーグに深い味わいのデミグラ、薄い衣なのにサクサクで…
    misoranohokoがリツイート
  • 雨の中を買い物に行き まぁ揚げ物かなぁと😅 ポテトフライにチキンカツにエビフライ🍤 長男が文句言わないメニュー😁に決定✨ サーモンの刺身をツマミに #晩酌開始 and #立ち呑みミカ亭開店 さぁ、揚げ物スタート! https://t.co/iuLxTfOXpU
  • 熱はあるけど食欲はある。 カレーにかぼちゃさつまいも、いちご食べて足りなくてぐずる…。大人のサーモンフライ少し分けた😅 お熱なのにフライとか微妙だから少しだけよ〜💦💦
  • 今夜は牛タタキとサーモンフライ🍻 https://t.co/NhLGo3kuZ2
  • RT @soreyukesatous1: 下総中山「グリルはせ川」さん✨ ハンバーグ1400円 サーモンフライ1400円 ライス250円 創業90年の老舗で立派な庭を眺めながらいただく、繊細なお料理は格別です🤤 柔らかハンバーグに深い味わいのデミグラ、薄い衣なのにサクサクで…
    lQuEyOcIxhsarQ6がリツイート
  • @taka_mattari フライはサーモン🐟なので、実質8種です🤭
  • RT @marikadomari: ・おにぎり(菜飯、桜の塩漬け) ・たくあん ・サーモンフライ ・味玉(塩味) ・ピーマンのくったり煮 ・キャロットラペ ・アスパラの塩炒め #お弁当 #お弁当記録 #obento https://t.co/PRvP0SZi0H
    wRcHQSERPZpzs4Nがリツイート
  • 門前仲町の富水で早めの晩ごはん。定食の刺身はマグロ&サーモン、フライはマグロカツ&エビフライ。甲府の重鎮お勧めのアジフライはふわふわでした。満腹満足😋 https://t.co/ilESv7DGPb
  • 『本日の賄い』 サーモンの賄い丼 サーモンの漬けと炙り、香草パン粉のフライで、生と焼きと揚げの調理を施した一品 ご飯すぐ無くなります! https://t.co/FEO54VWpEZ
  • RT @nanatsu773noumi: 晩ご飯ですよーだ☪ 《サーモンフライ》 めっちゃご馳走やん✨ でも、食べれへん( > < ) https://t.co/G7OL9TMF5c
    LvmLvs_bcpsがリツイート
  • サーモン親子丼食べて幸せ成分いっぱいになったヒースをエビフライにしたい
  • RT @GuildNameless: 4/15のお給仕表です! 現在の日替わり?は ・サーモンフライ ・ゲソから ・串揚げ(肉と玉子) ・鶏と茄子の揚げ浸し です! #GNお給仕日程 #GNカフェバー #名古屋 #大須 #大須コンカフェ #コンセプトカフェ #コンカフェ h…
    nyqnnn53がリツイート
  • 4/15のお給仕表です! 現在の日替わり?は ・サーモンフライ ・ゲソから ・串揚げ(肉と玉子) ・鶏と茄子の揚げ浸し です! #GNお給仕日程 #GNカフェバー #名古屋 #大須 #大須コンカフェ #コンセプトカフェ… https://t.co/URg4RrrLKf