サーモンフライ 100g

サーモンフライ 100gのカロリー・栄養

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廃棄率
(%)
エネルギー
(kcal)
水分
(g)
蛋白質
総量(g)
蛋白質
動物性(g)
脂質
(g)
0 206 0 18.3 11 4.5
コレステ
ロール
炭水化物
糖質(g)
炭水化物
繊維(g)
食物繊維
(g)
灰分
(g)
カルシウム
微量 25.4 0.1 微量 2.4 14
リン

ナトリウム
カリウム ビタミンAレチノール
当量(μg)
ビタミンA
カロチン(μg)
145 1 298 262 15 0
ビタミンA
効力(IU)
ビタミンE
ビタミンB1
ビタミンB2
ナイアシン
ビタミンC
食塩
(g)
50 微量 0.16 0.03 0 微量 1.7

特に表記のあるもの以外、単位はmgです

PFCバランス
微量栄養素

※PFCバランスとは、蛋白質(P)脂質(F)炭水化物(C)のバランスをカロリー換算で表したものです。正三角形に近いほど、単品でバランスの優れた食品と言えます
※微量栄養素は、それぞれの栄養素の一日必要量に対するパーセントを表示しています。18-29歳女性の所要量を基準としています

サーモンフライ

サーモンフライ Twitter

  • みなさ〜ん❗️おはようごさいます❗️ 本日の日替わりランチです❗️ Aランチ サーモン刺身、サーモンフライ、ハラス焼 Bランチ エスカロップ、カキフライ Cランチ まぐろ山かけ丼、ミニ蕎麦 以上ですよろしくお願い致します🥺
  • @S_y_er83k ドリンク付けて1500円ランチであります。 このエビフライの、インパクト 一度は行って見たかったんよね。 次から次にお客様きて大人気だったよ。 エビフライとお好みのを選べるんよ。 わたしは唐揚げにしたけど… https://t.co/l0PIBGGhpv
  • 久々の中学メンバー呑み会たのしかった😍✨ 花串庵ほんと大根おいしい、、 サーモンフライもカキフライも美味しかった、、 https://t.co/b71xZiDSo9
  • 本日のメニュー🍣🍣 ゆず塩ヤリイカ、ウニ、焼きトロサーモン、サーモンアボカド、オニオンサーモン、大トロサーモン山わさび、マグロ三種盛り、ポテトフライ、ウニクリームコロッケ、茶碗蒸し、あおさの味噌汁(無料) お腹いっぱい(๑´ڡ`๑… https://t.co/4eQzdAYmGq
  • @corotwo サーモンのフライです。これとは別にカニクリームコロッケが入っていたとのことです。 来年は一品多く入っていてくれないと悔しいです!😡
  • RT @cantikmanis111: 本日のランチ🍴 限定5食・そぼろご飯のオムライス¥900(税抜) サラダ+デザート+ドリンク 【ワンプレート】カレイのフライ生姜ソース¥850(税抜) 白米+サラダ+デザート+ドリンク 【パスタ】サーモンとほうれん草の和風クリーム…
    L777boがリツイート
  • ハンバーガーとサンドイッチで満腹…サーモンフライとゴボウサラダは行った時にはもうなかったので、売り切れかなぁ。また近くに行ったら寄りたいな…
  • RT @nikuno_h: 美味しいパン屋さん、麻布十番商店街にあるサンモリッツのパンめちゃ美味しいよ。おかずぱんが最高。パンそのものが甘みあってもっちりしてて一つでお腹いっぱいになれちゃう。サーモンフライのとかゴボウサラダのがわたしの推しパンでした。
    arbitrary_pがリツイート
  • エリートサーモンも、フライにされればひとしくおいしい
  • #たいしょーのごはん ウズラの卵フライ 鶏軟骨つくね 寿司 サーモン、ヒラメ、ブリ、イカ、イワシ https://t.co/COaOWWVpv4
  • 美味しいパン屋さん、麻布十番商店街にあるサンモリッツのパンめちゃ美味しいよ。おかずぱんが最高。パンそのものが甘みあってもっちりしてて一つでお腹いっぱいになれちゃう。サーモンフライのとかゴボウサラダのがわたしの推しパンでした。
  • RT @o_suke1215: たろうちゃん出てるプロトテアトルさん観に初KAVC! とりあえず洋食屋うまかった。 ブリブリエビフライとジューシーハンバーグ、チキンステーキ、サーモンフライで800円。 全てが美味いコスパの化け物でした。 さあ観よ。 https://t.co/
    prototheaterがリツイート
  • 朝→納豆巻、高菜おにぎり 昼夜兼用→サーモンフライとナチュローのリゾット 昨日一昨日ジムがんばったから今日は休み。 明日はジムいくぞ
  • 初めてのトトバーガー! サーモンが売り切れてたけど、タラ旨かった! 白身フライ好きにはたまらんやつ! https://t.co/1d2fOWMAI0
  • RT @f_umika_t: 昨日も魚串 神保町店にて! ありがとうございましたー! やはり華金は多くのお客様で賑わいました!✨ まかないでは、 ・チャンジャのピリ辛茶漬け ・とかちマッシュ生 串は左から ・赤西貝 バター醤油 ・サーモンフライ ・子持ちこんぶ ・タラの芽 美…
    cWIxQR5uQfCBHnkがリツイート
  • 惣菜のからあげとアジフライと半額のサーモンで作ったポキ風と即席味噌汁とウインナとまだごはん入れてない器。 #kitchenちゃん https://t.co/HMGMAswzAy
  • デボンとフライは苦手だからナワバリ以外がやりたいとか思ったけどサーモンも武器が悲惨なことになってるの悲しすぎ
  • お昼ご飯🍚 実家近くの料理屋さんへ お父さんはいっつも牛肉の定食🍴 私はフライの定食にした! エビフライ🍤 サーモンフライ ヒレカツ カボチャフライ🎃 ここは魚とお肉が美味しいところ😆 小さい頃からのお気に入りのお店 お… https://t.co/veOa3W3tMJ
  • たろうちゃん出てるプロトテアトルさん観に初KAVC! とりあえず洋食屋うまかった。 ブリブリエビフライとジューシーハンバーグ、チキンステーキ、サーモンフライで800円。 全てが美味いコスパの化け物でした。 さあ観よ。 https://t.co/TgSQoFrTnl
  • さあお昼だよ!今日の気分はアメリカンスタイル。サーモンチーズバーガーとフライドポテトとサーモンフライを食べて元気モリモリ。飲み物はもちろんコークさ!
  • #お弁当記録 2/15(土)肉団子の甘酢あん、卵焼き(ツナマヨ)、サーモンフライ、ウインナー https://t.co/tuyLJJt3Wg
  • 朝ごはん。 ほうれん草胡麻和え、 生姜焼き94g、 ウインナー4本 昼ごはん。スシローにて(シャリ×) 生ハム2枚、 ウナギ1個分、 中トロ2個分、 さば2個分、 かれいのフライ1個、 サーモン1個分、 かつお2個分、 クリコロ… https://t.co/hoAZgtFxOJ
  • たまにはフライもいいじゃない!意外と定番?鮭(サーモン)フライ レシピ - NAVER まとめ https://t.co/M1fJS0T5sr
  • 腹へった。サーモンのフライ食べたい。カツ丼食べたい。シチュー食べたい。
  • 早めの晩御飯 うにつつみ、うに軍艦、広島県産カキフライ軍艦、わら焼き本舗中とろ軍艦、わら焼き本舗中とろ、うにいくら軍艦、厳選まぐろ炙り中とろ、山盛りまかない軍艦、蝦夷あわび、まぐろ三種盛り、寒ぶりおろし盛り、びんちょうまぐろアボカ… https://t.co/qSo9IJjoKp
  • ちなみにサーモンフライにはKALDIで買った もへじ「いぶりがっこのタルタルソース」をかけたよ❣️スモーキーで歯応えもあって美味しい〜💕☺️ https://t.co/KZTCUUmFeI
  • ゆるキャンを見て食べたくなった温玉あげ🍳サーモンフライを作るついでに一緒に揚げてみた〜中はトロトロ外はサクサク💕☺️宮古島の雪塩をかけていただく…しあわせ🥰 https://t.co/2d3bBM1F7A
  • 2月14日の晩酌おつまみ お刺身と ネギもつ焼きとサーモンフライと サラミサラダと枝豆 宅飲みがいいね… #晩酌 #おうちごはん #おつまみ #料理好きな人と繋がりたい #日本自炊協会 名古屋瑞穂分室 https://t.co/lCJ9F1civj
  • 油がまだ綺麗やから今日はサーモンフライしました。 「最近揚げ物多いな」って、は? 昨日(トンカツ)と今日だけやん。 しかもちゃんと昨日は肉、今日は魚にしたやん。 2日続いただけで多いって何? しかもそれまで全然してなくてかなり久しぶりの揚げ物やけど?月1でしかしたあかんの?
  • 今日さ、サーモンフライ。 https://t.co/umJ68vijGO