あじ フライ 100g

あじ フライ 100gのカロリー・栄養

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の
廃棄率
(%)		 エネルギー
(kcal)		 水分
(g)		 蛋白質
総量(g)		 蛋白質
動物性(g)		 脂質
(g)
0 216 51.7 13.2 9.3 5.3
コレステ
ロール		 炭水化物
糖質(g)		 炭水化物
繊維(g)		 食物繊維
(g)		 灰分
(g)		 カルシウム
微量 27.7 0.1 微量 2 41
リン
 鉄
 ナトリウム
 カリウム ﾋﾞﾀﾐﾝAﾚﾁﾉｰﾙ
当量(μg)		 ビタミンA
ｶﾛﾁﾝ(μg)
127 0.8 0 200 0 0
ビタミンA
効力(IU)		 ビタミンE
 ビタミンB1
 ビタミンB2
 ナイアシン
 ビタミンC
 食塩
(g)
10 微量 0.11 0.1 0 1 1

特に表記のあるもの以外、単位はmgです

PFCバランス
微量栄養素

※PFCバランスとは、蛋白質(P)脂質(F)炭水化物(C)のバランスをカロリー換算で表したものです。正三角形に近いほど、単品でバランスの優れた食品と言えます
※微量栄養素は、それぞれの栄養素の一日必要量に対するパーセントを表示しています。18-29歳女性の所要量を基準としています

あじ フライ Twitter

  • 😋 ファミレス夢庵で夕食🍽 単品注文を集めてオリジナルメニューにて注文😳 かけそば＋あじフライ＋白米😆 https://t.co/SZrUIcIv7E
    2023-04-07 08:36:30
  • RT @urutorahaha18: 🍀😋夕食🌃🍴です〰️🎵 頂きまーす！⤴️😋😋😋😋😋🍀 あじフライ😋新玉ねぎのバター😋 https://t.co/7IZhaEEPYf
    2023-04-07 08:23:36
    auramayzaがリツイート
  • RT @MitsuhideMiyabi: 乙です 今宵はあじフライとストゼロで 始めさせていただきます🍶 皆様酔い週末を🍺🍻🍶 #ツイッター晩酌部 https://t.co/okQlLxzOgV
    2023-04-07 08:05:21
    FKIG_813がリツイート
  • RT @MitsuhideMiyabi: 乙です 今宵はあじフライとストゼロで 始めさせていただきます🍶 皆様酔い週末を🍺🍻🍶 #ツイッター晩酌部 https://t.co/okQlLxzOgV
    2023-04-07 07:41:20
    NelsonClaudioF1がリツイート
  • シャリに対してあじフライのデカさよwww https://t.co/cjix2VeocM
    2023-04-07 07:41:08
  • RT @MitsuhideMiyabi: 乙です 今宵はあじフライとストゼロで 始めさせていただきます🍶 皆様酔い週末を🍺🍻🍶 #ツイッター晩酌部 https://t.co/okQlLxzOgV
    2023-04-07 07:39:35
    Otochi_saがリツイート
  • ７８週連続まるかつ 今日はチキンかつ南蛮定食(とん汁大) 今晩から名古屋に行くので前倒しで来店 チキンかつ南蛮定食は意外と注文回数が多い チキンがやわらかくて溶けるなように口の中でなくなっていくから食事時間が短く済みますよ！←… https://t.co/ohVSePLv1p
    2023-04-07 07:32:24
  • RT @MitsuhideMiyabi: 乙です 今宵はあじフライとストゼロで 始めさせていただきます🍶 皆様酔い週末を🍺🍻🍶 #ツイッター晩酌部 https://t.co/okQlLxzOgV
    2023-04-07 07:22:32
    FelixW2021がリツイート
  • RT @urutorahaha18: 🍀😋夕食🌃🍴です〰️🎵 頂きまーす！⤴️😋😋😋😋😋🍀 あじフライ😋新玉ねぎのバター😋 https://t.co/7IZhaEEPYf
    2023-04-07 07:21:09
    oruka_o7がリツイート
  • あじフライはカキフライも好きです
    2023-04-07 07:17:16
  • RT @MitsuhideMiyabi: 乙です 今宵はあじフライとストゼロで 始めさせていただきます🍶 皆様酔い週末を🍺🍻🍶 #ツイッター晩酌部 https://t.co/okQlLxzOgV
    2023-04-07 07:09:39
    hitoshi_s3がリツイート
  • RT @MitsuhideMiyabi: 乙です 今宵はあじフライとストゼロで 始めさせていただきます🍶 皆様酔い週末を🍺🍻🍶 #ツイッター晩酌部 https://t.co/okQlLxzOgV
    2023-04-07 07:03:09
    uc00830511がリツイート
  • RT @MitsuhideMiyabi: 乙です 今宵はあじフライとストゼロで 始めさせていただきます🍶 皆様酔い週末を🍺🍻🍶 #ツイッター晩酌部 https://t.co/okQlLxzOgV
    2023-04-07 07:02:12
    tukap5がリツイート
  • RT @MitsuhideMiyabi: 乙です 今宵はあじフライとストゼロで 始めさせていただきます🍶 皆様酔い週末を🍺🍻🍶 #ツイッター晩酌部 https://t.co/okQlLxzOgV
    2023-04-07 06:59:14
    Lo0e5mYがリツイート
  • RT @MitsuhideMiyabi: 乙です 今宵はあじフライとストゼロで 始めさせていただきます🍶 皆様酔い週末を🍺🍻🍶 #ツイッター晩酌部 https://t.co/okQlLxzOgV
    2023-04-07 06:59:14
    gotita_deduがリツイート
  • RT @urutorahaha18: 🍀😋夕食🌃🍴です〰️🎵 頂きまーす！⤴️😋😋😋😋😋🍀 あじフライ😋新玉ねぎのバター😋 https://t.co/7IZhaEEPYf
    2023-04-07 06:53:47
    PYgrHMSWDFeq0ivがリツイート
  • RT @urutorahaha18: 🍀😋夕食🌃🍴です〰️🎵 頂きまーす！⤴️😋😋😋😋😋🍀 あじフライ😋新玉ねぎのバター😋 https://t.co/7IZhaEEPYf
    2023-04-07 06:47:41
    167eZefooT3rDyOがリツイート
  • RT @MitsuhideMiyabi: 乙です 今宵はあじフライとストゼロで 始めさせていただきます🍶 皆様酔い週末を🍺🍻🍶 #ツイッター晩酌部 https://t.co/okQlLxzOgV
    2023-04-07 06:45:51
    Kizu_RTがリツイート
  • RT @MitsuhideMiyabi: 乙です 今宵はあじフライとストゼロで 始めさせていただきます🍶 皆様酔い週末を🍺🍻🍶 #ツイッター晩酌部 https://t.co/okQlLxzOgV
    2023-04-07 06:45:18
    xBSILyk9U4xB4fiがリツイート
  • 乙です 今宵はあじフライとストゼロで 始めさせていただきます🍶 皆様酔い週末を🍺🍻🍶 #ツイッター晩酌部 https://t.co/okQlLxzOgV
    2023-04-07 06:44:45
  • 中止ね。 ナゼか あじフライだけは醤油で食べたい派のオジサンが帰ってきました🏰 他の試合見よ！
    2023-04-07 06:33:06
  • RT @urutorahaha18: 🍀😋夕食🌃🍴です〰️🎵 頂きまーす！⤴️😋😋😋😋😋🍀 あじフライ😋新玉ねぎのバター😋 https://t.co/7IZhaEEPYf
    2023-04-07 06:28:23
    qvq70i46_nがリツイート
  • RT @urutorahaha18: 🍀😋夕食🌃🍴です〰️🎵 頂きまーす！⤴️😋😋😋😋😋🍀 あじフライ😋新玉ねぎのバター😋 https://t.co/7IZhaEEPYf
    2023-04-07 06:09:19
    aoican2021がリツイート
  • RT @urutorahaha18: 🍀😋夕食🌃🍴です〰️🎵 頂きまーす！⤴️😋😋😋😋😋🍀 あじフライ😋新玉ねぎのバター😋 https://t.co/7IZhaEEPYf
    2023-04-07 06:07:52
    Moloch75043497がリツイート
  • RT @mayuchan_usagi: あじやさんだよ〜\⁠(⁠ϋ⁠)⁠/⁠♩ 今日は、Aランチ カキフライと白身魚のフライだよ〜 もちろんアジフライもいだきましたた♥ 毎日通いたいなぁ〜(^q^) 美味しかったです。 ご馳走様でした_(._.)_ https://t.co…
    2023-04-07 06:07:36
    dai_sato_subがリツイート
  • 🍀😋夕食🌃🍴です〰️🎵 頂きまーす！⤴️😋😋😋😋😋🍀 あじフライ😋新玉ねぎのバター😋 https://t.co/7IZhaEEPYf
    2023-04-07 06:07:34
  • @hottomotto_com 白身魚フライかな。 あじフライ弁当キボンヌ。 https://t.co/C9rtQxoMwV
    2023-04-07 06:04:14
  • もらったじゃがいも3分の1(計13個)使って粉チーズで味付けした (本当は黒胡椒入れたかった) じゃがいものガレット二枚重ねでございます あじは…………ポテチ爆笑 ケチャップ付けて食べてね 本当にフレンチフライじゃんwww https://t.co/PSnIIygOC4
    2023-04-07 05:44:01
  • RT @isokichi_fuchu: 本日のおすすめ！ ⭐️かつを刺 ⭐️かき酢 ⭐️真鯛かぶと煮 ⭐️白えびかき揚 ⭐️あじフライ ⭐️いかフライ ⭐️ブロッコリーと玉子サラダ ご来店お待ちしております🐰🌼 #fuchu #府中 #居酒屋 #中村家 #ルシーニュ #やき…
    2023-04-07 04:39:18
    ninomaru_fuchuがリツイート
  • あじやさんだよ〜\⁠(⁠ϋ⁠)⁠/⁠♩ 今日は、Aランチ カキフライと白身魚のフライだよ〜 もちろんアジフライもいだきましたた♥ 毎日通いたいなぁ〜(^q^) 美味しかったです。 ご馳走様でした_(._.)_ https://t.co/JkLb3Akfb2
    2023-04-07 04:33:25